教师心理健康

教 师 心 理 健 康 区教育局 陈尚宝提提 纲纲n n教师心理的特点n n教师心理健康的标准n n教师常见的心理问题n n教师心理压力的应对 艾里克森的艾里克森的艾里克森的艾里克森的“人生八段心理社会期理论人生八段心理社会期理论人生八段心理社会期理论人生八段心理社会期理论 期别年龄期别年龄期别年龄期别年龄 心理危机心理危机心理危机心理危机 开展顺利开展顺利开展顺利开展顺利 开展障碍开展障碍开展障碍开展障碍婴儿期婴儿期婴儿期婴儿期/0-1/0-1/0-1/0-1岁信任岁信任岁信任岁信任-不信任有平安感交往焦虑不信任有平安感交往焦虑不信任有平安感交往焦虑不信任有平安感交往焦虑学步儿期学步儿期学步儿期学步儿期/1-/1-/1-/1-岁自主岁自主岁自主岁自主-不自主自控自信胆小多疑不自主自控自信胆小多疑不自主自控自信胆小多疑不自主自控自信胆小多疑儿童早期儿童早期儿童早期儿童早期/3-/3-/3-/3-岁自信岁自信岁自信岁自信-不自信勇于表现畏惧退缩不自信勇于表现畏惧退缩不自信勇于表现畏惧退缩不自信勇于表现畏惧退缩儿童中晚期儿童中晚期儿童中晚期儿童中晚期/7-11/7-11/7-11/7-11岁进取岁进取岁进取岁进取-不进取有能力失败无能不进取有能力失败无能不进取有能力失败无能不进取有能力失败无能青少年期青少年期青少年期青少年期/12-18/12-18/12-18/12-18岁统合岁统合岁统合岁统合-不统合不统合不统合不统合 方向明确方向明确方向明确方向明确/角色混乱角色混乱角色混乱角色混乱成年早期成年早期成年早期成年早期/18-25/18-25/18-25/18-25岁岁岁岁 友爱友爱友爱友爱-疏离疏离疏离疏离 感情生活好感情生活好感情生活好感情生活好 常孤独常孤独常孤独常孤独成年中期成年中期成年中期成年中期/25-60/25-60/25-60/25-60岁有活力岁有活力岁有活力岁有活力-颓废颓废颓废颓废 爱家庭爱家庭爱家庭爱家庭 自我放纵自我放纵自我放纵自我放纵成年晚期成年晚期成年晚期成年晚期/60/60/60/60岁以后岁以后岁以后岁以后 无憾无憾无憾无憾-悲观悲观悲观悲观 安享天年悔恨往事安享天年悔恨往事安享天年悔恨往事安享天年悔恨往事一、教师成年人的心理特点人的一生开展人的一生开展1、成年早期的心理特点亲密感与孤独感的矛盾亲密感与孤独感的矛盾n n 艾里克森艾里克森(Erikson,1964)(Erikson,1964)认为，成年早认为，成年早期重要的心理冲突是期重要的心理冲突是亲密对孤独亲密对孤独。这反映在。这反映在青年人要长久地钟情于亲密配偶这一思想和青年人要长久地钟情于亲密配偶这一思想和情感上。情感上。独立与亲密的矛盾独立与亲密的矛盾n n 在成年早期，形成相互满意的亲密关系是一件很困在成年早期，形成相互满意的亲密关系是一件很困在成年早期，形成相互满意的亲密关系是一件很困在成年早期，形成相互满意的亲密关系是一件很困难的事情。大局部年轻人经济上独立很晚，许多人还难的事情。大局部年轻人经济上独立很晚，许多人还难的事情。大局部年轻人经济上独立很晚，许多人还难的事情。大局部年轻人经济上独立很晚，许多人还在形成自己的身份感。但是，要建立这种亲密关系，在形成自己的身份感。但是，要建立这种亲密关系，在形成自己的身份感。但是，要建立这种亲密关系，在形成自己的身份感。但是，要建立这种亲密关系，就需要他们放弃自己的某些独立性，根据两个人而不就需要他们放弃自己的某些独立性，根据两个人而不就需要他们放弃自己的某些独立性，根据两个人而不就需要他们放弃自己的某些独立性，根据两个人而不是某一方的价值观和兴趣重新解释他们的身份。成熟是某一方的价值观和兴趣重新解释他们的身份。成熟是某一方的价值观和兴趣重新解释他们的身份。成熟是某一方的价值观和兴趣重新解释他们的身份。成熟意味着要平衡这两种力量。没有独立感，人们就只会意味着要平衡这两种力量。没有独立感，人们就只会意味着要平衡这两种力量。没有独立感，人们就只会意味着要平衡这两种力量。没有独立感，人们就只会从配偶出发限定自己，而牺牲自己的自尊和积极性。从配偶出发限定自己，而牺牲自己的自尊和积极性。从配偶出发限定自己，而牺牲自己的自尊和积极性。从配偶出发限定自己，而牺牲自己的自尊和积极性。没有亲密性，他们就会面对艾里克森所谓的成年早期没有亲密性，他们就会面对艾里克森所谓的成年早期没有亲密性，他们就会面对艾里克森所谓的成年早期没有亲密性，他们就会面对艾里克森所谓的成年早期的消极后果的消极后果的消极后果的消极后果孤独和自恋。婚姻需要宽容和妥协，孤独和自恋。婚姻需要宽容和妥协，孤独和自恋。婚姻需要宽容和妥协，孤独和自恋。婚姻需要宽容和妥协，而不是完全以自我为中心。而不是完全以自我为中心。而不是完全以自我为中心。而不是完全以自我为中心。要建立亲密关系，就必须宽容并接受个人背景和价值观上的差异。与朋友、同事建立亲密关系与朋友、同事建立亲密关系n n 平安的亲密感也表现在与朋友、同事、上司、下级平安的亲密感也表现在与朋友、同事、上司、下级平安的亲密感也表现在与朋友、同事、上司、下级平安的亲密感也表现在与朋友、同事、上司、下级的亲密关系上。拥有这种亲密感的年轻人能与人合作，的亲密关系上。拥有这种亲密感的年轻人能与人合作，的亲密关系上。拥有这种亲密感的年轻人能与人合作，的亲密关系上。拥有这种亲密感的年轻人能与人合作，具有宽容心，能接纳背景和价值观不同的人们。他们具有宽容心，能接纳背景和价值观不同的人们。他们具有宽容心，能接纳背景和价值观不同的人们。他们具有宽容心，能接纳背景和价值观不同的人们。他们既能和别人共处，也善于独处。既能和别人共处，也善于独处。既能和别人共处，也善于独处。既能和别人共处，也善于独处。