2021小学三年级上册心理健康教育课件 集中注意力我能行 全国通用16PPT

小 学 三 年 级 心 理 健 康 教 育 活 动 课集 中 注 意 力 ， 我 能 行 活 动 规 则 ： 注 意 听 口 令 ， 当 老 师 数 到 3， 请立 刻 起 立 ， 看 看 谁 反 应 最 快 。 注 意 力 就 是 把 全 部 精 力， 并 能的 能 力 。集 中 于 一 个 目 标 保 持一 段 时 间集 中 性 持 久 性 成 语 大 挑 战 说 说 形 容 一 个 人 工 作 学 习 特 别 认真 、 专 注 的 成 语 ？目 不 转 睛 聚 精 会 神侧 耳 倾 听 专 心 致 志 屏 气 凝 神 全 神 贯 注 眼耳手脑齐动员 眼到！目光要追随老师 耳到！耳朵要听清内容手到！手要有选择地记 心到！集中注意用心听 要 求 ：眼 到 手 到口 到 心 到91424319181156107132125212175822234201116 舒 尔 特 方 格 连 连 看 ： 找 出 和 数 字 相 连 的 字 母 ， 写 在 数 字 边 上 。GJHECBDIFA 算 一 算 33 3= 320 4= 305 5= 250+280= 246 2= 290+190= 91 2= 810 3= 99 8012361182 480530270用 毅 力 排 除 干 扰 放 松 冥 想放 松 冥 想放 松 大 脑 （ 冥 想 法 ） 小 练 习 ： A.神 枪 手 伸 出 右 手 的 大 拇 指 和 食 指 ， 做 一 把 枪 。每 隔 一 秒 我 播 放 一 张 图 片 ， 仔 细 看 ， 你 的 目标 是 所 有 的 水 果 。 当 看 到 水 果 的 名 称 时 立 刻用 右 手 作 手 枪 ， “ 啪 ” 一 声 ， 表 示 开 了 一 枪， 看 到 其 他 图 片 时 ， 拍 一 下 手 ， 如 果 目 标 全部 命 中 ， 你 就 是 神 枪 手 啦 。 B 盯 秒 针 拿 一 个 带 秒 针 的 手 表 或 闹 钟 ， 用 双 眼 盯 住 秒 针 ，并 随 秒 针 移 动 ， 直 到 秒 针 走 满 3圈 （ 即 3分 钟 ） 。 这时 不 要 想 任 何 事 ， 只 盯 着 秒 针 。 C 倒 数 数 假 如 你 有 注 意 力 不 集 中 的 毛 病 ， 经 常 做 这样 一 些 练 习 题 ， 对 你 的 注 意 集 中 能 力 有 很 大 提高 。 请 你 从 201开 始 隔 两 个 数 倒 数 至 1。 如 201，198， 195， 192， 189 注 意 ： 如 果 数 错 了 必 须 从 头 开 始 重 数 。 注 意 是 学 习 的 窗 户 ，没 有 它 ， 知 识 的 阳 光 就照 射 不 进 来 。 德 国 教 育 家 乌 申 斯 基 这节课你的收获是什么？你印象最深刻的是哪个环节？ 集 中 注 意 力 之 歌你 拍 一 ， 我 拍 一 ， 明 确 任 务 数 第 一 ；你 拍 二 ， 我 拍 二 ， 全 神 贯 注 是 保 障 ；你 拍 三 ， 我 拍 三 ， 排 除 干 扰 靠 毅 力 ;你 拍 四 ， 我 拍 四 ， 放 松 大 脑 思 维 清 ；你 拍 五 ， 我 拍 五 ， 科 学 训 练 是 关 键 ；你 拍 六 ， 我 拍 六 ， 集 中 注 意 我 能 行 ！ 一 花 一 世 界 ， 一 树 一 菩 提 。 同 学们 ， 只 要 你 愿 意 拥 有 一 双 专 注 的 眼 睛 ，你 就 会 发 现 生 活 中 的 很 多 美 景 。 古 代纪 昌 用 专 注 练 就 传 奇 的 射 术 ， 大 师 梅兰 芳 用 专 注 练 就 传 神 的 眼 神 ， 你 也 可以 用 专 注 成 就 自 己 人 生 的 辉 煌 ， 希 望专 注 能 够 成 为 大 家 的 美 德 。