各种穴位按摩作用.doc

各种穴位按摩作用一、按摩治疗低血压 手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。按摩的穴位：用拇指按压双手掌心中央的“心包区”和按双手手背食指根部下面的“血压反应区”、中渚穴、阳池穴 、用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下小指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”按揉百会穴、心俞穴、天柱、肩井、厥阴俞、肾俞、指推膻中穴、肓俞、点按中脘穴、关元穴、大巨、手的郄门、三阴交、背部膈俞、神门、阴陵泉、照海；按摩照海（内脚踝下方之凹陷处）是改善因血液循环异常引起虚冷的特效穴位。 按摩天柱使颈部放松，促进头部的血液循环。按摩肓俞消除低血压症引起的最常见的慢性困倦，按摩神门缓和手部虚冷、脸部灼热。用拇、食指揉搓患者左足大拇指、第三指各 5分钟,再用手指上下摩擦 5分钟 ,然后揉压足心 5分钟,每日 2次。揉压足后跟 ，尤其是对涌泉穴,用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压1015分钟。此外，艾灸治疗对低血压有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，就可收到明显的效果。一、太溪-补肾。主治疾病头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，肾脏病、消渴，手脚冰凉、月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，关节炎、手脚无力、风湿痛、穴道刺激疗法治疗掉发等。二、按揉太溪-腰痛、腰酸、半身不遂、下肢活动不好、手脚冰冷、气喘病。三、后溪-头目昏沉、精神不振、全身乏力。统治颈肩腰椎病,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效. 滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好. 四、太冲-视物不清。太冲穴穴道的主治： 现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、目赤肿痛、小儿惊风、口喎等。五、印堂和神庭-两穴按揉、消除头昏。六、眼部按摩、清醒明目：一、练眼灵活性。二、按揉眼周围穴位。七、感冒初期-合谷、风府、风池、少商、太阳点刺出血。八、晕车-强刺激风池穴。九、心脏循环不好-11-1点揉通里穴、神门。晚7-9点揉曲泽、郗xi门穴、内关、大陵穴、拿揉腋窝淋巴。十、按揉太阳-解除疲劳、止痛醒脑。十一、按百会、风池、天注-消除疲劳、活跃大脑、增强记忆力。十二、上牙痛-按揉双侧合谷、曲池、手三里牙齿隐隐作痛-合谷、手三里、太溪。十三、咳嗽的穴位疗法孔最 、 大椎、 肺俞 、 尺泽、 膻中 合谷、丰隆、天突 合穴足三里、肺俞穴风池穴、列缺、掐食指根、足三里小儿掌心内八卦处，作旋转运摩用中指在天突和膻中穴用手指点揉肺穴、咳喘点、胸腔呼吸器区用拇指推大鱼际区100次 干咳咽痒，按摩列缺和照海 咳嗽痰白，按摩大椎穴 咳嗽痰黄，按摩鱼际和少商十四、哮喘的穴位按摩疗法1、按揉丰隆 2、按揉列缺 3、按揉鱼际4、点按天突 5、按揉膻中 6、点按少商十五、感冒-按揉快捷三验方1、 合谷、鱼际、列缺（主治头痛、喷嚏、亦可退烧）2、 太渊、神门、内关（安眼、提神、增强抵抗力，能迅速治愈感冒）3、 手穴 左肺 气管 每穴按揉5分钟。十六、太冲、行间和听会、三穴联扑肝火旺。十七、先天不足后天补每天按揉肝俞、肾俞、太冲3-5分钟，五脏会分外调和，人也体泰心安。十八、肝血阴虚 -每晚睡前按双侧阳陵泉、承山和三阴交。