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,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,优秀精品课件文档资料,1,第二十四课：,本教程共,61,个,PPT,文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。,同时大力感谢速读记忆训练第一网（,）精英特速读记忆网张教授无私分享。,2,现在继续进行第十章图形笔记法的学习,3,在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。,4,现在作好心理准备并集中注意力，开始：,5,项目,1,：丹田呼吸法：,6,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,7,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,8,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,9,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,10,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,11,第十章图形笔记法的学习,12,现在开始用背诵法记忆。,13,5,）建立自己的风格,画脑图并不是艺术品,只要所绘画的脑图能帮助你记忆,才是最有意义的事。,6,）你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。,7,）重画能使,脑图,更简洁,有助于长期记忆,同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。,第三节 脑图的一般理论,一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图,1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图,用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法，是由托尼,布赞发明的一种方法。在他杰出的新著,脑图之书,发散性思维,(TheMindMapBook,RadiantThinking),里，有对这种方法很好的介绍。,瑞典出版商英格玛,斯旺特森撰写了,脑图法与记忆,(MindMappingandMemory),一书。在美国，关于类似主题最好的书，是南茜,玛居里斯,(NancyMargulies),的,勾画心灵空间,(MappingIn-nerSpace),。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书,是的，你能画！,(Yes,，,YouCanDraw,！,),，并配以一流的录像带。,联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是：,14,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段,502,个字符）,15,现在开始对照：,16,5,）建立自己的风格,画脑图并不是艺术品,只要所绘画的脑图能帮助你记忆,才是最有意义的事。,6,）你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。,7,）重画能使,脑图,更简洁,有助于长期记忆,同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。,第三节 脑图的一般理论,一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图,1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图,用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法，是由托尼,布赞发明的一种方法。在他杰出的新著,脑图之书,发散性思维,(TheMindMapBook,RadiantThinking),里，有对这种方法很好的介绍。,瑞典出版商英格玛,斯旺特森撰写了,脑图法与记忆,(MindMappingandMemory),一书。在美国，关于类似主题最好的书，是南茜,玛居里斯,(NancyMargulies),的,勾画心灵空间,(MappingIn-nerSpace),。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书,是的，你能画！,(Yes,，,YouCanDraw,！,),，并配以一流的录像带。,联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是：,17,您 对了多少：,18,又开始,2,19,1,）建立联想中心主题，使思考不致离题。,2,）帮助大脑做联想，并记录下来。,3,）帮助思考和决策。,2,，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。分门别类有什么好处呢？,1,）代替传统的笔记方式,(,如代替上课笔记,),2,）在大脑中建立整体架构,3,）分类可帮助记忆和学习,(,分类记忆法,),第四节 如何做脑图？,（一）托尼巴赞的思维导图规则,1,，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。,2,，多用图画,（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的心智绘图的方法及法则,1,工具方面,只要可画图之纸张,(,一般,A4,或,A3,纸,),及方便使用之颜色笔即可,;,若你懂得用计算机,这也是一种极方便的工具。