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十月呵护 妊娠宝典,Ten months of care The book of pregnancy,主讲：代用名 时间：,20XX.XX,十月呵护 妊娠宝典Ten months of care ,C,ontents,目 录,01,产前检查,02,孕期保健,03,孕期反应及相关对策,04,分娩准备,Contents目 录01产前检查02孕期,PART 01,产前检查篇,Antenatal examination,PART 01产前检查篇Antenatal examinat,产前检查篇,Antenatal examination,01,整个妊娠期约经历,280,天，共,40,周。所谓“十月怀胎”是指特定的妊娠月，以,28,天为,1,个孕月，每月,4,周。根据妊娠各阶段的特点，一般将妊娠分为,3,个阶段：妊娠头,3,个月，即妊娠,12,周末之前称为早期妊娠；妊娠中期的,4,个月，即妊娠,13 - 27,周末，称中期妊娠；妊娠最后,3,个月，即妊娠,28,周之后，称晚期妊娠。,十月怀胎,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,早期妊娠,中期妊娠,晚期妊娠,产前检查篇Antenatal examination01,产前检查篇,Antenatal examination,01,检查时间及项目,准妈妈在怀孕期间，要定期的进行产前检查，通过全面的健康检查，可以纠正准妈妈身体的某些缺陷。产检规划好，都说孕期好！我们一起来了解下孕早、中、晚期产检时间及检查项目吧！,A,、,05,周 初步验孕,“大姨妈”迟迟未来，而且有恶心、呕吐等症状的时候，就要去购买验孕棒来自行检查是否怀孕，或者直接去医院确诊。,B,、,56,周 超声波检查,大致能看到胚囊在子宫内的位置，若未看到，要怀疑宫外孕的可能。在,5-8,周，还可以看到胚胎数目，若能看到胎儿心跳，则代表胎儿目前处于正常状态。,产前检查篇Antenatal examination01检查,C,、,12,周 第一次孕期检查,说明：,此次产检，一般医院会给准妈妈办理“母子健康档案”，日后医生为每位准妈妈做各项检查时，也会依据手册记载的检查项目分别进行并做记录。,产检项目：,建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型,(ABO,和,Rh),、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、,HIV,筛查、心电图。,C,、,1316,周 第二次孕期检查,说明：,此次从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括称体重、量血压、量宫高、腹围、问诊以及听宝宝的胎心等。另外，这次检查的一个重要项是抽血做唐氏综合症的筛查，并对照第一次产检的抽血报告。,产检项目：复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重以及唐氏综合证的筛检。,C、12周 第一次孕期检查说明：此次产检，一般医院会给准妈,D,、,1720,周 第三次孕期检查,说明：,除了常规检查外，这次产检要做第一次超声波检查，主要是观察胎儿外观发育上是否有较大问题，医生会仔细量胎儿的头围、腹围，看大腿骨长度及检查脊柱是否有先天性异常。,产检项目：,四维彩超胎儿畸形筛查、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。,E,、,2124,周 第四次孕期检查,说明：,大部分妊娠糖尿病的筛查，是在孕期第,24,周进行：先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，,75g,葡萄糖冲水服下后,1,小时抽血，,2,小时后再抽血进行检查即可。如结果异常，则需控制饮食，,2,周后复查空腹血糖和餐后血糖。,产检项目：,妊娠糖尿病筛查、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。,四维彩超胎儿畸形筛查,妊娠糖尿病的筛查,D、1720周 第三次孕期检查说明：除了常规检查外，这次,F,、,2528,周 第五次孕期检查,说明：,此阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检验准妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎。此外，要再次做,B,超检查，以排除畸形的可能性。此次检查开始检查宝宝的胎位、准妈妈的骨盆，为分娩做准备。,产检项目：,乙型肝炎抗原、骨盆测量、胎位检查、,B,超、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。