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编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第8页 共8页参加拓展训练心得体会 由公司党委、团委、工会组织户外拓展培训,在风景秀丽的*基地举办。在短短的一天的时间里,对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子。大家互相沟通,互相配合,建立了默契的团队氛围,团队意识和凝聚力在训练中展现得淋漓尽致。让我深深体会到如何激发自己的潜能,挑战自我、超越自我,更重要的是认识到团队协作的重要性。培训结束后,我结合实际工作进行了分享和总结,进一步把培训学到的与实际工作进行了对接和延伸,做到了知行合一。 一、激发潜能,挑战自我 在高空断桥训练时,我在下面望着5米多高的断桥,心里就在想,一米多的跨度,在平地上轻轻一跃应该就过去,可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上5米多的高空走上跳板时就更紧张了,跳过去时还好,但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的,过去后站立开始就感觉有些摇晃,好一会儿才慢慢的转过身来,尽管有保险带,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不稳,不敢往回跳,那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定,加油!加油!于是我稍稍调整心态,看准目标心一横跳过去,成功!那一刻,我觉得原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃。这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解,在实际工作中也一样,当我们遇到困难的时候,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,勇敢的迈出第一步,就可以战胜一切困难。 二、相信队友、共同协作 训练有五个項目,给我印象最深的信任背摔、毕业墙两项。在信任背摔项目中,每个人站在1米多高处,手被绑着,背对大家往后摔,那时我唯一做的就是,要相信自己的伙伴,相信他们可以接住我。这个项目让我更深刻的感受责任、团结协作的重要。让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性,用对别人的信赖克服自己的恐惧心理,在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人,这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。 最后一个项目是毕业墙,此项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。一堵4米的高墙,光滑、没有任何工具,要求所有的队员都翻越过去,才算胜利。一个人做不到,而团队可以做到。为达成团队目标,每个人都应奋勇争先,相互支持与合作,团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的,除了感动,还是感动。为第一个爬上墙头,坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石,让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全,用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了最后一个队友,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个队友从墙头上垂了下来,让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候,当场响起了经久不息的掌声。 三、拓展训练锻炼团队,凝聚力量 整个训练过程把妙趣横生的培训项目同工作、生活、学习有机地联系在了一起,不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气,而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富!在这里,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,从一开始设计自己团队的队名、队歌、口号,就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动,大家都以一种积极的心态参与。拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短,收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的洗礼,是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种精神,体现了目标、责任、执行主题拓展训练活动目标。 四、明确目标、团结协作 通过这次拓展训练,如何把学到的有效联系到实际工作中去,增强团队的团结协作精神,努力完成工作目标任务,我想:首先,整个团队必须确定一个合理的工作目标,在目标确定的前提下,制定出切实可行的工作计划。很明显,没有目标的团队,存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现,那最终也必将一事无成。其次,整个团队必须有强大的凝聚力,单个成员对整个团队要有责任心和使命感,形成一个相互信任的核心,使每个成员都参与团队之中,发挥每个人的主动性和参与度,整个团队才能不断进取,取得成功。再者,合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。要发扬团结协作的精神,认真做好身边的每一件事,完成任务后和大家共同分享快乐,鼓舞团队士气,这样才能成为一支过硬的队伍,优秀的团队。 通过这次训练我最大的感想体会就是:拓展训练的一个目的,就是要在训练中让队员意识到:有凝聚力、竞争力的团队精神是一股无形的动力,它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己,推动着每项任务的完成。 扩展阅读参加团队拓展训练心得体会 参加团队拓展训练心得体会 20xx年xx月13日,是个难忘的日子-这天我有幸参加市委党校组织科干班的全体师生开展一次团队户外拓展训练活动。在活动中,我学到了在其他领域无法学到的知识,感觉到的人生哲理更是终生受用。 上午十点,队伍到达xx训练基地后,大家穿上由训练基地提供的训练服后,个个精神抖擞,热情高涨。基地的教练将所有人编好队和小组后,要求各队在规定的时间内集思广益,制定队名和队呼。科干一班的队名叫“龙虎队”;我们科干二班命名“枭雄队”。但两支队伍集合后第一次呼口号都失败了。在教练的指点下,我们通过几分钟的用心练习。队伍重新集合后,我们呼喊出来的口号不但整齐划一,而且铿锵有力。 紧接着我们来到了基地半山腰的“天使之手”训练场地。“天使之手”训练要求队员两人为一组,手拉手通过空中一条直径不足一厘米、离地面足足八米高的钢丝绳。看着空中的小钢丝,同学们心里涌起莫名的恐惧。面对眼前的挑战,大家似乎都不想做第一个吃螃蟹的人。正当此时,我们的班主任伟舜老师和我们分队的队长甘当“探路人”。通过他们的不懈努力,最终在我们的加油呐喊声中他们缓慢地、安全地走到了终点,全场响起热烈的掌声。有了两位英雄的勇敢“探路”,其们学员也顺利完成任务“天使之手”训练项目。 下午完成“抢滩登陆”训练后,“龙虎队”和“枭雄队”就要在“毕业墙”前一决高下了。面对4米高的“毕业墙”,两队都制定了作战方案。第一个参赛的是“龙虎队”,只见他们中体格强壮的队员自觉做起“人墙”,队员们个个都踩在“人墙”的肩膀上成功往墙顶翻越,“龙虎队”最终以6分38秒的成绩完成比赛。 接下来,轮到我们“枭雄队”了。裁判员哨声一响,队员们按照赛前队里的统一布置帮扶、踩肩、托举、抓手和翻越有条不紊地进行着比赛。最终我们队完成任务仅用了xx分xxxx秒。 紧张而有序的拓展训练结束了,这次拓展训练活动能得以圆满落幕,一是归功于相关组织的周密安排,其中市委党校制订的团队拓展训练书起到了决定性的指导作用;二是因为团队拓展训练指向明确,内容有针对性“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的贯穿整个活动,在拓展训练的过程中不断得到体现。 要在拓展训练中获得成功,起决定性因素的是人。团队需要了解每一位队员的真实想法,根据任务的特点和队员的能力有针对性地分工,队员们能各负其责,一切困难自然会迎刃而解。 回顾整个训练活动,我们要感谢市委党校提供这样一个机会,让本无交集的我们相识相知,彼此之间建立了难得的友谊。对于在这次活动中默默付出的所有领导、老师和工作人员,我们从内心感谢他(她)们的无私奉献。我希望能和同学们一道在接下来的市委党校培训中相互团结,严守课堂纪律和学校规章制度,努力完成培训任务。参加拓展训练心得体会范文 这可真是一次心与心沟通的历程,在那么一个令人有所感悟的日子里,20xx年7月16日上午,我们整装待发,参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式,一项于挑战极限的训练活动,能激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间,但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。 以前我对“拓展训练” 是一个未知数。通过参加这次拓展训练,我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。