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情绪管理姓名： 班级：默认班级 成绩： 100寇 1757413710?shua课 dai 考 tao 宝搜：小提莫服务一、 单选题（题数： 40，共 40.0 分）1 情绪的动机功能体现在基本的 ()上。（ 1.0 分）1.0 分A、活跃度B、兴奋度C、参与度D、感知力正确答案： B 我的答案： B2 压力最不可能产生哪个后果 ?()（1.0 分）1.0 分A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机正确答案： D 我的答案： D3 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C 我的答案： C4 情绪理解能力不包含哪方面 ?()（1.0 分）1.0 分A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系D、控制情绪表达方式正确答案： D 我的答案： D5 下列管理焦虑的方法 ,不适当的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑正确答案： A 我的答案： A6 下面有关应激的说法错误的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低正确答案： A 我的答案： A7 情绪智力是一种处理关于个人和他人 ()的能力。（ 1.0 分）1.0 分A、情绪B、社交C、关系D、沟通正确答案： A 我的答案： A8()是指患者有生理反应 ,但不能准确的向他人表述自己的情绪。（ 1.0 分）1.0 分A、焦虑症B、抑郁症C、躁郁症D、述情障碍正确答案： D 我的答案： D9()探讨了操作与激动水平之间的曲线关系 ,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。（ 1.0分）1.0 分A、耶克斯 -多得森定律B、皮格马利翁效应C、格雷欣法则D、瓦拉赫效应正确答案： A 我的答案： A10如果一个悲伤的人想高兴起来 ,哪种方式最好 ?（1.0 分）1.0 分A、和朋友聊天B、看一部动作电影C、吃一顿大餐D、一个人散步正确答案： A 我的答案： A11相对而言 ,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是 ()。（1.0 分） 1.0 分A、闲逛B、运动C、饮食D、工作正确答案： B 我的答案： B12下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑 ?()（1.0 分）1.0 分A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案： D 我的答案： D13下列对愤怒的处理方法 ,不恰当的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案： C 我的答案： C14下列压力应对策略效果最差的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动正确答案： C 我的答案： C15按照埃利斯的观点 ,下列想法属于非理性信念的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案： A 我的答案： A16人们有时会说没有 feel,这里的 feel 与下列情绪成分关系最小的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： A 我的答案： A17三种基本的积极情绪不包括哪一个 ?()（1.0 分）1.0 分A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意正确答案： A 我的答案： A18对幸福比较有利的社会心态是 ()。（1.0 分）1.0 分A、相对剥夺感B、非功利C、不公平感D、底层认同正确答案： B 我的答案： B19获得幸福的三种需求不包括哪一个 ?()（1.0 分）1.0 分A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感正确答案： C 我的答案： C20对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分 ?()（1.0 分）1.0 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B 我的答案： B21喝茶对情绪的最基础作用是增强 ()。（1.0 分）1.0 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C 我的答案： C22要想更幸福 ,哪件事相对而言无关紧要 ?()（1.0 分）1.0 分A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系正确答案： C 我的答案： C23下列应激源不属于慢性应激源的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、拥挤B、污染C、偏见D、考试正确答案： D 我的答案： D24日常生活中常说的 “没有感觉 ”主要偏向于缺乏 ()这个情绪成分。（ 1.0 分）1.0 分A、外部行为B、生理唤起C、主观体验D、认知解释正确答案： B 我的答案： B25市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的 ()。（1.0 分）1.0 分A、外部行为B、生理唤起C、主观体验D、认知解释正确答案： D 我的答案： D26认知坚强的 3C 不包括哪种态度 ?()（1.0 分）1.0 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案： D 我的答案： D27对于沉浸体验不是必需的成分是 ()。（1.0 分）1.0 分A、内在动机B、挑战性C、可控感D、自我意识正确答案： D 我的答案： D28情商的全称是 ()。（1.0 分）1.0 分A、情绪治理B、情绪培养C、情绪养成D、情绪智力正确答案： D 我的答案： D29极限运动、喝酒抽烟等行为的核心目标是改变、调整、产生 ()的状态。（ 1.0 分）1.0 分A、外部行为B、生理唤起C、主观体验D、认知解释正确答案： B 我的答案： B30延迟满足能力与哪种能力关系最小 ?()（1.0 分）1.0 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案： C 我的答案： C31呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分 ?()（1.0 分）1.0 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C 我的答案： C32述情障碍的人在经历情绪时 ,特征是 ()。（1.0 分）1.0 分A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B 我的答案： B33悲观的人认为一件不幸事件的发生是 ()。（ 1.0 分）1.0 分A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的正确答案： B 我的答案： B34对于困难的任务 ,什么样的动机水平效率最高 ?()（1.0 分）1.0 分A、偏低B、中等C、较高D、没有关系正确答案： A 我的答案： A35心理学的研究对象主要是 ()。（1.0 分）1.0 分A、动物B、植物C、人D、物品正确答案： C 我的答案： C36下列情绪属于复合情绪的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案： D 我的答案： D37一个悲伤的人想高兴起来 ,哪种方式最好 ?()（1.0 分）1.0 分A、一个人散步B、和朋友聊天C、看一部动作电影D、吃一顿大餐正确答案： B 我的答案： B38下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是 ()。