n n 孤独感较强的人不敢与别人建立亲密关系，他们畏孤独感较强的人不敢与别人建立亲密关系，他们畏孤独感较强的人不敢与别人建立亲密关系，他们畏孤独感较强的人不敢与别人建立亲密关系，他们畏首畏尾，害怕丧失自己的自我身份感，他们喜欢竞争，首畏尾，害怕丧失自己的自我身份感，他们喜欢竞争，首畏尾，害怕丧失自己的自我身份感，他们喜欢竞争，首畏尾，害怕丧失自己的自我身份感，他们喜欢竞争，不喜欢合作，不能接受人与人之间的差异，在与别人不喜欢合作，不能接受人与人之间的差异，在与别人不喜欢合作，不能接受人与人之间的差异，在与别人不喜欢合作，不能接受人与人之间的差异，在与别人建立亲密关系时产生威胁感建立亲密关系时产生威胁感建立亲密关系时产生威胁感建立亲密关系时产生威胁感(Hamachek,1990)(Hamachek,1990)(Hamachek,1990)(Hamachek,1990)。只有。只有。只有。只有成功地解决亲密对孤独的冲突，才能顺利地过渡到成成功地解决亲密对孤独的冲突，才能顺利地过渡到成成功地解决亲密对孤独的冲突，才能顺利地过渡到成成功地解决亲密对孤独的冲突，才能顺利地过渡到成年中期。年中期。年中期。年中期。2、成年中期的心理特点繁衍感与停滞感的矛盾繁衍感与停滞感的矛盾n n当一个人顺利地度过了自我同一性时期，以后的岁当一个人顺利地度过了自我同一性时期，以后的岁当一个人顺利地度过了自我同一性时期，以后的岁当一个人顺利地度过了自我同一性时期，以后的岁月中将过上幸福充实的生活，他将生儿育女，关心后月中将过上幸福充实的生活，他将生儿育女，关心后月中将过上幸福充实的生活，他将生儿育女，关心后月中将过上幸福充实的生活，他将生儿育女，关心后代的繁殖和养育。他认为，生育感有生和育两层含义，代的繁殖和养育。他认为，生育感有生和育两层含义，代的繁殖和养育。他认为，生育感有生和育两层含义，代的繁殖和养育。他认为，生育感有生和育两层含义，一个人即使没生孩子，只要能关心孩子、教育指导孩一个人即使没生孩子，只要能关心孩子、教育指导孩一个人即使没生孩子，只要能关心孩子、教育指导孩一个人即使没生孩子，只要能关心孩子、教育指导孩子也可以具有生育感。反之没有生育感的人，其人格子也可以具有生育感。反之没有生育感的人，其人格子也可以具有生育感。反之没有生育感的人，其人格子也可以具有生育感。反之没有生育感的人，其人格贫乏和停滞，是一个自我关注的人，他们只考虑自己贫乏和停滞，是一个自我关注的人，他们只考虑自己贫乏和停滞，是一个自我关注的人，他们只考虑自己贫乏和停滞，是一个自我关注的人，他们只考虑自己的需要和利益，不关心他人包括儿童的需要和利的需要和利益，不关心他人包括儿童的需要和利的需要和利益，不关心他人包括儿童的需要和利的需要和利益，不关心他人包括儿童的需要和利益。在这一时期，人们不仅要生育孩子，同时要承担益。在这一时期，人们不仅要生育孩子，同时要承担益。在这一时期，人们不仅要生育孩子，同时要承担益。在这一时期，人们不仅要生育孩子，同时要承担社会工作，这是一个人对下一代的关心和创造力最旺社会工作，这是一个人对下一代的关心和创造力最旺社会工作，这是一个人对下一代的关心和创造力最旺社会工作，这是一个人对下一代的关心和创造力最旺盛的时期，人们将获得关心和创造力的品质。盛的时期，人们将获得关心和创造力的品质。盛的时期，人们将获得关心和创造力的品质。盛的时期，人们将获得关心和创造力的品质。n n深圳市中小学教师深圳市中小学教师深圳市中小学教师深圳市中小学教师SCL-90SCL-90SCL-90SCL-90全量表中度以上病症任全量表中度以上病症任全量表中度以上病症任全量表中度以上病症任一因子分一因子分一因子分一因子分3333比例为比例为比例为比例为15.8%,15.8%,15.8%,15.8%,与全国常模比较，深圳与全国常模比较，深圳与全国常模比较，深圳与全国常模比较，深圳市中小学教师心理健康水平较低，这与国内大多数研市中小学教师心理健康水平较低，这与国内大多数研市中小学教师心理健康水平较低，这与国内大多数研市中小学教师心理健康水平较低，这与国内大多数研究结果一致。究结果一致。究结果一致。究结果一致。n n深圳教师心理健康水平低于深圳学生家长。深圳教师心理健康水平低于深圳学生家长。深圳教师心理健康水平低于深圳学生家长。深圳教师心理健康水平低于深圳学生家长。n n女教师的心理健康水平差于男教师；班主任的心理女教师的心理健康水平差于男教师；班主任的心理女教师的心理健康水平差于男教师；班主任的心理女教师的心理健康水平差于男教师；班主任的心理健康水平差于科任教师；健康水平差于科任教师；健康水平差于科任教师；健康水平差于科任教师；“语数英科教师的心理健语数英科教师的心理健语数英科教师的心理健语数英科教师的心理健康水平差于其它学科的教师；教师躯体化问题随着年康水平差于其它学科的教师；教师躯体化问题随着年康水平差于其它学科的教师；教师躯体化问题随着年康水平差于其它学科的教师；教师躯体化问题随着年龄增长愈加显著。龄增长愈加显著。龄增长愈加显著。龄增长愈加显著。3、深圳市中小学教师心理健康状况n n南山区南山区南山区南山区?新课程条件下理想教师心理素质的构建新课程条件下理想教师心理素质的构建新课程条件下理想教师心理素质的构建新课程条件下理想教师心理素质的构建?课题组使用北课题组使用北课题组使用北课题组使用北京师范大学开展心理研究所编制的京师范大学开展心理研究所编制的京师范大学开展心理研究所编制的京师范大学开展心理研究所编制的?教师心理健康问卷教师心理健康问卷教师心理健康问卷教师心理健康问卷?对全区对全区对全区对全区38383838所中小学所中小学所中小学所中小学1910191019101910名教师有效被试名教师有效被试名教师有效被试名教师有效被试1809180918091809名进行了心理健康水名进行了心理健康水名进行了心理健康水名进行了心理健康水平测试。分析结果说明，绝大多数中小学教师在平测试。分析结果说明，绝大多数中小学教师在平测试。分析结果说明，绝大多数中小学教师在平测试。