选择合适的床垫有助于睡眠

选择合适的床垫有助于睡眠失眠、多梦、半夜易醒这些都是困扰着都市人的睡眠问题。睡眠质量越来越差，牛奶喝 了、香薰点了、足疗用了却怎么都没办法改善睡眠！也许你该换张合适的床垫了！今天就跟 大家探讨床垫与睡眠的关系，帮助大家选择合适的床垫，轻松入睡！翼深度睡眠雁以入睡?多梦?失眠？打鼾？落枕2赖床?你深换一张床垫了方法/步骤床垫要适合你的体型由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。然而，选床垫不能单凭自我感觉， 太软或太硬都不适合，这与身高和体重有一定的关系。另外，床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成 腰椎弧度出现变化，引起不适。体重较轻者睡较软的床，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适 合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良 好支撑。床垫的大小要依据使用者的具体情况如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很 大或睡觉很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，你应该选择分床垫。所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，保证接缝处完美融合。 而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。床垫长度要根据身高来定床垫的长度以身高再至少加20cm为宜，预留出放置枕头的空间，也能避免因床垫过短而造 成身体蜷曲的状态。床垫高度要与周围家具搭配1、床垫高度与床头板不低于床头板横档的高度，否则床垫易穿过床头板，在床框架上容易产生移位摇晃的感觉。2、床垫的高度与床尾板床垫的高度，不要高过床尾板的最低点，或与最低点齐平。3、与床头柜的高度床垫的高度与床头柜的高度在0150mm的范围内，以伸手去拿床头柜上东西的高度适 宜，符合生活习惯。4、与房间尺寸的关系高大较厚的床垫及雕刻夸张的床外形，要求房间要有足够的空间，否则房间里会有压抑感。 对于尺寸有限的房间，可以选择不用底床做支撑的床，这样降低了床中间大面积的高度，使 房间有开阔的感觉。床垫选择要得法现代人生活节奏快，精神压力大，高质量的睡眠就显得十分重要，此时，一张让您睡得舒 服的床垫必不可少。1、安全环保不要为面料图案所左右，要注意面料本身。一些进口织绵布除更结实、卫生外，表面还经 抗菌处理，更符合健康睡眠的要求。2、床垫有3种基本类型：泡沫式、填充式和弹簧式高质量的泡沫式床垫应当至少有11厘米厚，如果厚度不够，不宜购买。填充式床垫的承受 能力取决于它的弹性和填充物的质量，再加上是否有一个弹性底座支撑。人体工学r床垫本身有无数透气小孔超透气七田没计箜人伽不同剧宙施以不同的承任力1、头颈区；2、肩及后背国；3、腰椎区；4、 盆号区；5滕盖区；6、卑腿区；7、足踝区又颈区肩及后背区-盆漏区小惚区A人怵头领、疆椎、嫌盖、与足踹给麻垫施加的 压力较小因此我翰区、.腰椎区、膨盖睬与足踝 区密度会比具饱三8小，该样的没汁便得人停 眷椎能够姓尸个平直的状态，不受到任何的 庄迫口职而保持完美脊态！ ! !疆椎区膝盖区足踝区弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量，越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般500个左右， 最少不能低于288个，有些床垫的弹簧能多达1000个，越多越好。3、别忘了底床为了让您的床垫寿命更长，我们建议您选用底床。有的床垫有三层木制底床系统，如同 汽车的减震器一样，既能提供强度支撑，又能比同类产品多吸收震动达6倍以上，令床垫更 持久耐用。4、舒适度建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫，中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的，年 轻人则应选择稍硬的床垫。圣芳妮荷兰进口乳胶床垫软硬适中，老少皆宜！圣芳妮健康专家提醒您，你可以在选购时，试着平躺在床垫上，感受一下它是否能与 颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合，若吻合，那这样的床垫可说是软硬适度的。各个区域的密度是不一样的哦人律工程学严隆吱计，根据人佛 各个部位对床啰济的不同而分 为7个区域.各区域的密度针时人 你各部句的血而设计，任何睡 姿的您都珂以保持脊椎平直的状态.有效改善颈椎酸痛等症状！SupportippQhl天然乳胶功能床垫深度睡眠解决方桀开启深度睡眠呵护骨骼探索健康奥秘符合人伽工程学；根匡人伸身伸各部位堂堕的不同一无爱力点，完美分挪身侔各部位的压力，使人在完全放松 状态下遭人睬度魔