2021小学四年级上册心理健康教育课件 提高你的注意力 全国通用28PPT

我 仰 卧 在 水 清 沙 白 的 海 滩 上 ， 沙 子 细细 的 、 软 软 的 ， 风 儿 轻 轻 的 、 柔 柔 的 ， 天 空蓝 蓝 ， 大 海 也 蓝 蓝 ， 我 的 心 一 下 子 舒 展 到 说不 出 的 大 。 阳 光 暖 暖 的 洒 在 我 的 肌 肤 上 ， 耳边 传 来 海 浪 的 呢 喃 ， 周 围 没 有 其 他 人 我听 到 了 我 的 呼 吸 ， 是 那 么 均 匀 畅 想 要 求 ： 请 同 学 们 摘 下 眼 镜 ， 微 闭 双 眼 ， 全 身放 松 ， 双 手 搭 在 双 腿 上 游 戏 一 ： 雨 点 变 奏 曲 步 骤 ： 同 学 们 在 老 师 的 指 导 下 完 成 表 现 “ 小 雨 ” 、“ 中 雨 ” 、 “ 大 雨 ” 和 “ 暴 雨 ” 的 动 作 ： “ 小 雨 ” 手 指 敲 击 桌 面 （ 两 次 ） “ 中 雨 ” 两 手 拍 打 大 腿 （ 两 次 ） “ 大 雨 ” 大 力 鼓 掌 （ 两 次 ） “ 暴 雨 ” 跺 脚 （ 两 次 ) 游 戏 二 ： 反 口 令 要 求 ： 当 我 说 “ 点 头 时 ” ， 同 学 们 应 该 摇 头 ; 当 我说 “ 抬 头 ” 时 ， 同 学 们 应 该 低 头 ； 我 们 先 来 预 演一 下 ： 起 立 、 摇 头 、 抬 头 。 听 清 口 令 ， 现 在 开 始 ： 抬 头 、 点 头 、 起 立 、 坐 下 、 举 右 手 、 坐 下 现 在 反 口 令 解 除 ， 集 中 注 意 力 听 清 要 求 : 坐 下 、 起 立 、 摇 头 、 举 左 手 、 抬 头 、 坐 下 、 点头 无 论 是 学 习 还 是 玩游 戏 ， 我 们 都 需 要 专 心致 志 ， 集 中 注 意 力 ， 这样 才 能 成 功 。 这 是 老 师 设 计 的 诊 断 书 ， 共 有 三 部 分 内 容 ，请 按 要 求 如 实 认 真 填 写 ， 3分 钟 后 组 内 交 流 。诊 断 书1、 一 节 课 中 你 的 注 意 力 可 以 集 中 （ ） A、 30 40分 钟 B、 20 30分 钟 C、 10 20分 钟 D、 0 10分 钟2、 影 响 你 注 意 力 集 中 的 因 素 有 哪 些 ？3、 你 曾 经 使 用 了 哪 些 方 法 来 提 高 自 己 的 注 意 力 ？ 影 响 注 意 力 集 中 的 因 素 ： 兴 趣 不 浓 厚 、 目 标 不 明 确 、气 氛 不 好 、 身 体 原 因 （ 睡 眠 、 生病 ） 、 外 界 干 扰 、 情 绪 你 曾 经 使 用 了 哪 些方 法 来 提 高 自 己 的 注 意力 ？ 自 我 提 醒 ： 课 前 写 张 小 纸 条 放在 铅 笔 盒 。 同 桌 提 醒 ： 叫 同 桌 提 醒 自 己 、监 督 自 己 。 自 我 惩 罚 ： 捏 一 捏 自 己 。 自 我 暗 示 ： 要 走 神 时 ， 对 自 己说 ， 要 专 心 ， 现 在 是 上课 时 间 ， 不 能 分 心 。 火 眼 金 睛 的 秘 诀 是 ？眼 睛 仔 细 看 春 天 到 了 ,请 同学 们 仔 细 听 一 听 ，你 们 听 到 了 什 么 ？ 你 能 说 出 你 听到 的 其 中 哪 五 种 声音 吗 ？ 雷 声 、 下 雨 声 、 小 河 流 水 声 蟋 蟀 声 、 鸟 叫 声 、 青 蛙 叫 声鸭 子 叫 声 、 公 鸡 打 鸣 声 、 猫叫 声 、 狗 叫 声 、 蜜 蜂 叫 声 、羊 叫 声 、 蚊 子 叫 声 。 顺 风 耳 的 秘 诀 ？耳 朵 专 心 听 1、 2、 3、 5、 8、 （ ） 、 （ ） 、（ ） 3、 6、 12、 （ ） 、 （ ） 、 （ ） 1、 2、 3、 5、 8、 （ 13） 、 （ 21） 、（ 34） 3、 6、 12、 （ 24） 、 （ 48） 、 （ 96）同 学 你 做 对 了 吗 ？ 集 中 注 意 力排 除 干 扰 课 堂 小 结 ：谈 谈 你 提 高 注意 力 的 收 获 ？ 集 中 注 意 力的 秘 笈排 除 干 扰 、确 定 目 标 、 增强 意 志 、 培 养兴 趣 。 总 结 ： 学 习 了 这 么 多 方 法 ， 同 学 们 一定 有 很 多 收 获 吧 ， 现 在 就 请 同 学 们针 对 自 己 的 注 意 力 问 题 给 自 己 开 一个 小 药 方 ， 集 中 注 意 力 限 时 2分 钟 。 青 蛙 跳 水 游 戏 规 则 ： 由 第 一 名 同 学 开 始 说 ： “ 一 只 青 蛙 。 ” 第二 名 同 学 说 ： “ 一 张 嘴 ” 。 第 三 名 同 学 说 ： “两 只 眼 睛 ” 。 第 四 名 同 学 说 ： “ 四 条 腿 ” 。 第五 名 同 学 说 ： “ 扑 通 ！ ” 。 第 六 名 同 学 说 ： “跳 下 水 ” 。 接 下 来 的 同 学 依 秩 序 说 ： “ 两 只 青 蛙 ， 两张 嘴 ， 四 只 眼 睛 ， 八 条 腿 ， 扑 通 ！ 扑 通 ！ 跳 下水 ” 教 师 寄 语 ： 一 花 一 世 界 ， 一 叶 一 菩 提 。 同 学 们 ， 只要 你 愿 意 拥 有 一 双 专 注 的 眼 睛 ， 你 就 会 发 现 生活 的 很 多 美 景 。 古 代 纪 昌 用 专 注 练 就 传 奇 的 射术 ， 大 师 梅 兰 芳 用 专 注 练 就 传 神 的 眼 睛 ， 你 也可 以 用 专 注 成 就 自 己 的 辉 煌 ， 希 望 专 注 能 够 成为 大 家 的 美 德 ！