三减三健

1、三减三健 迈向健康 -xx健康素养巡讲组 巡讲人：xx,什么是三减？,减 盐 减 油 减 糖,吃的越来越好,运动越来越少,吃的多，动的少,摄入过多的盐、油和糖到底给我们的身体造成怎样的危害呢？,每日钠盐摄入量增加5-6g，收缩压升高3-6mmHg,钠盐与血压的关系 长此以往，就很容易患上高血压！,每日钠盐 增加5-6g,收缩压升高 3-6mmHg,可导致,骨质疏松症,胃炎和胃癌,肾结石,超重和肥胖,哮喘,高盐,高油,超重和肥胖,脂肪肝,冠心病,2型糖尿病,脑卒中,高糖,龋齿,肥胖,血糖高,盐 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三减”目标,现状,推荐,减盐、减油和减糖。

2、2019年9月,xx乡“三减三健 全民行动”,一、基本情况,不健康的生活方式，是导致慢性病高发的重要原因。,因为高盐、高油和高糖所引起的不健康的膳食习惯，也成为威胁我国国民健康的重要危险因素。,4,健身健康！,5,健身健康！,2018年9月1日为第12个“全民健康生活方式日”，今年的主题是“三减三健 全民行动”。,6,健身健康！,适量盐、油、糖 健康三减记心上！,7,健身健康！,二、主要做法,适量盐、油、糖,1. 减盐 流行病学调查发现，吃盐太多，会升高血压，而高血压会增加中风、心脏病的发生几率。高盐饮食也会增加胃病、骨质疏松、肾病等的。

3、三减三健 迈向健康,健康教育知识讲座,1,健身健康！,内 容,一、概述 二、生活中影响健康的因素 三、三减三健内容 四、结束语,2,健身健康！,一、概 述,人体衰老是不可逆转的发展过程，随着年龄的增长，老年人器官功能逐渐衰退，容易出现代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性病的危险性增加。合理的饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。,3,健身健康！,健康生活方式有哪些内容？,目前，我国居民平均期望寿命为77.4岁，健康寿命只有62.3岁。人均生活不能自理达15年之久。。

4、三减三健 疾控中心,运动金字塔,践行健康生活方式，要做到：,食盐少一点，血压低一点； 肥肉少一点，血脂降一点； 饮料少一点，血糖稳一点； 剩菜少一点，危害减一点； 静坐少一点，肥胖远一点； 烟酒少一点，运动多一点； 牢骚少一点，心情好一点； 慢病少一点，寿命长一点。,吃的越来越好,运动越来越少,吃的多，动的少,盐 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三减三健” 背景,现状,推荐,多摄入的盐、油和糖具体能造成多大的危害呢？,每日钠盐增加5-6g，收缩压升高3-6mmHg,每日钠盐 增加5-6g,收缩压升高 3-6mmHg,骨质疏松症,胃炎和胃癌,肾。

5、健康生活主题班会 -减盐、减油、减糖,xx镇中心小学 2018年3月,他（她）们是谁？找出共同点,这些疾病与什么有关？,同仁堂董事长 突发冠心病去世 享年39岁,运动金字塔,践行健康生活方式，要做到：,食盐少一点，血压低一点； 肥肉少一点，血脂降一点； 饮料少一点，血糖稳一点； 剩菜少一点，危害减一点； 静坐少一点，肥胖远一点； 烟酒少一点，运动多一点； 牢骚少一点，心情好一点； 慢病少一点，寿命长一点。,吃的越来越好,运动越来越少,吃的多，动的少,盐 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三减三健” 背景,现状,推荐,多摄入的盐、油和。

6、三减三健 迈向健康,什么是三减？,减 盐 减 油 减 糖,吃的越来越好,运动越来越少,吃的多，动的少,摄入过多的盐、油和糖到底给我们的身体造成怎样的危害呢？,每日钠盐摄入量增加5-6g，收缩压升高3-6mmHg,钠盐与血压的关系 长此以往，就很容易患上高血压！,每日钠盐 增加5-6g,收缩压升高 3-6mmHg,可导致,骨质疏松症,胃炎和胃癌,肾结石,超重和肥胖,哮喘,高盐,高油,超重和肥胖,脂肪肝,冠心病,2型糖尿病,脑卒中,高糖,龋齿,肥胖,血糖高,盐 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三减”目标,现状,推荐,减盐、减油和减糖的小窍门,1、使用定量盐勺和油。

