心理咨询师培训(走近自己)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,只有走近自己，才能走近他人,11/28/2024,走进心理学 走近我们自己,揭开“心理学”的神秘面纱,心理学是什么,与其它学科的关系,主要内容,教学目标,11/28/2024,1.,心理学是什么,一门科学,两大误解,三重生命,四项任务,11/28/2024,1.1,心理学的学科定位,至关重要的学科：关于人类自身的学问,年轻稚嫩的学科：科学心理学历史短暂,极富挑战的学科：研究对象极具特殊性,高危风险的学科：本意助人与害人害己,但不管怎么说都可以预见，就远景而言，无疑将是我国21世纪的朝阳产业。,11/28/2024,1.2,心理学解读,关于心理学的大众理解,心理学家知道你心里正在想什么,心理学就是心理咨询,心理学家只研究变态的人,心理学家会催眠,心理学就是梦的分析,心理学是骗人的东西,心理学成果不过是些常识,心理学就是“话疗”,超验神秘之学,说服治疗之学,愚民忽悠之学,11/28/2024,1.2,心理学解读,对大众理解的纠正,心理学家知道你心里正在想什么,心理学就是心理咨询,心理学家只研究变态的人,心理学家会催眠,心理学就是梦的分析,心理学是骗人的东西,心理学成果不过是些常识,心理学就是“话疗”,不易直接知道,仅仅是一部分,绝不是,11/28/2024,1.3,人有三重生命,自然生命,心理生命,社会生命,因为懂的，所以悲悯;(张小娴）,内省不疚，何忧何惧?（孔子）,我们庸俗而深情地活着。（张爱玲）,11/28/2024,1.4,四项任务/四大使命,心理学的最终使命：从心所欲，不逾矩,心灵和谐,外化内不化,描 述,解 释,预 测,控 制,2,3,4,1,11/28/2024,（2）与其他“人学”的关系,哲学,心理学、人类学、社会学,文学、艺术、宗教、历史,大众智慧（习语、谚语、民俗）,（1）人类知识欲穷四理：心理、伦理、事理、哲理,同时涉及人类学、文化学、生物学、生理学、,数学,、统计学、计算机科学等各种学科门类,。,2.,与其他“人学”的关系,11/28/2024,“人，认识你自己”,内省 内省不疚，何惧之有？,角色与角色期待,经营 舞台剧,自我意识,顺其自然 自我统合,镜像自我：积极赏识和适当比较,11/28/2024,人不为自己做了什么而痛苦，也不为付出什么而痛苦，而为不能解释而痛苦。,11/28/2024,窘迫、羞怯、孤独,窘迫是指，在交往中，“主角”意外地完全失去了信誉或丢了面子。实质是个人意外地成为注意的中心而产生的情感体验。,羞怯的原因：设计的自我形象与实际表现方式不一致。,孤独：决定于一个人要求或需要达到的社会接触水平，而不是其实际达到的水平。,11/28/2024,社会背景下的心理世界,从众与社会影响,超女与超男,浪漫主义的股市,见义勇为与见死不救,火车困境,Situation 1,Situation 2,11/28/2024,我的心灵我作主,心灵是一栋不能没有主人的房子，天使不住进来魔鬼就要窃据。,11/28/2024,和谐人格：从心所欲，不逾矩,和谐心灵：内省不疚，不忧不惧,和谐家庭：,和谐社会：,和而不同,11/28/2024,何以达成,以感恩的心态看待生活,以悦纳的心态善待自己,以宽容的态度对待他人,外化内不化,换一双眼睛看世界,11/28/2024,人生不如意事十之八九，让我们用黑夜给我们的黑色眼睛，总是去看到光明的一面。,没有人能剥夺我们的快乐，只有我们自己。,11/28/2024,自我调适,接纳差异（存在）快乐竞争（工作、生活）,合理解释，创造快乐,做出努力，适当改变,扩大压力承受面，寻求支持,11/28/2024,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；,你不能左右天气，但你可以改变心情；,你不能改变容貌，但你可以展现笑容；,你不能控制他人，但你可以掌握自已；,你不能预知明天，但你可以利用今天；,你不能样样顺利，但你可以事事尽力。,11/28/2024,播种一种思想，收获一种行为；播种一种行为，收 获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。,11/28/2024,现代人的“存在忧虑”,11/28/2024,人们习惯于想当然,随着了解越深，爱得越深,？（知之深，爱之切）,真贞不二的爱情是最浪漫最伟大的爱情？,爱是无私的？,在婚姻中，男女是平等的？,我们不知道我们不知道,11/28/2024,关于婚姻的研究,德国进行过一场婚前婚后幸福程度的调查，一共追踪了2万人。结果发现，婚姻的幸福曲线是一个倒U字形，在婚前，随着结婚日期的不断临近，幸福感不断增强，在结婚时达到幸福的最高点；在结婚后，随着结婚时间越来越长，幸福感不断下降。,11/28/2024,幸福,婚姻时间段,A,G,D,B,C,E,F,婚前,婚后,婚前婚后的幸福程度，其实是差不多的。,11/28/2024,问题1：那么还有必要结婚吗？,回答：有必要。因为在婚前2年和婚后2年中，幸福感会因为婚姻而明显上升。为了这3、4年的幸福，就值得结婚。你想想看，彩票得主的幸福也只能持续6个月不到，有3、4年已经可以满足了。,问题2：那么是不是应该多结几次婚？,回答：不是。因为另一项研究表明，离婚带来的痛苦会大于结婚带来的幸福。,11/28/2024,适应效应（Adaptation）,适应效应：不适应的东西容易影响人类的幸福感，适应了的东西对幸福影响不大。,是否人类对所有的东西都会适应？,不是。人类有三类东西是难以适应的。,a)极端的事物（比如饥饿、寒冷等）。b)精神的享受，创作性的成就。c)不断变化的事物,脉冲的生活,创造不易适应的好事，回避不易适应的坏事,坦然面对易适应的好事和易适应的坏事。,11/28/2024,Impact bias,。比如，热恋中的人一想到可能被对方抛弃就会非常地沮丧，有人以为自己会伤心四五年，有人以为自己会一辈子都不开心，有人甚至以为自己会活不下去，或者自杀。但是对他们的跟踪调查显示，平均来说在,6,个月左右他们就已经恢复如初了。,造成这种高估的原因，现在有两种解释。,其一，,Focus,，,其二，,Adaptation,，,11/28/2024,难看和唠叨之间的选择,一般来说，选择一个既漂亮又不唠叨的妻子结婚是最好的。但是，如果找不到，你选哪一种妻子？,一、好看但唠叨 二、难看但不唠叨,如何选择？,11/28/2024,答案是应该选择后一种。因为难看比较容易适应，不会影响你的幸福感；而唠叨很难适应，会影响你的幸福感。,11/28/2024,一、人 性,人为何物？,人是说不清的动物，人们一直没有停止对于人性的探索，但至今却未得到满意的答案。,11/28/2024,心理学之前对人的种种解释：,1、人是宇宙的中心（地心说）,2、上帝造物说,3、理性说,4、非理性说（,叔本华、尼采、弗洛伊德,）,11/28/2024,心理学家对人种种看法,1、自利需要,2、自我表现，渴望伟大,3、合群需要，为他人而活,4、好奇,5、性的需要,11/28/2024,弗洛伊德的精神分析学,1、本能,2、人格结构层次,3、能量守恒定律,4、对文明的不满,5、自我精神防御机制,11/28/2024,我们的能力都有缺陷，通过学习可以弥补,我们的心灵都有伤痕，通过调节能够抚平,11/28/2024,