针对孤独与空虚寂寞建议医疗

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,针对孤独与空虚寂寞建议医疗,把老年当成有用的、满足的、享受的阶段。,老年期(也称成年晚期)，一般是指60岁以后的人生阶段。这一时期是走向人生的完成阶段，也是实现作为人的生活价值的最后时期。老年期的个体差异很大，有的人不到70岁，就动作迟缓，耳聋眼花，有的,人80岁了，依然身体矫健，思维敏捷。,一、 老年期心理变化观：,(一)消极的看法老年丧失期观,老年期是一生获得的丧失期，其主要依据是：（1）把人作为生物有机体，其心,理活动随着机体的发展而发展，随着机体的衰退而衰退；,（2）认为心理发展是单向前进的，不可逆转的；（3）认为年龄（即时间）是心理发展或衰退的根据，而且是普遍适用的。,（二）积极的看法毕生发展观,巴尔特斯的观点：毕生发展观的基本观点包括：（1）心理发展贯穿人的一生，,不仅儿童青少年在发展，中老年也在发展；（2）不同心理机能发展的形态和变化速率也有差异，发展较早者(如感知觉)，减退也早，发展较迟者(如逻辑推理)，衰退也晚；（3）心理发展总是由生长和衰退两个方面结合而成的；,（4）心理发展有很大的个体可塑性，即由于生活条件和经验的变化，个体心理发展也会出现发展形式的变化；（5）影响心理发展的因素有多种，其中主要有成熟(年龄阶段)、社会历史文化、非规范事件，且三者之间相互作用。,二、老年期的认知变化：,(一)感知觉退行性变化明显1视觉退化2 .听力下降：人的年龄超过50岁，听力就有所下降。,3味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝：一过50岁，人的味觉刺激阈限便增大，味觉多样性随年龄增长而减退。,（二）记忆的年老变化,记忆最先损害的是近记忆，一般来说，成人记忆从50岁开始有明显减退，70岁以后减退更显著，过了80岁，记忆减退尤其迅速。,三、老年期的社会性变化：,（一）.退休前后的生活变化,绝大多数人到老年期后都会退休,即使不退休,如担任名誉校长、终身教授等,也不再承担实质性的责任和义务。老年人退休后,由原来整日为工作操劳奔波转而过清净安逸的生活,这是人生中一个重要的生活事件。,适应退休的过程大致可分为四个时期:,(1) 等待期。自愿退休的人对退休抱以期待的心情,而不愿退休或被迫退休的人则相反。,(2) 退休期。到退休年龄,单位要求其办理退休手续。有的人因为有充分的思想准备,比较平静; 有的人思想准备不足或认识不正确,认为是退出历史舞台、慢慢走向死亡,于是出,现心理应激、留恋工作、害怕回家、恍然若失、忐忑不安、紧张激动或淡漠寡欲。,(3)退休后初期。有的人很快适应了退休后的生活,或另外又找到了适合的其他工作,生活较充实; 有的则无所事事,百无聊赖,生活单调乏味,产生自卑、自弃感,甚至有的人到老年后又学会吸烟、酣酒、赌博等不良嗜好。,(4)稳定期。经过一年左右的适应期,老年人在思想认识和情感上都能比较冷静而客观地对待退休。与此同时.逐渐建立了新的生活秩序.形成了一套与退休角色相适应的生活模式。,（二）人际关系的变化,(1)夫妻关系。老年夫妻花更多的时间一起看电视、做家务和日常琐事,待在一起的时间越长,感到的快乐程度越高。,(2)与子女的关系。各做各的事情，不要过分干涉子女的事情，与子女的接触次数和其主观幸福感之间没有关系,即使对于寡居者也是如此。,(3)与朋友的关系。到老还能喝两杯的朋友没有了，老年人和朋友在一起的快乐超过与家庭成员在一起时的快乐,因为和朋友在一起时,他们是自由的, 而与子女在一起时,他们有意或无意地要注意自己是否符合对方的期望。,（三）人格的变化,(1) 不安全感。对经济保障的担忧，主要表现在老年人对生活保障和疾病的医疗和护理保障的担忧。(2) 孤独感。最普遍的是老年人在家庭关系中的失落感，老年人渴望并追求天伦之乐。良好的家庭关系是他们的精神寄托。如果子女由于种种原因，忽略了或忽视了对他们,的关心，很少与他们沟通，家庭中的老者就会深深地体验着孤独和苦楚。(3) 适应性差。