代谢当量(MET)计算方法和应用

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代谢当量（MET）计算方法1. 任务的代谢当量（MET），或简单地代谢当量，是一种生理表示的物理活动的能源成本的措施，被定义为在一个特定的物理活动的代谢率的比值（因此能量消耗率）到参考代谢率，按照惯例，以3.5毫升2千克-1分钟-1或等价的：2. 梅脱(静息坐位时的代谢水平)3.5mlO2公斤分0.0167千卡公斤分体力活动能量消耗的分级低强度： 3mets（梅脱）中等强度：3梅脱-6梅脱高强度： 6梅脱例A：体重50kg，运动强度3MET，运动时间20分钟；请计算这段时间的能量消耗 3met0.01672050=50千卡例B：体重50kg，能量监测仪上显示运动量100千卡，运动时间30分钟,请计算此段时间的运动强度? 100千卡30分钟50kg0.0167=4met例C：体重50kg，运动10分钟，耗氧量。 3.5mlO25010=1750 mlO23. 强度等级表体力活动MET光照强度活动 6慢跑，一般7健美操（如俯卧撑，仰卧起坐，拉，跳插孔），重，大力8跑跑步，到位8跳绳10.0

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代谢当量(MET)计算方法和应用

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