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队列队形口令1、集合:成两列横队站立,成四列横队站立,成两路纵队站立、成四 路纵队站立。2、报数:前排报数、前排1、2报数,3、稍息;立正;立定。4、看齐:向右看一齐;向左看一齐;向前看一齐;向中看一齐;5、散开:以排头为基准,两臂间隔向左散开;以右翼为基准,一臂间隔向 左散开;以中间为基准,两臂间隔左右散开;以排头为基准,一步距离向后 散开;以xxx为基准,一臂间隔向后散开;6、原地转法:向左一转!向右一转!向后一转!7、走法:齐步一走;正步一走;跑步一走;踏步一走;踏步;&队列队形转化:成两列横 一走;成一列横队一走;成二列横队一走; 成两路纵队走;9、靠拢:以xxx为基准,向中(左右)看一齐;10、彳丁进间转法:向右转一走;向后转一走;向右转一走;11、分队一走;合队一走;左右转弯合队走!左右转弯分队走!裂队 走;并队走12、解散。口令练习:集合! 成两列横队站立! 稍息! 立正! 向右看齐! 向 前看! 前排一、二报数! 成四列横队走! 成两列横队走! 向右 转! 向左转! 向后转! 齐步走! 向左转走! 向后转走! 向右转走! 立定!常用队列队形口令及要领常用队列队形口令及要领转载自:广州市中小学体育教师队形队列比赛规程【原地队列动作】1、立正。立正是基本姿势,是队列动作的基础。口令:立正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然 挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并 拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭, 下颚微收,两眼向前平视。2、解散。 口令:解散。要领:队列人员迅速离开原列队位置。3、集合 要领:集合时,指挥员应当先发出预告或者信号,如“全班注意”然后,站在预 定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成四列横队集合”的口 令。所属人员听到口令预告或者信号,原地面向指挥员成立正姿势;听到口令, 跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员,应当从指挥员右侧绕 过),自行对正,看齐,成立正姿势。口令:成四列横队集合。 要领:基准学生迅速到指挥员左前方适当位置,成立正姿势;其他学生以基准学 生为准,依次向左排列,自行看齐。4、整齐。 口令:向右看齐,向前看。 要领:基准学生不动,其余学生向右转头,眼睛看右邻同学腮部,前四名能通视 基准学生,自第五名起,以能通视到本人,以右第三人为度,后列人员,先向前 对正,向右看齐。听到“向前看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。5、报数。 口令:报数。要领:横队从右到左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转 头)报数,最后一名不转头。数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺X 名”。6、稍息。 口令:稍息。 要领:左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一,两脚自然伸直,上体保持立正姿 势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。【停止间转法】 口令:向右(左)转。要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身 体协调一致向右(左)转 90 度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速 靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 口令:向后转。要领:按照向右转的要领向后转 180 度。 【队形变换】1、原地四列横队变八列横队。 口令:成八列横队走。要领:变换前,先报数,听到口令,双数学生左脚后退一步,右脚(不靠拢左脚) 向右跨一步,左脚向右脚靠拢,站到单数学生之后,自行对正,看齐。2、原地八列横队变四列横队。口令:间隔一 步, 向左离开。 成四列横队走 要领:听到“间隔一步,向左离开”的口令,取好间隔;听到“成四列横队 走”的口令,双数学生左脚左跨一步,右脚(不靠拢左脚)向前一步,左脚向右 脚靠拢,站到单数学生左侧,自行看齐。3、原地四路纵队变八路纵队。 口令:成八路纵队走。要领:变换前,先报数,听到口令,双数学生右脚右跨一步,左脚(不靠拢右脚) 向前一步,右脚向左脚靠拢,站到单数学生右侧,自行对正,看齐。重做一次时,加口令:间隔一步,向右离开,取好间隔。4、原地八路纵队变四路纵队。 口令:距离二步,向后离开。成四路纵队走。 要领:听到“距离二步,向后离开”的口令,取好距离;听到“成四路纵队走” 的口令,双数学生右脚后退一步,左脚(不靠拢右脚)站到单数学生之后,自行 对正。【各种步法和立定】口令:踏步走。 要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约 15 厘米;落下 时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步的要领摆动。口令:齐步走。要领:左脚向正前方迈出约 5070厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时 身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴 于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合, 手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时, 与第四衣扣同高;着冬季作训服时与第五节衣扣同高)离身体约 25 厘米;向后 摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30厘米,行进速度每分钟 116122 步。口令:正步走。 要领:左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约至75 厘米 处,适当用力着地,同时将身体重心前移,右脚照此法行进。上体正直,微向前 倾,手指轻轻握拢(同齐步)。摆臂时,向前摆肘部弯曲,前臂略平,手腕摆到 第三、四衣扣之间,离身体约 15厘米,手心向内稍向下,臂后摆到不能自然摆 动为止,行进速度每分钟约 116 步。口令:跑步走。 要领:听到预令,两手迅速握拳(四指倦握,拇指贴于食指第一关节和中指第二 节)提到腰际约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。