青少年职业生涯规划课件

青少年生涯规划辅导李亦菲北京师范大学教育心理与学校咨询研究所 哈佛大学对大学毕业生进入职场的收入变化进行了长期的研究。研究结果发现：-83%的人对职业发展没有设定过目标。他们的收入在这里作为参考基数。-14%的人对职业发展有清晰的目标，但没有书面记录下来。他们的工资是前者的3倍。-3%的人对职业发展有清晰的目标，并书面记录下来。他们的收入平均是第一类人工资收入的10倍。一、职业兴趣与职业选择特质因素理论职业兴趣职业选择（一）特质因素理论1909年，帕森斯（Parsons）出版职业选择一书，提出“特质因素理论”，被称为职业辅导之父。根据这一理论，提出辅导的三大原则：-了解自我；-了解工作要求-做出两组事实的真实推理（二）职业兴趣兴趣测验职业兴趣测验霍兰德职业兴趣理论1.兴趣测验兴趣测验的研究可以追溯到20世纪初，桑代克于1912 年对兴趣和能力的关系进行了探讨。1915年詹穆士发展了一个关于兴趣的问卷，标志着兴趣测验的系统研究的开始。2.职业兴趣测验1927年，斯特朗编制了斯特朗职业兴趣 调查表，是最早的职业兴趣测验。1939 年，库德又发表了库德爱好调查表。1953年，库德编制了职业偏好量表，在此基础上发展了自我指导探索（1969），并据此提出了“人格特质与工作环境相匹配”的理论（1970）。3.霍兰德职业兴趣理论霍兰德于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论，主要观点：-人的人格类型、兴趣与职业密切相关。-兴趣是人们活动的巨大动力，兴趣促使人们积极地、愉快地从事该职业。-职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。霍兰德将人格分为现实型、探索型、艺术型、霍兰德将人格分为现实型、探索型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。社会型、企业型和常规型六种类型。艺术型(A)：重视审美品质，自我表现欲强，参与性强，富有幻想和创造性、情绪不稳定。典型职业为音乐家、画家、作家等。现实型现实型(R)：喜欢技术性和体力性工作，兴趣范围在大自然和户外。典型职业为工程师、木匠、电工等。探索型探索型(I)：具有分析概括能力，喜欢收集信息，发现新的事实或提出新的理论。典型职业为生物学家、数学家、物理学家等。v事务型(C)：喜欢具体的、实际的、精确的工作，工作认真细心，条理性好。典型职业为会计、秘书等。社会型社会型(S)：喜欢与人打交道，善解人意，友善合作，喜欢讨论问题和社会交际。典型职业为教师、社会工作者等。企业型企业型(E)：喜欢竞争，追求领导地位和权力，乐于为组织目标或经济成功而工作。典型职业为企业家、官员和经理人员等。霍兰德职业兴趣测验（三）职业选择美国的“从学校到工作”项目欧洲的学徒制影响青少年职业选择的人社区服务与青少年发展1.美国的“从学校到工作”项目康奈尔大学针对高二年级开设三种技能课程：管理与办公室科技、营养保健、生产和工程科技。最大政府培训项目“工作团体”针对16到24岁群体，显示出巨大的社会效益和经济效益。“青年建设”项目中，青少年在接受高中教育的同时参与建造和修复房子的工作。2.欧洲的学徒制职业：木匠，铁匠自动化工程师、糕点师、钟表工、旅行社、警署等特点：-16岁入行，持续两三年-在学徒期内半工半读，学习的课程大多和当学徒时期的培训有关-培训在真正的工作地点进行-为将来有适当收入的职业生涯做准备当前德国当前德国1618岁的人群中，超过岁的人群中，超过60%的人是的人是学徒。大概学徒。大概10%的工作和商业公司以及的工作和商业公司以及40%的的技术公司参加了学徒计划。技术公司参加了学徒计划。想一想美国：透明度较低，渗透性很强，即使步入成年也还是有很多重新选择的机会。欧洲：透明性高，渗透性弱。一旦十四五岁做出了职业选择，他们将难以再做更改。你认为哪种做法更好？哪种模式更适合中国？3.影响青少年职业选择的人父母孩子可能直接继承父母的工作孩子可能直接继承父母的工作父母会给孩子创设情境，培养他们的兴趣爱好父母会给孩子创设情境，培养他们的兴趣爱好父母是孩子的榜样父母是孩子的榜样有时父母会通过命令限制孩子的职业选择有时父母会通过命令限制孩子的职业选择如果父母为孩子设定的目标一致，孩子倾向于认同这种目标如果父母的受教育程度较高，孩子倾向于认同他们设定的目标同伴，尽管父母和同龄人对青少年教育规划影响存在一定程度的冲突，但实际上大多数青少年的自我规划与父母以及自己的朋友是一致的学校教师，影响来自两方面如果教师受学生欢迎，会激发学生的职业兴如果教师受学生欢迎，会激发学生的职业兴趣，或认同教师的职业目标趣，或认同教师的职业目标如果对某位教师产生反感，学生今后从事与如果对某位教师产生反感，学生今后从事与该教师相关的职业可能性大大降低该教师相关的职业可能性大大降低4.