田径《发展跳跃能力的练习》ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/6/14,132,发展跳跃能力的练习,发展跳跃能力的练习,教材分析,1,跳跃是人类日常生活中最常见和经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种运动形式。,2,跳跃活动不仅对增强学生体质，提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用，而且还能促进学生对社会适应能力的发展。,3,学习跳跃的基本动作，掌握跳跃的基本原理，通过各种各样的发展学生跳跃能力的练习，可以提高学生的弹跳力，使学生的下肢肌肉富有弹性，使腿部肌肉具有爆发力和耐力。,4,通过发展跳跃能力的练习，还能培养学生勇敢、顽强、果断、积极进取的优良品质。,教材分析1跳跃是人类日常生活中最常见和经常用到的一种人体活动,教学,重,难点,教学重点,跳跃的基本动作技术。,教学难点,蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速的进行完整动作练习。,教学重难点教学重点跳跃的基本动作技术。教学难点蹬地、跳起、落,教学目标,通过教学，使学生了解跳跃的基本动作概念，能够正确做出一些基本的跳跃动作。,通过教学和练习，使学生基本掌握多种发展跳跃能力的练习方法，并能够明确各项跳跃动作的技术要求。,通过练习和比赛，使学生在在游戏和比赛中与同伴友好相处、协同配合，培养团队精神和遵守规则意识，发展学生勇敢顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神。,教学目标通过教学，使学生了解跳跃的基本动作概念，能够正确做出,5,1,开始部分,2,准备部分,4,结束部分,课程结构,3,基本部分,51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分,6,课堂常规,1.,整队集合,2.,清点人数,3.,检查服装,4.,宣布课内容,5.,安排见习生,队形组织示意图：,6课堂常规1.整队集合队形组织示意图：,7,热身跑、徒手操,1.,热身跑,队形组织示意图：,2.,徒手操,（,1,）扩胸运动,（,2,）振臂运动,（,3,）,肩绕,环,（,4,）,腹,背运动,（,5,）,体,转运动,（,6,）前后弓步压腿,（,7,）绕膝,运动,（,8,）手腕,、踝关节,运动,队形组织示意图：,7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操队形组织,8,发展跳跃能力的练习,1.,发展跳跃能力的练习,8发展跳跃能力的练习1.发展跳跃能力的练习,9,发展跳跃能力的练习,2.,纵跳摸高,9发展跳跃能力的练习2.纵跳摸高,10,发展跳跃能力的练习,3.,双线跨跳,10发展跳跃能力的练习3.双线跨跳,11,发展跳跃能力的练习,4.,橡皮筋跳,11发展跳跃能力的练习4.橡皮筋跳,12,发展跳跃能力的练习,5.,连续蛙跳,12发展跳跃能力的练习5.连续蛙跳,13,发展跳跃能力的练习,13发展跳跃能力的练习,14,游戏：“农夫青蛙”游戏,14游戏：“农夫青蛙”游戏,15,整队集合,放松练习,1.,慢走抖腿。,2.,原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。,课堂总结,收器材,下课,整理放松,15 整队集合整理放松,16,课后小结,平均心率：,90,130,次,/,分,练习密度：,40,45%,运动强度：大,心理负荷：中等,16课后小结平均心率：90130次/分练习密度：4045,17,课后小结,预计脉搏曲线,17课后小结预计脉搏曲线,谢谢观赏！,谢谢观赏！,