影响高考临场发挥的问题与对策.doc

影响高考临场发挥的问题与对策同学们：再过一天，我们就要走进高考的考场了，考试发挥的好歹，所得分数的高低，对我们每一个人有着怎样的影响，大家自然明白，我也不再饶舌。在这里，我想结合平时模拟考试的实际与以往历届高考出现的失误，从九个方面谈一谈影响高考临场发挥的问题以及对策，希望能够给大家一些启示和帮助。一、 做好赴考前要的准备与检查1、保重身体，保持体力。高考期间可以适当增加体育活动，但要避免劳累和过度疲劳；力求吃得好睡得香，但不须暴吃暴饮；及时调整生物钟，保持充足的睡眠，一般而言，为避免失眠，不提前或者是推迟睡觉；感到身体不适时，立即对症处理，必要时求医就诊，尽量避免因病影响考试；注意安全，尤其防止交通、治安方面的人身伤害事故；注意食宿卫生，防止因酷署高温、水土不服、饮食不卫生引发疾病。学校会适当准备一些防署、消炎、抗感冒的常用药品，发生不适时及时向班主任报告。2、稳定情绪，调整心态。要以一颗平常心来对待即将到来的“决战”，既要看重，又要看淡，“一颗红心，两种准备”；无论别人怎么看，自己不要有负担，平静而坦然地去迎接不平常的挑战与考验。万一考前遇到不顺心、不愉快的事，也要有拿得起、放得下的大将风度，不予计较，一切等考完后再说，同时不管前段复习成效如何，都要对高考充满信心。不断暗示自己并不比别人笨，也有人所不备的长处。只要考试中胆大心细，一题一题地拼，一分一分地争，坚持到最后一科，最后一题，同样会成功。当然，树立信心不是盲目乐观，不是麻痹轻敌，而是要“在战略上邈视敌人，在战术上重视敌人”，通过调整心身，消除思想压力，保持旺盛的斗志和体力，为考场上逐科逐题过细过硬的拼搏创造条件。3、备齐物品，防止疏漏。对几天高考各必需的衣物、书籍资料、考试证件、考试用文具、涂卡工具，以及日常用品等等，事先收拾停当。每科要适量地带好一定资料（或资辅或试题，可以多人合带），必备物品不可少，可用可不用的决不多带。在出发前最好再次检查是否准备齐全，是否可精简多余之物。每次从住地去考场前，也要检查本场考试必需的证件用品是否带齐。4、适当复习，分科备考。每天晚上要以适度放松的心境，围绕即将考试的科目进行复习演练。尽量做到精力集中而不分散到其他事情上，心情平和而不紧张。二、 防止高考当中“不经意”的失分高考中，考生由于着忙的原因，容易在不经意中发生种种失误。例如：赴考时忘记带齐必需用品，到考点才发现没带准考证、身份证、健康表或必要的考试工具、文具等；考试时不注意自我保护，草稿纸或试卷被人偷看、抄袭而造成试卷雷同；进场之前笔内没有上满墨水（或笔芯），答题中途墨尽又没有同一墨色的笔替换，另用不同色的笔或墨水，致使卷面墨色不一，造成违纪；考试终了铃响时，答题（改错）正在紧要处，想多写几笔而违纪受罚；考完离场前不按规定将试卷、答题卡反扣于桌面压好，以致被人偷看、涂改或调包；离开考场时不注意清理东西，误将答题卡、草稿纸带出考室，造成违纪，等等。所以，考试中我们要做到这样几点：1、进场前正确作好准备。每一科考试进入考场前，首先要清理、准备好当堂考试的必需用品。包括准考证、身份证、健康登记表、钢笔或圆珠笔等，并做到墨水饱满油墨足（限黑色或蓝色）；同时要根据不同考试科目的不同规定，带上相应的文具，如直尺、三角板、圆规、答题卡涂卡工具等。其次要把握好出发的时间，调整好自己的情绪，进入考室前不要议论有关如何复习、考试的事。如果有时间，可以一起谈谈与高考无关的轻松话题。也可看一看考点宣传栏内的有关说明，以提醒自己，防止考试中不经意的失误与犯规。2、考试中注意自我保护。按有关考纪规定，抄袭答卷未被当场发现而造成答卷雷同的，抄袭者和被抄袭者都要受到严厉的处罚，因此，考生不仅要自觉遵守考纪，而且要重视自我保护，严防自己的草稿纸、答卷（卡）被人偷看、抄袭。如果确有必要提前离场的，应按规定顺序将卷、卡、纸分层反扣在桌面上，用橡皮擦压好，并报告监考人员注意看管。3、注意考试信号。开考铃响之前和考试终了铃响之后，千万不要答题，以免因小失大。