社区服务与青少年发展指年轻人为自己居住的社区做无偿的志愿劳动青少年从中的收获对个人能力保持较高敏感度对个人能力保持较高敏感度个人目标和学业表现更好个人目标和学业表现更好志存高远志存高远更渴望帮助他人更渴望帮助他人更强的社会责任感更强的社会责任感志愿者的长远影响:社区服务是青少年政治社会化的主要诱因。那些参加志愿劳动的青少年对政治活动表现更积极，他们会像成年人一样愿意参加社会组织。二、生涯发展理论舒伯的生涯发展理论克朗伯兹的社会学习理论认知信息加工理论叙事疗法理论的比较与整合（一）舒伯的生涯发展理论1953年，舒伯Donald E.Super(1910-1994)在美国心理学家发表文章，提出“生涯”的概念，实现从职业到生涯的转变。舒伯之前特质因素论一统天下，自舒伯开始生涯辅导理论大量涌现，舒伯是生涯辅导发展史上的分水岭。1.主要观点强调全方位发展重视自我概念和生涯成熟度不同阶段的任务不同，注意来询者的差异强调发展的连续性和阶段性2.职业目标的五个阶段初探期（1418岁）开始不再幻想，考虑能力和兴趣过渡期（1821岁）职业选择变得更加集中和准确承诺期（2124岁）完成专业教育培训，进入工作稳定期（2535岁）开始展开事业大舞台巩固期（35岁以后）有了专门的技术和经验，并往更高级别发展3.生涯彩虹图理论舒伯（Super）将色彩概念纳入到发展阶段理论，再引入生命跨度、生命空间概念，形成生涯彩虹图理论。循环式发展任务生涯阶段生涯阶段青年期青年期青年期青年期（14142525岁）岁）岁）岁）中年期中年期中年期中年期（4545454565656565岁岁岁岁）老年期老年期老年期老年期（65656565岁）岁）岁）岁）发展适宜的发展适宜的自我概念自我概念学习与他人相处学习与他人相处寻找心仪的工作寻找心仪的工作机会机会在一个选定的在一个选定的工作上安顿下来工作上安顿下来致力维持工作的致力维持工作的稳定稳定减少运动减少运动的时间的时间了解更多的机会了解更多的机会在选定的领域中起在选定的领域中起步步验证目前所做的职验证目前所做的职业选择业选择减少休闲活动的减少休闲活动的时间时间接受自身的限制接受自身的限制专注于重要的专注于重要的活动活动巩固自已面对巩固自已面对竞争竞争发展新的技能发展新的技能辨识新问题并设法辨识新问题并设法解决解决发展非职业性的发展非职业性的角色角色寻找合适的退休寻找合适的退休处所处所从事未完成的从事未完成的梦想梦想维持生活乐趣维持生活乐趣减少工作时间减少工作时间成长期成长期 探索期探索期建立期建立期退出期退出期维持期维持期成年期成年期成年期成年期（2525252545454545）4.评论越来越少的年轻人在各自的生涯发展中遵循舒泊理论给出的生活发展路线。越来越多的现象是，人们在工作生涯中，不仅有一个职业或事业，而有两个甚至更多。今天，绝大多数青少年和初显期成人在其生涯中至少更换一次工作。Super的理论忽略了女性面临的问题，她们是双重职业，“家庭主妇和母亲”作为第二职业。青年女子在平衡工作和家庭时遇到困难（二）克朗伯兹的社会学习理论社会学习理论（Social Learning Theory）为班杜拉（Albert Bandura）于1970年代提出，以经典行为主义、强化理论和认知信息加工理论为基础。主要观点是：个体的人格与行为特质主要受到其独特的学习经验所影响，这些学习经验包括个人在与环境事件的互动中，对受到正强化或负强化的事件结果的认知性分析。克朗伯兹于70年代末将社会学习理论引入生涯辅导。1.主要观点四种影响职业发展路径的因素 遗传与特殊能力 环境及重要事件 学习经验：工具式与联结式 任务达成的技能四种因素的交互作用结果形成推论或信念 2.应用促进学习不是诊断，而是找出现在“你是什么样子”和“你想成为什么样子”职业生涯信念量表的开发与使用生涯决策七步骤：DECIDES 决策技能的学习（三）认知信息加工理论认知信息加工理论属于认知心理学，于1970年代提出。90年 代 初 期，Peterson,Sampson,Reardon和Lenz将信息加工取向引入生涯问题解决。1.