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走进青春,主讲人：宋文斌,活动一：猜猜看她是谁？,想一想，自己与小时候相比在生理上发生了哪些变化？,这些变化对我们来说意味着什么？,如：身高、体重、面貌,这意味着我们正在长大，开始从儿童期向成年期过渡，跨入青春的大门，开始人生最美丽的阶段。,问题一：什么是青春期？问题二：青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？,思考,1、什么是青春期？,是人一生中身体发生显著变化的时期。从年龄上看，青春期一般指1019岁这个发展阶段。,身体外型的变化如：身高、体重迅速增长身体内部器官的完善如：骨骼、心脏、肺脏、大脑已接近成年性机能的成熟,2、青春期身体变化主要表现在哪几个方面：,小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。,小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。,小军的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意我这是怎么了？,青春烦恼有多少,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花朵，是果树总会结出成熟的果实，我们所需要的是时间和耐心。,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,活动二：说一说你的心理矛盾,思考：1.存在这些心理矛盾正常吗？2.应该如何变矛盾为动力？3.如果处理不好，将会怎么样？,如何正确认识青春期的内心矛盾？,1.这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。2.这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。3.如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的阻力。,活动三：小组大比拼,游戏规则：全班分成三个小组，比一比哪个小组出的方法多，出的方法好，能被我们所接受！,小组pk,如何调控青春期的内心矛盾（重点）,1.可以向老师、父母、亲友、同学以及社会寻求帮助,2.做自己的“心理医生”,1）理智控制法（换位思考、发挥自己的优势、不自满、不拒绝批评、不轻看自己）,2）注意转移法（可以听音乐、打打球、散散步),3)合理发泄法（放声歌唱、聊聊天、写日记),今天的收获,1.青春期的含义2.青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？3.如何正确认识青春期的内心矛盾？4.如何调控青春期的内心矛盾？（重点）,听不到旁观者多余的喧嚣让我安静的思考你猜不到退缩不是我的调调只会让你意想不到黑夜的咆哮在这一秒全都无所谓就让我迎接破晓谁的眼光都无关紧要我的未来自己很了快把所有规则都丢掉海平面划出一道属于我的符号一角我摘下荣耀没有一个人注定该渺小全世界都为我尖叫现在是关键一秒我迎接破晓准备好换上我喜欢的外套不低头也不低调别想打倒我嘴角习惯的微笑我就是我决不动摇,黑夜的咆哮在这一秒全都无所谓就让我迎接破晓谁的眼光都无关紧要我的未来自己很了快把所有规则都丢掉海平面划出一道属于我的符号一角我摘下荣耀没有一个人注定该渺小全世界都为我尖叫现在是关键一秒我迎接破晓海平面划出一道属于我的符号谁的眼光都无关紧要我的未来自己很了快把所有规则都丢掉海平面划出一道属于我的符号谁的眼光都无关紧要我的未来自己很了,破晓,-魏晨,谢谢,
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