（1.0 分）1.0 分A、离婚B、丧偶C、分居D、结婚正确答案： D 我的答案： D39情绪与认知最不可能的关系是什么 ?()（1.0 分）1.0 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案： D 我的答案： D40下列哪一项不能增加人的自信 ?()（1.0 分）1.0 分A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励正确答案： B 我的答案： B二、 多选题（题数： 15，共 30.0 分）1 下列哪些态度有助于获得幸福 ?（2.0 分）2.0 分A、自信B、乐观C、充满希望D、有韧性正确答案： ABCD 我的答案： ABCD2 积极情绪包含 ()、()、()。（2.0 分）2.0 分A、快乐B、兴趣C、满意D、冷静正确答案： ABC 我的答案： ABC3 提高情商有哪些步骤 ?（2.0 分） 2.0 分A、通过监控提高情绪知觉B、通过自我管理调节情绪C、沟通D、讨论问题解决正确答案： ABCD 我的答案： ABCD4 下列哪些事物容易造成慢性应激 ?（2.0 分）2.0 分A、贫穷B、偏见C、愉悦D、闲适正确答案： AB 我的答案： AB5 情绪反应系统分为 ()反应系统和 ()反应系统。（ 2.0 分）2.0 分A、快速B、意识C、自然D、认知正确答案： AB 我的答案： AB6 下面哪些情绪是社会性情绪 ?（2.0 分）2.0 分A、耻辱B、内疚C、羞耻D、尴尬正确答案： ABCD 我的答案： ABCD7 心理应激反应可以分为 ()应激和 ()应激。（ 2.0 分）2.0 分A、急性B、惰性C、慢性D、天性正确答案： AC 我的答案： AC8 乐观的人对不幸的理解有哪些特点 ?（2.0分） 2.0 分A、暂时性B、特定性C、外在性D、普遍性正确答案： ABC 我的答案： ABC9 情绪有哪些核心功能 ?（2.0 分） 2.0 分A、适应功能B、交流功能C、动机功能D、认知功能正确答案： ABC 我的答案： ABC10管理包括以下哪些手段 ?（2.0 分）2.0 分A、改变B、干预C、提高D、加强正确答案： ABCD 我的答案： ABCD11寻求确定有哪几种表现 ?（2.0 分）2.0 分A、寻求秩序B、群体冲突C、寻找刺激D、相信谣言正确答案： ABD 我的答案： ABD12情绪的成分包含哪些方面 ?()（2.0 分）2.0 分A、生理唤起B、主观体验C、外部行为D、认知解释正确答案： ABCD 我的答案： ABCD13下列哪些是放松练习 ?（2.0 分）2.0 分A、肌肉放松B、呼吸运动C、想象D、自我暗示正确答案： ABCD 我的答案： ABCD14生理应激反应有哪三个阶段 ?（2.0 分）2.0 分A、报警反应阶段B、抵抗阶段C、疲惫阶段D、倦怠阶段正确答案： ABC 我的答案： ABC15生理应激反应是 ()的,心理应激反应是 ()的。（ 2.0 分）2.0 分A、主动B、自动C、习得D、天生正确答案： BC 我的答案： BC三、 判断题（题数： 30，共 30.0 分）1 要想更幸福我们可以结婚、社交网、宗教信仰。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 2 做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 3“冲动是魔鬼 ”这句话只说对了一半 ,因为冲动的行为是魔鬼 ,但冲动的意念本身是好的。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 4 时间体验忽长忽短是沉浸体验的特点之一。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 5 焦虑是有目的的状态 ,兴奋是无目的的状态。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 6 情绪及其交流功能对全人类都有基础作用。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 7 人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 8 一般来说 ,女性比男性更擅于理解他人的情绪。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 9 生理唤起是不能被改变的。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 10习得是通过经验逐步累积的反应。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 11 人格解体是指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗以及冷淡的态度和情绪。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 12情绪整合是产生能够促进思维的感觉的能力。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 13自我监控是记录、分析自己在产生某些情绪的过程。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 14以情绪为中心策略需要注意运用方式 ,可能具有破坏性。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 15应该认识情绪的最初反应 ,避免毫无保留的发泄。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 16主观体验对于情绪非常重要 ,具有基础作用。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 17急性应激更容易造成免疫系统的破坏 ,使人生病。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 18沟通时应该一次只讨论一个问题。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 19安静下来 ,去除杂念有利于消除负面心境。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 20吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 21只有适当的大条 ,适度的傻气才能从绝望中寻找到希望。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 22要用快速的反应系统去调节慢速的反应系统。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 23理性情绪 ABC 模式是由心理学家丹尼尔 戈尔曼提出的。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 24寻找隐含意义是反驳的技巧之一。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 25安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 26做事前 ,要有基本的情绪准备状态 ,即“培养感情 ”。()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 27从个体适应的角度 ,在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 28不同情绪的表达自动地引起不同行为。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 29不同的情绪成分在特殊情况下是可以分离的。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案： 30情绪整合能力强的人能多角度看问题 ,更具创造性。 ()（1.0 分）1.0 分正确答案： 我的答案：
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