分析结果说明，绝大多数中小学教师在“情绪状态、情绪状态、情绪状态、情绪状态、人际关系、自我控制、自我满意度、自我效能感、主观幸福感人际关系、自我控制、自我满意度、自我效能感、主观幸福感人际关系、自我控制、自我满意度、自我效能感、主观幸福感人际关系、自我控制、自我满意度、自我效能感、主观幸福感和自我适应调节和自我适应调节和自我适应调节和自我适应调节 这七个纬度上的心理健康水平均在一般及以这七个纬度上的心理健康水平均在一般及以这七个纬度上的心理健康水平均在一般及以这七个纬度上的心理健康水平均在一般及以上，根本到达了上，根本到达了上，根本到达了上，根本到达了85%85%85%85%以上。但教师的心理健康水平在具体维度上以上。但教师的心理健康水平在具体维度上以上。但教师的心理健康水平在具体维度上以上。但教师的心理健康水平在具体维度上有所区别。每一个维度都有有所区别。每一个维度都有有所区别。每一个维度都有有所区别。每一个维度都有10%10%10%10%以上的教师心理健康水平较差。以上的教师心理健康水平较差。以上的教师心理健康水平较差。以上的教师心理健康水平较差。在情绪状态、人际关系和自我适应调节维度上，分别有在情绪状态、人际关系和自我适应调节维度上，分别有在情绪状态、人际关系和自我适应调节维度上，分别有在情绪状态、人际关系和自我适应调节维度上，分别有16.316.316.316.3、14.114.114.114.1和和和和14.114.114.114.1的比较差，说明在情绪、人际关系方面存在问的比较差，说明在情绪、人际关系方面存在问的比较差，说明在情绪、人际关系方面存在问的比较差，说明在情绪、人际关系方面存在问题的教师数量较多，而且自我调节能力较差的教师也比较多。题的教师数量较多，而且自我调节能力较差的教师也比较多。题的教师数量较多，而且自我调节能力较差的教师也比较多。题的教师数量较多，而且自我调节能力较差的教师也比较多。4、南山区中小学教师心理健康状况二、教师心理健康的标准n第三届国际卫生大会第三届国际卫生大会19461946认为认为所谓心理健康，是指在身体、智能以及所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境开展成最正确状态。围内，将个人心境开展成最正确状态。1、心理健康的定义n健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截然的分界线。然的分界线。然的分界线。然的分界线。n在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间，在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间，在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间，在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，我们称之为既非健康又非疾病，我们称之为既非健康又非疾病，我们称之为既非健康又非疾病，我们称之为“亚健康状态，亚健康状态，亚健康状态，亚健康状态，或或或或“第三状态。第三状态。第三状态。第三状态。n“第三状态是一种很不幸的非健康状态，虽不第三状态是一种很不幸的非健康状态，虽不第三状态是一种很不幸的非健康状态，虽不第三状态是一种很不幸的非健康状态，虽不是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福感和自我满足感，束缚人的创造性。感和自我满足感，束缚人的创造性。感和自我满足感，束缚人的创造性。感和自我满足感，束缚人的创造性。n心理健康不是心理疾病的反面，而是心理疾病和心理健康不是心理疾病的反面，而是心理疾病和心理健康不是心理疾病的反面，而是心理疾病和心理健康不是心理疾病的反面，而是心理疾病和“第三状态的反面。克服第三状态的反面。克服第三状态的反面。克服第三状态的反面。克服“第三状态就是健康。第三状态就是健康。第三状态就是健康。第三状态就是健康。2、认识误区健康就是无病，无病就是健康，非此即彼。n n马斯洛：当我们马斯洛：当我们“努力培养自己原来努力培养自己原来没有的心理品质、努力地去做自己能够没有的心理品质、努力地去做自己能够做的任何事情的时候，我们就到达了做的任何事情的时候，我们就到达了自我实现的境界。自我实现的境界。马斯洛的心理健康标准马斯洛的心理健康标准3、心理健康的标准MaslowMaslowMaslowMaslow1956195619561956提出提出提出提出“自我实现者的自我实现者的自我实现者的自我实现者的14141414个标准：个标准：个标准：个标准：1.1.1.1.能够正视现实能够正视现实能够正视现实能够正视现实,如实地看待世界如实地看待世界如实地看待世界如实地看待世界,而不是根据需要看世而不是根据需要看世而不是根据需要看世而不是根据需要看世界界界界.2.2.2.2.接纳自我接纳自我接纳自我接纳自我,毫无抱怨毫无抱怨毫无抱怨毫无抱怨,毫无焦虑地对待自己的优点和缺毫无焦虑地对待自己的优点和缺毫无焦虑地对待自己的优点和缺毫无焦虑地对待自己的优点和缺点点点点.3.3.3.3.言行坦率言行坦率言行坦率言行坦率,正确表达自己所思所想正确表达自己所思所想正确表达自己所思所想正确表达自己所思所想.4.4.4.4.不把工作看做谋生的手段而是快乐的源泉不把工作看做谋生的手段而是快乐的源泉不把工作看做谋生的手段而是快乐的源泉不把工作看做谋生的手段而是快乐的源泉.5.5.5.5.独立自主独立自主独立自主独立自主,与环境关系和谐与环境关系和谐与环境关系和谐与环境关系和谐.6.6.6.6.能够欣赏日常生活能够欣赏日常生活能够欣赏日常生活能够欣赏日常生活,不会为经验的重复而烦恼不会为经验的重复而烦恼不会为经验的重复而烦恼不会为经验的重复而烦恼.7.7.7.7.具有顶峰意识具有顶峰意识具有顶峰意识具有顶峰意识,指在工作指在工作指在工作指在工作,学习学习学习学习,生活的各个环节中有生活的各个环节中有生活的各个环节中有生活的各个环节中有陶醉和忘我的时候陶醉和忘我的时候陶醉和忘我的时候陶醉和忘我的时候.8.8.8.8.