《我相信-我能行》主题班会

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,I believe I can fly,自信小游戏：,你对自己最有自信的是什么？,A、声音,B、手,C、眼睛,D、身材,A.声音,由选择推断：说明你极具煽动性。因此，你对自己的谈吐也相当自信。你给人的第一印象是值得信赖。,B.手,由选择推断：对自己的手自信，那么反过来说，你对手以外的其他部分没有什么自信吧？你给人的第一印象很模糊，跟你长期交往，会认为你的性格不够果断。总之，你应该想办法更积极塑造自己。,C.眼睛,由选择推断：你对自己的面貌相当自信。据统计，认为自己漂亮的人，82回答对眼睛有自信。如果对面貌有自信心，初次见面自然就能充满自信，应付自如。有时还会盯着对方的眼睛谈话，更能给人留下强烈的印象。,D.身材,由选择推断：对身材有自信，说明你非常缺乏积极性。因为自以为是能给人好印象的人，往往会很谦虚地自动地掩盖自己的优点。要注意哦！,（以上观点属于游戏观点，如有雷同，纯属巧合！）,超越自负，告别自卑,自卑者,自负者,自卑,自负,自卑的表现,课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加班级的活动。,为什么会自卑？,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,结论：,每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。,1自己轻视自己，拿自己的缺点与别人的优点比较，进而觉得自己毫无价值，低人一等。,2把困难想象得过于严重，常处于孤僻悲观的状态，易自暴自弃。,3 严重者会轻生。,自卑的表现,对自我优,缺点的,认识,夸大自己的,优点，,忽视自己的,缺点,自视过高,夸大自己的,缺点，,忽视自己的,优点,自己瞧,不起自己,看到自己的优点,也看到自己的,缺点愉快的接受,自己,负,自,卑,自,自 尊,日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他就安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。,面对几百名国际音乐权威，如果你是小泽征尔你会如何做？,想一想,小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的喊声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的“圈套”，以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。,请回答：是什么力量最终使小泽征尔获得好成绩？,说一说,如何树立自信呢？,一、积极自我暗示,心理学研究发现，自我暗示能量巨大,如果我们暗示自己,“,我能行,”,，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己,“,我不行,”,，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己,“,我能行,”,，,“,我能成功,”,。,二、关注自己的优点,三、树立自信的外部形象,1.保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；,2.举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信,3.注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。,四、回忆成功,经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。,五、想象成功,对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景,想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。,六、尽量依靠自己,有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。,七、相信自己,我相信，我能行,拥有自信，就是拥有成功的一半。,观看电子相册,我相信，我能行,I believe I can fly,I used to think that I could not go on,And life was nothing but an awful song，,But now I know the meaning of true love,Im leaning on the everlasting arms,If I can see it,then I can do it If I just believe it Theres nothing to it I believe I can fly I believe I can touch the sky,I think about it every night and day，,Spread my wings then fly away I believe I can soar,I see me running through that open door,See I was on the verge of breaking down,Sometimes silence can seem so loud There are miracles in life I must achieve，,But first I know,It starts inside of me,oh If I can see it,Then I can be it If I just believe it，,Theres nothing to it I believe I can fly，,I believe I can touch the sky I think about it every night and day,