,G,、,2932,周 第六次孕期检查,说明：,在孕期,28,周以后，产检变为两周一次，准妈妈会出现水肿的情况，因为随着胎儿的成长，子宫已经扩张到一定水平，有可能会压迫到静脉。此时，准妈妈可以通过睡觉时将双脚抬高，如垫枕头，或者左侧位躺来缓解水肿的现象。,产检项目：,下肢水肿、胎位检查、指导准妈妈自数胎动、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重,F、2528周 第五次孕期检查说明：此阶段最重要是为准妈,H,、,3335,周 第七次孕期检查,说明：,此阶一般从,32,周起，产检项目会加上胎心监护，评估胎儿体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量，若发现胎儿体重不足，应多补充营养物质。另外，此时可以开始向医生咨询剖宫生产，无痛分娩和陪产等事项了。,产检项目：,血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护、,B,超,I,、,36,周 第八次孕期检查,说明：,36,周始，已接近生产日期，此时产检以每周一次为原则，并且每次都要做胎心监护。由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。,产检项目：,血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎位、胎心监护,H、3335周 第七次孕期检查说明：此阶一般从32周起，,J,、,37,周 第九次孕期检查,说明：,此阶孕晚期产检，除了胎心监护外，还会进行胎位检查，确认胎位以确定准妈妈可以自然分娩或是手术助产。,产检项目：,血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎位、胎心监护,K,、,3842,周 第十次孕期检查,说明：,从,38,周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。差不多到预产期了，此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主。不过，最重要的还是准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。,产检项目：,血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查、血常规、尿常规、胎心监护,J、37周 第九次孕期检查说明：此阶孕晚期产检，除了胎心监,PART 02,孕期保健篇,Prenatal care,PART 02孕期保健篇Prenatal care,孕期保健篇,Prenatal care,02,准妈妈怀孕期间究竟要增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出不需要的赘肉呢？怀孕期间将体重维持在标准范围内，不仅能帮助生产顺利，减少生产的伤害，预防妊娠纹的产生，还可以避免产后肥胖等问题。,体重控制,孕期体重增长目标,1,、孕前,BMI,：,18.5KG/m,2,：体重过轻，建议孕期增长,12.518KG,。,2,、孕前,BMI,：,18.5 24.9 KG/m,2,：体重正常，建议孕期增长,11.516KG,。,3,、孕前,BMI,：,25.0 29.9 KG/m,2,：体重肥胖，建议孕期增长,59KG,。,孕期保健篇Prenatal care02,孕期保健篇,Prenatal care,02,孕期营养管理,A,、适当运动,如散步等，以增强体力，体重平稳增长最好；,B,、膳食指导,增加鱼、蛋、肉的摄入，适当增加奶类的摄入，多吃富含铁的食物，可有效预防贫血；,C,、营养重点,铁，钙，碘，锌。这些营养物质只要孕妇缺一种，宝宝也会相应的缺少。,孕期保健篇Prenatal care02孕期营养管理A、适当,孕期保健篇,Prenatal care,02,孕期的营养原则,A,、食物多样，谷类为主，多吃薯类,B,、多吃蔬菜水果,C,、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,D,、每天饮食要营养搭配的合理,E,、膳食清淡，忌吃过于辛辣的饮食,F,、少食多餐能够让孕妇更好的吸收,孕期保健篇Prenatal care02孕期的营养原则A、食,PART 03,孕期反应及相关对策篇,Pregnancy response and related countermeasures,PART 03孕期反应及相关对策篇Pregnancy res,孕期反应及相关对策篇,Pregnancy response and related countermeasures,03,孕吐,孕吐是准妈妈在怀孕期间，由于体内的激素水平升高，影响胃肠道蠕动，出现厌食、恶心、呕吐等症状，这是一种正常的生理性变化。,轻度的孕吐,”,将心情放轻松，就可以起到很大程度的改善作用。