【心理健康论文】网络环境下的大学生心理健康教育模式

【心理健康论文】网络环境下的大学生心理健康教育模式摘要：自二十世纪中期以来，以互联网为载体的现代信息网络技术逐步将人类带入网络时代，并且迅速蔓延至人类生产生活的方方面面。网络技术的兴起与壮大，虽然为当代大学生的生活学习提供了便利，但是其对大学生心理健康的影响也不容忽视。对此，相关高校应该针对网络对大学生心理造成的影响做相关研究，并结合其他高校成功经验，提出切实可行的应对策略，以期改变网络环境下大学生心理健康教育现状。关键词：网络环境；大学生；心理健康；教育模式一、当前网络环境对大学生心理健康造成的影响现如今，网络已成为大学生学习和生活必不可少的工具，它虽然开阔了学生的视野，并为学生提供了海量信息，但是也给大学生的心理健康带来了巨大冲击。具体表现在以下几方面：（一）从积极的角度来看第一，从认知层面来看。网络的互动性强且自由度宽，学生可以不受时间与空间的限制，只要轻点鼠标就可以进入网络世界。这也是崇尚自由的大学生实现自我价值的主要渠道。除此之外，大学生内心充满无限的好奇心与求知欲，且脑海中也会存在许多奇思妙想，追求和实现梦想是当代大学生的本色，网络恰恰可以将大学生与社会生活的各个领域连接到一起，满足大学生的诸多需求。另外，对很多大学生而言，仅从课堂上获取知识远远不能满足其未来发展需求，而网络具备海量信息、内容新颖、素材丰富且信息传播速度快，这些特点为大学生获取更多更有价值的信息提供了可能。网络在扩大学生知识面的同时，也激发大学生的内在潜能，并且对提高自信心以及塑造开朗性格也有着积极作用。第二，从情感、人际交往层面来看。不同于其他阶段的学生，大学生面临着就业、升学以及情感等多重压力，而且各种压力也会随着社会对人才要求的提高而增加。网络因开放性以及隐蔽性等特征，成为大学生释放压力、宣泄情绪、调整心态的首选。以某财经大学为例，该校就网络对大学生的心理影响开展了相关调研，结果显示，近30%的学生倾向于利用QQ等聊天工具与老师进行沟通，而有93.2%的学生认为学校校长信箱、书记信箱的设立十分合理，并会主动通过E-Mail与校领导进行沟通。其根本原因就是这种方式不会给学生造成太大的心理负担，可以畅所欲言，相比与老师、校领导面对面的交流要有效得多。学生也可以通过这种方式建立较为宽松的人际关系，使彼此之间的交流更加深入。（二）从消极的角度来看第一，对学生认知造成影响。互联网上存在着许多内容，包括知识、价值观念、思想等，而绝大多数大学生由于社会经验不足，心理承受力以及自制力等方面都有所欠缺，极易受不良信息或价值观念的影响，进而对他们的人生观、价值观以及世界观的形成造成影响，甚至还会影响到大学生的思维方式，不利于大学生的身心健康。第二，网络依赖影响人际交往。大学生特别是刚步入大学校园的新生，受年龄以及环境的影响，具有较强的情感需求。而网络恰恰为这部分急需情感抚慰或宣泄的人群提供了必要场所，并在网络上找到“同类”，获得认同感。但是这种以网络为媒介的人际交往具有很强的片面性，虽然网络可以减轻大学生的心理压力以及不良情绪，但是长此以往也极易让大学生对网络产生强烈的依赖感，并造成严重后果。举例来说，小Y曾经是某重点大学二年级的学生，在沉迷网络后，花在学习上的时间越来越少，导致多门成绩不合格，最终只能在毕业时以肄业的身份结束自己的大学生活。下面是记者与小Y的一段对话：记者：你是怎样迷上“CQ（某网游名称）”的？小Y：开始只是觉得好玩，越修炼分越高，感觉很刺激，最后就沉迷在“CQ”创造的世界中，再也离不开了。记者：“CQ”最吸引你的地方是什么？小Y：在“CQ”里，我可以通过修炼成为“大神”，受人敬仰，同时我的职业是法师，很有钱，可以随意掌控他人生死，这些是现实生活中无法做到的。记者：明知玩“CQ”会上瘾，你为什么还会玩呢？小Y：它就像毒品，开始的时候以为可以控制，但是却高估了自己的自控力，不知不觉就上瘾了，等发现并且想要戒掉时，已经晚了。记者：你认为怎样避免对网络游戏上瘾呢？小Y：最好的方法就是不去碰它，也不要高估自己的自控力，想要凭借自己的意志力去控制几乎是不可能的。