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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,国际泳联,国际泳联,游泳,SWIM,游泳SWIM,2,、游泳的好处,1,、现代游泳的起源、发展,3,、游泳的种类应用,学习目标：,4,、四种竞技泳姿,2、游泳的好处1、现代游泳的起源、发展3、游泳的种类应用学习,人类的游泳活动源远流长。从地球上出现最早的人类开始，人们就在布满江河湖海的地球上生活。为了生存捕捉水中的鱼虾和采捞可供食的植物，人们需要与水打交道；为了追猎动物和躲避猛兽的侵袭，经常要爬山涉水，也不可避免与水打交道。当洪水泛滥时，更是要与水进行搏斗。人们在这些为生活、劳动与大自然作斗争的过程中，逐渐学会了游泳，并使游泳活动得到发展，不断被应用到其他更多的领域。,游泳的起源：,70%,人类的游泳活动源远流长。从地球上出现最早的人类开始，人们就在,第一届奥运会,第一届现代奥运会 举办的时间地点？,第一届现代 奥运会一共有几个比赛项目？,1896,年雅典奥运会是第一届夏季奥运会，于,1896,年,4,月,6,日至,4,月,15,日在希腊雅典举办。,第一届奥运会第一届现代奥运会 举办的时间地点？第一届现代 奥,近代游泳的发展：,现代游泳运动起源于英国。,17,世纪,60,年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。,1828,年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到,19,世纪,30,年代，在英国各大市城相继出现。,在希腊的雅典举行的第一届奥运会上，就把游泳列为竞赛项目之一，当时只有,100,米、,200,米、,1200,米自由泳,3,个项目。匈牙利人哈约什获得,100,米自由泳和,200,米自由泳冠军，百米成绩是,1,分,22,秒,2,在当时被希腊的报纸誉为,“,匈牙利海豚,”,。,在英国举办第四届奥运会时成立了国际业余游泳联合会，审定了各项游泳世界纪录，并制定了国际游泳比赛规则。,近代游泳的发展：现代游泳运动起源于英国。17世纪6,国家男子,100,米自由泳等级表,国际级健将,49.6,短,48.16,长,运动健将级,50.81,短,52.31,长,一级,54.00,短,55.50,长,二级,1,：,03.50,短,1,：,05.00,长,三级,1:20.50,短,1,：,22.00,长,少年级,1,：,42.00,短,1,：,43.00,长,国家男子100米自由泳等级表,国际标准短池,25,米,21,米。,水深,1.4,2,米,国际标准长池,50,米,25,米。,水深,1.4,2,米,正式比赛规定每水道宽,2.5,米，至少需要,8,根泳道，两侧最外道水线距池壁不得,50CM,，有些游泳池为,10,根泳道。,国际标准短池 25米21米。正式比赛规定每水道宽2.5,国际业余游泳联合会,(,简称国际泳联,),。,1908,年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典等国倡议成立。现有协会会员,179,个（国家）。国际泳联是国际单项体育联合会总会成员。从,1896,年第一届奥运会起,游泳就是奥运会的竞赛项目。,国际泳联的任务是确定奥运会和其他国际比赛中游泳、跳水、水球和花样游泳的规则,审核和确认世界纪录,指导奥运会中的游泳比赛。,国际泳联总部设在瑞士的洛桑。,中国在中华人民共和国成立前即为国际泳联会员，,1958,年退出，,1980,年,7,月恢复会员资格。,国际业余游泳联合会,International Swimming Federation,FINA,国际业余游泳联合会(简称国际泳联)。190,游泳的好处？,游泳的好处？,1,增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为,70,80,次,/,分，每搏输出量为,60,80,毫升。而经常游泳的人心率可达,50,55,次,/,分，很多优秀的游泳运动员，心率可达,38,46,次,/,分，每搏输出量高达,90,120,毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。,心功能,2,加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到,12,15,公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为,3200,毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为,4,8,厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为,2.5,3,升,/,分，比安静时大,10,倍；而游泳运动员的肺活量可高达,4000,7000,毫升，呼吸差达到,12,15,厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为,4.5,7.5,升,/,分，比安静时增大,20,倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。,肺功能,增强抵抗力,3,游泳池的水温常为,26,度到,28,度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。,护肤、健美体形,游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。,1增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，,游泳运动的分类：,实用游泳,大众游泳,游泳运动,游泳池比赛,公开水域比赛,自由泳,仰 泳,蛙 泳,蝶 泳,个人混合泳,竞技游泳,接力,长距离比赛,游渡海峡,横渡江河,水上救护,着装泅渡,实用游泳技术,踩水,侧泳,反蛙泳,潜水,健身游泳,娱乐游泳,康复游泳,水中游戏,冬泳,扩展思考,游泳运动的分类：实用游泳大众游泳游泳运动游泳池比赛公开水域比,自由泳（,freestyle,）是竞技游泳比赛项目之一。