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,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,心理调适方法的,ABC,你的生活、学习一直都是一帆风顺的吗,当你遇到不开心,不如意的事情的时候用什么方法来排解情绪?,实话实说,主要的心理调适方法,柱子是方的还是圆的?,图中的女子是画中人还是现实中的人?,案例:王某,男,某职业学校一年级的学生,王某是家里的独子,从小到大都是整个家族的中心人物,是在家里人的夸奖中长大的,在他心中,他身边的所有人都应该喜爱和赞扬他,入学后,王某第一次常识住宿生活,在寝室的日常生活中,王某总是以寝室长的身份来要求同寝室室友,但是他发现他提出的许多意见室友们并不去执行,甚至有一次在一次小事中竟与一位同学发生摩擦,那次事件以后王某发现寝室的人似乎都远离他,从此,王某开始闷闷不乐,当其他室友在谈话时,他觉得就是在议论他,检检的王某开始失眠,总是提不起精神,学习成绩直线下滑。,请同学分析上述案例中是哪些不合理情绪导致王某出现心理问题,并试着给王某提一些建议帮助王某走出困境。,案例分析,心理分析疗法,“其实,一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。”因而,发展积极心态、走向成功的主要途径是:坚持在心理上进行积极的自我暗示,去做那些你想做而又怕做的事情,尤其要把羞于自我表现,惧于与人交际,改变为敢于自我表现,乐于与人交际。,教师寄语,行为疗法,案例分析,常用的行为疗法2:,常用的行为疗法3:,
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