卫生健康教化演讲稿

卫生健康教化演讲稿 健康离不开一个好的卫生习惯，生活在一个卫生的环境中，不仅使我们身体保持健康，也会使我们心理更加阳光健康。 日常生活中，人们都是在生病的时候，才知道健康的重要，体会到身体健康是多么地华蜜。常言说身体是革命的本钱。健康是每天生活开心的必要条件假如没有健康的生活,华蜜和开心又从何谈起，然而，健康又跟我们平常良好的卫生习惯紧密相连的，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。 春季是各种疾病的高发期，过了一冬的病菌起先活跃起来。感冒、发烧、咳嗽等疾病来势汹汹，防不胜防。更甚之，各地方也比往年更早地爆发了手足口病，而我省已经确诊出了一万多例!另外，健康饮食也至关重要，最近社会上地沟油问题也愈演愈烈，随处可见的地沟油令人望而生畏。走进饭店，或许我们快乐品尝的一道道美味特色菜：水煮鱼、火锅、川菜等等，就是地沟油烹调出来的 俗话说病从口入。为了有个健康的好身体，平常我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。首先，我们肯定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。本篇文章来自资料管理下载。其次是要养成合理饮食的习惯，每天定量吃饭、多喝水，长期留意节制高蛋白和高脂肪的食品，平常多吃蔬菜和水果。再者就是做好个人生活环境的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清爽。 健康离不开一个好的生活习惯。不只是饮食，生活在一个干净的环境中，不仅使我们保持健康，也会使我们心理更加放松、安逸。试想一个衣履阑珊，散发着异味的人从你的面前走过，你会认为他是健康的吗?你认为他有一个好的生活习惯吗?勤剪指甲，勤洗澡等等这些我们都知道的事情，做好了健康就不会远了。它们其实并不难完成。另外，我们须要的是一个好的环境：家庭环境、学习环境、社会环境家中有父母，我们要帮忙打扫;社会环境的卫生，我们能做的便是伸出手捡起地上的垃圾，少用或尽量不用一次性制品，从我做起并让大家一起爱护环境;而校内、教室里的卫生须要我们自己去维持，只要大家都很爱惜这个环境，每天的打扫便不是必不行少的了。 冬季阳光体育长跑活动已经结束，而我们的熬炼不能停止!生命在于运动，健康的体格来自定时定量的合理运动：每天骑车上学、回家就是一个不错的方式，骑车途中速度快慢交替可以熬炼心脾功能、增大肺活量;假如居处距离学校比较近，跑步也是一个很好的选择。本篇文章来自资料管理下载。仔细对待每一节体育课，老师会带领我们更好的做运动。本周我们就要起先做操了，大家一起做运动，何乐而不为呢?抓住这个机会，让我们与健康同行。 个人的健康亦离不开良好的社会环境卫生。我们要有良好的生存环境就要与我们的地球母亲，并肩同行! 地球的绿色环保是整个地球的重要议题。几个月前的哥本哈根会议，全球几乎全部的国家元首都集聚在一起，为我们人类共同的母亲开药方。从很早就出现的水资源匮乏、大气污染、过量温室气体导致的全球变暖问题、白色污染到现在的极地冰盖面积锐减，各地极端异样天气的频繁发生，自然灾难也早已不只是蠢蠢欲动!我们的地球妈妈慢慢病重，为人子，我们要行动起来了!从自己做起，从小事做起! 卫生健康教化演讲稿篇2 夏季是一个充溢活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随 之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱惜校内卫生环境，形势严峻，刻不待时。今日我演讲的题目是：养成良好的卫生习惯，远离疾病，健康成长： 我在这里建议大家： 一、吃东西以前和大小便后洗手。 很多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。 二、养成不喝生水、不吃不熟食物的习惯 食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、手足口病等，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：洗干净你的手，煮熟你的食物。可见这是特别重要的。 三、养成勤剪指甲，衣服干净整齐的好习惯(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。 四、建议大家不随地大小便，不随地吐痰。 一口痰中有许多细菌和病毒，可以传染许多细菌和病毒，会传染许多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。 最终：希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。 卫生健康教化演讲稿篇3 各位老师、同学们： 首先祝大家身体健康! 各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的将来，中国的将来须要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，(单单学习成果好、思想品德好还不行，必需要有一个好身体)，怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点： 一、 从小养成良好的卫生习惯： 1、 吃东西以前和大小便后洗手。 很多传染并寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫并钩虫病等肠道传染玻存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾玻 2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：洗干净你的手，煮熟你的食物。可见这是特别重要的。 3、 养成勤剪指甲，衣服干净整齐(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。 4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有许多细菌和病毒，可以传染许多细菌和病毒，会传染许多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特殊是肺结核病人要特殊引起重视。创建国家卫生城市我市有十不规定，其中有不随地吐痰的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。 5、 适当休息有利于学习和身体健康。 小学生要有足够的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 二、 刚好有安排的接种疫苗(打防疫针)： 许多同学听说打防疫针并不生疏，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素养的提高，几十年来对各适龄人群开展了有安排的预防接种，取得了巨大成就，使许多传染病已经歼灭或基本歼灭，有的也得到限制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。 三、 健康的心理活动 更多演讲稿 什么是健康?世界卫生组织宪章中规定：所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。所以我们要正确相识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。 如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。 小学生的自我相识，详细包括相识自己的生理状况(身高、体重、体态等)，心理特征(如爱好、实力、气质、性格等)以及自己与他人的关系。 自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成果。 小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。 四、 全面、均衡、适量的养分 丰富的养分能促进小学生的生长发育，为健康身体供应物质基矗 中国学生养分促进会在1994年5月20日中国学生养分日提出养分贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是养分的种类要全面(养分的种类有六大养分素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)。因为少年儿童正处在生长发育期，须要的养分相对比成人多，养分和种类要更全面，提倡全面养分，须要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的养分成份，偏食和挑食会引起某种养分素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。 近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着养分不良和身体素养差的问题，这主要缘由就是在小学生中很多人不能做到全面均衡适量的养分。 五、 眼睛的卫生保健 小学生预防眼睛近视要做到六个不：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。 看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页