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立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容身体站立的基本姿态周次2活动目的掌握身体站立的基本姿态活动时间2-28应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、身体的基本姿态： 立姿的练习： 要求： 脚后跟、 小腿及臀部触及墙壁， 其余部分均不得触及。 要求： 嘴自然闭合， 上下牙咬合， 眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直， 从而使眼球保持在眼眶正中）二、站姿的控制练习： 1. 靠墙练习 此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、 保持头部、 躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。 2. 分腿立 两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽， 双手叉腰， 双肘微向前扣。此练习主要训练臀、 腹及上体的正确感觉， 夹臀与收腹协同紧张。 3. 单腿立 在正确的立姿的基础上， 一腿支撑， 另一腿屈膝上抬绷脚尖， 贴与支撑腿， 双手叉腰， 上体微微向侧转。 三、教师讲解示范， 逐个改正动作。 要求：在立正的基础上，双腿夹紧，收腹， 挺胸立腰， 立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、 腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。 调整： 过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容上身练习周次活动目的姿态美、 形体美活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、准备活动 1 、 头、 颈 2、 肩、 臂 3、 腿部能力 二、 地面组合 上身练习1 准备位置： 两踝骨交叉， 平坐， 后背直立， 双手放在膝盖两边。 动作过程： 从腰开始身体向前屈， 还原。 再底头， 含胸， 收紧腹肌。 最后从脊椎底部开始直起， 后背拉平回到原位。 注意事项： 动作要流畅、 有节奏。 身体前弯时吐气， 直立时吸气。 上身练习2 准备位置： 横叉， 绷脚， 后背直立， 双手在后背握住。 动作过程： 身体向右腿弯下， 胳膊同时抬起。 身体直起， 胳膊同时落下。 反复左边。 注意事项： 在曲体时， 尽量让臀部固定住。 收紧腹部， 腿最大限度拉开。 过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容腰的练习周次活动目的姿态美、 形体美活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、准备活动 1 、 头、 颈 2、 肩、 臂 3、 腿部能力 二、 地面组合 腰的练习准备位置： 左腿向前伸直， 外开， 绷脚。 右腿弯曲， 靠住左大腿， 手臂抬过头顶。 后背直立， 肩膀和胯的方向一致。 动作过程： 身体下屈， 前压腿。 全部反复： 左、 右腿各两遍。 注意事项： 前压腿时， 最大限度的伸展双手。过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容腹的练习周次活动目的姿态美、 形体美活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、 准备活动 1 、 头、 颈 2、 肩、 臂 3、 腿部能力 二、 地面组合腹的练习准备位置： 仰卧， 右腿前伸， 左腿靠胸吸起， 双手抱膝。 抬头、脖子使肩离地。 动作过程： 上身在己抬起的位置保持住。 吸腿、 落腿四遍。 然后还原， 吸双膝靠胸， 停三拍。 左腿反复。 注意事项： 上身抬起时吸气， 还原时吐气。 过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容胯的练习周次活动目的姿态美、 形体美活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、准备活动 1 、 头、 颈 2、 肩、 臂 3、 腿部能力 二、地面组合 胯和臀部的练习 准备位置： 仰卧， 膝盖弯曲， 两脚平行分开， 胳膊放两侧，手掌向下。 动作过程： 收紧臀部肌肉， 慢慢地抬起上身尽最大限度，同时， 双臂抬起经过头顶落下， 手掌向下。 在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。 然后身体落下， 双臂也同时落下由后背上部开始， 一直到原位。 注意事项： 还原时， 臀部要最后着地。过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容臀的练习周次活动目的姿态美、 形体美活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、准备活动 1 、 头、 颈 2、 肩、 臂 3、 腿部能力 二、地面组合 臀部的练习 准备位置： 正面卧地， 下巴颏放在右手上， 并双腿直伸， 绷脚。 动作过程： 抬右腿， 向右旁拉开， 再回到中间， 落地还原位。 注意事项： 当向旁拉开后腿时， 应保持腿的高度和直度， 在动作过程中要收紧臀部。 过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容腿的练习周次活动目的姿态美、 形体美活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、准备活动 1、头、颈 2、肩、臂 3、腿部能力 二、地面组合 腿的练习1 准备位置： 侧卧， 右胳膊肘支撑身体， 左手在地上加强支撑。左腿旁吸腿， 脚尖位于右腿上。 