主要观点两个来源:认知信息加工理论的应用自我指导服务策略两个核心信息加工金字塔模型CASVE 循环信息加工金字塔模型执行加工领域执行加工领域知识领域知识领域决策技能领域决策技能领域元认知元认知通用通用信息加工技能信息加工技能（CASVE循环）循环）自我知识自我知识职业知识职业知识决策技能领域：CASVE 循环沟通沟通CommunicationCommunication识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在分析分析分析分析AnalysisAnalysis考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性执行执行执行执行ExecutionExecution采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题综合综合综合综合SynthesisSynthesis形成选项形成选项形成选项形成选项评估评估评估评估eValuationeValuation对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序执行领域元认知（Metacognition）：个人对自己的认知过程及结果的知识、体验和调节，又称反省认知。自我觉察（认知和体验）：对自己思想、行为和情绪的觉察-自我对话（Self Talk）：对自我的评价监控和调节：CASVE循环的“质量监控”机制2.应用应用v自我知识与各种选择知识的了解自我知识与各种选择知识的了解v学习进行选择决策学习进行选择决策v改善元认知技能改善元认知技能3.决策风格的分类自己自己未知未知已知已知环境环境未知未知困惑和困惑和/或麻木或麻木直觉型决策直觉型决策已知已知依赖型决策依赖型决策信息型决策信息型决策拖延型痛苦挣扎型、瘫痪型直觉型、冲动型宿命型、从众/随大流型职业阻碍职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。内内部部阻阻碍碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。它们对我们的影响也较大。外外部部阻阻碍碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。内部阻碍生生涯涯不不确确定定（Career Indecision）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到关于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。生涯犹豫生涯犹豫（Career Indecisiveness）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。应对职业决策中的挑战 计划型决策关注情感与直觉认知调节和心理咨询积极的心理暗示：预演未来（四）叙事取向的生涯咨询澳大利亚的麦克怀特（Michae White）与新西兰的大卫爱普司顿（David Epston）于1990年共同发表了故事、知识、权力叙事治疗的力量一书，开启了叙事治疗的新领域。Savickas(2000)将建构主义思想应用于生涯咨询领域时，提及故事叙说方式，并认为籍由故事的述说，个案能体验或觉察个人的生命意义。1.基本观点没有绝对唯一的“真理”，现实由社会群体所建构。当知识长期的实施变成唯一的真理（主流知识）时，它便成为权力。人问题生命故事会有力地塑造人们的生活和自我认同。2.应用建构取代了适配：治疗师不是专家，来访者成为自己的发言人提供不同品质的听与说：好奇，放空自己（Not-knowing），贴近和陪伴当事人咨询重点由客观适配转移到主管建构，强调当事人对工作与生命理解后所建构出来的主观经验与意义故事取代分数，从故事中建构意义。（五）主要理论的比较和应用各种理论的共同点不同理论的重点1.各种理论的共同点生涯规划与发展的基本理念：倡导合理的生涯规划与决策强调自我了解：尊重个人的独特性强调了解工作环境：兼顾现实性强调人与环境的互动2.主要理论的重点重要理论概念目标霍兰德霍兰德类型论类型论人格类型与环境类型，适配性、一致性、区分性适配性（满意度、成就感和稳定性）生涯发展理论生涯发展理论自我概念，生活广度（生命阶段及发展任务），生活空间（生活角色）生涯发展、生涯成熟社会学习理论社会学习理论遗传天赋，环境条件，工具性和联结性学习经验，任务取向的技能，生涯信念新的学习与发展，动态的适应信息加工理论信息加工理论金字塔模型，CASVE循环，元认知职业决策和解决问题三、如何进行生涯规划？生涯可以规划吗？生涯规划的含义生涯规划的意义和价值生涯规划的过程与方法明尼苏达工作适应论1.生涯可以规划吗？人生中的事物有些完全无法掌握，例如天灾地变、突来的意外、交通的阻塞、景气的变化；有些可部分掌握，如考试分数的高低、业绩的好坏、健康的状况；有些则是完全可以掌握，如读书、休闲等。