广西北海市海城区第七小学

广西北海市海城区第七小学2019年“一师一优课，一课一优师”教研活动五年级下册心理健康教育从容应对考试关教案设计执教教师：海城区七小 陈延华教学目标：1. 知识与技能目标：清楚考试的目的，能正确认识考试，认识到备考与心态对考试的重要性。2. 过程与方法目标：掌握正确的迎考方法和一些应对考试的技巧。3. 情感态度与价值观目标：在活动中畅所欲言，能够积极自信地发表自己的看法和见解，并学会以平常心对待考试。教学重难点：1. 通过分享、体验等活动，激发学生对考试的正确认识与思考。2. 通过活动锻炼学生学会如何正确的应对考试，并掌握适当的答题技巧。教学准备：多媒体课件、大白纸、黑笔、任务信封、激励卡教学过程：一、导入：1. 师生打招呼师：欢迎大家来到心理课堂，来大声的跟我打个招呼吧，谁来介绍一下自己？ 2. 说明课堂约定参与、倾听、保密（生齐读）解释含义：所有的孩子都能积极地参与到课堂中来，当有别的同学回答问题的时候，我们要认真倾听，如果有同学讲到自己的小秘密的时候，还要注意保密。设计意图：认识学生，做课前约定，保证课堂顺利进行。二、授新：1. 热身小游戏抓蜻蜓规则：学生将左手平伸，掌心向下，右手食指向上，抵住旁边同学左手的掌心，当听到老师说“3”或者是含有“3”的数字的时候，请迅速用自己的左手抓住旁边同学右手的食指，同时自己的右手食指要迅速的逃开。师阐述：我现在讲一个小故事，里面有很多数字，大家做好准备，注意听。从前有一座山，山里有一群猴子，有一天它们来到一个香蕉林，第一只猴子上树摘了一根香蕉，第二只猴子上树摘了两根香蕉，第三只猴子上树摘了两根香蕉，第五只猴子上树摘了三根香蕉忙了一阵子，一共平均每只猴子有几根香蕉呢？于是一只猴子站出来开始数了：1、2、4、5、6、13一共有十三只猴子，那有多少根香蕉呢？一共有40根香蕉，原来每只猴子可以分三个香蕉师：抓到过别人或成功逃出过的同学请举手；既能抓住别人也能逃出来的同学请举手；游戏中你是怎么做的？你的心情如何？师引出：学习中的考试也是如此，考试来临时我们也许会感到紧张，如果没有集中注意力，很容易就会没抓住题目中的重要信息，从而掉进“陷阱”中无法逃出来。今天我们就来一起探讨一下如何才能从容应对考试关。（板书）设计意图：活跃气氛，引出课题，激发学生探索新知的兴趣2. 观察岛：小真的心事案例：小真最近遇到了一些烦心事，让我们一起来看看她怎么了？“下周又要考试了，我好担心啊，什么都没复习好。” “我不想考试，为什么不能取消考试呢？” “我明明都复习得不错，可是一上考场就紧张，脑子里空空的了。” 师问：同学们，你遇到过以上的情况吗？（遇到过的请举手）请问考试前你的心情是怎么样的？你害怕考试吗？有没有不害怕考试的同学？你觉得什么是考试？我们为什么要考试？学生回答。师引出：考试只是对我们一段时间内学习情况的检测，它的目的是全面帮我们回忆所学过的知识。考试使我们通过对已掌握知识的重复思考，能够加深对知识的认识。对待考试，我们不要把它当作任务来完成。考试只是对自己的学习进行一次了解，检查一下自己的学习的疏漏有哪些。（板书：正确认识考试）设计意图：通过情境让同学们找回自己考试时的感受，并明确考试的概念与目的。3. 活动营：情景剧考场上人生会面对许多次大大小小的考试，一场普通的考试正在教室进行，让我们去看看考场上发生了什么？请两名同学做情景剧角色扮演，老师负责读旁白。情景剧：“铃铃铃、铃铃铃 ”考试开始了，同学们全身心投入到考试中，正在认真的答题 突然出现一道难题，这时该怎么办？小李：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想 既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（小李表现镇定，从容不迫）小明：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办？