动作过程： 迅速而有节奏地把腿伸直、 弯曲。 十二次。 右腿反复。 注意事项： 动作时， 绷脚 腿的练习2 准备位置： 仰卧， 双腿吸起贴胸， 双臂放在身体两侧。 动作过程： 双手支撑住臀部和胯部， 双腿向上直伸， 慢慢地把双腿向头后压下。 手臂放松落在身体两侧， 停三十秒。 然后后背平放， 双腿在头上直伸。 再吸腿回原位。 放松十拍。 注意事项： 动作时， 双腿并拢、 绷脚。 过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容健康歌周次活动目的 1、感受歌曲氛围。2、创编动作活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、准备活动 1 、 头、 颈 2、 肩、 臂 3、 腿部能力 二、学习动作1、教师示范动作（伸手向左向右各转3圈，脖子扭一扭，两手下摆同时屁股扭扭）2、学生学习动作3、教师边教动作边纠正学生错误的动作。4、学习下一个动作（两手并拢，头微倾斜，闭上眼睛，再两手举起）5、学生练习，教师纠正。过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容健康歌周次活动目的 1、感受歌曲氛围。2、创编动作活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、 准备活动 腿的练习仰卧， 双腿吸起贴胸， 双臂放在身体两侧。 动作过程： 双手支撑住臀部和胯部， 双腿向上直伸， 慢慢地把双腿向头后压下。 手臂放松落在身体两侧， 停三十秒。 然后后背平放， 双腿在头上直伸。 再吸腿回原位。 放松十拍。 注意事项： 动作时， 双腿并拢、 绷脚。 二、复习上节课学习的舞蹈动作三、学习新动作1、两手伸直，五指张开，两脚弯曲，手和脚同时抖动2、两手渐渐举起，五指张开，带小碎步3、脚边跳手同时拍3下四、总结：1、结合所有动作跟着音乐跳一遍。2、反复练习，纠正动作过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容小毛驴周次活动目的 1、感受歌曲氛围。2、创编动作活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、 准备活动胯和臀部的练习 准备位置： 仰卧， 膝盖弯曲， 两脚平行分开， 胳膊放两侧，手掌向下。 动作过程： 收紧臀部肌肉， 慢慢地抬起上身尽最大限度，同时， 双臂抬起经过头顶落下， 手掌向下。 在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。 然后身体落下， 双臂也同时落下由后背上部开始， 一直到原位。二、复习舞蹈健康歌三、学习新舞蹈小毛驴1、教师示范动作身体向右倾斜，手掌向右边摆动，右手叉腰2、学生学习动作，教师纠正3、下一个动作迈出右脚，右手平伸，左手上举双手叉腰，右脚脚跟跟地4、学生练习过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容小毛驴周次活动目的 1、感受歌曲氛围。2、创编动作活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、 准备活动胯和臀部的练习 准备位置： 仰卧， 膝盖弯曲， 两脚平行分开， 胳膊放两侧，手掌向下。 动作过程： 收紧臀部肌肉， 慢慢地抬起上身尽最大限度，同时， 双臂抬起经过头顶落下， 手掌向下。 在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。 然后身体落下， 双臂也同时落下由后背上部开始， 一直到原位。二、复习小毛驴前面学习的动作，教师纠正三、继续学习舞蹈小毛驴1、教师示范动作身体左侧，迈左脚分腿，左手屈肘，右脚向左迈臂膀与肩齐平手肘垂下2、学生学习动作，教师纠正3、下一个动作手腕向下摆，手腕向上摆双手在头顶交叉4、学生练习四、总结：1、结合所有动作跟着音乐跳一遍。2、反复练习，纠正动作过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容我和你周次活动目的 1、感受歌曲氛围。2、创编动作活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、 准备活动站姿的练习： 脚后跟、 小腿及臀部触及墙壁， 其余部分均不得触及。 嘴自然闭合， 上下牙咬合， 眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直， 从而使眼球保持在眼眶正中）二、表演舞蹈健康歌和小毛驴三、学习新舞蹈我和你1、感受音乐的气氛，体会动作的优美2、教师表演，让学生体会舞蹈中体现出的情绪和意境。3、播放音乐，学生跟着老师一起边听音乐边学习动作4、反复学习和练习动作5、教师纠正四、总结1、结合所有动作跟着音乐跳一遍。2、反复练习，纠正动作过程或成果展示活动后记立云学校乡村少年宫 舞蹈 小组备课活动内容分组进行舞蹈比赛周次活动目的 1、感受歌曲氛围。2、练习舞蹈活动时间应到人数22实到人数22活动重点1、课堂常规。 2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的活动准备小蜜蜂设备及材料活动过程设计 一、 准备活动站姿的练习： 脚后跟、 小腿及臀部触及墙壁， 其余部分均不得触及。 嘴自然闭合， 上下牙咬合， 眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直， 从而使眼球保持在眼眶正中）二、低、中、高年级进行舞蹈比赛低年级组表演小毛驴中年级组表演健康歌高年级组表演我和你三、 表演完，每个年级派三位代表进行点评。四、 教师点评。五、 总结：学生通过学习，能够学到很多的舞蹈知识，并且大家能够在欢乐的氛围当中学习是一件非常开心的事，那么大家就一起来感受我们所学习的成果，一起来表演所有的舞蹈。过程或成果展示活动后记
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