宫寒保养医学知识专题讲座培训ppt课件

宫寒保养医学知寒保养医学知识专题讲座座宫寒保养医学知识专题讲座1 1十女九寒十女九寒 宫寒的危害有哪些？如何宫寒的危害有哪些？如何调理宫寒？调理宫寒？宫寒保养医学知识专题讲座2十女九寒宫寒的危害有哪些？如何调理宫寒？宫寒保养医学知一、宫寒的危害有哪些？一、宫寒的危害有哪些？n n1.宫寒是手脚冰凉的根源宫寒是手脚冰凉的根源n n2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首宫寒是不孕不育的罪魁祸首n n3.宫寒的女人腰膝酸软气色差宫寒的女人腰膝酸软气色差宫寒保养医学知识专题讲座3一、宫寒的危害有哪些？1.宫寒是手脚冰凉的根源宫寒保养医学一、宫寒的危害有哪些？一、宫寒的危害有哪些？n n4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿n n5.宫寒让女人房事冷淡不和谐宫寒让女人房事冷淡不和谐n n6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多宫寒是女人月经紊乱、痛经多宫寒保养医学知识专题讲座4一、宫寒的危害有哪些？4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿宫一、宫寒的危害有哪些？一、宫寒的危害有哪些？n n7.宫寒的女人易流产宫寒的女人易流产n n8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源源n n9.宫寒让女人肥胖身材走形宫寒让女人肥胖身材走形.等等等等宫寒保养医学知识专题讲座5一、宫寒的危害有哪些？7.宫寒的女人易流产宫寒保养医学知识二、什么是宫寒？二、什么是宫寒？n n所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的所说的“子宫子宫”包括子宫、卵巢等多种器包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。薄白多津为主要症状者。宫寒保养医学知识专题讲座6二、什么是宫寒？所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“三、宫寒有哪些症状？三、宫寒有哪些症状？n n“子宫寒冷子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等后胎儿发育迟缓等等宫寒保养医学知识专题讲座7三、宫寒有哪些症状？“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医宫寒典型症状主要表现如下宫寒典型症状主要表现如下:n n1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使护宫使者者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。从而引起发胖。宫寒保养医学知识专题讲座8宫寒典型症状主要表现如下:1.发胖。宫寒者的另一表现是浑宫寒保养医学知识专题讲座培训ppt课件9宫寒典型症状主要表现如下宫寒典型症状主要表现如下:n n3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。宫寒保养医学知识专题讲座10宫寒典型症状主要表现如下:3.下腹寒冷有时作痛，经期有时四、宫寒是什么原因造成的？四、宫寒是什么原因造成的？n n1 1、与体制有关、与体制有关、与体制有关、与体制有关临床上造成临床上造成临床上造成临床上造成“宫寒宫寒宫寒宫寒”的原因很多，它一方面与体的原因很多，它一方面与体的原因很多，它一方面与体的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内的朋友，由于体内的朋友，由于体内的朋友，由于体内“阳气阳气阳气阳气”不足，就易出现不足，就易出现不足，就易出现不足，就易出现“宫宫宫宫寒寒寒寒”。很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象现象现象现象n n寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这这这这些是让身体偏寒的常见问题。些是让身体偏寒的常见问题。些是让身体偏寒的常见问题。些是让身体偏寒的常见问题。宫寒保养医学知识专题讲座11四、宫寒是什么原因造成的？1、与体制有关临床上造成“宫寒”四、宫寒是什么原因造成的？四、宫寒是什么原因造成的？n n2、与生活习惯有关、与生活习惯有关另一方面，生活习惯也会造成另一方面，生活习惯也会造成“宫寒宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒宫寒”。宫寒保养医学知识专题讲座12四、宫寒是什么原因造成的？2、与生活习惯有关另一方面，生活四、宫寒是什么原因造成的？四、宫寒是什么原因造成的？n n3、与遗传有关、与遗传有关另外，还有一部分遗传因素，也许你的父另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以一定要保持臀部的循环宫寒的症状，所以一定要保持臀部的循环很重要。很重要。宫寒保养医学知识专题讲座13四、宫寒是什么原因造成的？3、与遗传有关另外，还有一部分遗五、平时如何调理宫寒？五、平时如何调理宫寒？n n宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性，尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注，那么，宫寒究竟是什么原因造成的？又该如何消除呢？宫寒保养医学知识专题讲座14五、平时如何调理宫寒？宫寒是女性十分常见的一种病症，据临五、平时如何调理宫寒？五、平时如何调理宫寒？n n1、每周做、每周做3-4次次“暖宫操暖宫操”，子宫温度可提高0.15！“暖宫操暖宫操”做法：做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。宫寒保养医学知识专题讲座15五、平时如何调理宫寒？1、每周做3-4次“暖宫操”，子宫温五、平时如何调理宫寒？五、平时如何调理宫寒？n n2、平时多运动，、平时多运动，“动能生阳动能生阳”。另外，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。宫寒保养医学知识专题讲座16五、平时如何调理宫寒？2、平时多运动，“动能生阳”。另外六、如何用中医养生调理宫寒？六、如何用中医养生调理宫寒？n n11、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。宫。宫。宫。2 2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。宫寒保养医学知识专题讲座17六、如何用中医养生调理宫寒？1、月经期间调养：用红糖、艾叶六、如何用中医养生调理宫寒？六、如何用中医养生调理宫寒？n n3 3、茶饮调养：红姜茶，取红糖、茶饮调养：红姜茶，取红糖、茶饮调养：红姜茶，取红糖、茶饮调养：红姜茶，取红糖5050克，去皮生姜克，去皮生姜克，去皮生姜克，去皮生姜4 4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。驱除宫寒的方式。驱除宫寒的方式。驱除宫寒的方式。n n4 4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒保养医学知识专题讲座18六、如何用中医养生调理宫寒？3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50六、如何用中医养生调理宫寒？六、如何用中医养生调理宫寒？n n5、艾灸疗法：、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。6、日常运动：、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。宫寒保养医学知识专题讲座19六、如何用中医养生调理宫寒？5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴七、宫寒者要禁食的哪些食物？七、宫寒者要禁食的哪些食物？n n1.白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。是脾胃虚寒的病人不宜多食。2.白萝卜：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄白萝卜：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克：白宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克：白萝卜忌人参、西洋参同食。萝卜忌人参、西洋参同食。宫寒保养医学知识专题讲座20七、宫寒者要禁食的哪些食物？1.白菜：白菜的性能味甘，性七、宫寒者要禁食的哪些食物？七、宫寒者要禁食的哪些食物？n n3、属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。宫寒保养医学知识专题讲座21七、宫寒者要禁食的哪些食物？3、属于寒性的食物有：苦瓜、【按按子宫穴，美容又助眠】n n忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈圈后按压后按压3-5秒，秒，1次重复次重复1、2分钟，不仅分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。美容抗衰老而且有助于睡眠。宫寒保养医学知识专题讲座22【按按子宫穴，美容又助眠】忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安【经期暖宫纤腿秘方】n n材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。n n效果效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿效果明显者能瘦腿3cm哦哦宫寒保养医学知识专题讲座23【经期暖宫纤腿秘方】宫寒保养医学知识专题讲座23