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领域一心理健康教育,主题三积极适应社会的发展,第一部分郴州中考考点梳理,从众心理,面对面“过”考点,考点11从众心理、好奇心、杜绝不良嗜好（抵制不良诱惑）,1.从众现象的含义及表现(八上P53),(1)含义：大家怎么认为，自己就怎么认为；大家怎么做，自己就跟着怎么做。,(2)表现：从众现象主要表现为心理从众和行为从众。前一种是指多数人怎么想，自己就跟着怎么想；后一种是指多数人怎么做，自己就跟着怎么做。,2.从众心理产生的原因(八上P58-59)(2014.10),(1)缺乏独立思考和明辨是非的能力。(2)社会群体的压力和影响。(3)缺乏抵御非正式团体和外部不良影响的能力。,好奇心,3.好奇心的含义和影响,(1)含义：青春期的青少年充满好奇，喜欢模仿，对许多事情都感兴趣，碰到新鲜的事物总想问个“为什么”，而且喜欢亲自去试一试。(2)影响：积极影响可以激发我们不断学习和探索的兴趣，是学习、科研不断前进的动力，能够造福人类，促进发明创造；消极影响由于青少年缺乏,辨别力和自控力，完全受好奇心的驱使，往往会因一念之差，酿成“一失足成千古恨”的悲剧。,4.青少年“追星”的利与弊(八上P6870),(1)利：“追星”，可以作为一种成长的动力。它悄然地改变着我们，使我们将明星的奋斗精神视为我们前进的动力，超越崇拜，走向自我。(2)弊：如果对明星盲目崇拜、疯狂迷恋，以至丧失自我，就会妨碍我们的学习，影响我们的生活。,杜绝不良嗜好(抵制不良诱惑),5.拒绝不良诱惑的做法(八上P8284),(1)把时间和精力放在学习和健康的娱乐上，不涉足营业性歌厅、不健康的录像厅、游戏厅和网吧等容易滋生“黄、赌、毒”和其他不良现象的场所，增强自我防范意识。(2)学会控制自己的欲望和冲动。,(3)在没有别人监督的时候，严格要求自己，抑制自己的欲望，克制自己的冲动，约束自己的行为，不做自己想做而不应该做的事。同时，遵守道德规范、法律法规和校纪校规等。,考点12学习压力、考试焦虑学会学习升学与职业选择,正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备(理解),学习压力、考试焦虑,6.导致学习压力过大的原因,(1)社会因素：就业压力导致的升学压力越来越大，精英教育日渐突出。(2)家庭因素：父母望子成龙、望女成凤，给孩子盲目地选择各种各样的辅导班。(3)学校因素：学校片面追求升学率，学生作业过多，课业负担过重。,(4)自身因素：自我期望过高，所设定的目标超出了自己的能力范围。,7.如何克服厌学情绪？,(1)树立信心，进一步明确学习的目的。(2)培养兴趣，掌握科学的学习方法。,8.面对考试，不同程度的紧张心理和压力会产生哪些不同的影响？,(1)适度紧张是有益的。适度的紧张和压力有利于提高生命的活力和学习的效率，有助于在考试中发挥正常水平。(2)过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神经活动失去平衡，受到抑制，导致感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。,9.调节考试过度焦虑(紧张心理)的方法(七上P9798)(2015.11；2013.10),(1)认知调节法：首先，要正确看待考试；其次，要正确估计考题的难度和自身的能力。(2)积极暗示法：给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。(3)深呼吸调整法：当感到紧张时，做缓慢的深呼,吸，注意体验全身松弛的感觉，反复进行几次，即可得到自我放松的效果。(4)转移注意力法：转移注意力，不要总是想着考试。(5)合理宣泄法：寻找合适的方法，合理宣泄一下自己的紧张情绪。,学会学习,10.我们应该怎样学会学习？(七上P2531),(1)珍惜时间，合理安排学习时间。(2)独立思考，自主学习。(3)兼顾全面基础与学科特长。(4)从社会生活和社会实践中学习。,11.