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Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,4/25/2010,#,乒乓球之起重下旋的拉球技巧,z6c2e,体育在线,365,官方网站,看了几位球友求助于起重下旋的拉球方法,在,此我也提出我个人的心得.独立发帖是为了方便我,个人来管理自己的文章.拉球的要领林林总总大家,都听了很多,不过还有这样问题的人还是不少,原,因是知易行难,没有掌握住重点.,365,我把我个人在指导球友如何起重下旋的经验,稍微整理给大家参考.先不考虑拉的冲,就先谈谈,如何轻松把重下旋拉过拉转.,简单来说,起重下旋用蛮力是没用的,这是技,巧问题.,放松:除了放松,手要把前臂跟上臂的夹角打,开.不用一定要很直,但是夹角一定要够,至少,150,度.我个人下拉重下旋时手臂几乎是打直的,这样,小臂收缩的空间才会足够.,引拍位置:我看很多球友在起重下旋引拍还是,365,太高了,应该是把拍子放低到膝盖以下的高度-引,拍位置太高,不利于往上发力.不可以把拍子甩到,屁股后面来引拍-引拍位置太后,击球时往前发力,就会过大,就容易撞击过多或者吃到旋转而下网.,击球部位:下旋越强的来球,击球部位应该要,越低.有人说,波尔拉下旋的拍面后仰,原因就是要,摩擦球的中下部,但也不是每一颗来球都需要后仰,来拉,要靠自己的预判能力跟经验.击球部位要低,拉球时机最好等下降期或者是下降前期.也就是发,力方向要配合来球的运行轨迹的圆弧切线.,365,小臂收缩技巧:手感还不好的人,建议在触球,之前,小臂最好不要提早发力.先控制拍子由下往,上前迎找球,触球瞬间小臂才发力收缩.要有那种,把球粘住再甩出去的感觉.小臂收缩要快,但是,太早发力会不利于咬球的手感,球容易提早脱板.,另外,初做练习时,先把摩擦的重心放在小臂收缩,手腕先相对固定即可,避免用腕不当反而绕了远,路.,发力:拉球时要运用腿腰手的合力.只靠手臂,拉球是不够的.不要只是强调蹬腿转腰,您要想办,365,法把这力量配合小臂收缩,同时同向来发力.腿-腰,-手三种力量要一层层的叠上来.许多球友甚至有,一个误解,以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作,这样也是不对的.成年人力量都不是问题,关键是,力量在击球瞬间有没有传递并且集中到拍子.,迎前:如果身体没有重心转移的迎前动作,就,代表没用上腿的力量-腿不使力,腰就很难发上力.,这样一来,就只有手的力量下拉球,球少了往前走,的力量,往往会摩擦过薄球不往前走也会有下网的,危险.拉过去的球太软,速度不够也容易被高手轻,365,易扣回.迎前不够也容易发生拉漏或者拉球之后身,体后仰的毛病.,步伐:以上的重点都做到了,定点练习没问题,了,接下来就要考虑步伐的练习.简单来说,转腰引,拍动作做好准备拉球之前,右脚一定要到位,重心,也已经稳稳的落在右脚.:这没什么技巧问题,就是,一个练字.,
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