第10讲 自信 培养与潜 能 开 发

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第,10,讲 自信培养与潜能开发,一、自信及其培养,1,、自信是什么,自信是一种积极的自我意识。,自信是成功的秘诀之一，没有自信人生便失去意义；缺乏自信，人生便失去成功的可能。许多人的失败，不是因为他们不能成功，而是因为他们不敢争取。,自信是实现生涯设计的动力源泉，是实现目标的潜在自觉。,关于面试的故事,一位大学生去应聘。在等待面试时，他听到面试官询问他前面的面试者一道计算题：“,12,乘以,14,等于多少？”他听到这个问题时感到非常奇怪，不知面试官的用意何在，但他还是默默地在心里把这道计算题仔细地算了几遍，并把答案记了下来。轮到他面试时，面试官果然又问了他这道计算题，他很快就把答案说了出来。,面试官又追问了他一句：“你确定这个答案是正确的吗？”这时他犹豫了，虽然他事先就在头脑里计算了好几遍，但他仍然不敢做出肯定的回答，结果他落选了。,原来面试官并不是要考他的计算能力，而是要考他的自信心，他的犹豫不决实际上就是他没有自信的表现。,2,、自信的作用,自信是成功的一半。,有一个人，他把全部财产投资在一种小型制造业上。由于世界大战的爆发，他无法取得他工作所需的原料，因此只好宣布破产。金钱的丧失，使他大为沮丧。于是，他离开了妻子儿女，成为一名流浪汉。他对于这些损失无法忘怀，而且越来越难过，后来甚至想跳湖自杀。一个偶然的机会，他看到一本,自信心,的小书。这本书给他带来勇气和希望，他决定找到这本书的作者，请作者帮助他再度站起来。,当他找到作者，说完他的故事后，那位作者却对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上我却绝无能力帮助你。”他的脸变得苍白，低下头，喃喃地说道：“这下子完蛋了。”作者停了几秒钟，然后说道：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助你东山再起。”刚说完几句话，流浪汉立刻跳了起来，抓住作者的手，说道：“看在老天爷份上，请带我去见这个人。”,于是作者把他带到一面高大的镜子面前，用手指着镜子说：“我介绍的就是这个人，在这世界上，只有这个人能够使你东山再起。除非你坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳进密歇根湖。因为在你对这个人作充分认识之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”他朝着镜子向前走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对照镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后退几步，低下头开始哭了起来。,几天后作者在街上碰见了这个人，几乎认不出来了。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新，看来是很成功的样子。“那一天我离开你的办公室时，还只是一个流浪汉。我对着镜子找到了我的自信。现在我找到了一份年薪三万美元的工作。我的老板先预支了一部分钱给家人。我现在又走向成功之路了。”,他还风趣地对作者说：“我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再拜访你一次。我将带上一张支票，签好字，受款人是你，金额是空的，由你填上数字。因为你介绍我认识自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。”,那人说完后，转身走入芝加哥拥挤的街道,有一个心理学教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。,第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。,3,、增强自信的五条要决,（,1,）坚定实现目标的信念；,（,2,）发挥自己最大的优势；,（,3,）培养必胜的信念；,（,4,）从失败中汲取教训；,（,5,）坚决放弃逃避的念头。,4,、提升自信心的方法,（,1,）永远肯定法,自我肯定的思维方法,自我否定的思维方法,“,我不行”,“我的能力很差”,“我什么也做不了”,“,在我所从事的领域，我是出类拔萃的”,“谁说我比别人差，既然我们考入同一个学校，就证明我不比别人差”,“我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望”,肯定时应遵循的原则：,用现在时态而不是将来时态进行肯定。,“我现在很幸福”,“我将来会很幸福”,用最积极的方式,“我再也不偷懒了”,“我越来越勤奋，越来越能干了”,肯定词要简短,“我真棒” ；“我就行”,（,2,）制作优点小卡片,A,方法：找些小卡片，把它们分成两种颜色： 一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。,发现潜在的优点,丢掉可以忽略的缺点,B,方式：自我反省、询问亲朋好友,C,经常做积极的自我暗示,不要轻言放弃，要不怕失败，勇于尝试；,少干活，少出错；,多干活，多出错；,不干活，不出错；,不干活是最大的错。,先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去寻找下一个目标。,（,3,）捕捉成功的心理体验,（,4,）不要一味地与别人攀比,俗话说：“人比人，气死人。”,只将自己的现在和自己的过去比，并努力去发挥自己的潜力。,（,5,）提升自信心的其他方法,A,充分准备；,B,前排就坐；,C,昂首阔步；,D,当众发言；,E,默念谚语；,F,减少自责；,G,积极理解。,小故事, “,棺材”与“官才”,二、潜能及其开发,著名的心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占全部能力的,4%,，也就是说，我们还有,96%,的潜能未开发出来。,讨论,人的潜能在什么情况下会迸发出来？,1,、人具有巨大的潜能,故事,1,农夫搬卡车,在国外一家农场，农夫有一辆轻型卡车，他的年仅,14,岁的儿子对开车极感兴趣，,2,、认识潜意识,心理学家研究发现，人的潜能与潜意识有关，而且人的潜能就存在于潜意识之中。,在日常生活中，无意识的去做一些事情是一种习惯，而这些习惯正是潜意识控制的结果。吃饭并没有考虑如何操作筷子，走路并没有考虑先迈哪只脚。,3,、潜能开发的方法,（,1,）明确你最想要的,假如给你一次机会，让你选择五个你想要的事物，而且都能让你梦想成真，你第一个想要的是什么？如果只能选择一个，你又会做何选择呢？,假如生命危在旦夕，你人生最大的遗憾，是什么事情没有去做或者尚未完成？,一旦发现了你最想要的，就把它马上明确下来，明确就是力量。,（,2,）积极暗示法,A.,积极暗示的作用。用积极的暗示，可以给潜意识输送积极的信息。使一个人拥有积极的心态，更加坚强、快乐、兴奋。“我能”；“我行”；“我一定成功”。,B.,消极暗示的危害。用消极的暗示，可以给潜意识输送消极的信息。使一个人产生低沉情绪、自卑心理。,（,3,）培养积极的心态,积极的心态是指一个人无论他面对怎样的处境或困难，都始终能够保持一种积极、乐观、向上的态度、评价和看法；在看到事物不利的方面的同时，更能看到有利的方面这种看待问题的同时，更能看到希望，增强信心，始终保持积极的情绪多于消极情绪。,故事,1,推销员的故事,两个推销员到非洲去推销皮鞋,故事,2,漂亮的女士,（,4,）音乐激发潜能,经常听一听那些婉转悠扬、旋律优美的音乐。历代学者医学家多推崇此法。,