听到动令,上体稍向前倾, 两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 5575厘米,前脚掌着地,身体 重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部 贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约 5 厘米;向后摆臂肘, 拳贴于腰际。行进速度每 170180步。口令:立定。 要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30 度), 两腿挺直,右脚取捷径;迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑 两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚, 同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏一步,右脚靠拢左脚, 原地成立正姿势。(跑步的踏步,听到口令,继续踏二步,再按照上述要领进行)。 口令:向右(左)转走。要领:听到口令后(动令落在右(左)脚上),左(右)脚向前走半步,脚尖稍 向右(左),身体向右(左)转90度,同时出右(左)脚,向新方向行进。 口令:向后转走。要领:听到口令(动令落在右脚上),左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为 轴,从右向后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。步法变换步法变换,均从左脚开始齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即 换跑步行进。齐步换踏步,听到口令,即换踏步。跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。跑步换踏步。听到口令,继续跑2步,然后换踏步。踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。体操队形队列、口令色一、队列和体操队形的作用和意义1队列和体操队形的作用:队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少 的。在体育教学中,很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要内容之一。2. 队列和体操队形的意义:通过队列和体操队形的训练,培养学生的组织纪律性、严肃整齐,朝气蓬勃和 集体主义精神;发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力;是学习中国人民解放 军,做到一切行动听指挥的光荣传统。3. 什么叫学校的队列和体操队形:是指全体学生按照统一的口令,一定的队形,从事协同一致的动作。二、教学注意事项1. 中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的,没有划分年级要求,教师可 根据体育与健康课程教学的需要,根据学生的实际情况在各年级选用。2. 队列队形教学时要严格要求,严格训练。3. 口令要清楚、宏亮。口令是由预令和动令组成的。预令要拉长,使学生事先 了解要求做什么动作;动令要短促、宏亮。预令和动令之间须有微歇。但也有的口令只有动令而无预令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立” 等。有时需要用口令词,先说明执行口令的对象,尔后再下口令。如:“XX队, 立正”或“以XXX人为基准,向右看齐”。4. 行进间下达口令,动令通常是落在右脚上。但也有时例外,如“向左转一一走”、“齐步换跑步”、“跑步换齐步”、“齐步换正步”、“正步换齐步”的动 令就应落在左脚上。“向右转走”、“向后转走”预令和动令都落在右脚上,向左转走相反。5. 教师应站在适当的位置,以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。例如,停 止间成横队时,教师应站在横队正面中点,与两翼成等腰三角形,两眼余光能关注 到整个排面。行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥;反之则随 队伍移动同步指挥。三、培训教材内容、基本标准、考评要求(一)队列与体操队形口令与动作要领武汉市规定内容:1. 纵队,横队整队集合口令:“面向我成X路纵队或X列横队一一集合!” 手势:成纵队集合时,教师将右手握拳,手臂成90角前上举。成横队集合时,教师将左手握拳,手臂成90角于体侧上举,右手握拳,手臂 于体侧平举。2. 解散口令;“解散”;或“今天的队列练习训练完毕,解散”。要领:听到“解散” 口令后,迅速离开原位。3. 由左向右、由右向左不同形式的报数口令:“从左至右或从右至左一一报数!” 要领:从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数(最后一名不转头)。 在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数。方法 同上,但教师应事先说明:如“一至三一一报数! ”,“各列一一报数! ”等。4蹲下、起立口令:“蹲下”!、“起立!”要领:听到“蹲下”的口令后,右脚向后退半步,上体保持直立,两腿随即下 蹲,左、右手扶在左、右腿膝部上方,眼视前方。听到“起立的口令后,两手撑腿, 两腿迅速向上直立,(重心在左脚上),然后右腿向左腿靠拢,还原成立正。5.向不同方向看齐,单、双臂向不同方向看齐口令:“向右(左)看齐!”要领:基准学生不动,其余学生向右(左)转头(约45角),眼睛看右(左) 邻同学腮部,并通视全线。后列人员对正看齐(右左的间隔保持value=10 UnitName=公分10公分,约一拳宽)。看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上, 立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距 离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。口令:“以XXX为准向中看齐!”要领:基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到 “以某人为准”时,左手握拳高举,听到“向中看齐”后,将手放下。口令:“向前看!”要领:基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢复原来姿势。口令:“右(左)手成一臂队形向右(左)、(中)看一一齐!”要领:右(左)、(中)基准学生不动,其他学生将右(左)臂侧平举(一臂 距离)时并迅速移动脚步,其余动作同向右(左)看齐的要领。口令:“两臂侧平举向右(左)、(中)看一一齐!”要领:右(左)、(中):指前排中间的学生。