自我了解与自我肯定

,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,自我了解與自我肯定,1,自我概念,（self-concept, self-image）,個體對自己的整體看法,包括生理特質,智能特質,社會與心理方面特質。,2,對自我的了解與評價如何形成？,和別人比較（同儕或參考團體）,與別人互動所得之回饋，尤其是生命中的重要他人（significant others）,打氣鼓勵者（upper）與打擊喪氣者（downer）,3,負面自我概念與不自我肯定不快樂的人生,不自我肯定者的內在恐懼,害怕被拒,害怕被傷害,害怕失敗,害怕被注意,4,自我肯定的三大內涵,肯定自己了解自己、接納自己、喜歡自己，認為自己有價值並忠於自己,肯定別人幫助別人成為他自己，接納對方的優缺點，尊重對方的想法感覺，讓別人在你面前很自在的做他自己。,肯定我們不攻擊別人，不貶抑自己，彼此表達真實的想法，但維持良好的關係,5,反應類型表,6,反應類型表,7,改變自我概念，朝向自我肯定，讓生命越來越好，讓社會越來越好,自我概念是主觀的，可以改變但常拒絕改變,對自我做切實際的省察,擁有較切實際的期望,相信自己並努力開發潛能,有改變的意願與改變所需的技能,用自我實現預言來幫助自己，幫助他人,做別人生命中的upper,8,