中医注重：房事养生 贵在有则

中医注重：房事养生 贵在有则中医房事养生主张节欲保精，既不是禁欲也不是纵欲， 而是要求不恣意行房耗损肾精。肾精乃先天之本，肾精充足 则五脏六腑皆旺，正气存内邪不可干，防老益寿。“饮食男女，人之大欲存焉。”礼记中，将性欲和食欲 并举为不可抗拒的人的自然欲望。历代医家、养生家也十分 重视房事养生，但由于封建礼教的禁锢，使性健康、性教育 的研究长期处于停滞状态。当今，随着思想的开放，人们对 性生活的健康和谐给予极大关注，然而这里面又有许多的误 区和偏颇。古代对房事的生理作用有深刻的认识。“男女居室，人之 大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。”阴阳整体观 念认为男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道。同时也认 识到性生活是人类的天性和生理需要，不适当的抑制性功 能，会引起一些病理变化，带来许多疾病。千金要方中 说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳， 神劳则损寿，若念真正无可思者，则大佳长生也，然而万无 一有，强抑闲之，难持易失，使人漏精尿浊以致鬼交之病， 损一而当百也。 ”正常的性生活可以协调体内的各种生理功 能，促进性激素的正常分泌，有利于防止衰老。健康的性生 活可以增强夫妻婚姻生活的和谐幸福，实践证明，茕茕独处 或旷男怨女多病而不寿。中医房事养生主张节欲保精，既不是禁欲也不是纵欲，而 是要求不恣意行房耗损肾精。肾精乃先天之本，肾精充足则 五脏六腑皆旺，正气存内邪不可干，防老益寿。男女精血的 颐养对于优生也有非常重要的意义。节制房事一指不恣情纵欲，二是指注意房事健康，谨慎讲 究宜忌。现代医学研究证明：精液中含有大量的前列腺素、 蛋白质、锌等微量元素，失精过多不仅造成这些物质丢失， 而且会促使身体多种器官系统发生病理变化而加速衰老。精 子和性激素是睾丸产生的，失精过多可使脑垂体前叶功能降 低，加重睾丸负担，甚至抑制脑垂体前叶的分泌，导致睾丸 萎缩，加速衰老。房事养生重在四个环节，首先是行房有度，素女经认 为：“人二十者，四日一泄；三十年八日一泄；四十者，十六 日一泄；五十年二十一日一泄，六十者，即当闭精勿复更泄 也。”虽不必拘泥于此，但也要根据年龄、体质和其他境遇， 注意节制房事。同时必须注意行房卫生，提倡晚婚晚育，避 免意外受孕，还可以通过别床、别被、独宿来节欲保精。