教案（立定跳远）

上课班级：342、343、344班 人 数：46人 上课地点：篮球场 任课老师：邹芳 教学目标1、认知目标： 通过学习95的学生掌握立定跳远的技术动作 2.、技能目标：发展学生的跳跃能力3、 情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。教学内容立定跳远重点：蹬、摆协调用力的配合难点：落地时小腿前伸教学过程达成目标学习内容教师活动学生学习时间开始部分1、通过教学常规，让学生培养遵守课堂纪律，听从老师的指挥的良好习惯，让学生学会互助互爱，团结一致，学会相互尊重的良好学风。1、 教学常规： 师生问好！ 整队、点名、检查学生着装。 安排见习生。1.课堂常规师在指定位置侯课2.安全教育提醒学生注意体育活动中，容易出现的安全事故认真听讲解看示范，并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性 成四列横排站立 *准备部分动作舒展大方充分伸展身体各个关节动作到位练习积极准备活动1伸展运动2扩胸运动3踢腿运动4体侧运动5手腕、踝关节运动一、立定跳远辅助练习1边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地认真听讲解看示范，并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性及时改正动作，使动作协调，正确时间教学过程领域目标教学内容教师活动学生活动基本部分方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。2指挥练习，指出不协调动作并及时纠正二.立定跳远练习1、教师一边讲解动作要领一边示范2、要求学生注意重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。3、教师巡回指导，并及时纠正错误一、立定跳远辅助练习1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正3、教师巡视、纠错课后小结练习负荷平均心率练习密度