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿（爬泳），这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。,1896,年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。,特点：动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势,。,自由泳,A,自游泳,B,自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。自由泳严,蝶泳,butterfly stroke,技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是,1937-1952,年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为,“,蝶泳,”,。蝶泳是,4,种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为,“,海豚泳,”,。,特点：蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。要求专项力量素质较高不宜初学。,蝶泳butterfly stroke技术是在蛙泳技术动作基础,仰泳,backstroke,又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。,特点：仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。,仰泳 backstroke又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游,蛙泳,Breaststroke,蛙泳一词在英文里是胸泳 俯泳的意思。早在,2000-4000,年前，在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。日本称之为平泳。这种游泳姿势因俯卧在水面，划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进，所以在中国一直称之为蛙泳。,特点：游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。,蛙泳 Breaststroke,小结：,通过上述学习我们了解了游泳的起源、发展、游泳的好处和四种竞技泳姿等。使我们对游泳有了新的认识、但是由于场地器材的限制我们只停留在了理论知识这个层面。希望同学们能够多积极参见各种体育锻炼，拥有 强健的体魄，为以后的学习生活奠定一个更加坚实的基础。在以后的每一次,“,惊涛骇浪,”,中为了理想，用自己的臂膀去拼搏去奋斗。,小结：通过上述学习我们了解了游泳的起源、发展、,鲨鱼皮泳衣,FASTAKIN,鲨鱼皮泳衣FASTAKIN,速比涛,(Speedo),是世界著名的泳衣制造商,SPEEDO,公司的运动品牌。速比涛,(Speedo),来自澳大利亚，创立于,1928,年。,速比涛(Speedo)是世界著名的泳衣制造商SPEEDO,鲨鱼皮泳衣是人们根据其外形特征起的绰号，它的核心技术在于模仿鲨鱼的皮肤。生物学家发现，鲨鱼皮肤表面粗糙的,V,形皱褶可以大大减少水流的摩擦力，使身体周围的水流更高效地流过，鲨鱼得以快速游 动。它的超伸展纤维表面便是完全仿造鲨鱼皮肤表面制成的。,鲨鱼皮泳衣是人们根据其外形特征起的绰号，它的核心技术在于模仿,此外，这款泳衣还充分融合了仿生学原理：在接缝处模仿人类的肌腱，为运动员向后划水时提供动力；在布料上模仿人类的皮肤，富有弹性。实验表明，快皮的纤维可以减少,3%,水的阻力，这在,1%,秒就能决定胜负的游泳比赛中有着非凡意义。根本原因：,“,鲨鱼皮,”,使用了能增加浮力的纤维材料。,1999,年,10,月，国际泳联正式允许运动员穿它参赛,。,此外，这款泳衣还充分融合了仿生学原理,悉尼奥运会，澳大利亚选手索普穿,SPEEDO,公司生产的黑色连体紧身泳衣，一举夺得,3,枚金牌。这种泳衣材料因为吸取了鲨鱼皮肤的某些原理，因而得名,“,鲨鱼皮,”,。,2008,年国际泳坛产生世界纪录,108,项，其中,79,项是被身披鲨鱼皮的选手创造的。在北京奥运会上产生的,16,项新世界纪录，有,14,项由身穿鲨鱼皮的选手创造。菲尔普斯身穿的第四代鲨鱼皮，其面料制作成分完全找不到传统意义上的纺织物。单件售价约七千元，需要专人帮助花半个多小时才能穿上，使用,6,次就会失效。,悉尼奥运会，澳大利亚选手索普穿SPEEDO公司生产的黑色连体,迪拜宪章,对于未来泳衣的发展做出诸多明确限制：除了未来泳衣的设计不能超过脚踝和肩部等条件之外，对泳衣所使用的材料厚度和提供浮力等问题，也做了细致规范。同时，国际泳联特别强调，在游泳比赛中运动员只能穿着一件泳衣。国际泳联还将专门成立独立的科研小组，以监控未来泳衣是否符合最新的规定。,迪拜宪章对于未来泳衣的发展做出诸多明确限制：除了未来泳衣,接力游泳是一项竞争激烈的比赛项目。通过接力比赛，可以看出一个国家游泳技术水平全面发展的情况。自由泳接力可以衡量单项游泳的实力；混合泳接力则要求全面,4,种姿势都有水平较高的运动员，才可能创造优异的成绩。,在接力比赛中，掌握好接力的时机是很重要的。当一名接力队员触及池壁，另一名队员的脚即离开出发台，这是理想的接力时间。要做到这一点，必须平时多练习，加强彼此之间的密切配合。,接力游泳是一项竞争激烈的比赛项目
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