从这一案例中可以发现，这名学生过分信任自己的自控力，但是当他一步步陷入其中时，心态也会发生细微变化，等到量变转化为质变后，一切已成定局，无法挽回。除此之外，一旦沉迷于网络世界，就会让很多大学生像小Y一样，不愿与活生生的人进行情感交流，试图将自己真实的情感埋在心底，不愿向真实世界袒露。长此以往，就会对身边的人与事漠不关心，一味地陷入自我满足、自我封闭中，进而出现精神疲惫、情绪冷漠、情感匮乏等现象。二、基于网络环境的大学生心理健康教育新模式的构建策略（一）更新交流途径，实现线上与线下的有效融合目前，依然有很多大学生对“心理健康教育”存在一定的误解，甚至还会有学生认为心理方面有问题就是“精神病”，就算遇到心理方面的问题也不愿与他人诉说，进而发展成心理疾病。所以，为了减轻学生的心理负担，可以利用网络的开放性、虚拟性以及匿名性等特征，对现有的交流模式进行改进以及优化，比如开设微信公众号、公用QQ号等，为大学生提供发泄和倾诉内心情感与想法的平台，老师也可以通过这种方式及时掌握大学生的心理状态，并给予正确疏导，以解决他们的心理问题。与此同时，除了借助网络新媒体构建线上心理教育模式之外，还应该注重线下心理辅导，针对不同学生群体的心理状态及发展需求，组织开展形式多样、主题丰富的心理活动，建立以个体心理咨询为辅、团体心理辅导为主的线下心理教育平台，帮助大学生积极地开发自我意识，并培养其健全人格，充分发挥心理辅导在大学生成长阶段的积极作用。（二）充实教育内容，强化心理健康教育效果由于大学生正处在从学校向社会过渡的关键时期，所以，大学生心理健康教育工作的开展需要不断充实教育内容，以强化学生的心理素质。第一，积极开展网络道德教育。这是为了确保个人独处时，在没有任何外部监督以及控制的条件下，依然可以在网络上做到言行文明、遵守相关法律法规。可以说，网络道德是规范人们行为的主要因素。为了切实提高大学生整体的道德修养，学校可以结合实际情况，组织开展相应的网络道德教育活动，将这部分内容引进教材、引进课堂，使大学生的网络道德意识得到升华。除此之外，开展网络礼仪教育，内容包括问候礼仪、语言礼仪以及交往方式礼仪，这也是大学生提高自身网络道德修养的关键所在。第二，开展网络法制教育。依法治国是我国的治国纲领，虽然网络世界的法制还不够健全，但是由于网络已渗透到校园生活的方方面面，所以，各大高校也需要积极开展网络法制教育。在网络教育过程中，应该适时地加入一些传统法制教育的有关内容，以网络为宣传媒介，强化法制教育效果。举例来说，学校可以利用互联网向广大师生共享相关法律法规。与此同时，及时向学生传达最新信息，引导学生时刻关注国家法律动向，以免大学生因涉世不深而走上网络犯罪的道路。第三，培养大学生正确的恋爱观。大学阶段学生最重要的人生感情体验之一就是爱情，而刚步入大学校园的学生对于爱情缺乏正确而客观的认知，我国传统的家庭教育也很少甚至不会涉及到爱情、性等字眼，使得很多学生在进入大学之前就对爱情存在着幻想与憧憬，完全没有抵抗能力，这是十分危险的。因此，学校需要引导大学生树立正确的恋爱观，充实性健康教育，并定期开展关于家庭、婚姻以及爱情等方面的讲座，防止大学生因为感情失败或者感情欺骗等问题而步入恋爱误区，影响其身心健康。三、结语综上所述，网络环境改变了大学生的生活学习方式，也对大学生的心理健康造成了巨大冲击。对此，学校应该改革和创新大学生心理健康教育理念，充实教育内容，强化心理健康教育效果，运用新方法、新理念来加强大学生心理健康的教育与培养，使其逐渐成长为适应社会需求的优秀人才。参考文献：1.金露.构建网络环境下大学生心理健康教育新模式J.当代教育实践与教学研究:电子版,2016(05):200.2.王贝贝.网络环境下大学生心理健康教育研究D.西北农林科技大学,2013.3.庄思,张乐.网络环境下大学生心理健康教育新模式构建策略探究J.山西农经,2017(16):149.4.庞超波,洪月华.“互联网+”环境下的大学生心理健康教育新模式J.西部素质教育,2017(21):82+88.5.裴文翠.网络技术对大学生心理健康的影响及教育对策研究D.成都理工大学,2013.作者:张方华 单位:武汉职业技术学院