如10人为一横排,可以指定第五名或第六名学生为中)基准学生原地不动并将两臂侧平举,其他学生迅速移动脚 步并将两臂侧平举,其余动作同向右(左)看齐的要领。口令:“向前看!”要领:全体学生立即收头(基准学生除外),将两臂放下,还原成立正姿势。6. 停止间(原地间)转法口令:“向右(左)转!”要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,向 右(左)方向转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚靠拢右(左)脚,转时, 两腿挺直,上体保持立正姿势。口令:“向后转!”要领:按向右转的要领向后转180度,转动时两大腿靠拢并保持适当的用力。7. 行进间转法口令:“向右(左)转走!”(齐步)要领:左(右)脚向前半步,脚尖稍向右(左),身体向右(左)转90度,同 时出右(左)脚,向新方向行进(备注:喊口令时,向右转走的预令和动令都分别 落在右脚上;向左转走则相反)。口令:“向后转走!”要领:左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左 脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张(备注:喊口令时,预令和动令 均落在右脚上)。8多种走(跑)队形变化的步法和立定口令:“齐步走!”要领:左脚迈出约value二75 UnitName二厘米75厘米处着地,体重前移, 右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;两臂前后自然摆动,向前 摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线,行进速度每分 钟约120步。口令:“正步走!”要领:左脚踢出(脚掌离地面约value=20 UnitName=厘米20厘米并与地 面平行,腿要绷直)约value二75 UnitName二厘米75厘米处适当用力着地,体 重前移,右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;摆臂时,向前摆 肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间,离身体约value=15 UnitName=厘米15厘米,手心向内稍向下,向后摆到不能自然摆动为止。行进速 度每分钟约116步。口令:“跑步走!”要领:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动 令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约value=80 UnitName=厘米80厘米,前脚掌着地,体重前移,右脚照此法行进;两臂自然摆 动,向前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线,向后摆不露手。行 进速度每分钟约180步。口令:“踏步!”要领:两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约value=15 UnitName=厘米15厘米,上体保持立正姿势。听到“前进”口令,继续踏两步, 再前进。口令:“立定!”要领:齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。跑步时, 继续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 踏步时原地立定。9.步法变换步法变换从左脚开始。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动。听到动令, 即换跑步行进。跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,再换齐步行进。?(二)基本标准每个教师喊正确口令不少于15个,做到口令准确、有力度、有节奏。每个教师 喊动作口令时与自做动作统一(自喊自做),动作不少于10个。(三)考评要求考评中每位教师口令与动作应为零失误,为考评合格。考评中出现一次技术失 误,则为考评不合格。江汉区拓展内容1. 队列和体操队形的一些基本术语队形一一学生共同动作时,按教材规定所排成的队伍的形式叫队形。列一一学生左右并列成一线叫列。路一一学生前后重迭成一行叫路。翼队形的左右端叫翼。右端叫右翼,左端叫左翼。正面队列里学生所面向的一面叫正面。后面与正面相反的一面叫后面。间隔一一学生(单个的或成队的)彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。距离一一学生(单个的或成队的)彼此之间前后相距的间隙叫距离。 队形宽度一一两翼之间的横宽叫队形宽度。队形纵深 从第一列(站在最前面的学生)到最后一列(站在最后面的学生) 的纵长叫队形纵深。伍二列或二列以上队形中前后重迭的学生叫一伍。纵队一一学生(单个的或成队的)前后重迭组成的队形叫纵队。在纵队中,队 形的纵深大于队形的宽度或相等。横队一一学生(单个的或成队的)左右并列组成的队形叫横队。在横队中,队 形的宽度大于队形的纵深或相等。基准学生一一教师指定作为行动目标的学生,叫基准学生。如“xxx(学生 姓名)为基准!”、“以右翼为基准! ”等。排头一一位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。排尾一一位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。当纵队向后转时,排头变为排尾,排尾变为排头。预令一一口令分预令和动令,口令的前部分,使听口令者注意并准备做动作。 动令一一口令的后部分,使听口令者立即做动作。预令和动令之间,一般都有 一定的时间间隔。2. 口令:“跨立!”要领:左脚向侧跨出一步,两手置于体后,左手掌握住右手腕,上体保持直立3. 口令:“45度角半边向左(右)转!”要领:向左转时以左脚跟和右脚掌为轴,身体左转动45度,右脚向左脚靠拢, 还原成立正。向右转时动作与方向相反(备注:当学生站成做操队形时,便于原地 做俯卧撑,立卧撑等)。4. 口令:“向左(右)横跨一步走!”要领:左(右)脚侧跨一步,右(左)脚靠拢还原成立正(备注:当学生站成 做操队形时,一般将双数的横排学生完成此口令动作,形成错位站立队形,便于学 生做俯卧撑,立卧撑、起跑等练习)。5原地一(二)列横队变为二(一)列横队口令:“成二列横队走!”要领:听到口令后,双数学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚向右跨一步, 站在单数学生的后面,左脚向右脚靠拢。口令:“成一列横队走!”原地要使二列横队变为一列横队时,各学生要先离开一步的间隔,然后再下口 令。要领:双数(第二列)学生左脚先向左跨一步,右脚不靠拢左脚向前跨一步, 站在单数学生的左方,左脚向右脚靠拢。
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