对于无法掌握的事，花时间去烦恼也是没有结果；对于可以掌握的事，如果放任而不作任何规划，则到手的鸭子也可能飞走。生涯规划的功能之一便是去认清何者可掌握，何者不可掌握，并将时间与精力集中在可掌握的部分，以便产生最大的效果。2.生涯规划的含义在生涯选择前，对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标。在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定。在生涯选择后，以择其所爱、爱其所择的心情，承负生涯角色，以获致生涯适应和自我实现。职业生涯规划的分类类型定义及任务人生规划整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展规划。如规划成为一个有数亿资产的公司董事。长期规划510年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁時成为一家大型公司副总经理等。中期规划一般为25年內的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。短期规划2年以內的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年內掌握哪些业务知识等。3.生涯规划的意义和价值生涯选择决定了你的兴趣、能力是否能充分得到发展。生涯抉择决定你在什么地方工作或居住。生涯抉择影响你的生活作息与工作时间。生涯抉择会影响家庭生活型态。生涯抉择决定了你与什么人一起工作，建立怎样的人际关系。（三）生涯规划的要素和原则生涯规划的三大要素生涯规划的原则1.生涯规划的三大要素“知己”：是自身条件的充分认识和了解；“知彼”是对职业环境、相关组织等信息的有效掌握；“抉择”是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、能充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。知己知己性格性格兴趣兴趣特长特长智能智能情商情商气质气质 价值观价值观知彼知彼组织环境组织环境组织发展战略组织发展战略人力资源需求人力资源需求晋升发展机会晋升发展机会政治环境政治环境社会环境社会环境经济环境经济环境抉择抉择职业抉择职业抉择路径抉择路径抉择目标抉择目标抉择行动抉择行动抉择2.生涯规划的原则择己所长 选择自己擅长的领域，才能发挥自我优势；择己所爱 只有对自己选择的职业有极大的热爱，才会全身心地投入；择世所需 职业只有为社会所需，才会有发展的前景，创造最大的价值。CareerSky（学生版）（四）生涯规划的过程与方法（四）生涯规划的过程与方法1.了解自我搞清楚自己的人格类型评估自己的职业倾向测评自己的智力水平和能力倾向分析自己的价值观（1）搞清楚自己的人格类型外向-内向（EI）感觉-直觉（SI）思维-情感（TF）判断-知觉（JP）十六种人格特征（16PF）（2）评估自己的职业倾向Prediger(1993)美国大学考试中心 （ACT）一种二维职业倾向分析框架探索探索/规划规划生产生产/制造制造使用使用维护维护自然自然 事物事物自然科学研究农业、林业、牧业、渔业生产食品加工/厨师药剂师园艺工作环卫工作实用实用 工具工具建筑设计工业设计发明创造建筑施工机械制造手工制作生产设备操作机动车驾驶设备维护和修理信息信息数学研究方案策划文学创作程序编制办公文秘记者社会管理法官/律师形象形象影视导演广告策划/设计视觉应用艺术表演艺术艺术鉴赏/评论艺术品收藏人人心理研究教育与咨询节目主持市场销售医疗卫生安全保卫（3）测评自己的智力水平和能力倾向文字推理数字记忆和运算抽象推理文书速度和准确性机械推理空间关系语言使用技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine&Richard Bolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（transferable skills），也称通用技能。