按揉三阴交，坚持2个月左右，就可以很好的保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅。三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。十九、肺阴虚-每天按掐合谷3分钟。二十、肾阳虚-合谷、鱼际、足三里。二十一、三穴鼎力心胸安-内关、心俞shu、隔俞。二十二、预防颈椎病（主要：风府、双侧手三里）1、 按摩百会 对按头部 按揉风池、风府2、 拿捏颈肌 按压肩井 按揉大椎3、 对按内外关 掐揉合谷 梳摩头顶4、 双侧手三里二十三、健眼穴位合谷（双） 内精明（双） 百会耳后翳风穴（双） 天牖(you)穴（针刺拔罐） 风池穴（双）太冲（主治视物不清） 太溪 足三里 手三里复溜(补肾益阴，温阳利水) 液门(清头目，利三焦，通络止痛)二十四、保健七穴列缺穴 （补肺益肾）尺泽穴 （散热去痛）内关穴 （保健心脏）神门穴 （防止失眠）委中穴（舒服腰背）血海穴 （补血养肝）天枢穴 （增强胃动力）二十五、保健三要穴合谷 内关 足三里 二十六、按摩4穴位可补肾关元穴：按摩此养生穴位，可以使肾气活跃，补充肾气。肾俞穴(补肾要穴)：经常拍打此养生穴位，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。太溪穴(古人称之为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功):按摩此养生穴位具有明显提高肾功能的作用。涌泉穴:经常按摩此养生穴位，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。强肾穴腰眼 中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和益寿延年的作用。中年人常常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒造成的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。下火穴指三个穴位太冲穴、内庭穴、合谷穴。有医学专家指出，每天经常按摩这三个穴位，可以起到除燥下火的作用。胃痛-中脘穴、梁丘穴（急痛）、血海穴（刺痛）、期门穴、太冲穴（出气穴、胀痛）、阴陵泉（绞痛）失眠-足临泣、神门穴、内关穴、照海穴。 （百合、鸡蛋、白糖）合谷穴-快速止痛（下牙疼）、缩短产程、面口合谷收(美容)夹 穴-治上牙疼便秘-商阳穴、合谷穴曲池-高血压、皮肤瘙痒、皮疹皮肤瘙痒、皮疹-合谷、曲池、肺腧肩周炎（肩腧（shu）穴）、肩髃穴、咳嗽、感冒吃川贝蒸梨（滋阴润肺）、川贝母、将莉去皮吃，可以去实火。天突穴治咳嗽、气喘、打嗝等华盖穴治咳嗽、气喘、强化肺功能胃疼中脘穴建里穴（中脘穴下一寸）缓解呕吐、水胀关元穴缓解尿频，常灸可长生不老，补肾、壮阳、缓解月经不调、闭经。气海穴气海一穴暖全身、益寿延年、宜常灸百会穴（既三阳五会穴）按揉可以明目醒脑、有升阳举陷作用风府穴头疼、祛风、改善脑代谢大椎穴治疗感冒、发烧、大椎穴放血可以降热、祛痘身柱穴（艾灸）增强身体抵抗力名门穴、至阳穴治冠心病名门穴治肾虚、气虚，摩擦艾灸命名穴可以补肾、防衰老。至阳穴治疗、预防心梗、冠心病、心绞痛心肺养生失眠神门穴、内关穴、足三里、三阴交心火上炎劳宫穴（泻心火）、大陵穴治疗咳嗽、气喘、痰肺腧穴、天突穴、足三里、气海、三阴交肝胆养生养肝、舒肝太冲穴、太溪穴、神庭穴护胆、利胆侠溪穴（脚趾部位）、内关穴、阳陵泉、太冲穴、中脘穴、百会穴抑郁症太冲、太溪、内关、百会、四神聪、神庭肾的养生肾阴虚（补肾）太溪、涌泉、三阴交、肾俞肾阳虚（补肾，温肾壮阳）肾俞、命门、气海、关元腰痛腰眼穴（补肾）秋季养心：预防冠心病等人中、内关、通里、膻中穴、心俞（喝桂圆莲子粥、酸枣仁粥）额头痛合谷穴、内庭穴偏头痛太阳穴（放血）、中禇（三点水）穴、足临泣头顶痛太冲、百会、四神聪后头痛后溪穴、昆仑穴（脚上）、风池穴牙疼合谷穴（左牙右治）肩背痛、后背痛阿是穴、大椎穴腰痛肾俞穴、腰眼穴手腕痛阳池穴肘痛曲池穴月经痛地机穴（阴陵泉下）腰腿痛大肠腧、肾俞、命门、腰阳关、阳陵泉（专治腰腿）、环跳穴（专治腰腿）、膝关节痛鹤顶穴（膝关节上）、膝眼穴、犊鼻穴裸关节痛丘墟穴（裸关节上）风湿性关节炎肾俞、命门、太冲、血海、（养肝血。）