同情关心他人同情关心他人同情关心他人同情关心他人,有帮助人的欲望有帮助人的欲望有帮助人的欲望有帮助人的欲望.9.9.9.9.人际关系深刻人际关系深刻人际关系深刻人际关系深刻,心中有爱身边有友谊心中有爱身边有友谊心中有爱身边有友谊心中有爱身边有友谊.10.10.10.10.对待别人平等对待别人平等对待别人平等对待别人平等,能宽容对待事情能宽容对待事情能宽容对待事情能宽容对待事情.11.11.11.11.信守道德标准信守道德标准信守道德标准信守道德标准.12.12.12.12.有幽默感有幽默感有幽默感有幽默感.13.13.13.13.富有创造力富有创造力富有创造力富有创造力,变换生活方式变换生活方式变换生活方式变换生活方式.有改变生活的愿望有改变生活的愿望有改变生活的愿望有改变生活的愿望.14.14.14.14.重大问题不随波逐流重大问题不随波逐流重大问题不随波逐流重大问题不随波逐流.有原那么有信念有原那么有信念有原那么有信念有原那么有信念.陈会昌的心理健康标准陈会昌的心理健康标准国内学者陈会昌教授提出心理健康的国内学者陈会昌教授提出心理健康的8 8条标准：条标准：n n1 1、自知之明、自知之明n n2 2、善于自控、善于自控n n3 3、随和亲善、随和亲善n n4 4、随遇而安、随遇而安n n5 5、目标明确、目标明确n n6 6、灵活变通、灵活变通n n7 7、情绪平和、情绪平和n n8 8、乐观积极、乐观积极俞国良提出的俞国良提出的俞国良提出的俞国良提出的“教师心理健康标准教师心理健康标准教师心理健康标准教师心理健康标准20012001200120011.1.1.1.对教师角色的认同热爱、勤奋、积极、有成就对教师角色的认同热爱、勤奋、积极、有成就对教师角色的认同热爱、勤奋、积极、有成就对教师角色的认同热爱、勤奋、积极、有成就感和满足感；感和满足感；感和满足感；感和满足感；2.2.2.2.人际关系良好师生关系融洽、在学生中有威信、人际关系良好师生关系融洽、在学生中有威信、人际关系良好师生关系融洽、在学生中有威信、人际关系良好师生关系融洽、在学生中有威信、与人相处时正面态度多于反面态度；与人相处时正面态度多于反面态度；与人相处时正面态度多于反面态度；与人相处时正面态度多于反面态度；3.3.3.3.正确评价自我和控制自我工作目标和抱负水平正确评价自我和控制自我工作目标和抱负水平正确评价自我和控制自我工作目标和抱负水平正确评价自我和控制自我工作目标和抱负水平不脱离现实、能监控和调整自己的教育行为；不脱离现实、能监控和调整自己的教育行为；不脱离现实、能监控和调整自己的教育行为；不脱离现实、能监控和调整自己的教育行为；4.4.4.4.有教育创造性教育教学措施有创意；有教育创造性教育教学措施有创意；有教育创造性教育教学措施有创意；有教育创造性教育教学措施有创意；5.5.5.5.心境良好，恰如其分地调控自己的情绪。心境良好，恰如其分地调控自己的情绪。心境良好，恰如其分地调控自己的情绪。心境良好，恰如其分地调控自己的情绪。俞国良的俞国良的“教师心理健康标准教师心理健康标准三、教师常见的心理健康问题n n一压力问题；一压力问题；一压力问题；一压力问题；n n二人际冲突问题；二人际冲突问题；二人际冲突问题；二人际冲突问题；n n三职业适应与环境适应问题；三职业适应与环境适应问题；三职业适应与环境适应问题；三职业适应与环境适应问题；n n四缺失性需要与开展性危机问题；四缺失性需要与开展性危机问题；四缺失性需要与开展性危机问题；四缺失性需要与开展性危机问题；n n五职业倦怠问题。五职业倦怠问题。五职业倦怠问题。五职业倦怠问题。压力问题压力问题n n压力就是生活中面临的挑战、困难、负荷，压力就是生活中面临的挑战、困难、负荷，是个体对生活情境的整体性反响。压力是是个体对生活情境的整体性反响。压力是每个人的生活中都无法回避的。但正如物每个人的生活中都无法回避的。但正如物体不能承受弹性限度以外的情境变动一样，体不能承受弹性限度以外的情境变动一样，假设是压力超过了个体的适应能力，就会假设是压力超过了个体的适应能力，就会产生适应不良的现象。产生适应不良的现象。n n1 1 1 1、升学人数、成绩上下、名次先后的压力；、升学人数、成绩上下、名次先后的压力；、升学人数、成绩上下、名次先后的压力；、升学人数、成绩上下、名次先后的压力；n n2 2 2 2、竞聘上岗、末位淘汰的压力；、竞聘上岗、末位淘汰的压力；、竞聘上岗、末位淘汰的压力；、竞聘上岗、末位淘汰的压力；n n3 3 3 3、班级管理、问题学生的压力；、班级管理、问题学生的压力；、班级管理、问题学生的压力；、班级管理、问题学生的压力；n n4 4 4 4、成就焦虑、超负荷工作的压力；、成就焦虑、超负荷工作的压力；、成就焦虑、超负荷工作的压力；、成就焦虑、超负荷工作的压力；n n5 5 5 5、时间紧迫、头绪繁多的压力；、时间紧迫、头绪繁多的压力；、时间紧迫、头绪繁多的压力；、时间紧迫、头绪繁多的压力；n n6 6 6 6、家庭经济、子女升学等压力。、家庭经济、子女升学等压力。、家庭经济、子女升学等压力。、家庭经济、子女升学等压力。教师压力来源：教师压力来源：心理压力及其危害心理压力及其危害l一个新西兰女人吃了一堆水果后，觉察所吃的水果是从受到禁止供给水果的生产地出产的。她的健康状况立即崩溃，第二天就去世了。事实上，她所吃的水果都是上等的好水果。l一个非洲男子曾和朋友共进早餐，他吃得很开心，并且吃完后也过得不错。但在一年后，他得知那顿早餐是朋友用野生母鸡做出来的，而这正是他们的文化严格禁止的食物。于是，那个人立即全身发抖，在24小时之内死亡。l一个巫医对一个澳大利亚的男子下了诅咒，随后那男子的健康马上崩溃。但是当巫医去除诅咒后，他立刻就康复了。压力实在是太大了！主要原因：主要原因：1 1领导方面领导方面 不够恰当的评价；不够恰当的评价；不太合理的要求；不太合理的要求；不很公正的处理。不很公正的处理。