另外，在怀孕早期也可以采取少食多餐，多吃一些流质食物，多吃一些自己喜欢的口味的食物或者适量的补充维生素,B6,，都对改善早孕期的孕吐具有一定的帮助。,重度的孕吐,”,无法进食并且存在酮体的产生，这就不是单纯的早孕孕吐，甚至可能是妊娠期孕吐，是一种病理的状态，那么我们可能就需要进行禁食或者补液等其他治疗方案，应及时去医院就诊，采取针对性的治疗后。,孕期反应及相关对策篇Pregnancy response a,孕期反应及相关对策篇,Pregnancy response and related countermeasures,03,足部水肿,脚肿一般都在出现怀孕的后期，主要是子宫增大明显，压迫了下腔静脉，使下肢血液回流受阻造成的。,A,以下是一些简单有效的应对方法：,注意休息：,准妈妈最好每工作,1,小时，休息,1015,分钟，换换姿势，活动一下双腿；,B,抬高双腿：,临睡前抬高双腿,15,20,分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，能有效缓解孕期水肿；,C,食用低盐餐：,在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在,6g,以下；,D,左侧睡：,睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。,孕期反应及相关对策篇Pregnancy response a,孕期反应及相关对策篇,Pregnancy response and related countermeasures,03,抽筋,随着孕中期胎儿发育，孕妇会出现缺钙的症状比较常见的就是腿抽筋的出现，一般发生在小腿的部位，有时候也会出现在足部，而且在夜间或者是清晨症状会有所加重。,以下是一些缓解抽筋的小妙招：,腿部的按摩和热敷,睡姿的调整,注意保暖以免受凉,孕期反应及相关对策篇Pregnancy response a,孕期反应及相关对策篇,Pregnancy response and related countermeasures,03,妊娠纹,饮食调理,多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡爪等，对于淡化妊娠纹有一定的帮助。,橄榄油,睡觉前，清洗完皮肤后，把一两滴橄榄油涂抹在皮肤上，按摩,5,到,10,分钟，坚持一段时间，就能有效的淡化妊娠纹。,在怀孕后期，随着胎儿发育增大，孕妇的腹部可能就会出现一些妊娠纹，而妊娠纹很影响美观。那么去妊娠纹方法都有哪些呢？,孕期反应及相关对策篇Pregnancy response a,PART 04,分娩准备篇,Childbirth preparation,PART 04分娩准备篇Childbirth prepara,分娩准备篇,Childbirth preparation,04,临产前的征兆,下腹坠胀,一般的初产妇，大概在分娩前,3,个星期，宫底就开始下降，并伴有小便频、腰酸等症状；,不规则的子宫收缩,大概在分娩前,2,周，孕妇会感到下腹不适，夜间常出现不规则的子宫收缩，即腹部绷紧发硬的现象；,见红,在临产前,1,至,2,天，孕妇阴道会排出少量血性粘液，俗称“见红”。这是分娩即将开始的一个较可靠的标志。,破水,胎儿下降，羊水流出，孕妇突然感到有水自阴道内流出，时多时少，持续不断。一般在破膜后,24,小时内临产。,分娩准备篇Childbirth preparation04临,分娩准备篇,Childbirth preparation,04,分娩需要哪些心理准备,A,、调整自己的心态,分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态。,B,、正确认识分娩疼痛,对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，因此保持轻松情绪使很有必要的。,分娩准备篇Childbirth preparation04分,分娩准备篇,Childbirth preparation,04,物品盘点,住院用品盘点,证件篇,夫妻双方的身份证、医保卡、准生证、孕妇健康手册以及所有的检验单和相关的报告。,住院用品盘点,妈妈篇,睡衣（,34,套）、哺乳内衣（,2,套）、乳垫、吸奶器、内裤（,89,条）、毛巾、拖鞋、袜子、卫生用品（产褥垫、卫生间、卫生纸）、洗漱用品、餐具、吸管、食品等。,住院用品盘点,宝宝篇,小罐奶粉、奶瓶（,2,个）、宝宝衣物、包被、婴儿洗漱用品（小毛巾、婴儿洗发露、沐浴露、润肤露）、纸尿裤。,分娩准备篇Childbirth preparation04物,女本柔弱,为母则刚,致此刻最美的准妈妈：,女本柔弱为母则刚致此刻最美的准妈妈：,感谢您的聆听,Thanks for your listening,主讲：代用名 时间：,20XX.XX,感谢您的聆听Thanks for your listenin,
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