孕晚期保健及分娩方式的选择

孕晚期保健及分娩方式的选择 欢迎准爸爸准妈妈参加孕妇学校 孕晚期保健的重点 自数胎动体重监测注意血压 体重测量 中 晚期每周体重增加 0 5公斤 平均450克 若增加过多 说明有水份潴留每周增重 2公斤为隐形水肿如同时有 血压升高 140 90mmhg 或较基础血压增高 30 15mmhg 水肿 尿中有蛋白 可考虑妊娠高血压综合征 孕期避免的食物 限制甜食避免化学物质含量高的食品 如罐头 饮料避免油炸食品 腌熏制品 香辣调料 含糖调味品咖啡 最好不喝冷饮 不宜多吃避免食用不新鲜食物 霉变食物避免食入未煮熟的肉类食物和生鸡蛋不宜自作主张大量服用补品 如人参 桂圆 鹿茸 鹿胎膏等 分娩镇痛方法 A 精神镇痛法B 吸入性止痛法 笑气吸入法 C 水针注射止痛法D 麻醉镇痛 胎儿生长发育的过程 孕1月 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 孕期合理营养帮助提高胎儿 新生儿质量 良好的母体营养 健康的母亲 保证胎儿的器官的分化 降低新生儿死亡率和胎儿畸形的发生 孕期营养不良对胎儿的影响 胎儿宫内发育迟缓出生后生长发育与成年后的疾病有关 早期营养重要性 孕期食物需要量 孕早期 与孕前相同每天一杯牛奶谷类200克水果蔬菜孕中期 米粮谷类 250 350克 日鱼肉禽类 100 150克 日鸡蛋 1个 天肝 血 1 2次 周蔬菜 400克 天水果 200克 天牛奶 1杯孕晚期 加1碗饭 1杯牛奶 1只鸡蛋 1两荤菜 猪血每百克中含铁量45毫克 比猪肝几乎高2倍 猪肝每百克含维生素A10000单 含维生素C20毫克 黑木耳每百克生黑木耳含铁00毫克 含黑木耳含铁185毫克 是猪肝含铁的7倍 红枣每百克红枣含维生素C500毫克 适量增加膳食纤维摄入 膳食纤维也是复合糖 但胃肠不能被消化吸收而不产生热量功效 降血糖 降血脂 保持大使畅通并减少饥饿感可溶性纤维 燕麦 荞麦 水果中果果胶 海藻类中的藻胶及魔芋制品等人工提取物每日增加膳食纤维的摄入不敷出 每日25 30g 孕期食物需要量 米 面主食8两 1斤蛋类1 两鱼肉等荤菜1 3两猪肝 猪心等1两 每周1 2次 豆制品1 2两新鲜蔬菜1斤水果4两植物油3勺 如何吃水果 水果口感好 还能补充大量维生素 果酸和矿物质 糖尿病患者可能选择水果 但必须掌握好时机以及数量 应将水果的热量计入每日总热量之内 选用时减去相应的碳水化合物的量 吃水果最好在两餐之间做加餐用 既不至于血糖太高 又能防止低血糖发生 水果中西瓜 苹果 梨 桔子 弥猴桃等含糖量相对较低 而香蕉 红枣 荔枝 柿子 红果含糖量相对较高 通过血糖监测寻找出适合自己的水果 合理均衡营养 营养过剩有危险 孕中期后多数孕妇食欲大增 此时要注意的控制甜食和油腻食物的摄入 防止饮食过量 否则可能引起体重过度增加 胎儿生长过快 危害性 胎儿生长过速 巨大儿增加难产新生儿并发症 产伤 低血糖 分娩并发症 产后出血 产道损伤 孕妇肥胖及并发症产后肥胖 高血压 糖尿病 质比量还重要 母亲整个孕期增重10 12公斤 平均每月 500克 胎儿适量体重3200 3700克 如何选孕妇奶粉 帮助胎儿脑发育 优质蛋白质 高叶酸 丰富铁 高锌给胎儿更多保护 丰富抗氧化营养素 维生素C 维生素E 锌 锰 铜 给妈妈更多关爱 丰富膳食纤维 适宜热量配方 妊娠常见症状的处理 嗜睡 乏力或失眠胃肠道症状静脉曲张尿频痔疮 小脚抽痉牙龈出血皮肤瘙痒阴道分泌物增多腰腿痛 孕期指导 警惕以下危险信号 一旦发生 无论昼夜 都必须立即看医生 任何原因的阴道出血 脸或手肿胀 严重或持续性头痛 视物模糊 腹痛 持续呕吐 寒战或高热 排尿因难 阴道排液 重申 胎动计数的方法 每日早 中 晚各记胎动次数1次 每次记录1小时 然后三次胎动次数相加 再乘以4 算出12小时的胎动次数 12小时胎动10次以上为正常 胎动异常说明胎儿在子宫内有缺氧现象应立即就诊不能等到胎动消失才到医院检查 应该什么时候分娩 流产 孕28周以前早产 孕28周 37周前足月产 孕37周 42周前过期产 孕42周以后 分娩征兆与分娩一 分娩征兆 归纳起来主要有3点 1 有规律的子宫收缩 2 3分钟痛一次 持续30秒以上 10分钟痛3次 2 见红 阴道流出血性粘液 3 破水 阴道流出大量液体 二 分娩准备教育分娩是一个特殊的生理过程 