人际冲突问题人际冲突问题1 1、“教师教师领导冲领导冲突突2 2教师方面教师方面 不了解领导的需要；领导也是人，不了解领导的需要；领导也是人，也需要得到尊重也需要得到尊重/领导也有成就的需领导也有成就的需要要/领导也有交往的需要领导也有交往的需要 不体谅领导的难处；不便言明内不体谅领导的难处；不便言明内情的难处情的难处/平衡关系、违心决策的难平衡关系、违心决策的难处处/权衡利弊、忍痛割爱的难处权衡利弊、忍痛割爱的难处 不争取领导的支持。领导的支持不争取领导的支持。领导的支持要靠主动的争取要靠主动的争取/做好工作才能得到做好工作才能得到领导更多的支持领导更多的支持 n n智能型脑力劳动具有个体性和创造性的智能型脑力劳动具有个体性和创造性的特点，如果再加上缺乏自知之明和开阔特点，如果再加上缺乏自知之明和开阔的眼界，就很容易形成自我欣赏、夜郎的眼界，就很容易形成自我欣赏、夜郎自大的个性特点，并在工作与交往中形自大的个性特点，并在工作与交往中形成矛盾冲突。成矛盾冲突。n n 主要表现：主要表现：n n 不合作态度不合作态度 n n 嫉妒心理嫉妒心理 n n 攻击性行为挖苦、挖苦、争攻击性行为挖苦、挖苦、争吵吵 2 2、“教师教师教师冲突教师冲突n n嫉妒是人类的一种最普遍而又最根深蒂固的情嫉妒是人类的一种最普遍而又最根深蒂固的情感。感。n n嫉妒常常在同类人群中产生，所以才有嫉妒常常在同类人群中产生，所以才有“文人文人相轻、相轻、“同行是冤家之说。同行是冤家之说。n n童年遭遇的不公和看到的对他人的偏爱，特别童年遭遇的不公和看到的对他人的偏爱，特别容易助长自己的嫉妒心。容易助长自己的嫉妒心。n n嫉妒和竞争有密切的关联。竞争引发攀比，攀嫉妒和竞争有密切的关联。竞争引发攀比，攀比导致心态的不平不是重视事情本身的价比导致心态的不平不是重视事情本身的价值，而是从相互攀比上去判断事情的价值。值，而是从相互攀比上去判断事情的价值。n n在一切心理问题当中，只有嫉妒是难言之隐。在一切心理问题当中，只有嫉妒是难言之隐。n n如果说，如果说，“生气是拿别人的缺点来惩罚自己，生气是拿别人的缺点来惩罚自己，那么那么“嫉妒无疑是在用他人的优点来伤害自嫉妒无疑是在用他人的优点来伤害自己。嫉妒者不仅从自己所有的东西中拿掉快乐，己。嫉妒者不仅从自己所有的东西中拿掉快乐，而且从他人所有的东西中拿来痛苦。而且从他人所有的东西中拿来痛苦。n n克服嫉妒要从培养自信开始，每只孔雀都认为克服嫉妒要从培养自信开始，每只孔雀都认为自己的尾巴是世界上最美丽的，所以孔雀才成自己的尾巴是世界上最美丽的，所以孔雀才成为一种性情最为平和的鸟类。为一种性情最为平和的鸟类。n n师生关系是一种教育与被教育、管理与被管理师生关系是一种教育与被教育、管理与被管理师生关系是一种教育与被教育、管理与被管理师生关系是一种教育与被教育、管理与被管理的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不当的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不当的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不当的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不当就会发生冲突。学生总有不听话的，总有不爱学就会发生冲突。学生总有不听话的，总有不爱学就会发生冲突。学生总有不听话的，总有不爱学就会发生冲突。学生总有不听话的，总有不爱学习的，总有违犯纪律的，总有惹是生非的，总有习的，总有违犯纪律的，总有惹是生非的，总有习的，总有违犯纪律的，总有惹是生非的，总有习的，总有违犯纪律的，总有惹是生非的，总有损害集体荣誉的。于是，教师就要对其进行批评损害集体荣誉的。于是，教师就要对其进行批评损害集体荣誉的。于是，教师就要对其进行批评损害集体荣誉的。于是，教师就要对其进行批评教育，如果方法不当，或学生个性有严重偏差，教育，如果方法不当，或学生个性有严重偏差，教育，如果方法不当，或学生个性有严重偏差，教育，如果方法不当，或学生个性有严重偏差，就会引起师生冲突。就会引起师生冲突。就会引起师生冲突。就会引起师生冲突。3 3、“教师教师学生冲学生冲突突主要原因：主要原因：学生方面不良行为、不良习惯、不良个性学生方面不良行为、不良习惯、不良个性教师方面教师方面 恨铁不成钢的焦躁情绪；恨铁不成钢的焦躁情绪；恨铁不成钢的焦躁情绪；恨铁不成钢的焦躁情绪；教育方法不当引起学生反弹，从而引发教育方法不当引起学生反弹，从而引发教育方法不当引起学生反弹，从而引发教育方法不当引起学生反弹，从而引发教师的防卫心理师道尊严教师的防卫心理师道尊严教师的防卫心理师道尊严教师的防卫心理师道尊严/不能容忍学不能容忍学不能容忍学不能容忍学生的不恭行为生的不恭行为生的不恭行为生的不恭行为 ；对后进学生的厌恶情绪；对后进学生的厌恶情绪；对后进学生的厌恶情绪；对后进学生的厌恶情绪；工作压力带来的烦躁情绪；工作压力带来的烦躁情绪；工作压力带来的烦躁情绪；工作压力带来的烦躁情绪；家庭矛盾迁怒学生，等等。家庭矛盾迁怒学生，等等。家庭矛盾迁怒学生，等等。家庭矛盾迁怒学生，等等。主要原因：主要原因：主要原因：主要原因：n n家长方面家长方面家长方面家长方面不讲理不讲理不讲理不讲理/要求过高要求过高要求过高要求过高/文化层次低文化层次低文化层次低文化层次低 /偏袒孩子、挑学校和老师刺偏袒孩子、挑学校和老师刺偏袒孩子、挑学校和老师刺偏袒孩子、挑学校和老师刺/在教育观念和在教育观念和在教育观念和在教育观念和教育方法上有差距教育方法上有差距教育方法上有差距教育方法上有差距n n教师方面教师方面教师方面教师方面4 4、“教师教师家长冲突家长冲突 对学生的负面情绪移情于家长，对家长缺少应对学生的负面情绪移情于家长，对家长缺少应对学生的负面情绪移情于家长，对家长缺少应对学生的负面情绪移情于家长，对家长缺少应有的尊重；有的尊重；有的尊重；有的尊重；与家长缺少必要的沟通；与家长缺少必要的沟通；与家长缺少必要的沟通；与家长缺少必要的沟通；在学生与家长心目中的地位有欠缺。