团体心理辅导活动方案.doc

团体心理辅导活动方案篇一：团体心理辅导活动方案携手共进心心灵相约心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）一、指导老师、领导者和其他成员介绍：【指导老师】：高美才南昌大学心理健康教育中心主任具有较强的专业理论知识、实践能力曾多次主持领导团体心理辅导。【领导者】：海柳娟南昌大学教育学院应用心理061班学生心协会长顾问【协助人员】：刘伟芳应用心理072班学生心协心研部副部长。二、团体性质：结构式的异质的训练成长自我体验的封闭式辅导。三、团体对象：心协理事会成员。 四、团体规模：13人男女比例为7：6。五、地点：心协办公室六、活动时间：共一次1.52小时时间10月18日晚7：009：00。七、活动费用：各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具奖品等。八、理论依据：1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介在团体活动中成员经过互动彼此诉说自己心中的感受和想法从而增进成员之间的感情和思想交流这时彼此发生认同互相满足心理需要产生亲密感和相互依赖感加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引在这样的团体中成员心情愉快精神振奋行为认知情感一致凝聚力就高。2、马斯洛的需要层次理论出发归属的需要一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感希望自己在团体中能发挥自己的作用实现自我效能感充分实现自己的价值。3、自我价值的实现个体希望与团队中其他成员有人际互动并希望投入该团队的活动中并从团队中获得自己的价值实现有自我满足感。九、辅导目的：通过一系列的活动让所有成员都参与并全身心投入到活动之中充分进行体验感受发挥自我能动性与成员一起分享一起成长在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中真正实现自我价值并与团队其他成员更好的合作增强团体凝聚力和团队合作精神培养团队意识发挥主人公的角色为团体目标一起进步。十、活动内容：（一）、开场白：领导者做自我介绍并介绍协助者把团体成员按男女比例分开让大家更好的融入进集体中希望通过这次活动为大家营造一个平等互相尊重信任的小组氛围促进团体成员的自我发展增进组员的团体归属感和对团体的信任以提高小组内部工作积极性增强团体凝聚力。时间：5分钟（二）、热身活动：1、小游戏：先伸出两只手的食指领导者叫开始一、二、三一起派三下然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下依此类推最后变成一个手掌一起排三下随着手指的增多你会发现声音越来越大力量越来越强。虽然游戏简单在但这个过程中你会不经意间发现“团结就是力量”在一个团体中也许一个人的力量是很微弱的但当两个人三个人甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力一起付出的话你会发现不一样的收获。 目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识充分体验这种氛围积极融入到团体中与团体成员一起成长。领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动并要求在每一个环节都要认真体会积极发言。自己有什么体会收获或者什么看法观点都可以说这不但是我们一起成长的过程更是我们发现不足改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉共同进步。让团体成员签协议：（准备承诺书）要求每个人都要签上自己的名字并遵守承诺做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成发纸和笔让成员签写承诺书写好后贴在心协办公室。10分钟。三、无家可归活动前奏：所有成员围成一圈并转身成为一个人在另一个人背后相隔一定的距离领导者说开始时每个人给前面一个人做按摩捶背一分钟之后换方向进行同样的动作。 目的：所有成员都放松准备好进入接下来的环节中。正式活动：所有人任意走动当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起进行三到五次要求每一次都有人落单最好但也要注意有些人因挫败而丧失信心。要求：这个活动中看似很简单但蕴涵的道理深刻要求领导者要作好引导工作指导成员不是为了玩游戏而玩游戏要认真体会游戏过程。创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时可叫一很多人会反映不过来当发现时大吃一惊这时请大家分享一个人是什么感受？讨论：1、 在这个游戏中你有没有积极参与是否处于主动地位当听到数字时你是主动去找他人组队还是等着别人来找你？2、 你为什么被抛弃了是什么感受？当第一次被抛弃之后第二次你想到了什么策略了吗？3、 作为组织的一员你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？时间：20分钟。“家”对我们如此重要我们不但需要家我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。四、画图接力赛：这是一个有难度的活动一般在一个组织中都是领导者分配任务下面的人去完成就行但今天我们要求每个人都参与到活动中自己做主的同时还要求与其他人配合完成共同的目标。过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画最后小组进行解说领导者进行评选颁发奖品。这个活动有奖品哦大家一定要加油。目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。这个活动会因意见不和而发生争执这就要求大家学会包容他人作为一个团队就要以团队的利益为重以共同的目标为首抛出个人思想齐心协力一起努力达到目标。 讨论：1、 你们是如何确定来这样画这幅画的？2、 在这个过程中你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？3、 在这个活动中你发挥了什么作用？若没有你他们能达到目标吗？4、 当意见分歧很大时你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？在这个过程中领导者还要注意观察小组动态组员的参与程度和积极性。材料：一组六人一组七人一起完成画。两张大材料纸13只彩笔。时间：约45分钟（画30分钟说15分钟）团队合作不是要求你听从安排而是要你积极主动的加入到团体中充分发挥自己的重要作用为团队贡献自己的一份力量。