(4) 拘泥刻板性 , 速度减退。老年人倾向拘泥于刻板行为。人到53岁以后刻板性就逐渐增强。(5) 趋于保守。(6) 回忆往事。越是高龄，这种回忆往事的趋势越明显。,四、国外Richard按照老年期的适应情况，将老年人个性特征分为以下5各类型：,1、成熟型：表现为有智慧，具有十分统一的人格，理解现实，积极参加工作，处处感到满意，宽厚待人,2、享乐型：即隐居依赖型，胸无,大志，不喜欢工作，满足于现实,3、装甲型：是一类自我防御较强的类型，对青年持嫉妒心理，不承认老年人的价值，用繁忙活动来回避对老年期的展望和死的问题。,4、愤怒型：无法承认自己已经衰老这一事实，怨恨自己尚未达到人生的目标，把自己的失败归咎于他人，并表示出敌意和攻击性,5、自我谴责型：把自己的不幸全归咎于自己，谴责自己，对一切事物都持悲观态度，孤独压抑，有时甚至会走上自杀之路。,五、老年人的消极心理反应：,（一）1、自卑：有的老年人身患疾病，因为自己的一生没有什么成就，没有更好的安排家人的生活子,女的工作，对自己做出过低的评价，从而产生一种自卑感，悲观孤僻，不想与别人交往，甚至伤心落泪，苦不堪言。,案例：,离休干部范老，原是某市领导，春节前原单位组织离休干部开茶话会，通知范老时，范老思来想去没有参加，,原因是觉得离休的人是无足轻重的人，没有必要再去凑热闹。,建议：,其实所谓“成就感”是来源于你个人的一些感觉。社会上有不同的阶层、不同的职业，我们每个人都要发挥自己的社会功能，只要你完成了自己的事业，在工作岗位上尽心尽力地去做，取得了一定的社,会效益，就说明了你是一个对社会有用的人。人生在世，不一定都要做大人物、当大官，也不一定要挣大钱，有丰功伟绩，只要自己觉得当年在工作岗位上曾经为社会做出过贡献，自觉有所成就，你就拥有了快乐的感觉。,（二）孤独：随着时间的推移，离开工作单位的一些老年人会和社会的距离越来越远，再加上亲朋好友逐渐离世，就越发不愿与人交往，会产生一种被社会抛弃的感觉，心情郁闷，愁眉不展，敏感多疑，总觉得别人看不起自己，嘲笑自己，于是自我封闭。,孤独会使人的思考和判断力下降，使人反应迟钝，加速衰老。,案例：,王大伯是某高校的退休教授，在学校从事校报编辑工作，工作虽然枯燥，但他感觉非常快乐，和同事的关系也相处的很好。老伴是大学教师，性格内向，回到家里很少与王,大伯交谈，两个女儿非常孝顺，但是两年前都去美国读博士了，家里只有老俩口相处。王大伯已经65岁，每天就看看报纸，翻翻杂志，儿女又不在身边，空虚寂寞感油然而生。所以每天在家回忆往事，渐渐地他失眠了。,（三）空虚寂寞：退休以后，老年人一旦离开了自己熟悉的工作岗位，告别了习惯的生活方式，虽然以前经常说“工作太累早点退休就好了”，一旦真正退休了，每天不用早起赶时间上班，真正闲下来以后，反而觉得自己真正的老了，会产生一种强烈的落寞感，,觉得未来会变得非常渺茫，不知道自己干什么，无所事事，逐渐变得消沉，这种负面的心理状态会影响人的生理能力，加速衰老。,针对孤独与空虚寂寞的建议：,人到老年期，应尽量使自己过得潇洒些，活得快乐些。无论丧偶或是独具都要尽量避免自暴自弃。人是社,会中的一员，你所面临的是还要与别人相处，越隔绝自己就越感到孤独，只有学会抛弃忧愁，接受别人，承认自己，爱别人，同时也被别人爱，建立自己的社交范围，扩大兴趣活动，才能使自己走出孤独，远离寂寞。,（四）焦虑抑郁：有的老年人心胸狭窄，常委一些小事想不开，忧心忡忡，长吁短叹，久而久之，极易形成焦虑和抑郁症。,案例：,健康的人因腿抽筋担心瘫痪而长期失眠。,建议：,老年人由于各种消极因素的影响，容易产生不良的情绪，精神,崩溃，进而导致身体崩溃。,比如：缅怀自己所做的业绩，羡慕中年人大好的时机和光辉灿烂的前程，有的反感于当前的不正之风，感叹自己的无能为力，所有这些不良情绪，我们都要适时加以调整。“夕阳照红霞，晚晴胜朝晖”，只要我们正确的面对现实，就能达到心理平衡。,(五)嫉妒：随着社会地位和经济地位的改变，处于略势地位的老年人看到原来工作能力、社会地位不如自己的人过得比自己好，再想想当年自己的所付出的辛苦，却没有得到今天这样的回报，从而出现心理失衡，金钱嫉妒和社会地位嫉妒心理则随之产生，易爆易怒，性格改,变，从而出现过激行为。