在学生与家长心目中的地位有欠缺。在学生与家长心目中的地位有欠缺。在学生与家长心目中的地位有欠缺。5 5、家庭内部冲突、家庭内部冲突n教师的家庭内部冲突之所以应该引起学校教师的家庭内部冲突之所以应该引起学校和教师自己的重视，是因为这种冲突引起的和教师自己的重视，是因为这种冲突引起的负性情绪极易涉及学生并伤害学生。负性情绪极易涉及学生并伤害学生。n教师家庭内部冲突的严重性还在于它非常教师家庭内部冲突的严重性还在于它非常容易失去控制，给当事人的心理健康甚至是容易失去控制，给当事人的心理健康甚至是生命财产带来严重损失，并引起中小学学生生命财产带来严重损失，并引起中小学学生的心理张与恐慌。的心理张与恐慌。著名漫画家丁聪的著名漫画家丁聪的“爱妻秘诀爱妻秘诀n如果发现太太有了错，那一定是我的错；如果发现太太有了错，那一定是我的错；如果发现太太有了错，那一定是我的错；如果发现太太有了错，那一定是我的错；n如果不是我的错，那也一定是我害太太犯的错；如果不是我的错，那也一定是我害太太犯的错；如果不是我的错，那也一定是我害太太犯的错；如果不是我的错，那也一定是我害太太犯的错；n如果我还坚持认为她有错，那就更是我的错；如果我还坚持认为她有错，那就更是我的错；如果我还坚持认为她有错，那就更是我的错；如果我还坚持认为她有错，那就更是我的错；n如果太太真的错了，那么尊重太太的错我才不会犯错；如果太太真的错了，那么尊重太太的错我才不会犯错；如果太太真的错了，那么尊重太太的错我才不会犯错；如果太太真的错了，那么尊重太太的错我才不会犯错；n总之，太太绝对不会错总之，太太绝对不会错总之，太太绝对不会错总之，太太绝对不会错这句话肯定没有错！这句话肯定没有错！这句话肯定没有错！这句话肯定没有错！职业适应与环境适应问题职业适应与环境适应问题1 1、职业适应问题、职业适应问题 专业素质缺乏引起的不适应；专业素质缺乏引起的不适应；专业经验缺乏引起的不适应；专业经验缺乏引起的不适应；个人缺乏专业兴趣引起的不适应。个人缺乏专业兴趣引起的不适应。自我体验自我体验自我体验自我体验焦虑焦虑焦虑焦虑/自卑自卑自卑自卑/烦恼烦恼烦恼烦恼/视教师视教师视教师视教师职业为苦差、负担、受罪职业为苦差、负担、受罪职业为苦差、负担、受罪职业为苦差、负担、受罪/职业倦怠职业倦怠职业倦怠职业倦怠想跳槽想跳槽想跳槽想跳槽2 2、环境适应问题、环境适应问题 对所在群体的不适应；对所在群体的不适应；对所在社会大环境的不适应。对所在社会大环境的不适应。缺失性需要得不到满足缺失性需要得不到满足晋级晋级/论文论文/评优评优/提干提干/调动调动 等等等等开展性危机开展性危机成年期危机成年期危机/中年期中年期危机危机/老年期危机老年期危机缺失性需要与开展性危机问题缺失性需要与开展性危机问题职业倦怠问题职业倦怠问题n n所谓所谓所谓所谓“职业倦怠职业倦怠职业倦怠职业倦怠 ，又称为，又称为，又称为，又称为“职业枯竭职业枯竭职业枯竭职业枯竭 ，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态。，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态。，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态。，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态。主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化冷淡、攻击性行为竭、价值感降低、人性化冷淡、攻击性行为竭、价值感降低、人性化冷淡、攻击性行为竭、价值感降低、人性化冷淡、攻击性行为增多等。其中，最突出的反响是精神疲惫、增多等。其中，最突出的反响是精神疲惫、增多等。其中，最突出的反响是精神疲惫、增多等。其中，最突出的反响是精神疲惫、攻击性行为和个人成就感的降低。攻击性行为和个人成就感的降低。攻击性行为和个人成就感的降低。攻击性行为和个人成就感的降低。n n“职业倦怠不同于职业倦怠不同于职业倦怠不同于职业倦怠不同于“职业压力。职业压力。职业压力。职业压力。“职业职业职业职业倦怠是一种倦怠是一种倦怠是一种倦怠是一种“职业的社会化现象，具有职业的社会化现象，具有职业的社会化现象，具有职业的社会化现象，具有综合病症，常常在较长期的职业活动后才会综合病症，常常在较长期的职业活动后才会综合病症，常常在较长期的职业活动后才会综合病症，常常在较长期的职业活动后才会出现。出现。出现。出现。“职业倦怠的三个根本维度职业倦怠的三个根本维度1 1、“情绪枯竭情绪枯竭失去热情，情绪消沉，失去热情，情绪消沉，缺乏活力，厌烦与学生接触，对工作和生活缺乏活力，厌烦与学生接触，对工作和生活消极悲观。消极悲观。职业倦怠的教师会感到精力不济、莫名地职业倦怠的教师会感到精力不济、莫名地职业倦怠的教师会感到精力不济、莫名地职业倦怠的教师会感到精力不济、莫名地紧张，有时会觉得没有能力对他人的语言或要紧张，有时会觉得没有能力对他人的语言或要紧张，有时会觉得没有能力对他人的语言或要紧张，有时会觉得没有能力对他人的语言或要求做出积极的回应，自己也无法想象能像过去求做出积极的回应，自己也无法想象能像过去求做出积极的回应，自己也无法想象能像过去求做出积极的回应，自己也无法想象能像过去那样有效地控制自己。即使经过周末的休息与那样有效地控制自己。即使经过周末的休息与那样有效地控制自己。即使经过周末的休息与那样有效地控制自己。即使经过周末的休息与调整，仍然害怕周一的早晨不得不回校去工作；调整，仍然害怕周一的早晨不得不回校去工作；调整，仍然害怕周一的早晨不得不回校去工作；调整，仍然害怕周一的早晨不得不回校去工作；一想到要面对自己的学生，就感到无尽的忧虑一想到要面对自己的学生，就感到无尽的忧虑一想到要面对自己的学生，就感到无尽的忧虑一想到要面对自己的学生，就感到无尽的忧虑和烦躁。