,20,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段,333,个字符）,21,现在开始对照：,22,1,）建立联想中心主题，使思考不致离题。,2,）帮助大脑做联想，并记录下来。,3,）帮助思考和决策。,2,，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。分门别类有什么好处呢？,1,）代替传统的笔记方式,(,如代替上课笔记,),2,）在大脑中建立整体架构,3,）分类可帮助记忆和学习,(,分类记忆法,),第三节 如何做脑图？,（一）托尼巴赞的思维导图规则,1,，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。,2,，多用图画,（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的心智绘图的方法及法则,1,工具方面,只要可画图之纸张,(,一般,A4,或,A3,纸,),及方便使用之颜色笔即可,;,若你懂得用计算机,这也是一种极方便的工具。,23,您 对了多少：,24,按摩身体的,“,风池,”,和,“,天柱,”,穴位，提高思维能力。如下图：,25,首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫,“,颈窝,”,。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫,“,天柱穴,”,。在天拴穴上面有,“,风池穴,”,。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。,按压方法,(,如下图所示,),，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压,5,秒钟后，马上松劲。这样反复进行,5,一,10,次，头脑就会感到情醒。,风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。,26,27,现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。,28,29,请继续学习，再做三个练习,30,又开始,3,31,2,一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝,近中央的分枝较粗,相关的主题可用箭号连结。在纸的中央，从主题开始,最好用一个符号，然后画出从主题上,分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼，就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节，就画一个由两部分组成的大脑。,3,使用关键词表达各分枝的内容,-,心智绘图目的是要把握事实的精粹,方便记忆,所以不要把完整的句子写在分枝上。,4,将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。,5,建立自己的风格,-,心智绘图并不是艺术品,所绘画的能助你记忆,才是最有意义的事。,6,你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。,7,重画能使心智绘图更简洁,有助于长期记忆,-,同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。,8,，,有规律地将内容补充到每一张图上。这样，就很容易从概要开始，然后当你在每一学科中学到更多要点时，不断使脑图更加丰富、充实。,32,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段,472,个字符）,33,现在开始对照：,34,2,一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝,近中央的分枝较粗,相关的主题可用箭号连结。在纸的中央，从主题开始,最好用一个符号，然后画出从主题上,分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼，就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节，就画一个由两部分组成的大脑。,3,使用关键词表达各分枝的内容,-,心智绘图目的是要把握事实的精粹,方便记忆,所以不要把完整的句子写在分枝上。,4,将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。,5,建立自己的风格,-,心智绘图并不是艺术品,所绘画的能助你记忆,才是最有意义的事。,6,你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。,7,重画能使心智绘图更简洁,有助于长期记忆,-,同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。,8,，,有规律地将内容补充到每一张图上。这样，就很容易从概要开始，然后当你在每一学科中学到更多要点时，不断使脑图更加丰富、充实。,35,您 对了多少：,36,又开始,4,37,第四节 关键词或关键短语的确定,关键词或关键短语的确定是绘制脑图成功的关键必需练习确定关键词或关键短语的技巧。确定的关键词或短语的原则是：所确定的关键词或短语，当你看到时能够回想起全部的内容；同时，看到关键词或短语时能够产生生动的图像。,现在请阅读下面的故事，来练习、选择确定关键词或关键短语。这一练习目的是让你用一个关键词或短语，在后面规定的空白处写出每段的和次要的观点。