调节和控制自己的情绪

哪儿还有人来买我大儿子的伞呀。雨天——小儿子的洗染店晴天——大儿子的雨伞店。老奶奶乐呵呵。雨天 —大儿子的雨伞店晴天 —小儿子的洗染店。1、情绪是可以调控的吗。每个人在情绪面前都不是无能为力的。（2）调控情绪的方法。主动调动理智的力量。——理智调控法。转移注意力。——注意力转移法。——幽默化解法调控情绪法。

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1、小谜语：,在每个人身上，都存在着一种神奇的东西，它可以使你精神振奋，干劲备增；也可以使你无精打采，萎靡不振。,Whats that ?,情绪,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,老奶奶忧愁：雨天小儿子的洗染店晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨伞店晴天小儿子的洗染店,1、情绪是可以调控的吗？,（1）消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。每个人在情绪面前都不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。,（2）调控情绪的方法：,主动调动理智的力量，冷静。