和烦躁。和烦躁。和烦躁。压力会导致攻击性与暴力。由于面对着信压力会导致攻击性与暴力。由于面对着信压力会导致攻击性与暴力。由于面对着信压力会导致攻击性与暴力。由于面对着信息量的剧增、工作责任的加重、与时间赛跑的息量的剧增、工作责任的加重、与时间赛跑的息量的剧增、工作责任的加重、与时间赛跑的息量的剧增、工作责任的加重、与时间赛跑的快节奏、家长期望与社会评价的苛刻，以及教快节奏、家长期望与社会评价的苛刻，以及教快节奏、家长期望与社会评价的苛刻，以及教快节奏、家长期望与社会评价的苛刻，以及教育教学管理部门对自己工作业绩的关注与考核，育教学管理部门对自己工作业绩的关注与考核，育教学管理部门对自己工作业绩的关注与考核，育教学管理部门对自己工作业绩的关注与考核，使得许多教师遭受着愈来愈重的精神压力。因使得许多教师遭受着愈来愈重的精神压力。因使得许多教师遭受着愈来愈重的精神压力。因使得许多教师遭受着愈来愈重的精神压力。因此，一些教师变得越来越容易发火、爱骂人、此，一些教师变得越来越容易发火、爱骂人、此，一些教师变得越来越容易发火、爱骂人、此，一些教师变得越来越容易发火、爱骂人、不耐烦、对学生态度专制，甚至出现或大或小不耐烦、对学生态度专制，甚至出现或大或小不耐烦、对学生态度专制，甚至出现或大或小不耐烦、对学生态度专制，甚至出现或大或小的体罚行为，这些都说明教师身上的压力已经的体罚行为，这些都说明教师身上的压力已经的体罚行为，这些都说明教师身上的压力已经的体罚行为，这些都说明教师身上的压力已经超出了极限的范围。超出了极限的范围。超出了极限的范围。超出了极限的范围。2 2、“人格解体人格解体烦躁易怒，容忍度低，烦躁易怒，容忍度低，言语和行为常带攻击性，例如挖苦、挖苦、言语和行为常带攻击性，例如挖苦、挖苦、辱骂、体罚等。辱骂、体罚等。3 3、“低个人成就感低个人成就感自信心下降，感自信心下降，感觉个人无能力应对职业局面，有无助感，失觉个人无能力应对职业局面，有无助感，失去工作动力。去工作动力。职业倦怠的教师会认为自己无法胜任工作，职业倦怠的教师会认为自己无法胜任工作，职业倦怠的教师会认为自己无法胜任工作，职业倦怠的教师会认为自己无法胜任工作，对自己的职业丧失兴趣和信心。他们更容易抱怨，对自己的职业丧失兴趣和信心。他们更容易抱怨，对自己的职业丧失兴趣和信心。他们更容易抱怨，对自己的职业丧失兴趣和信心。他们更容易抱怨，更容易对自己做出消极的自我评价，他会感觉到更容易对自己做出消极的自我评价，他会感觉到更容易对自己做出消极的自我评价，他会感觉到更容易对自己做出消极的自我评价，他会感觉到自己已经不像过去那样喜欢和有效地适应自己的自己已经不像过去那样喜欢和有效地适应自己的自己已经不像过去那样喜欢和有效地适应自己的自己已经不像过去那样喜欢和有效地适应自己的工作，他的个人成就感正在快速缩减。工作，他的个人成就感正在快速缩减。工作，他的个人成就感正在快速缩减。工作，他的个人成就感正在快速缩减。教师职业倦怠有一个开展过程，表现为三级水平教师职业倦怠有一个开展过程，表现为三级水平l一级倦怠短期、可恢复一级倦怠短期、可恢复一级倦怠短期、可恢复一级倦怠短期、可恢复表现为烦躁、担表现为烦躁、担表现为烦躁、担表现为烦躁、担忧、挫折感。忧、挫折感。忧、挫折感。忧、挫折感。l二级倦怠比较固定、持久、不易克服二级倦怠比较固定、持久、不易克服二级倦怠比较固定、持久、不易克服二级倦怠比较固定、持久、不易克服表表表表现为精神耗竭、消极处世、无效能、脾气变化无常、现为精神耗竭、消极处世、无效能、脾气变化无常、现为精神耗竭、消极处世、无效能、脾气变化无常、现为精神耗竭、消极处世、无效能、脾气变化无常、容易激怒。容易激怒。容易激怒。容易激怒。l三级倦怠弥散性的、剧烈的、难以处理的三级倦怠弥散性的、剧烈的、难以处理的三级倦怠弥散性的、剧烈的、难以处理的三级倦怠弥散性的、剧烈的、难以处理的表现为明显的生理和心理问题，如严重的焦虑、表现为明显的生理和心理问题，如严重的焦虑、表现为明显的生理和心理问题，如严重的焦虑、表现为明显的生理和心理问题，如严重的焦虑、沮丧或抑郁、躁狂，甚至可能导致自杀。沮丧或抑郁、躁狂，甚至可能导致自杀。沮丧或抑郁、躁狂，甚至可能导致自杀。沮丧或抑郁、躁狂，甚至可能导致自杀。n n如果一位教师出现精力不济、极度疲乏、如果一位教师出现精力不济、极度疲乏、以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等病症，以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等病症，并且容易冲动、甚至出现难以控制的攻击并且容易冲动、甚至出现难以控制的攻击性行为，那么极有可能是患上了性行为，那么极有可能是患上了“职业倦职业倦怠。当然，这首先应当去医院进行其他怠。当然，这首先应当去医院进行其他病灶的排除检查，如果病理上找不到任何病灶的排除检查，如果病理上找不到任何异常，就应该考虑寻求心理医生的帮助。异常，就应该考虑寻求心理医生的帮助。n n教师职业倦怠除了容易出现因业绩差、热情下降而带来职教师职业倦怠除了容易出现因业绩差、热情下降而带来职教师职业倦怠除了容易出现因业绩差、热情下降而带来职教师职业倦怠除了容易出现因业绩差、热情下降而带来职业道德缺失、消极怠工等状况外，还容易引起业道德缺失、消极怠工等状况外，还容易引起业道德缺失、消极怠工等状况外，还容易引起业道德缺失、消极怠工等状况外，还容易引起“师生冲突师生冲突师生冲突师生冲突危机。现在社会上对学校教育的期望值越来越高，教师危机。现在社会上对学校教育的期望值越来越高，教师危机。现在社会上对学校教育的期望值越来越高，教师危机。