虽然时间有限,让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午,首先就开始了培训前的热身准备,热身的内容是分成七个小队,命名设计队微。队训,创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路,号子一喊浪靠边,百革争流千帆进,波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战,越战越勇” 我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高,有时候站在高一点的地方就头晕目眩,当我爬上那么9米高的杆子上时,我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫,腿在颤抖,手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面,没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享,我很佩服大家,队友是那么的勇敢,我应该向大家学习,不要拖大家的后腿。 在所有的训练中,给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆,我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加,以至于我们队单出一个人,当教练问到我什么时候爬天梯的时候,我已这个为由说没人和我一起爬呀,我还是很害怕啊,这时教练说我上你上不上,我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳,考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是,是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合,我重振信心,在队长的帮助下,在队友的“加油”鼓励声中,集中了全身力量,战胜了自我,战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的我,经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,重新认识自己,挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获! 最激动人心的就是攀爬毕业墙,它体现了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙,任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙,但是团队的力量却很大,所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中,我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情,在团队的努力下,竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解. 这次拓展训练,给我留下了的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来,有以下几点: 一、分层管理,明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后 ,各司其责,有利于明确责任。发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。 二、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 三、应学会遇到问题换位思考,不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断,充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。 四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。 五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异,利用差异在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体,完美的团队。 六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量和智慧。 拓展训练,它改变了我的人生观,改变了我多年的思想模式,超越了自我,认识到了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中,把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。教师参加素质拓展训练心得体会 以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这两天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。 9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正,稍息,向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。 下午我们分为两小队,我们的小队把自己命为“飞虎队”,队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。 接下来训练正式开始了。 第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外,在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了:无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责,信任他人也被他人信任。 第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败,各个小组各自为战,一盘散沙,没有一个领 领导核心,因此,效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功,但是我们从中吸取了教训:无论工作还是生活,我们都不能以自我为中心,你的心必需装着别人、团队,方可成功。“一个团队,一起成功!个人英雄主义是不能要的。 第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的,刚开始看别人做的时候觉得挺简单的,可是当自己站到上面时,心中的恐惧感立马就来了,下面的队友一直给我鼓励,经过了三分钟,我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候,我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事,只怕有心人,没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。 第四个项目是风雨人生路。在这个项目中,队员被分为引导者和被引导者(盲人)两种角色,每两人一组,进行一段徒步行走,全程不许讲话,到达终点时,教练让盲人朋友寻找一路搀扶着,帮助过自己的哑人朋友,去感谢他。要怎么找到他呢?此时,我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母,还有我们的朋友。那么,在生活中我们是不是都有这样的感受呢?我们或者是帮助者,或者是被帮助 、被引导者的角色。 最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙,45名队友不准借助任何外力,要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了,9分钟完成,45名队友全部通过,无一受伤。试想,如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,这将是一个不可能完成的任务;试想,如果没有全队人一双双高高举起保护的双手,也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案,团结一致,齐心协力,久违的感动模糊了我的双眼。 太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经,无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。 说到这一天的训练心得,我最大的体会就是去享受整个过程的感动,总结如下: 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个人的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好 2、从失败中我们也得到教训和启示:在生活中,人与人之间需要沟通和信息的共享,相互配合和协调,才能完成共同的任务。 3、人的潜能是无穷的,正确认识自我及身边的人,从而充分发挥那些不被了解的能量。 素质拓展训练,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,让我受益匪浅。 参加拓展训练心得体会由精选推荐,并且汇集大量优质心得体会范文,同时整理了关于拓展训练心得体会相关的专题供您参考和写作帮助!第 8 页 共 8 页
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