关节炎（痺症）腰阳关（腰痛）、悬钟（亦称绝骨穴，治老寒腿）、三阴交、犊鼻穴带状疱疹期门穴、大包穴、阳陵泉、外关穴急性鼻炎肺腧、风池、迎香、大椎穴过敏性鼻炎列缺、合谷、迎香、肺腧、脾腧、肾俞慢性鼻炎大椎穴、合谷、迎香、肺腧、脾腧、肾俞耳聋、耳鸣听宫穴、风池穴、翳风穴、太溪穴扁挑体炎、咽喉炎商阳穴、少商穴（两穴点刺放血）慢性咽喉炎照海穴手到病自除（人体反射疗法）便秘默读8016040美容三穴足三里、三阴交、内关穴每天按揉关元穴增强免疫力预防流感、增强免疫力穴位关元、气海、命门、大椎祛斑穴位：1、 按手掌子宫反射区2、 手指（中指）脑垂体反射区3、 摩权擦掌、耍手腕养颜排毒在手中排毒第一招：揉指根第二招：推大肠（手掌大肠穴位反射区）第三招：养肝（手掌肝反射区）第四招：养肺（手掌肺反射区）按摩手对全身有好处击手掌108下揉手掌36圈（正、逆方向）推手掌、推手背（补气、补血）手保健操第一招：开心开肺 双手掌对击108下第二招：按摩内脏，左手：顺时针按摩36下 右手：逆时针按摩36下第三招：刮掌排毒，双手各刮36下第四招：补气养血：向内推手背各81下美容穴位润肤按血海穴鱼尾纹按揉丝竹空穴（上下揉）黑眼圈阴陵泉穴减肥滑肉门穴、内庭穴（脚上）廋腰带脉便秘天枢穴、支沟穴高血压太冲穴肩周炎肩腧穴、肩髃穴高血脂丰隆穴打嗝攒(cuan)竹穴、内关穴、晕车内关穴醒酒率谷穴抽筋承山穴耳鸣中诸穴鼻炎迎香穴咽炎天突穴胃病上、中、下脘痔疮长强（尾巴骨与肛门中间位置）晕倒人中穴烟瘾列缺穴退烧大椎穴（扎针放血）脱发玉枕穴口腔溃疡巨阙（que）穴(胸口窝左右位置)补肾太溪、三阴交、照海穴腰背痛国窝（委中穴）退热大椎穴（点刺放血）（感冒初期时用热吹风机吹）高血压、提高记忆力、痔疮等百会、四神聪（按摩）内庭穴减肥睡眠、肺结核百合小米粥、揉神门穴睡眠神门穴心脏不好内关穴（同时止呕、防晕）尺泽穴（点刺放血）咽喉疼痛、咳嗽列缺穴（头项寻列缺）头疼、颈椎痛孔最穴（尺泽和太渊穴之间）嗓子痛、咳血少商穴咳嗽、咳血便秘天枢穴（主穴）、曲池、足三里、太溪、太冲、脾俞、灸神阙糖尿病大抒、膏肓、至阴、涌泉、胰俞穴（降糖）高血压风池、太冲、肝俞、率谷、曲池。（喝葛根茶、杜仲茶）高血压常用穴位曲池、合谷、风府、风池、太冲、太溪。头晕按摩印堂、百会（艾灸）、耳尖放血低血压素髎穴（鼻尖上）（有升压作用）晕倒人中穴（急救井穴）、劳宫穴、涌泉穴高血脂滑肉门、大横、丰隆、公孙感冒大椎、关元、迎香、列缺（喝三花茶：金银花、。）支气管哮喘心腧、定喘、隔俞、肺腧牙疼合谷穴（主穴：镇痛作用）、下关穴、颊车穴急性结膜炎（红眼病）耳尖放血或太阳放血面神经炎（小中风）牵正穴（耳垂前1.5寸）、阳白穴、地仓穴、颊车穴、颧髎穴、迎香穴、四关穴（合谷及太冲穴）近视眼四白、太阳、攒竹、睛明、光明、风池穴、耳穴（耳垂中点）减肥针刺中脘穴、天枢穴。另摩腹法（顺时针）糖尿病（消渴病）分为上消、中消、下消上消肺俞、尺泽中消脾俞、胃俞、足三里下消肾俞、右溪、胰俞（有降糖作用）糖尿病（并发症）合并眼病风池、四白、攒竹、太阳、丝竹空、光明穴糖尿病（并发症）神经末梢病变点刺手指甲放血颈型颈椎病阿是穴神经根型颈椎病椎基底动脉型颈椎病风池穴交感神经型颈椎病（耳鸣）听宫穴、膻中穴脊髓型颈椎病坐骨神经痛环跳穴腿疼阳陵泉穴、委中穴膝关节疼痛鹤顶穴、膝眼穴、犊鼻穴（外膝眼）、阴陵泉、阳陵泉护养脾胃的重要穴位足三里（补益气血）、三阴交、胃俞、脾俞、中脘、关元、气海消化不良、健胃消食足三里、四缝穴（治小儿厌食症）、下脘穴（胃火、口鼻）、内庭穴（健胃消食）、关冲穴