1.3培养好习惯

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,1,清晨，闹钟将我从睡梦中惊醒，我一边想着早有的打算，一过享受着躺在被窝里的舒适，不断对自己说：,“,该起床了,”,；一边又不断给自己找借口，,“,再等一会,”,。于是在忐忑不安中，又躺了,5,分钟、,10,分钟,你有过这样的经历吗？请结合实际谈谈这样做会导致什么样的结果？,痛苦的挣扎,探究体验,2,自主学习：,1,、为什么青少年时期是习惯养成的关键时期？,2,、如何培养好习惯？,3,、改掉坏习惯的方法？,3,习惯是可以改变的,成功就是简单的事情反复地做,习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以每个人都有自由选择好的或者坏的习惯的权力。,事实证明习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。,.,行为心理学研究表明：,21,天以上的重复会形成习惯；,90,天的重复会形成稳定的习惯，比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。,简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。,习惯,行为,有意识选择,改变习惯,4,青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期！,5,好孩子是“惯”出来的,在暑假里母亲想出了一个教育孩子的方法：和孩子一起制订一份作息时间表和计划书：进行一个小时的体育活动，画三幅小国画，写三张毛笔字，做一个小时的作业，然后看电视，睡午觉，看书。看电视不得超过两小时。计划订好之后，画一张表，完成一项打一个勾。总体完成好的奖励，否则处罚。,日复一日孩子的习惯慢慢养成，无论父母在不在家，他都会自觉去做。,阅读感悟,你是如何理解“好孩子是惯出来的”？,材料中，母亲最大的成功之处在哪里？,母亲的做法对你习惯的养成有什么启发？,6,不习惯,习惯,培养好习惯必须有完善可行的计划,首先需要的是什么？,？,如何培养好习惯,7,1,、我最想养成的习惯是,2,、我要养成这个习惯的理由是,3,、我准备怎样养成这个习惯？,好习惯培养计划,8,你有过类似的尴尬吗？,9,心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样去做，才可以养成好习惯。,叶圣陶,名言赏读,培养好习惯必须有实际行动,10,实践行动,第一步：制定计划，付之行动。,第二步：控制时空，约束自己。,第三步：自我检查，及时调整。,11,成语故事,铁杵磨成针,1,、这则故事说明了什么道理？,2,、你从中得到了什么启示？,想一想,12,培养好习惯必须有毅力,不习惯,习惯,克服惰性,如何培养好习惯,13,知识链接,1.,17,天左右。此阶段的特征是“,刻意、不自然,”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得不自然、不舒服。,2.,721,天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此时的特征是“,刻意、自然,”。你已经觉得比较舒服，但一不留神会回到从前。,3.,2190,天左右。特征是“,不经意、自然,”。这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。,14,可是在养成好习惯的过程中,培养好习惯必须改掉坏习惯,坏习惯的阻拦,15,自我诊断,我最想改变的坏习惯是,它对我最大的影响是,我准备这样改掉它,16,培养好习惯,培养好习惯必须有完善可行的计划,培养好习惯必须有毅力,培养好习惯必须改掉坏习惯,培养好习惯必须有实际行动,17,影响孩子一生的,36,种习惯,做人的习惯：,做事的习惯：,学习的习惯：,交往的习惯：,诚信、礼貌、爱心、乐观、理财、自信、坚强、谦虚、宽容、责任心,做事有计划、热爱劳动、珍惜时间、自主选择、自我反省、自我管理、抵抗挫折,耐心、专注、观察、记忆、思考、想象、创造、勤奋、预习、复习、阅读、质疑、自我激励,与他人交往、倾听他人、与他人分享、与他人合作、幽默、感恩他人,18,课堂小结,人应该支配习惯，而不是习惯支配人。,奥斯特洛夫斯基,管得住自己，你是习惯的主人,管不住自己，你是习惯的奴隶,做主人，还是做奴隶,全在于自己的选择,19,