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儿童认识蔬菜水果儿 童 教 育 课 件 P P T 模 板主讲人：XX目 录01 认识蔬菜03 认识水果02 蔬菜的营养04 水果的营养Vegetable and fruit 认识蔬菜0101 认识蔬菜菠 菜玉 米白 菜01 认识蔬菜西蓝花茄 子彩 椒01 认识蔬菜西红柿豌 豆土豆01 认识蔬菜南 瓜黄瓜大 蒜Vegetable and fruit蔬菜的营养0202 蔬菜的营养菠 菜白 菜菠菜含类胡萝卜素、维生素K、维生素C、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒都可以，属于既有营养又有口感的蔬菜大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效02 蔬菜的营养大蒜茄 子彩 椒大蒜含有几十种有益的营养成分，包括：33种硫化物，17种氨基酸，以及锗、钙、铁、钾、镁、硒、锌，以及维生素A、B1、C等都是人类不可或缺的营养素茄子中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能够提供人体所需要的营养物质，具有一定的营养价值首先彩椒的热量低,是一种减肥的时候吃了不易发胖的蔬菜,其次彩椒里含有辣椒素,能够防止体内脂肪的积存,促进脂肪的分解,所以彩椒能够有助于减肥02 蔬菜的营养黄瓜豌 豆土豆黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分豌豆含有丰富的植物蛋白质,对于提高机体免疫力、预防肌肉衰减症方面的功效非常明显土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能02 蔬菜的营养南 瓜西红柿玉米提高免疫力 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,可提高人体免疫功能,促进细胞因子的产生,并可通过激活补体等方式,发挥免疫系统的多种调节作用西红柿营养丰富，富含维生素A和维生素C，常食西红柿可起到健胃消食，生津止渴的作用，尤其适合高血压，贫血，习惯性牙龈出血的人玉米的营养价值很高，富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质。Vegetable and fruit 认识水果0303 认识水果车厘子荔枝西瓜草莓03 认识水果梨柠檬菠萝芒果03 认识水果牛油果葡萄椰子百香果Vegetable and fruit 水果的营养0404 水果的营养车厘子荔枝西瓜草莓西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等车厘子的营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素以及维生素，有增强体质的作用，其中铁离子含量较高，能够促进血细胞合成草莓中有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力荔枝味道甘甜，汁水丰富，可以增加唾液以及胃液分泌，提高机体的消化能力，缓解口干舌燥、食欲不振、病后津液不足的症状04 水果的营养梨柠檬菠萝芒果菠萝中含有菠萝朊酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化，还可以溶解阻塞在组织中的血凝块和纤维蛋白，稀释血脂梨的营养价值是含有维生素以及微量元素和膳食纤维,功效是清热镇静,还能够起到化痰止咳的作用,也可以起到润肠通便的效果芒果气味香甜，含有丰富的糖、维生素及蛋白质，适量食用时其中的果糖及葡萄糖成分可快速被人体小肠吸收，帮助人体恢复体力，降低低血糖风险柠檬为芸香科植物黎或洋柠檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，具有促进消化、生津止渴、补充维生素C等功效04 水果的营养椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实，为壳硬肉硬多汁鲜果。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分，具有生津止渴、益气祛风、美容护肤等功效油梨果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果百香果的营养价值有人体必需的氨基酸、多种维生素以及胡萝卜素,还有丰富的钙、铁、磷、钾等微量元素葡萄中含有大量的果酸，具有健脾和胃的功效，能够刺激唾液以及胃液分泌，有利于食物消化，改善食欲不振、消化不良的症状牛油果葡萄椰子百香果儿童认识蔬菜水果儿 童 教 育 课 件 P P T 模 板主讲人：XX
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