五、心灵寄语：这是今天活动的最后一个环节了相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识下面就把我们对这个家的期望写下来作为我们一起奋斗的目标我们互相督促一起成长。要求：在心型卡片上写下你对心协的期望每位成员写下对团队的祝福希望自己的团队是什么样的以及在团队这么长时间的感受贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法我们会把它贴在办公室墙上作为勉励。并要写上自己的名字在互相监督的同时也要自我反思带着我们的期望一起成长一起奋斗为了心协的明天为了我们心中的信念有了梦想我们一定能飞翔。播放歌曲相亲相爱一家人材料：15张心型卡片彩色。时间：10分钟六：填写反馈表：协助者发表格现场填写。要求真实填写我们要发现不足才能一起成长。时间：10分钟歌曲：明天会更美好篇二：团体心理辅导方案设计团队合作与沟通能力活动名称：协作之“佳”活动性质：封闭式。活动目的：（1）帮助学生体会在班级团队中沟通的重要性；（2）培养团队意识加强学生对于团队合作精神的理解。让学生学会沟通、学会合作最终形成一个内部团结和睦、有共同目标、有安全感、相互信任有一定凝聚力的班集体使成员关系进一步和谐。 活动对象：大一新生活动人数：30多人分四组活动地点：教学楼教室活动时间：周三下午2点到3点共三周辅导老师：孙晓具体流程：第二周篇三：团体心理辅导方案团体心理辅导方案之情绪管理一、认识 情绪活动一：“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。【活动步骤】1教师准备六张“情绪卡片”卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。2让自愿上台的学生随机抽出一张卡片用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？”6学生交流并请代表发言。7教师小结：情绪没有好坏之分关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的例如我们的考试成绩不如意时产生了羞愧、内疚的情绪有助于我们重视学习急起直追。附:八大类情绪愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二：我的情绪反应自己睡着。最后这些有控制自己能力的小孩如愿以偿得到了两块软糖。研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是四岁时能够耐心等待的人在校表现优异入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己提前吃掉软糖的人则表现相对较差。而进入社会后那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的孩子取得的成就大。 这项并不神秘的实验使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高而对原本并不陌生的人类情感在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2学生讨论并发言。3教师介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中情绪智力占了极大的比重。1990年美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为在一个人成功的要素中智力因素仅占20%而非智力因素其中主要是情绪智力则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力：（1）清楚地认识自己的情绪（2）妥善地管理自己的情绪（3）激发自己的正面情绪（4）认识他人的情绪（5）安抚他人的情绪4讨论：举例说明以上能力与你的成功有什么关系。5学生代表发言。通过学生自身的论证让学生感悟情绪智力的重要性。二、愉快情绪的唤起活动一：镜子活动【活动目标】让学生明白装着有某种情绪会真的产生某种情绪掌握镜子技术。【活动准备】学生分成两人一组相对而坐【活动步骤】1学生两人一组甲学生做出各种愉快的表情乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。2双方互换角色。3学生围绕刚才的活动讨论分享。（1）看到“镜子”的表情你有什么感受？（2）情绪可传染吗？（3）在努力做各种愉快表情时你的情绪有变化吗？4学生发言教师小结：心理学研究表明当我们装着有某种心情模仿着某种心情往往能帮助我们真的获得这种心情。因此每天早上起床后我们对着镜子笑一笑告诉自己“今天会有个好心情”往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候也可利用镜子技巧使自己脸上露出很开心的 笑容来挺起胸膛深吸一口气然后唱一段歌曲或吹一小段口哨或哼哼歌记住自己快乐的表情。5学生补充阅读“笑声护士”、“装笑也管用”等文章思考这些文章给你的启发并尽量应用到生活中。活动二：发现快乐【活动目标】让学生明白只要我们善于发现生活中到处充满快乐。【活动准备】准备三份小礼品印发短文材料美国年轻人眼里的开心时刻。【活动步骤】1请学生回想最近两周令自己开心的事件在笔记本上列出自己的“快乐清单”每人至少列出10项。2请部分学生读出自己的快乐清单。3把短文美国年轻人眼里的开心时刻发给学生请学生快速阅读对照自己的“快乐清单”。4小组脑力激荡法：在同学的“快乐清单”及短文的启发下大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐每个小组请一位同学做记录完成小组的快乐清单。5以小组为单位读出小组的快乐清单给想得最多的3个小组发礼品。6教师小结：生活中不缺少快乐只是缺少发现。7教师出示一份“情绪宣言”模板让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言每天早上（特别是心情不爽时）大声读出。教师的情绪宣言模板：今天我要学会控制情绪！弱者任思绪控制行为。强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤失败的情绪包围时我就这样与之抗争：沮丧时我引吭高歌；悲伤时我开怀大笑；病痛时我继续工作；恐惧时我勇往直前；不安时我提高嗓音；力不从心时我回想过去的成功；自轻自负时我想想自己的目标。8学生补充阅读“如何发现快乐与传播快乐”。附： 美国年轻人眼里的开心时刻1异性一个特别的眼神。2听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4发现自己想买的衣服正在降价出售。5被邀请去参加舞会。第 14 页 共 14 页