冬季养生常识：药膳补肾强身

冬季养生常识：药膳补肾强身 一、杜仲牛膝猪脚汤在没有杀虫剂的时代，古人怎样扑杀害虫？古代用于防治害虫的药品五花八门，植物性的包含嘉草、莽草等，动物性的包含蜃灰、鱼腥水等，矿物性的则有食盐、硫磺、石灰、砒霜等。使用的方法包含混入种子收藏、伴同种子种植、浸水或煮汁喷洒、点燃熏烟、涂抹虫蛀孔等。早在春秋战国时期，政府甚至还得专门设官员管治虫害。每到害虫猖狂的时节，便会出现“全民捕虫”的壮观景象。原料：牛膝15克，杜仲30克，猪脚1只调味料：盐西瓜：常吃些西瓜可降低患食道癌的危险;西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，降低皱纹，增添光泽。伴随时季的变迁，大家更重视养生，而饮食养生又是最为行之有效的预防方法。期望大家更珍爱自己的身体，坚持健康的养生之道。做法：1、牛膝、杜仲用清水洗净备用，猪脚去毛，洗净后分两半;2、将牛膝、杜仲、猪蹄一起放入锅里，倒适量清水，先用武火煮沸，后改文火煲2小时，最终加盐调味即可。西瓜虽好，属寒性食物，易伤脾胃，因此脾胃虚寒，日常有慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，不然会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。孩子的身体抵御力比较差，因此在冬季的时候一定要注意养生，家长要随时关注孩子的身体改变，这么才能够最大程度的保障孩子的健康。作为一名合格的家长，在冬天的时候一定要了解足够的幼儿冬季养生小常识，这么才能够随时的应对突发情况。今天，xx就来和大家具体说说幼儿冬季养生小常识，一起来看看吧!功效：杜仲，又称木绵，中医认为它味甘，性温，归肝、肾经，含有强筋骨、补肝肾的功效，对肾肝不足引发的腰膝酸软有很好的诊疗效果，该汤中，又加入了牛膝、猪脚，让该汤还含有抗衰老、降血压、补精气的功效，对身体十分有益。牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会造成局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不但含有止痛止血减轻肿胀的功效，还有预防伤口化脓的作用。二、鹿角胶排骨汤原料：当归3克，山药10克，枸杞子、杜仲、鹿角胶各9克，排骨500克所以，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做猛烈的运动，要确保充分的睡眠。应少许、数次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其它清凉饮料。调味料：清汤，胡椒粉，鸡粉，盐，料酒做法：1、当归、枸杞、山药、杜仲洗净，排骨洗净切小块，放进沸水里去血水，然后捞出沥干备用;2、清汤倒入锅里，加入当归、山药、枸杞、杜仲、鹿角胶、排骨、料酒，姜葱，旺火煮沸，小火慢煲3小时，然后加盐、胡椒粉、鸡精，搅匀即可。功效：鹿角胶含有胶质、钙质，性味甘咸，含有温补肝肾 、益精血的功效，能强化筋骨、调理肾脏功效，预防骨质疏松。对于诊疗肾气不足、男子阳痿滑精、腰痛等有很好的作用。三、二菇鸡块汤原料：小油菜150克，洋菇5朵，香菇3朵，鸡半只，姜葱蒜末适量调味料：A：鸡粉、胡椒粉少许，料酒半匙，水淀粉1大匙，酱油1大匙;B：香油少许，酱油1大匙，水淀粉、白糖、料酒、蚝油各1小匙做法：1、洋菇、香菇洗净，切片，小油菜洗净，放沸水汆烫，捞出沥干;鸡肉洗净切块，放入调味料A中，腌制一会放油锅炸一下，捞出沥油;苦瓜：当代医学发觉，苦瓜内有一个活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞去杀灭癌细胞，含有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。2、油锅烧热，放葱姜蒜、鸡肉，炒一下，倒入调味料B、洋菇、香菇，煮5分钟，将全部倒入砂锅里，用中火煮，煮到鸡肉酥烂放小油菜，稍煮一会即可。天气特点：“大雪”相对“小雪”而言，是个比“小雪”愈加严寒的节气。民间认为，假如“大雪”节气当日下雪，则预示着“瑞雪兆丰年”。“冬至”是个很主要的节气，这一天白昼最短，夜晚最长。中医阴阳学看法认为，“冬至”到来是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气，“冬至”以后气温下降显著，天寒地冻。孩子的身体抵御力比较差，因此在冬季的时候一定要注意养生，家长要随时关注孩子的身体改变，这么才能够最大程度的保障孩子的健康。作为一名合格的家长，在冬天的时候一定要了解足够的幼儿冬季养生小常识，这么才能够随时的应对突发情况。今天，xx就来和大家具体说说幼儿冬季养生小常识，一起来看看吧!功效：香菇性味甘、平、凉，含有养肝补肾的功效，香菇煲鸡能够预防肌肤干燥，去除角质，另外，该汤还能补充胶原蛋白、补肾强身，预防骨质疏松。