高温防中暑安全经验分享课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,33,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,安全经验分享,-,高温防中暑,中暑：,是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。出现中暑后要采用,四字决,应对。,即,搬、擦、服、掐,。,。,1.,搬。,迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。,2.,擦。,用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。,3.,服。,感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。,4.,掐。,如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。,茶水：,多饮热茶，防暑降温效果最佳。,饮热茶的好处是：,1,，可提神醒脑，消除疲劳；,2,，可生津止渴；,3,，可抑菌消炎；,4,，可强心利尿。,绿豆汤：,中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，,能预防中暑。,有关实验表明，绿豆对,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用,。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。,西瓜：,性味甘寒。,西瓜可缓解中暑、,发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。,黄瓜：,含维生素、及钙、磷、铁等成分，而且,含钾特别丰富,。,丝瓜：,丝瓜做汤喝，有,消暑解热、,利尿、消肿的功效。,苦瓜：,有,清热解毒、清心消暑、,明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫,“,多肽,”,类似胰岛素的物质，有降糖功效。,木瓜：,含蛋白质、维生素,B,、,C,、,G,及蛋白酶、脂肪酶等，有,清热、解暑、,助消化、健脾胃的效果。,草莓：,草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有,去火、能清暑、解热、,除烦。,菊花粥,:,花,20,克，大米,150,克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有,利尿、防暑,作用。,麦冬粥,:,麦冬,30,克，煎汤取汁，与粳 米,100,克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺,祛暑降温,。,冬瓜赤豆粥,:,冬瓜,500,克去皮切丁，赤小豆,30,克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖 同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、,解热毒、止烦渴,之功效。,百合银花粥,:,百合,50,克洗净，银花,8,克焙干研成细末。粳 米,100,克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有,清热消炎,、生津止渴之功效。,麦仁大米粥,:,取大 麦仁、大米各,150,克淘净煮 粥。此粥有,消暑降温,、止渴生津、补中 益气之效。,红枣绿豆粥,:,红枣,100,克，绿豆,300,克，大米,50,克，加水,1.5,升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖,100,克调匀晾凉食用。有,清热解毒、祛暑止渴,、利尿消肿 之功效。,1,饮食篇,-,吃,2,穿着篇,-,穿,3,住宿篇,-,住,主要内容,4,出行篇,-,行,工作篇,-,做,头部防护：,宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达,60%,以上，宽边白布料遮阳帽为,45%,，而,头巾,对辐射热的遮阳率很差,，最好不用,。,阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数,(UPE),达,15,以上的,阳伞,或,遮阳帽,是最佳选择。,穿衣四注意,注意一：,穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用,耐阳光热阻率高,的、,导热慢,、,散热快,的材质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜,(,液,),都是很好的办法。,注意二：,金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。故,不宜佩戴金属首饰,。,1,饮食篇,-,吃,2,穿着篇,-,穿,3,住宿篇,-,住,主要内容,4,出行篇,-,行,工作篇,-,做,1,、午睡时间不宜过长。,午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。,2,、室内外温差不宜太大。,使用空调室内外温差不超过,5,度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到,24,度,以下。,注意预防空调病,吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。,另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，,会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是,“,空调病,”,。,注意预防空调病,预防,“,空调病,”,，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；,在不是太热的天气里，最好不要使用它；,使用时间不宜过长，更不宜开着,通宵睡觉,；,房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。,1,饮食篇,-,吃,2,穿着篇,-,穿,3,住宿篇,-,住,主要内容,4,出行篇,-,行,工作篇,-,做,物理防晒是指，,利用物品遮挡防晒，,例如，草帽。草帽是很好的东东，不贵还很实用，有人说我擦防晒不戴帽子，真正毒辣的太阳是不管你用啥牌子防晒霜一样给你脸照花，所以，爱美的女士们，不妨在涂好防晒霜以后，给自己的脸多加一层保护，事实验证，有了草帽的遮挡，防晒效果只增不减。,化学防晒是指：,利用日用化学品防晒，,根据吸收紫外光波长的不同日化用品可以分为,UVA,和,UVB,吸收剂。化学防晒剂中的防晒系数越高，紫外线越弱，它防晒的时间就会越长。防晒剂吸收紫外线，在一定程度上来说，防晒剂也在,氧化,，吸收到一定的程度，,防晒效果也就弱了,，时间长也就没有了。烈日再照射的话，和没有涂抹化妆品是一样的。,注意：,化学防晒剂的缺点是如果长期使用，会造成皮 肤的依赖性，对皮 肤细胞及皮 肤结构带来破损。尤其是含铅、汞比较多的化妆品，在若干年以后，可能会得皮癌。,化学防晒一般含有铅、汞，在防晒化妆品中铅、汞的含量不能超过,0.5,，,一般来说，,化学防晒系数越高，铅、汞的含量就会越高，,一般化学防晒系数达到,8,就可以了。涂抹化学防晒剂，如果外出时间在,12,点,14,点之间,面部裸晒半个小时以上，应该重新洗面、洁面，涂抹防晒霜。,1,饮食篇,-,吃,2,穿着篇,-,穿,3,住宿篇,-,住,主要内容,4,出行篇,-,行,工作篇,-,做,非高温作业者。,非高温作业者虽然在空调房里办公，可是中暑概率也很大，如：,当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑；,去外地出差或旅游的机会较多，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑；,去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。,游泳注意事项,忌在不熟悉的水域游泳：,在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的地段都不宜下水游泳，以免发生意外。,忌不做准备活动即游泳：,水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。,忌游泳后马上进食：,游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。,忌游时过久 ：,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期,:,第一期,入水后受冷的刺激，皮 肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期,在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮 肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期,水中停留过久，体温热散过大，皮 肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。,游泳持续时间一般不应超过,1,52,小时,。,忌不宜游泳疾病：,癫痫史者、高血压患者、心脏病患者、中耳炎患者 、急性眼结膜炎患者、某些皮肤病患者,其他：,另还有忌酒后游泳 、忌忽视泳后卫生 等。,谢 谢 大 家！,