人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等（4）分析自己的价值观马斯洛的需要层次论挑战性，冒险性，创造性，竞争物质保障物质保障/高收入高收入，工作环境、工作地点，工作环境、工作地点，健康，工作与生活的平衡健康，工作与生活的平衡爱，家庭，亲情，亲密关系，稳定，爱，家庭，亲情，亲密关系，稳定，安全安全，符合自己的道德观信仰，自由，幸福符合自己的道德观信仰，自由，幸福朋友，平等、人际关系、朋友，平等、人际关系、团队合作团队合作，和谐，和谐，名誉，地位，权力（领导名誉，地位，权力（领导/影响他人），被认影响他人），被认可，受尊重，可，受尊重，多样性和变化性多样性和变化性、新鲜感、新鲜感，乐趣，乐趣，有学习有学习/发发展展/成长的机会，成长的机会，能帮助他人，能发挥自己的才能，为社会服能帮助他人，能发挥自己的才能，为社会服务，成就感，成功，有意义，务，成就感，成功，有意义，2.探索职业职业分析组织环境探索社会环境探索v中华人民共和国职业分类大典1995-1999我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献。将中国目前社会职业分为1943个。8大类、66个种类、413个小类，并具体确定了各个职业名称。（1）职业分析国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人专业技术人员办事人员和有关人员商业、服务业人员农、林、牧、畜、水利业生产人员 生产、运输设备操作人员及有关人员军人不便分类的其它从业人员职业大典中的分类JobSoSo于2005年3月16日正式发布，是Beisen Inc 基于全球领先的职业分类信息技术，在国内率先推出的独立职业信息系统搜索门户。在O*NET体系基础上成功开发。具有客观、简洁、开放等应用特点。JobSoSo 职业搜搜（）（2）组织环境探索（组织文化分析）企业发展战略 总体战略、产品战略、市场战略、组织的价值体系 组织与社会的关系，组织与员工的关系，人性观及其他价值观）人力资源政策制度 招聘政策，轮岗政策，晋升政策，培训政策，绩效考核制度，薪酬制度及其他制度等（3）社会环境分析社会职业价值观分析政治军事形势分析经济形势与产业政策分析技术走势分析3.决策与行动SWOT分析归零分析职业选择的决策模型（1）SWOT分析SWOT是战略分析中的重要分析工具，目的是评估自己的优势（S）和不足（W），找出外部的机会（O）和威胁（T）。-S(Strength)-W(weakness)-O(opportunity)-T(threat)建立SWOT表时可以考虑的问题 S S(优势优势)1.1.擅长什么擅长什么？2.2.组织组织有什有什么么新技新技术术？3.3.能做什能做什么么別人做不到的？別人做不到的？4.4.和別人有什和別人有什么么不同的？不同的？5 5顾客为什么来顾客为什么来？6.6.最近因何成功？最近因何成功？W W(缺缺点点)1.1.什什么么做不做不来来？2.2.缺乏什缺乏什么技术么技术？3.3.別人有什別人有什么么比比我们我们好？好？4.4.不能不能够满够满足何足何种顾种顾客？客？5.5.最近因何失最近因何失败败？O O(机会机会)1.1.市市场场中有什中有什么适么适合我合我们们的的机会机会？2.2.可以可以学学什什么技术么技术？3.3.可以提供什可以提供什么么新的技新的技术术/服服务务？4.4.可以吸引什可以吸引什么么新的新的顾客顾客？5.5.怎怎样样可以可以与众与众不同？不同？6.6.组织组织在在5-105-10年內的年內的发展发展？T T(威胁威胁)1.1.市市场场最近有什最近有什么改变么改变？2.2.竞争者竞争者最近在做什最近在做什么么？3.3.是否是否赶赶不上不上顾客顾客需求的需求的改变改变？4.4.政经环政经环境的改境的改变变是否是否会伤会伤害害组织？组织？5.5.是否有什是否有什么么事可能事可能会威胁会威胁到到组织组织的的生存？生存？一个实例S S(优势优势)-高学历 -人际关系良好 -正确价值观 -能独立自主 -有专业知识W W(缺缺点点)-无法屈就低职位、低薪水 -所学科系和热門产业不符O O(机会机会)-就业市场愈来愈倾向高学历者 -高科技就业市场蓬勃发展，高级人才却不足T T(威胁威胁)-热门产业竞争者众多SWOT分析的4步骤评评估估估估自己自己自己自己的的的的优势优势和和和和不足不足不足不足找找找找出出出出所所所所选选行行行行业业的的的的机机机机会会会会和和和和威威威威胁胁 列出列出列出列出今后今后今后今后年年年年內內內內您的您的您的您的职业职业目目目目标标列列列列出出出出一一一一份份份份今今今今后后后后5 5年年年年的的的的职职业业行行行行动动计计划划划划 评估自己的优势和不足做一份表格列出自己喜欢做的事情和优势所在，自己不喜欢做的事情和不足所在列出自认为所具备的很重要的优势，以及对你的职业选择产生影响的不足从中标出那些你认为对你很重要的优势、不足两种选择-努力去弥补自己的不足，提高自己的技能-放弃那些对自己不足方面要求很高的职业找出所选行业的机会和威胁不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁。请列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。列出今后5年內您的职业目标列出最想实现的3-5个目标希望从事哪一方面的工作管理多少人何种职位薪水到哪个级別注意:必須竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配。列出一份今后5年的职业行动规划列出要达成上述每一目标的具体行动计划如何做需要哪些资源和帮助何时完成阶段性的评估方式SWOT 分析是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具如你对自己做个细致的SWOT分析，那么你会很明显地知道自己的个人优点和弱点在哪里，並且你会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。（2）归零分析许多心理专家在进行职业咨询规划时，通常采用归零思考的模式，从提出“我是谁”问题开始，一路追问下去，理清人们对自我和环境的认识。归零思考模式的提问通常为五个问题：-我是谁？-我想要什么？-我能做什么？-环境支持或允许我做什么？-我的最终职业目标是什么？了解自我（The Johari Window）自自自自 我我我我 揭揭揭揭 露露露露自己知道自己知道自己知道自己知道自己不知道自己不知道自己不知道自己不知道別人知道別人知道別人知道別人知道別人不知道別人不知道別人不知道別人不知道开开开开放我放我放我放我(Open Self)(Open Self)背脊我背脊我背脊我背脊我(Blind Self)(Blind Self)隐隐藏我藏我藏我藏我(Hidden Self)(Hidden Self)未知我未知我未知我未知我(Unknown Self)(Unknown Self)回回回回 馈馈（3）职业选择的决策模型经济理性模型有限理性模型判断经验和偏差模型社会模型（五）明尼苏达工作适应论起源于一项旨在探索如何帮助残障人士适应工作的研究，由罗圭斯特与戴维斯（Dawis&Lofquist）于1964年提出。发展为强调人境符合的心理学理论（person-environment correspondence，PEC）。强调就业后的适应问题。主要观点 人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互动的关系，一致与否是动的关系，一致与否是_的过程的产物。的过程的产物。如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。也愈能持久。每每个个人人都都会会努努力力寻寻求求个个人人与与环环境境之之间间的的一一致致性性（CorrespondenceCorrespondence），当当工工作作环环境境能能满满足足个个人人的的 需需 求求（即即 给给 予予 个个 人人“_”，satisfactionsatisfaction），而而个个人人又又能能顺顺利利完完成成工工作作上上的的 要要 求求（即即 达达 到到“_”，satisfactorinesssatisfactoriness），一致性就较高。），一致性就较高。能力能力需要需要个人个人工作工作强化系统强化系统技能要求技能要求外在满意外在满意内在满意内在满意一致性一致性一致性一致性升迁升迁调职调职解雇解雇留任留任留职留职辞职辞职工作持久工作持久新工作新工作强化系统强化系统技能要求技能要求应用明尼苏达能力测试明尼苏达能力测试明尼苏达明尼苏达重要性问卷重要性问卷工作工作人格人格工作工作环境环境职业强化职业强化模式量表模式量表职业能力倾向职业能力倾向模式量表模式量表一致性一致性明尼苏达明尼苏达满意指标量表满意指标量表明尼苏达明尼苏达满意感受问卷满意感受问卷工作稳定工作稳定情形情形一致性一致性（预测）（预测）分析个人价值分析个人价值观、需求、能观、需求、能力、技巧等力、技巧等 评量个人的价值评量个人的价值观（心理需求）观（心理需求）个人能力与工作所要个人能力与工作所要求能力之间的关系求能力之间的关系个人需求与工作是否能个人需求与工作是否能满足其需求之间的关系满足其需求之间的关系工作满意度工作满意度 工工作作是是否否满满足足我我们对工作的需求们对工作的需求 个个人人是是否否满满足足工工作对我们的要求作对我们的要求分析工作环分析工作环境的性质境的性质评量个人的能评量个人的能力倾向力倾向谢谢聆听！