,蟋蟀,拉夫卡地奥荷恩,1,，装它的笼子的确只有两日寸高（,1,英寸等于,0.84,日寸），一寸半宽：它小小的、可用枢轴转动开关的木门连我的小手指尖也放不下，但对它却足够大了,它可以随意地走一走，跳一跳或飞来飞去。它真是太小了，透过笼子褐色的纱网间看去，你得很用心才能瞥见它。我总是把笼子对着亮光反复地转来转去，最后好不容易才找到它的踪影。它通常都栖在笼顶的一角,头朝下，靠近纱网，紧贴着笼子。,2,，想象一个普通蚊子大小的蟋蟀,长着一双比身体还长的触角，它是那么的纤细，你得对着光才能分辨得出来。蟋蟀或,“,草中云雀,”,是它的日文名称。在市场上，它卖,12,分。也就是说，比跟它体重相同的金子还要贵得多，,12,分去买这么个蚊子般大小的东西,!,白天，它总是睡觉或一动不动地冥思苦想,间或忙着吃一片片的鲜茄子或黄瓜,让它保持干净、吃得好是件令人很费神的事情。假如你看见它的话，你就会想：为这么个小不点大动干戈,实在是荒唐,!,38,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段,590,个字符）,39,现在开始对照：,40,第四节 关键词或关键短语的确定,关键词或关键短语的确定是绘制脑图成功的关键必需练习确定关键词或关键短语的技巧。确定的关键词或短语的原则是：所确定的关键词或短语，当你看到时能够回想起全部的内容；同时，看到关键词或短语时能够产生生动的图像。,现在请阅读下面的故事，来练习、选择确定关键词或关键短语。这一练习目的是让你用一个关键词或短语，在后面规定的空白处写出每段的和次要的观点。,蟋蟀,拉夫卡地奥荷恩,1,，装它的笼子的确只有两日寸高（,1,英寸等于,0.84,日寸），一寸半宽：它小小的、可用枢轴转动开关的木门连我的小手指尖也放不下，但对它却足够大了,它可以随意地走一走，跳一跳或飞来飞去。它真是太小了，透过笼子褐色的纱网间看去，你得很用心才能瞥见它。我总是把笼子对着亮光反复地转来转去，最后好不容易才找到它的踪影。它通常都栖在笼顶的一角,头朝下，靠近纱网，紧贴着笼子。,2,，想象一个普通蚊子大小的蟋蟀,长着一双比身体还长的触角，它是那么的纤细，你得对着光才能分辨得出来。蟋蟀或,“,草中云雀,”,是它的日文名称。在市场上，它卖,12,分。也就是说，比跟它体重相同的金子还要贵得多，,12,分去买这么个蚊子般大小的东西,!,白天，它总是睡觉或一动不动地冥思苦想,间或忙着吃一片片的鲜茄子或黄瓜,让它保持干净、吃得好是件令人很费神的事情。假如你看见它的话，你就会想：为这么个小不点大动干戈,实在是荒唐,!,41,您 对了多少：,42,又开始,5,43,3,但是到了黄昏，小小的它复苏过来：房间里满是它那娇嫩的、幽魂般的歌声,带着难以言壮的甜蜜,如小小银铃般柔柔颤动着，这大概是世界上最小的金铃。夜色更深了，声音也变得更悦耳,时而激昂，整个屋子一片震颤，满是小精灵的共鸣；时而细弱下去，像一根细得令人难以置信的细线。但是无论声音是高是低，总是那么神秘、动人心脾,整个晚上，小不点就这么唱着，直到黎明时寺院的钟声敲响方才罢休。,4,，现在小东西唱着爱之歌,看不见、摸不着的、朦胧的爱。以它目前的状态，也不可能看到、体会到。即使是它的许多代以前的祖先，也无法知晓田间的夜生活或这些情歌的意义。,5,，它们是卵生的，在粘土罐中或是在昆虫市场的店里孵出的，随后，它被放入笼中，唱着家族的歌。正如上万年前一样无懈可击，就像它理解每个音符一样。当然它不可能学习唱歌，这只是一种器质性回忆的歌,对其它无数生命的、深深的或模糊的回忆。每到夜晚，它的幽魂就在山间满是露珠的草丛间市场高声尖叫，那些歌声曾给它带来了爱情,还有死亡。但它已经忘却死亡，只顾记住了爱情，因而它现在唱着,为了那永不会到来的新娘。,6,，因而它的渴望只是一种无意识的回想：它对着往昔岁月的尘土喊叫,它向沉默及天神们祈求着时光的倒流人世间的有情人往往不知不觉做着同样的事情，他们呼唤着偶像；他们的偶像，归根到底只是种族经历的反照、器质回忆的幻象。现代生命与之几乎没有的关系也许我们的小东西也有一个偶像，至少是偶像的雏形。但无论怎样，小东西只能无望地表达它的哀怨。,44,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段,646,个字符）,45,现在开始对照：,46,3,但是到了黄昏，小小的它复苏过来：房间里满是它那娇嫩的、幽魂般的歌声,带着难以言壮的甜蜜,如小小银铃般柔柔颤动着，这大概是世界上最小的金铃。夜色更深了，声音也变得更悦耳,时而激昂，整个屋子一片震颤，满是小精灵的共鸣；时而细弱下去，像一根细得令人难以置信的细线。但是无论声音是高是低，总是那么神秘、动人心脾,整个晚上，小不点就这么唱着，直到黎明时寺院的钟声敲响方才罢休。,4,，现在小东西唱着爱之歌,看不见、摸不着的、朦胧的爱。以它目前的状态，也不可能看到、体会到。即使是它的许多代以前的祖先，也无法知晓田间的夜生活或这些情歌的意义。,5,，它们是卵生的，在粘土罐中或是在昆虫市场的店里孵出的，随后，它被放入笼中，唱着家族的歌。正如上万年前一样无懈可击，就像它理解每个音符一样。当然它不可能学习唱歌，这只是一种器质性回忆的歌,对其它无数生命的、深深的或模糊的回忆。每到夜晚，它的幽魂就在山间满是露珠的草丛间市场高声尖叫，那些歌声曾给它带来了爱情,还有死亡。但它已经忘却死亡，只顾记住了爱情，因而它现在唱着,为了那永不会到来的新娘。,6,，因而它的渴望只是一种无意识的回想：它对着往昔岁月的尘土喊叫,它向沉默及天神们祈求着时光的倒流人世间的有情人往往不知不觉做着同样的事情，他们呼唤着偶像；他们的偶像，归根到底只是种族经历的反照、器质回忆的幻象。现代生命与之几乎没有的关系也许我们的小东西也有一个偶像，至少是偶像的雏形。但无论怎样，小东西只能无望地表达它的哀怨。,47,您 对了多少：,48,上面共计,2543,个字符,49,合计今天的成绩并填写到训练登记表中,50,登记在训练登记表上,51,下课：,52,
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