现在社会上对学校教育的期望值越来越高，教师不仅要受到来自家长方面的压力，而且要承受愈来愈巨大不仅要受到来自家长方面的压力，而且要承受愈来愈巨大不仅要受到来自家长方面的压力，而且要承受愈来愈巨大不仅要受到来自家长方面的压力，而且要承受愈来愈巨大的来自学校内部和学校之间相互竞争的压力，这就会导致的来自学校内部和学校之间相互竞争的压力，这就会导致的来自学校内部和学校之间相互竞争的压力，这就会导致的来自学校内部和学校之间相互竞争的压力，这就会导致很多很多很多很多“职业倦怠现象的集中发作，这种消极情绪发作的职业倦怠现象的集中发作，这种消极情绪发作的职业倦怠现象的集中发作，这种消极情绪发作的职业倦怠现象的集中发作，这种消极情绪发作的“泄洪口，往往从工作现场中突破，即突发性的泄洪口，往往从工作现场中突破，即突发性的泄洪口，往往从工作现场中突破，即突发性的泄洪口，往往从工作现场中突破，即突发性的“师生师生师生师生冲突危机。因此，教师职业倦怠的直接受害者常常是当冲突危机。因此，教师职业倦怠的直接受害者常常是当冲突危机。因此，教师职业倦怠的直接受害者常常是当冲突危机。因此，教师职业倦怠的直接受害者常常是当事人的学生。事人的学生。事人的学生。事人的学生。1 1 1 1、教师不健康的心态会直接导致学生的心理障碍。、教师不健康的心态会直接导致学生的心理障碍。、教师不健康的心态会直接导致学生的心理障碍。、教师不健康的心态会直接导致学生的心理障碍。教师“职业倦怠给学生造成的危害n“一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、极度的偏见、凶恶、不能容人、挖苦刻薄或极度的偏见、凶恶、不能容人、挖苦刻薄或极度的偏见、凶恶、不能容人、挖苦刻薄或极度的偏见、凶恶、不能容人、挖苦刻薄或习惯性谩骂的教师，其对儿童心理健康的威习惯性谩骂的教师，其对儿童心理健康的威习惯性谩骂的教师，其对儿童心理健康的威习惯性谩骂的教师，其对儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。体健康的威胁一样严重。体健康的威胁一样严重。体健康的威胁一样严重。n 美国全国教育联合会美国全国教育联合会美国全国教育联合会美国全国教育联合会某初中学生对师生关系看法的调查资料：某初中学生对师生关系看法的调查资料：某初中学生对师生关系看法的调查资料：某初中学生对师生关系看法的调查资料：问题：你认为老师与学生的关系好比是问题：你认为老师与学生的关系好比是问题：你认为老师与学生的关系好比是问题：你认为老师与学生的关系好比是_与与与与_的关系的关系的关系的关系答复：猫与老鼠；答复：猫与老鼠；答复：猫与老鼠；答复：猫与老鼠；统治者与被统治者；统治者与被统治者；统治者与被统治者；统治者与被统治者；警察与小偷；警察与小偷；警察与小偷；警察与小偷；恶狼与羔羊；恶狼与羔羊；恶狼与羔羊；恶狼与羔羊；法官与罪犯；法官与罪犯；法官与罪犯；法官与罪犯；暴君与复仇者；暴君与复仇者；暴君与复仇者；暴君与复仇者；监狱长与囚犯；监狱长与囚犯；监狱长与囚犯；监狱长与囚犯；棍子与懒驴；棍子与懒驴；棍子与懒驴；棍子与懒驴；留作业的工具；留作业的工具；留作业的工具；留作业的工具；做作业的工具做作业的工具做作业的工具做作业的工具 比例：比例：比例：比例：34.7%34.7%34.7%34.7%2 2 2 2、教师不健康的心态会直接影响正常的师生关系。、教师不健康的心态会直接影响正常的师生关系。、教师不健康的心态会直接影响正常的师生关系。、教师不健康的心态会直接影响正常的师生关系。n n学习困难生中，有相当一局部学生的成绩学习困难生中，有相当一局部学生的成绩不良是同教师的消极态度有直接关联的。不良是同教师的消极态度有直接关联的。n n马太效应马太效应n n “凡有的还要加给他，叫他有余；凡凡有的还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有的也要夺过来。没有的，连他所有的也要夺过来。n n 引自引自?新约新约马太福音马太福音?第第2525章章 3 3、教师住健康的心态会直接影响学生的学、教师住健康的心态会直接影响学生的学习态度和生活态度。习态度和生活态度。n n 国外研究发现，当等待分娩的父母看一部会国外研究发现，当等待分娩的父母看一部会引起焦虑的、介绍婴儿猝死症的电影后，表现引起焦虑的、介绍婴儿猝死症的电影后，表现出截然相反的两种态度：出截然相反的两种态度：n n 一些父母不愿去面临那些关于他们的孩子可一些父母不愿去面临那些关于他们的孩子可能在婴儿期死亡的任何事。能在婴儿期死亡的任何事。n n 另一些父母表示，应该尽可能多地了解这些另一些父母表示，应该尽可能多地了解这些信息，以便这种不幸事件发生时有思想准备。信息，以便这种不幸事件发生时有思想准备。n n 这两种不同态度反响了不同的焦虑应对策略。这两种不同态度反响了不同的焦虑应对策略。四、教师心理压力的应对四、教师心理压力的应对积极策略和回避策略积极策略和回避策略n n 回避型：努力不去想这个情境，所以能尽可回避型：努力不去想这个情境，所以能尽可能多或尽可能长时间地回避焦虑。能多或尽可能长时间地回避焦虑。“担忧也没担忧也没有用，有用，“别想它了，想点别的吧，就是压别想它了，想点别的吧，就是压抑策略。推迟去看医生或推迟同上司的谈话，抑策略。推迟去看医生或推迟同上司的谈话，因为你预料到这种场面对你有压力，这就是回因为你预料到这种场面对你有压力，这就是回避策略。避策略。n n 积极型：尽可能多而快地寻找解决方法，以积极型：尽可能多而快地寻找解决方法，以积极的行动迎接压力。就一个安排好的治疗程积极的行动迎接压力。就一个安排好的治疗程序努力去收集尽可能多的信息，或花大量时间序努力去收集尽可能多的信息，或花大量时间考虑一个即将到来的工作面试，这时用的是积考虑一个即将到来的工作面试，这时用的是积极策略。极策略。回避策略回避策略n n当我感到生气或沮丧时，就冲别人发泄当我感到生气或沮丧时，就冲别人发泄n n继续将自己的情绪保持在正常状态继续将自己的情绪保持在正常状态n n一般防止和他人呆在一起一般防止和他人呆在一起n n拒绝相信它发生了拒绝相信它发生了n n喝很多酒来缓解紧张喝很多酒来缓解紧张n n吃很