4、离开考场时有条不紊。考试终了铃响，所有考生必须立即停止答题，按监考员口令全体起立，再按步骤做好准备，边做边检查，从容离场。要求；将自己的答题草稿纸、试卷（实行分卷考试的第卷在下，第卷在上，）、答题卡按从下到上的顺序依次放好，卷面向下，压上橡皮擦，注意不让别的考生拿动。收拾、带好自己的准考证和考试工具、文具，不要把该带走的东西遗留在桌上，也不要把答题卡、草稿纸等禁止带出考室的东西拿走，最后一堂考试连健康登记表也要上交。按监考员口令，排队依次走出考室。三、 搞好答题前的三步准备按高考的规定，考生应在开考前15分钟进入考场。这时要抓住时机，按以下步骤进行答题前准备，以便开考后迅速、充分地把每一分钟用于答题。第一步，座位整理。进入考室后立即检查桌椅，对号入座，将准考证、身份证等规定的考试证件，打开放在课桌面的左上方，并在适当位置放好文具盒、垫写板等。然后认真听取监考老师关于考试规则、考试注意事项的讲解。第二步，查看、整理试卷。按高考的规定，试卷（答题卡）均在正式开封开考之前分发，以便考生预作整理。但过去总有一些考生不注意开考前的试卷检查，以至考试中或快结束时猛然发现问题而措手不及，影响情绪和考试成绩，留下了沉痛教训。考生拿到试卷后，先要核对这份试卷是不是与本场考试的科目内容相符，再查看试卷页码是否齐全，卷面有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。如果发现问题，要立即报告监考人员处理，防止因试卷的问题影响考试。如果试卷没有问题，则可根据监考人员指令，在试卷上规定的地方，写上姓名（姓名书写要求与证件上的字迹一致）、考号、座位号，并在答题卡上规定的栏格内进行填涂，不可出任何差错，该填的要填，该涂的要涂，特别是不能忽视科目代号。第三步，浏览试题，筹划答题顺序。在开考铃响之前如有时间，可浏览试卷，大致估计哪些题熟悉易做，哪些题生疏难做，据此确定答题顺序。注意答题一定要在开考铃响了之后开始。如果提前答题，将会造成违纪，受到处罚。四、 灵活而又有序地解答试题答题顺序看似小事，其实对考试影响极大，一定要正确掌握。一般来说，答题时既不能机械地按卷面题序从头往后做，也不能简单地先抢分数多、难度大的所谓“重头戏”去做，而应以先简后繁、从易到难的原则为准，选定合理的答题顺序，即先完成会做易做的试题，抢得基本分，再来解决难一些的试题。这样可保证能得分的地方绝不丢分，不易得分的地方争取得分。反过来，如果一下子被生疏题难做题缠住，久攻不下耽误时间，最后就可能连会做易做的试题也来不及解答，白白丢掉本来可以得到的分数，懊悔不迭。高考中遇到疑难题，应看作正常现象。解决问题的总的原则是一要冷静对待，不必紧张。须知我感棘手的，别人未必不费功夫。二要暂时放下，迂回包抄。有的考生可能在试卷开头或中间就遇到难点，这时应暂且将难题丢开，不去想它，跳过去先抢易做可得的考分。待后视时间多少，再回过头来收拾疑难题。三要重点突击，寸“利”必争。回头攻疑难题时，依托已做题已得分增添信心，冷静分析这道题难在哪里？命题意图是什么？存在哪些已知条件、隐含条件？有哪些依存、制约关系？有哪些概念、原理、公式、定理可用来解题？这样多向思维，从容分析，寻找突破口，然后大胆切入，会一点就答一点，实在做不到的，不防抱着放弃的心态去做，做一步是一步，如果时间已来不及而又顿悟了结论的，可尽快将关键步骤、结果简答于卷面，抢得分数。当然，解决疑难的关键在于审题，其中我们要注意：1.给予必要的时间，不要怕浪费。2.明确审题的目的，要把把题目的要求、基本的题意、题型弄懂，抓住关键词和突破口，找准答题的要点。3.多念几遍题目，勾出题中的已知条件、潜在条件、许解决的问题和解题的要求。4.尤其注意题目中所出现的限定性的语言。5.弄清题干当中的句号和问号，明确须解决问题的数量。6.看清题目前后出现的说明性、提示性以及解释性的文字，那里寻求解题的捷径7.发掘隐含条件，寻找有利因素。8.