母亲有天生的能力来完成 胎儿也是积极的参与者 丈夫是心理的支持者三者缺一不可 分娩准备教育的具体内容包括以下几方面 一 心理准备1 了解妊娠和分娩是正常的生理现象 2 做一些孕妇操有利顺产和缩短产程 如盆底肌肉锻练操和下蹲运动 可减少产时出血和会阴破裂 减少产时尿潴留和产后尿失禁的发生 3 告诉孕妇分娩过程及影响因素正常产程 影响分娩的因素分娩是指借助产力将胎儿及其附属物从产道排出母体的过程 分娩能否顺利完成取决于四个方面的因素产力产道胎儿精神 4 指导孕妇产时如何放松精神 如何舒缓疼痛 舒缓分娩疼痛的方法包括 精神 思想放松 分散注意力 生理 阻断神经纤维将疼痛信号传送到大脑 精神 思想放松 分散注意力 A 有助于放松的方法 深呼吸 按摩骶尾部 洗温水澡 改变体位B 有助于分散注意力的方法 听音乐 交谈 看电视或看书C 有助于胎头下降的方法 避免平卧位 尽量下床行走 下蹲运动等 分娩镇痛方法 A 精神镇痛法B 吸入性止痛法 笑气吸入法 C 水针注射止痛法D 麻醉镇痛 5 自然分娩和剖宫产的比较胎儿经阴道分娩是人类繁衍的生理现象 剖宫产是发生难产 妊娠并发症 合并症危及母婴安全所采取的一种特殊分娩方式 毕竟是一种手术分娩 有一定的弊端 对新生儿 对产妇 二 物品的准备1 产检本 医保卡 生育保险证 2 产妇用品 生活必需用品 A 内衣 内裤 卫生巾以及哺乳用的乳罩 产褥垫B 大小毛巾数块 用于擦汗和清洁乳头C 备一些易消化 高能量的食物 以保持产时的体力 3 婴儿用品 A 棉质内衣 无领 无扣 便于穿脱B 连衣裤 夏单冬夹C 尿布 全棉吸水性强 尽量不用一次性尿布 以免出现尿布疹D 包被 根据季节各备两块 产后护理 产后康复 产后护理 月子 的护理 月子 的医学名称为产褥期 是指胎儿从胎盘娩出到除乳腺外全身各器官恢复或接近妊娠前状态的一段时间 大约为6周 因此产后42天回医院检查 其目的就是了解全身各器官恢复的状态 一 产后护理 一 产后一般护理1 产后24小时内 密切注意阴道流血及宫缩情况 2 产后24小时内 应尽量卧床体息 正常分娩者6小时后可下床略活动 3 产后4 6小时嘱产妇排尿 4 保持外阴清洁 5 饮食 可根据产妇平日的饮食 第一天宜清淡易消化食物 产后12天后吃姜醋 不要把酒煲鸡当主食6 注意TPR的变化 二 乳房护理 1 有乳头凹陷或乳头短的孕妇 应在37周后开始做 十字操 和牵拉乳头 为哺乳作好准备 2 早吸吮 早哺乳有促进乳汁分泌的作用 按需哺乳可减少奶胀的发生 3 母婴分离时 每天应挤奶8次以上 以保持泌乳 4 乳头皲裂的护理 早期可将乳汁挤出涂于皲裂处有利裂痕愈合 三 生理康复 子宫复旧n阴道及外阴复旧n盆底组织复旧n乳房变化n血液及循环系统变化n泌尿系统的变化n内分泌系统的变化n腹壁的变化 子宫复旧1 产后变化最大是子宫 分娩前子宫约4500g 胎儿3200g 胎盘500g 羊水800g 重 2 胎盘娩出后子宫大约1500g重 一周后约500g 两周后约300g 6 8周后50 60g基本恢复正常 阴道及外阴复旧1 阴道在产时扩张利于胎儿通过 产后逐渐缩小 于6周后基本恢复正常 2 外阴分娩时撕裂或水肿导致疼痛 产后数日消失42天恢复正常 盆底组织复旧盆底肌肉因分娩过度扩张而松弛 约2 3周逐渐恢复 如做一些盆底肌肉操锻炼可帮助恢复 乳房变化1 孕期乳腺管发育 分娩后泌乳 2 专用乳罩3 母乳喂养的好处 血液及循环系统变化孕期血容量增加15 20 于产后2 6周恢复正常 生理性贫血于6 12周恢复正常 泌尿系统的变化孕期体内储流大量水份 产后尿量明显增加 出汗多 4 6周后恢复正常 内分泌系统的变化孕期体内分泌达到高峰 产后激素急剧变化 4 6周恢复正常 三个月左右恢复月经 腹壁的变化1 孕期腹部皮肤色素沉着产后逐渐消退 2 腹壁肌肉由于怀孕松弛 约6 8周恢复 一 出院时卫生宣教1 休养的环境 要安静 舒适 清洁 保持空气流通 室温合理 2 产后访视 出院后3天内家属应将围产卡交回建卡单位 3 6周内禁性生活 6周后注意避孕 因为恢复早的可能6周排卵 4 坚持母乳喂养 做好婴儿的护理 二 产后康复 二 休息与运动1 产妇要有充足的睡眠时间 保证产后体力的恢复 经常变换卧床姿势 不要长时间仰卧 以免子宫后倾 2 运动 正常分娩的产妇 产后第二天可下床活动 根据身体情况 逐步增加活动范围和时间 并开始做适当的体操 谢谢