不行，一定得想出来。（小明急得冒汗、理不出头绪）一个多小时过去了小李：会做的题目都做出来了，现在我再仔细分析下那道难题。小明：后面还有好多题目没做呢，这可怎么办？（正在心慌意乱中）考试即将结束。小李解出了难题，正在全面检查。小明放弃了解不出的难题，还有好多题目没做完，哪谈得上复查。师：你认为，考场上他俩谁能更好地发挥自己的水平？为什么？学生回答。设计意图：通过有趣的情景剧，让学生们参与到课堂中来，并分析思考。4. 活动营：分小组任务，帮助情景剧中的小明从容应对考试同学们，在考场上，你是否有在刚才的情景剧中找到自身的影子呢？你会是小李还是小明？接下来，你愿意帮助小明学会如何才能从容的应对考试，从而能发挥出自身的最佳水平吗？布置三个任务，课堂共分为六个小组，每个小组的桌面上有一个信封，信封里有随机一个任务，在组长的带领下打开信封，小组成员在规定时间内讨论并把答案写在大白纸上。任务：小明快要考试了，我应该告诉他做什么复习准备呢？如果你是他的好友，该告诉小明怎样做迎考准备呢？作为好友的你，可以告诉他一些答题技巧并帮他调整考试心态吗？师巡堂，时间到邀请学生代表对本组的讨论结果进行展示。师小结：任务和都属于考试前的准备，任务是指在考试时的答题策略。同学们列举的方法非常的详细，老师也给几点小建议给大家，考试前我们需要：1.设定适合的考试目标；2.合理安排复习计划，认真复习，查漏补缺；3.保证充足睡眠，注意饮食习惯，积极锻炼身体；4.准备好考试需要使用的文具，笔芯、铅笔、橡皮和三角板等；5.保持良好心态，正确认识考试。考场上我们这么做：1.进入考场后要放轻松；2.看完全部试题后，再做题；3.根据题量分配时间，在不会做的题目上少花时间，不会做的选择题，要相信第一感觉；4.碰到不会做的题不要慌，努力回忆，在其他题目中找线索；5.紧张时可以用认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法等； 6.诚实作答。师拓展：当在考场上遇到难题紧张时，我们可以试试这几种方法，第一认知调节法，通过转变对考试的消极看法，使自己从积极的角度看待考试；第二积极暗示法，通过激励自己重拾考试信心；第三深呼吸调整法，通过使身体放松与缓慢的深呼吸，使自己紧张的心情恢复平静。同学们，希望大家可以记住这些方法，并在需要时应用到考场中。设计意图：通过小组讨论，加深学生对考试的认识，集思广益收获更多从容应对考试的方式方法。5.活动营：激励留言卡师：同学们，考试如比赛，也少不了他人的加油打气，现在就让我们拿出激励留言卡，给小组内的成员们送上鼓励考试顺利的话语吧。活动规则：每人发一张纸，纸的中间有一个心形，在心形中间写上自己的名字，然后依次向右传；每人都在心形旁写下自己对其他成员考试的祝福和鼓励。让学生成员轮流大声念出他人对自己的祝福与激励，并对他人表示深深的感谢。设计意图：让学生体验收获鼓励的喜悦，增强自信心。三、结尾1.师：通过本节课的学习，说说你的收获？ 学生分享。师总结：学习是一项艰苦而长期的活动，需要具备不抛弃不放弃的执著精神。考试也并没有我们想象中的那么可怕，只需顺其自然认真复习即可，积极良好的心态会给我们带来意外的收获。2.全班同学齐声朗读考试三字经考期近，树信心，调状态，进佳境。文具笔，清理好，准考证，莫忘了。进考场，心充实，视考试，寻常事。拿试卷，填名号，速浏览，定方案。先做易，后做难，先解简，后解繁。题审清，书写净，抢速度，要细心。试题易，莫大意，我觉易，人皆易。试题难，莫心烦，我觉难，大家难。答题毕，细复审，要客观，宜冷静。铃声响，出考场，不议题，不算帐。胜不骄，败不馁，忘成败，是大将。饭吃好，觉睡香，待明日，打胜仗。板书设计：从容应对考试关正确认识考试 考前充分准备 考场细心冷静