对于相似题和印象题，要消除思维定势，增强创新意识，避免落入陷阱。五、 把握好考试中的时间与进度掌握答题时间进度，充分合理利用有限的答题时间，对高考成绩关系极大。高考时间的管理与使用，可按“得分优先，随机应变”的原则处理，例如作文就必须安排5060分钟。时间安排上优先满足易做易得分的试题，防止被疑难题过多耗费时间，影响总分。考试开始后，考生很难精确分配各题的答题时间，但可以在浏览试卷时初步估计哪些试题可以较快做完，哪些试题会要多费些功夫。能较快完成的题目优先解决；要费一些功夫的，待后利用剩余的时间逐步攻克。当然，答题过程中还出现与原来估计有出入的情况，就随机应变。如果一道题原来估计十多分钟可以完成，但实际解题时费了好几分钟后还不能下笔，那么就应该果断地暂时放下业，待做完其它试题后再说。答题过程中千万不要频繁地看手表、划算时间，这样一是会白白浪费一些时间，二是会增加心理紧张程度，对临场发挥没有好处。要相信自己按先易后难的顺序、按分秒必争的策略答题，一定能在规定的考试时间内完成全部答题任务。如果做完全部试题后离考试终了还有一段时间，不要提前离开考室，切忌为出风头而草率交卷，遵循不到最后一分钟绝不停笔的原则，做好检查、补充工作，包括：仔细检查有无遗漏或尚未做完的题目上，如有就抓紧时间补全。复查各题的解答过程和结果。如时间已经不多，也应重点复查有疑问的地方，对于选择题，没有足够的把握，不要随意更改有疑问的地方。对于计算题，没有足够的把握，不要随意更改已有的结果。计算证明类试题，着重检查有没有可以补充的计分点和关键步骤，检查引用公式是否有错，计算结果是否与生活实际和常识相悖。论述题和作文题应检查基本观点是否正确，有没有错别字，语病和需要补正的标点符号。检查试卷和答题卡上姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写（填涂）齐全，答题卡上有无漏涂、错涂（错位错号），填涂的信息点是否清晰，卷面是否整洁。检查试卷和答题卡上是否有不符合考试规定的或与答案不相干的文字、符号，如有务必擦去。六、 认真、准确地填涂答题卡解答第卷，一是要严格按规定涂卡。往年总有少数考生只将答案写在试卷上而忘了涂卡，结果不能得分，造成无法挽回的损失。这个错误，每个考生都应避免。在涂卡时，讲究准确，信息点要清晰、规范地涂满，所以，铅笔不宜削得太尖太细，最好是削成方形的。二是要认真选择答案。经验表明，解答选择题的技巧有这样一些：1.保持稳定的解题速度，不能在个别难题上花费很长的时间。2.如果正确的答案不能快捷地判断出来，那么先要排除有明显错误的答案。3.如果对于某道试题确实吃不准，一定不要放弃，要充分利用相关的知识去进行大胆的猜测。4.要充分相信自己的第一感觉。5.将每一个选择肢都要同题干以及其他选择肢进行比较，注意不要把问题过于复杂化或是简单化，反复比较当中求同存异。6.如果两个选择肢意思相同时必然全错（尤其是单选题），两个选择肢含义相反时，必然有一对一错。7.尽量选出包容的内容最为全面的一项。如此选定答案后，将答案的代号填涂到答题卡上相应的信息点上。三是填涂答题卡时要工整、过细，每个应填的信息点必须按规定的样式涂满、涂黑、涂方正，对选定的信息点一定要对准题号位置（AB卡题号顺序是不同的），防止错号错位。四是考完离开考场前一定要按规定将答题卡放平反扣在桌上，千万不能带出考场。七、 解答第二卷时的注意事项解答第时，一要注意卷面整洁，字迹工整。二要注意全面、准确把握题意，抓准考核点，第卷中的试题，大多是一题设有若干考核点，要求考生按题设要点分步（层）解答，评卷时可分步（层）给分或分项计分。考生在读题时一这要过细分析，理解题意，分步骤（层次）解答，争取步步得分；解题中遇到困难时，能做几步做几步，一分一分地争。三要注意简练准确，答其所部所求。目前的高考试题设计，既表现综合性趋向，一道题可同时考察学生若干方面的知识与能力，又有简约性趋向，一道题的解题过程与结果不是复杂。