如何寻找最适合自己的学习方法？(七上P3132),(1)从一定意义上说，适合自己的方法就是最好的方法。学习方法没有绝对的好坏之分，运用适合自己特点和具体情况的学习方法，就能获得较好的学习效果。(2)学习方法不是先天固有的，而是在学习实践中,逐渐形成的，学习方法也不是一成不变的。我们要根据所学课程、学习环境以及自身情况的变化，不断调整和改进。(3)在掌握学习的基本规律的基础上，我们要借鉴别人好的学习方法，结合自身情况和特点，总结出一套适合自己的学习方法。,12.玩耍遵循哪些原则？(七上P37),(1)健康，文明娱乐，健康休闲。(2)节制，避免沉溺。(3)节俭，不攀比，少花钱。(4)有个性，不盲从，不跟风。,13.中学生如何培养终身学习的观念？,珍惜在学校学习的机会；增强获取知识、自主判断与选择的能力；树立终身学习的观念，养成主动学习、持续学习的习惯。2016.29(2),升学与职业选择,14.人生因选择而不同，我们应该如何做出正确的人生选择？2016.13；2013.29(3),(1)要学会自主选择。,(2)要明辨是非善恶。(3)要听取他人意见，权衡轻重。(4)要审时度势，抓住机遇。,15.决定一个人做出职业或学业选择的因素(九年级P166),有内在因素和外在因素两种，其中内在因素起主要作用。,(1)内因：兴趣爱好、能力特长、性格类型等。(2)外因：人的生活环境、机会、时代和社会的需要等。,16.我们应如何选择自己的职业(学业)？(九年级P166168),(1)在做选择的时候，既要根据自己的兴趣爱好，又要根据自己的优势特长，从实际出发，扬长避,短。要全面考虑自己的客观情况，努力做自己最喜爱也最擅长的事。(2)在选择时还需要从实际出发，考虑实际情况(个人、环境社会情况)直面差别，做出理性的选择。(2014.16),17.中学生对职业或学业选择应持的态度(九年级P170),(1)通向成功的路有无数条。无论从事什么工作，只要付出努力，就有可能成功；无论在哪个领域，只要肯钻研，都有成功的机会。(2)对于我们中学生来说，不管是升学还是就业，都同样有发展、有前途。不论升入哪所学校，也不论选择哪种职业，都是实现自我价值、服务社会的一种途径。无论在重点高中、普通高中，还是职业,高中，都有可能取得好成绩，都应该珍惜机会，努力学习。走上社会，无论从事什么职业，都有可能获得成功，都应该谦虚好学，诚信敬业，开拓创新。(3)我们现在面临的只是人生道路上的第一次重大选择，虽然重要，但并不是唯一的一次，更不是最后一次。升学或者就业，重点高中、普通高中或职业高中，务工、务农或经商，都只是我们无数次人生选择的开始。未来还有更多的机会和选择在等待着我们。,考点13挫折与逆境,正确认识生活中的挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质(理解),18.挫折的含义(八上P106),在人生道路上，我们总会遇到各种干扰、困难与失败，使我们的愿望不能实现，需要得不到满足。,19.战胜挫折的方法(八上P110118)2017.30(2),(1)正确认识挫折，树立正确的态度。(2)学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导。(3)培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。特别是要培养自信乐观、自强不息、宽容豁达等品质。(4)培养坚强的意志。(5)树立远大的人生理想，适当转换目标。,20.逆境对个人成长的作用,(1)消极作用：对于有的人来说，逆境会打击他们的自信，消磨他们的意志，摧残他们的身心，甚至使他们走入迷途，一蹶不振。(2)积极作用：逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨炼，是促进，是有益的砥砺，是激发斗志的源泉。,21.我们应该如何对待逆境？,以积极的态度对待逆境，磨砺坚强的意志，激发自己的斗志，勤奋学习，艰苦奋斗，争取战胜逆境，取得最后的胜利。,考点14个人与集体,正确认识个人与集体的关系，维护集体的荣誉和利益(理解),22.