健康上网让眼睛放暑假

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健康上网让眼睛放暑假正确的上网姿势小孩上网：脖子不要往前伸，坐正、背挺直。在座椅上垫上靠垫，让视线与显示器呈水平状。大腿与小腿调整至90度角，在脚下垫个脚凳。上网半小时后，进行至少半小时的户外活动。正确的上网姿势台式机上网：脊椎与桌面呈90度角。调整座椅高度，使肘部与桌面呈水平状。在显示器下面垫几本书，让视线与显示器呈水平角度。键盘移至办公桌边缘，方便双手自然碰触。让窗帘挡住强烈阳光。正确的上网姿势笔记本上网当把笔记本电脑放在腿上时，最好在后背放一个靠垫，抬头挺胸，大腿与小腿成90度角。在膝盖和笔记本电脑中间垫上一本厚厚的书，以防辐射和降低接触温度。保护眼睛的方法1、玩电脑的时间不能连续超过一个小时，必须每一小时休息十分钟，让眼睛做个课间操。2、凝视远方、多看蓝天白云。3、认真做好眼保健操。4、喝菊花茶可以醒目护眼。

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