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盲盲盲,盲得已经没有主张,盲得已经失去方向,忙得分不清欢喜和忧伤,忙得没有时间 只想痛哭一场,而成绩却还是老样,Yes or No?,自习课、晚自习总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事?,回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习?,英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵?,作业总是做不完,自习课、晚修时间都在赶作业?,做完作业了不知道自己该干啥?,书桌是不是,in a mess?,需要某科学习资料时,总是找不到?,做作业时,总是被打断?,在预定的时间内,总是完成不了自己想做的事情?,我没有时间放松自己?!,前,5,个,yes,的话,你要注意了,你把属于的时间都丢掉了!,solution:,时间管理,后,5,个,yes,的话,你要注意了,你利用时间的效率太低了!,solution:,提高效能,时间管理,Time Management,薰衣草一生共有的天数是,140,至,175,天左右,而其吸收养分最多的天数只有,14,至,21,天。,这个生物现象对于我们的人生有什么启示?,薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的,1/7,,把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。,一轮复习就是我们最重要的生长期!,高质量的学习离不开有效的时间划,时间是我们的财富之源,利用时间要做到精打细算,时间管理的关键在于建立一种优良的习惯,如何管理好时间?,1.,正确对待时间:,2.,养成快节奏生活:,走路快一点;,吃饭快一点;,洗澡快一点。,沒有目,标,的箭!永,远,射不到靶心!,3.,确定学习目标,本周、本月目标,本学期目标,3,年目标,10,年目标,人生目标,目标金字塔,4.,拟,定每日,计划,若,无,每日,计划,,你的一天,活动将会,由別人,决定。,方法,在,记事本,上,写,下今天要完成的,事项,尚未,开始学习,前,拟定,不必,订下确,定的,时间,安排学习,要有,自主的内容,否则可能只是被动学习,大石头,小沙子,水,杯,子,理,论,给自己算算一天的时间清单,时间段,任务,备注,起床、个人卫生、早餐,早读,课间,第一节课,课间,午餐,午睡,可支配,固定时间,可支配,固定时间,了解时间清单:,固定时间,:上课,考试,生活作息时间,自由时间:,-,大段的时间(自习,晚修),-,零碎时间,讨论:大段的时间我可以干些什么?,5.,善用零碎时间,闲谈时间,走路时间,睡前时间,等候时间,排队打饭,等洗澡,等上课,等做操,不要随便打发你的零星时间,零碎时间看起来好像不太重要,但是这种时间如果能够把它积少成多,化零为整,把那些小块时间充分利用起来,以很少的时间来做一些小事,坚持下来,也是非常可观的。,零碎时间称为时间的存储器,。,讨论:我的零碎时间可以干什么?,1.,时间管理就是压缩时间吗?,2.,时间上的“贫富差距”?,时间管理,=,压缩时间,老师上课占据了绝大部分的时间,又要布置好多好多的作业,每天连作业都做不完,哪里来的时间去自己学习?,还有一种情况是,有的人花了很多的时间去学习,几乎达到了人的生理极限了,不太可能再挤得出什么时间出来了,但进步仍然十分有限,怎么办?,学习时间的马太效应,学习好的人,因为看书做题很轻松,时间剩下很多,可以用来让自己取得更大的进步;而为学习苦恼的人,因为看书做题都很痛苦,效率低下,每天连老师布置的作业都难以完成,根本挤不出时间来学习,只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。,时间,管理,还要求改变自己,,,让,自己更富,绩,效,更富效能,把事情很快地做完,叫做效率,把事情很快又很,对,地做完,叫做效能,高效利用时间,终极目标:,原则一:,学会舍弃,优先计划管理,紧急,不紧急,重要,立刻,处,理,用心完成,(如明天就讲的题和知识),做好规划,谨,慎完成,(如补弱科弱项),不重要,马,上,处,理,尽,快完成,(有些同学间的琐事),仔细甄别,有空完成,(如积累),时间管理通则,把每天要做的事列一份清单,用数字表明优先顺序,从最重要的事情做起,每天都这么做,养成习惯,世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲,确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。,我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。,原则二,:,做自己力所能及的事,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段,在此时段做最有价值的事;,注意研究你注意力集中的时间有多长,在此时间内解决问题;,该休息的时候一定要休息,在你感到疲倦之前就休息,你每天清醒的时间,就多增加了,1,小时。,原则三:掌握自己的生理节奏法,学会间作套种,“,间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶,人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。,据说马克思研究经济学时,累了就演算数学题
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