个人与集体的关系(七下P7)(2017.7),二者是相互依存的。一方面，个人生活在一定的集体中，离不开集体(个人只有在集体中才能得到全面发展)；另一方面，集体由个人组成，集体的发展要靠个人的努力，个人的一言一行都会影响到整个集体的利益和发展。,23.如何正确处理个人利益与集体利益的关系？(七下P1012),(1)以集体利益为重。一般情况下，个人利益与集体利益在根本上是一致的。但是，在某些时候，个人利益与集体利益也会发生矛盾。当个人利益与集体利益发生矛盾时，坚持以集体利益为重，并愿意放弃或牺牲一些个人利益，这就是集体主义。从长远来看，提倡集体主义是对个人利益的,最大保护，是个人利益的基础和保障。(2)坚持集体主义并不意味着只顾集体利益，不顾个人利益。正当、合理的个人利益是应该受到尊重和保护的。个人利益与集体利益是相互依存的。当个人利益和集体利益发生矛盾时，需要从多方面周全地考虑并做出妥善处理。,一目了然：,24.如何创建良好的集体？,(1)确立共同的目标，共同目标是班集体前进的动力。(2)各尽其能，发挥所长，奉献集体。(3)团结协作，互助前行。,考点15感受社会变化亲社会行为,感受社会生活的发展变化，增进关心社会的兴趣和情感，养成亲社会行为(理解),感受社会变化,25.感受社会的发展变化,(1)体验生活变化。经济方面：随着社会生产的发展，人民的物质生活水平不断提高，生活方式不断变化；文化方面：文化生活日益丰富。改革开放以来，人们用于精神文化生活的消费不断增长，学业进修、技术培训、上网浏览、休闲娱乐、旅游观光等已经成为许多居民的生活内容；政治方面：,政治生活日益扩大。民主意识不断增强，积极参与本地民主选举、民主管理、民主监督等。(2)领略现代文明。人类社会已进入信息化社会，社会生产现代化、自动化。科学技术迅猛发展，成为推动经济和社会发展的强大动力，极大地改变着人类的生活和世界的面貌。,26.增进关心社会的兴趣和情感的原因,(1)每个人都置身于快速发展的社会之中。(2)社会问题的解决依靠政府、社会各界和每个公民的共同努力。(3)可以锻炼我们的能力。(4)培养我们的亲社会行为。,亲社会行为,27.亲社会行为的具体表现,(1)关注社会：关注国家大事，关注身边小事。(2)以实际行动维护社会的美好：遵守社会公德；遵守社会秩序和规则，提升自身的文明素养；爱护公共设施。(3)服务社会，奉献社会：在日常生活中从身边小事做起；看到别人遭受痛苦和不幸时，要竭尽全,力去救助；参与公益活动，造福社区，造福社会。(2014.15),28.中学生如何养成亲社会行为？(为了让社会生活更加美好，青少年应该怎么做？),(1)学会谦让、分享、助人。(2)积极参与社会公益活动，如：义务植树、环保宣传等。,(3)对处于困境或需要帮助的人，能伸出援助之手。(4)尽自己所能，给他人的生活、学习和工作提供方便。(5)节约资源、保护环境。(6)能够就社会上存在的问题积极向有关部门建言献策。(7)服务社会、奉献社会，做一个有益于社会的人。,考点16情系民族文化与国家命运、文化认同感,感受个人情感与民族文化和国家命运之间的联系，提高文化认同感(识记),29.个人情感与民族文化、国家命运之间的联系,(1)祖国是我们祖祖辈辈生活的地方，是我们世世代代的精神家园。(2)祖国命运是我们的情之所系，民族文化是我们的血脉精神。,(3)我们的命运与祖国息息相关，祖国的荣辱兴衰直接影响我们的悲欢离合。(4)传承民族文化是历史赋予我们的光荣使命和神圣职责。,30.如何提高文化认同感？,(1)了解和学习博大精深、源远流长的中华文化。(2)了解中华文化在今天的世界依然熠熠生辉。,(3)理解中华文化是我们健康成长的血脉精神。(4)懂得中华文化是我们形成世界观的智慧源泉。(5)要为自己是中国人而感到骄傲和自豪。(6)培养自己传承中华优秀文化的使命感。,郴州5年真题面对面（20132017）,命题点1从众心理、好奇心、杜绝不良嗜好（抵制不良诱惑）（5年3次）,31.(2017.13)有统计显示，面向大学生的互联网消费信贷，到2016年规模已突破800亿元。