27少年健美操耐久跑

27少年健美操耐久跑难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感。耐久跑中克服1、少年健美操“极点”现象2、耐久跑 重点：途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配体力。知识目标：学生理解健美操锻炼的价值和意义，知道耐久跑正确的跑动姿势 及呼吸方法。能力目标：学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。提高学生耐久跑的能力。情感目标： 学生在耐久跑练习中能战胜自我，克服困难。教学过程教学内 容教师活动时间学生活动练习 次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班冋学按约定 地点集合，检查到班人数并向 老师汇报出勤情况。 - _1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如（图一）堂AxxxxOOOOO开常规AxxxxOOOOO始2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。2、认真听讲，明确学习内容 和要等。部1、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做 力所能及之事。分二、教师组织学生进行游戏二、全班学生围成四个圈-1、游戏名称：“抓手指”练习（如图二）游2、游戏方法：学生围成一圈，戏面向圆心站好，然后把左手张开伸 向左侧人，把右手食指垂直放到右 侧人的掌心上。教师发出0,0 0 0“原地踏步走”的令后，学生踏步，教师可用“ 1、2、1”的5口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人 的食指，右手应设法逃掉。1、学生清楚游戏的方法要3、要求：游戏中不能抢口令求4、组织学生进行练习，并口令 指挥。2、按照教师要求积极地投 入游戏要求:注意力高度集中教学过程教？内 容教师活动时间学生活动练习次 数跳绳 练习二、教师布置学生进行跳绳练习1、教师讲解跳绳练习的方法要求 要求：由单人鱼贯式或多人一齐 跑入、跑出进行跳绳。2、教师观察学生练习，加以鼓励5三、学生按练习要求进行跳绳1、学生分成四组进行练习，由 小组长负责本组2、学生认真参与练习，相互勉 励3、遵守纪律、积极锻炼F基本部分少年健美操耐久跑一、复习少年健美操1、教师讲解健美操的动作要 领要领：上下肢的协调配合2、教师领做健美操第一至第 十五节操3、播放音乐大豕一起来”， 教师带领学生一起练习健 美操4、教师巡视观察学生练习， 单个进行辅导5、集体纠正错误，提出存在 问题二、复习耐久跑1、教师讲解耐久跑的技术要领要 领：动作自然放松协调、呼吸有节 奏2、组织学生进行耐久跑练习3、观察学生练习，及时提出问题4、帮助学生纠正错误动作226一、学生记住健美操的动作 线路，加深记忆练习队形如（图四）xxxxxOOOOO xxxxxOOOOOAxxxxOOOOOAxxxxOOOOO*1、认真听老师的讲解，模仿 教师动作2、随教师一起练习健美操 第一至第十五节3、学生自练习，相互学习评 价4、听音乐大豕起来进 行练习5、纠正错误动作二、学生练习耐久跑1、记住耐久跑的技术要领2、学生进行定距禺跑女生：800米，男生：1500米要求：动作轻快、跑的节奏 分明3、接受教师的辅导1结束 部分小结* 、 情况、 二、毎 二、冇 四、刃集体讲评,评估本卩课的学J 表扬优秀学生。文理放松练习。亍置回收器材。卩生再见5一、学生二列横队集合队伍， 并自我评介。二、学生能积极进行放松。要 求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负 荷练习密度：42%平均心率：146次/分日期场地 器材操场录音机