,案例,：希望让现在的年轻人再过过苦日子。,(六)多疑：,(七)虚荣：倚老卖老现象，认为自己年龄大，资格老，理所当然地应当受到尊重，无论在家里还是在社会上都喜欢以权威者的姿态出现，,发表一些指导性的意见，要求别人，尤其是晚辈事事顺从，,六、调整建议：,1、个人层面：,1）适时、适量的运动，保持良好的人际关系。,2)注意影响退休满意度的因素。,个人退休的态度：越顺其自然越好。,良好的健康：大多数抱怨多与健康有关。,稳定的收入（正确看待目前中国退休者的工资低）,老人的自我调侃：没心没肺，能吃能睡，喝酒不醉，干活不累，无事不愧,2、正确理解老年人的划分：,三通一平：想得通，心血管通，消化道通，肚子平。,6070岁 年轻老人（有可能产生社会退缩）,7080岁 中年老人（已适应）,8090岁 高龄老人 (生活满意度提高),老年人的4种年龄：日历年龄、生理年龄、社会年龄、心理年龄,3、注意预防退休震撼：由于生活发生过大变化而产生的危机,原因：,1）收入锐减,2）社会活动减少，生活范围大大缩小。,3)时间的重新安排，如果不当容易形成空虚无聊感。,4)朋友减少与亡故，社会刺激减少，产生孤单寂寞。,你的心理衰老了吗：,下面的一些情况，你不妨自测一下，是否已符合老化的表现,1、记忆力逐渐减退，尤其记不住,最近的事情。,2、遇到急事总是心情焦灼不安,3、凡事以自我为中心，只关心自己的事。,4、总爱说过去的事,5、对以往的生活总感到后悔,6、愿意独自生活，不愿旁人介入,7、不爱接受新的事物,8、对噪音十分烦躁,9、不爱接触陌生人,10、对社会的变化诚惶诚恐，爱发牢骚,11、过分关心自己的健康,12、喜欢夸耀过去的本领和功劳,13、固执己见,14、喜欢不实用的东西,以上的现象能在自己的心里找到1314条者，为极高的心理衰老。1012条者为很衰老，79条者为比较衰老，46条者为有些衰老。3条以下者基本无衰老，但需加以注意。,七、老年人心理健康的标准可概括为五条:有充分的安全感,热爱生活和工作;充分了解自己,心情舒畅,精神愉快;与现实环境保持接触,情绪稳定,适应能力强;适度的情绪和控制,性格开朗,通情达理;能保持良好的人际关系和心理交流。,愿大家在这个收获的年龄尽情地收获健康、收获快乐,祝大家健康、长寿。,独山子石化医院,让我们轻松一下,讲几个笑话，让你顿悟人生,希望能给你带来一些快乐。,3.有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。一位导游连声说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：“我们现在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。”,虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。,5.妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：“慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！”妻子脱口而出：“我懂得怎样炒菜。”丈夫平静地答道：“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何”,学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。,8、张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：“猪！”张三越想越气，也摇下车窗大骂：“你才是猪！”刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。,不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。,祝大家健康快乐,谢谢观赏！,2020/11/5,48,