因此，考生一定要在弄清楚题旨的基础上，抓住要点，力求简练、准确作出解答。要防止把解题过程复杂化，更要避免答非所问，离题太远（举例略），对计算性题目，如果你的解题步骤过于繁琐，那就要考虑解题思路是否弄准了。对一些问答、论述题，如果你长篇大论仍觉意犹未尽，那也要重新审视自己是否抓住了题设要点。四要注意运用解答主观题的技巧：1.先要浏览一遍所有的问题，然后根据问题的重要性来分配时间。2.认真审题。3.再次审查所要回答的问题，简单地列出提纲，提出中肯的观点。4.回答问题时要求针对所要回答的问题开门见山，直截了当，言简意赅。5.巧妙地组织答案。简答与分析题要有这样几个步骤，阐明观点分析问题的基本要素举例分析论证作出明确的结论。作文要求突出三个点，即标题、开头和结尾。6.书写答案时要注意把握方向与程度，语言组织得恰倒好处。7.一道题目做完后感到没有把握时，既不能急于涂改或者划掉，也不能时时刻刻记在心头，以免影响情绪，耽误时间。八、 科学地克服怯场和突破思维障碍高考过程中，我们有的人可能产生怯场反应，轻则心情紧张，面红气促，手脚发冷发抖，严重的甚至出现恶心、休克。遇到这种情况，考生千万不可紧张之下再添惊慌，而应停下笔来，心想磨刀不误砍柴工，不如干脆放松一下再说，这时可以闭止端坐，使自己心静神宁，作深呼吸十来次，再用双手拇指分别按压太阳穴，反复数次。还可以想一想喜欢的人和愉快的事，或默念一些富有鼓动性的名言警句。待心情慢慢轻松开朗，情绪趋于正常后，继续从容答题。即使已耽误一点时间，也不要着急。告诉自己能够坚持下来已经很好了，应当满怀信心地拼搏到考试结束。当然，如果考生出现休克现象，则要迅速就医。在考试过程中，有的考生会因心情紧张出现思维障碍，一时间记忆与思考受阻，大脑一片空白，如果出现这种情况，首先要恢复镇静。须知思维受阻如江河截流，可以蓄势奔泻，头脑也许会豁然开朗。因此，不要害怕、紧张，而应高兴地暗示自己：灵感和顿悟就要来了。其次要转移兴奋点。思维障碍往往引发于某一道试题的思索与求解，既然此题思路不通，不如暂且放下，另做他题。再次，要设法激活思路，如展开多乡联想、逆向联想等等，对试题进行多角度、多方位分析，使思维恢复正常。具体而言： 1、要全神贯注，有条不紊。2、遇到容易题，千万不要沾沾自喜，应该注意高考题不会太容易，所以思想不能太松懈，而要谨慎。3、遇到难题时，千万不要太紧张，如果实在做不出来，就先放弃，等做完其它的题目后，再回过头来攻克它。4、遇到以前曾经做过的现题时，要注意小心反复审题，不可草率地生搬硬套。5、遇到不曾见过的试题时，要稳定情绪，慢慢回忆，展开联想，理出头绪。6、遇到特殊题，不能慌，不能急，要找出题中的关键词句，进行换位、换角度地思考，适当地运用逆向思维和多向思维。7、遇到综合性很强的试题，要把大题一步一步地分解成若干个小题，然后各个击破，最后综合。8、遇到一时想不起来的题，比如平时已经做过的题或概念、定理、公式、公理，思想不能紧张，先不要苦思冥想，可先放一放，去做其它的题目，同时，寻找蛛丝马迹，若还不行，则结合知识体系进行回忆。9、遇到自己无法解答的题，不能轻易地放弃，也不能空题，只要不是倒扣分，可放心地去猜，对选择题和填空题可凭感觉去填，对解答题要尽量地动笔，走一步算一步，捞一分是一分。九、 认真注意离场后的心理调适一场考试结束后，我们应尽快转入休整，把的一切抛到脑后，不再去想，过去的就让它过去，坚信自己最好的球是下一个。前往不要沉湎于前场考试之中或因某一点失误而懊悔沉郁，或因考试难度较大而焦虑胆怯，或因考试顺利而沾沾自喜，松懈斗志。尤其不要与人议论前场考试，就某些答案作核对，或进行讨论与争论。告戒自己现在最重要的是积极休整，以利再战，吃个饱饭，睡个好觉，适当漫步散心，精神饱满地迎接下一场考试。总之，高考无小事，我们须认真、细致、谨慎地对待每一分钟，尽自己最大的努力考出最高水平，用满意的成绩向父母、向师长、向社会汇报。最后，我衷心地祝愿大家在高考中创造惊喜，金榜题名，梦想成真！（谢谢大家！）