在校园贷快速扩张的同时，也“贷”出了“骗贷”、“裸贷”、“连环贷”等乱象。为了防止校园贷成为“校园害”，大学生应该()树立适度消费的观念拒绝不良诱惑尽量不消费或少消费增强自我防范意识,A.B.C.D.,答案：B【解析】考查点：抵制不良诱惑、合理消费。解题思路：面对互联网消费信贷陷阱，大学生要自觉抵制不良诱惑，树立适度消费的观念，增强自我防范意识；说法太绝对，排除。,32.2015.26(2)，3分放学途中，有同学邀请你去一家正在营业的网吧玩游戏。你的决定：_。(1分)理由是：_。(2分),答案：你的决定：不会去，并劝说他也不要去。(1分)理由是：作为中学生要珍惜受教育的机会和权利，自觉杜绝网吧的诱惑；且进入营业性网吧也是一种不良行为；等等。(2分),命题点2学习压力、考试焦虑（5年2次）终身学习2016.29（2）升学和职业选择,33.(2013.10)要克服过度考试焦虑，我们应该()以一颗平常心对待考试开展积极的自我对话，进行心理疏导认真复习，充分准备忽视考试，完全放松,A.B.C.D.,答案：D,34.2013.29(3)，4分材料一：马恭志，党的十八大代表，永兴县柏林镇农村电影放映员。1973年10月生，1997年3月入党。他5岁时患上了小儿麻痹症，被认为“要在地上爬行一辈子”的他，,用了8年时间，磨断了9条小板凳，拄坏了14根拐棍，最终倔强地站了起来。他身高1.42米，却从1988年15岁开始到今天，坚持了25年翻山越岭，走村串组送电影下乡，经历了许多艰难险阻，走遍了全县1000多个村寨，累计行程20余万公里，可绕地球5圈。放映了1.3万多场次电影，观众达250余万人次。先后亲手制作了幻灯片4500多张，内容涉及党的政策时事、科普知识、法律法规等，,深受群众欢迎。先后被评为“感动中国文化人物”“感动中国十大平凡人物”“湖南省学雷锋优秀志愿者”。材料二：据郴州日报5月8日报道，武汉市洪山区内一高校在读研究生付某为抢劫同校学生钱物，竟在开水房水杯内投入催眠药品，先后“药倒”两名学生。尽管抢劫未能得逞，但付某仍被法院一审判处有期徒刑一年。,阅读上述两则材料，结合教材所学知识，回答下列问题：以上两则材料告诉我们：人生因选择而不同。那么，我们该如何作出正确的人生选择？,答案：要学会自主选择；要分辨是非善恶；要权衡轻重；要审时度势，抓住机遇；等等。(每点1分，答对4点计满分4分),命题点4挫折与逆境2017.30（2）,35.2017.30(2)，6分材料一：2002年春节，首嫣嫣的独生女儿因公殉职，年仅20岁。首嫣嫣说：“那段时间，我悲痛欲绝，整日以泪洗面。但我,女儿是为救灾而牺牲的，我要沿着她的路，为社会多做贡献。”首嫣嫣失独不失爱，她顽强地战胜了挫折，把对女儿的爱化作对社会的大爱，向世人展示了“失独母亲”的另一种活法。身为郴州市苏仙区义工协会会长的首嫣嫣，14年来带领团队参加志愿服务活动770多次，筹集爱心善款160多万元，服务人数达2.3万人次。2015年首嫣,嫣被评为“全国最美志愿者”，7月荣登中国好人榜，12月被评为“最美郴州人暨郴州市道德模范”，2016年被评为全省“三八红旗手”。,材料二：2017年5月23日，郴州市委下发关于开展向首嫣嫣同志学习活动的决定。2017年5月17日，首嫣嫣先进事迹报告团在郴州市苏仙区开展第三场巡回宣讲，飞天山镇横垅社区党支部书,记林军旗聆听了报告后，深有感触地说：“持续的平凡就是伟大，首嫣嫣失独不失爱、离岗不离党，退休不褪色的壮丽人生，是一面镜子，值得我们每一个人反思。”,“天有不测风云，人有旦夕祸福”。我们应该如何以首嫣嫣为榜样勇敢地战胜挫折？,答案：正确认识挫折，树立正确的态度；学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导；培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼，提高承受挫折的能力；培养坚强的意志；树立远大的人生理想；等等。(每点2分，答对三点计满分6分),
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