7、健康生活主题班会 -减盐、减油、减糖,xx镇中心小学 2018年3月,他（她）们是谁？找出共同点,这些疾病与什么有关？,同仁堂董事长 突发冠心病去世 享年39岁,运动金字塔,践行健康生活方式，要做到：,食盐少一点，血压低一点； 肥肉少一点，血脂降一点； 饮料少一点，血糖稳一点； 剩菜少一点，危害减一点； 静坐少一点，肥胖远一点； 烟酒少一点，运动多一点； 牢骚少一点，心情好一点； 慢病少一点，寿命长一点。,吃的越来越好,运动越来越少,吃的多，动的少,盐 10.5g 6g 油 42.1g 2530g 糖 50g,“三减三健” 背景,现状,推荐,多摄入的盐、油和。

8、全民健康生活方式行动 三减 三健 专项行动介绍 1 2016年8月18日 由中国疾病预防控制中心主办 国家卫生计生委疾控局和中华预防医学会支持的第五届中国健康生活方式大会在北京召开 从1997年开始 每年9月1日是我国的 全。

9、xxx人民医院 三减三健 全民健康生活方式行动实施方案 为全面提升居民健康技能 树立科学健康观 依据 健康中国2030 规划纲要 国家卫生计生委疾控局关于印发全民健康生活方式行动方案 2017 2025年 的通知 国卫办疾控发。

10、三减三健 课堂教学教案 光辉中心小学 年级 六年级 姓名 叶倩如 教学目的 纠正学生对饮食与健康的认识误区 引导学生进行健康的生活 教学重点 明白什么是 三减三健 懂得它的重要性 教学难点 让学生培养坚强的意志 少。

11、三减三健迈向健康 泾县健康素养巡讲组巡讲人 高西云 什么是三减 减盐减油减糖 吃的越来越好 运动越来越少 吃的多 动的少 摄入过多的盐 油和糖到底给我们的身体造成怎样的危害呢 每日钠盐摄入量增加5 6g 收缩压升高3 6mmHg 钠盐与血压的关系长此以往 就很容易患上高血压 每日钠盐增加5 6g 收缩压升高3 6mmHg 可导致 骨质疏松症 胃炎和胃癌 肾结石 超重和肥胖 哮喘 高盐 高油 超重和。

12、三减三健迈向健康 健康教育知识讲座 内容 一 概述二 生活中影响健康的因素三 三减三健内容四 结束语 一 概述 人体衰老是不可逆转的发展过程 随着年龄的增长 老年人器官功能逐渐衰退 容易出现代谢紊乱 导致营养缺乏病和慢性病的危险性增加 合理的饮食是身体健康的物质基础 对改善老年人的营养状况 增强抵抗力 预防疾病 延年益寿 提高生活质量具有重要作用 健康生活方式有哪些内容 目前 我国居民平均期望寿命。

13、xxx 人民医院 三减三健 全民健康生活方式行动实施方案 为全面提升居民健康技能 树立科学健康观 依据 健康中 国 2030 规划纲要 国家卫生计生委疾控局关于印发全民健康 生活方式行动方案 2017 2025 年 的通知 国卫办疾控发 2017 16 号 精神 以及 国务院办公厅关于印发中国防治慢性病中长期 规划 2017 2025 年 的通知 国办发 2017 12 号 中 倡导健 康文明的生。

14、体育与健康室内教案 第 4 节 2017 年 5 月 16 日 班级 高二 9 教学 内容 三减 三健 健康生活方式 第 2 周 教学 任务 通过学校健康生活方式的 三减三健 专项行动 的活动 充分提高师生对于减盐 减油 减糖 健口 腔 健体重 健骨骼与各种相关疾病密切关系重要性 的认识 普及健康相关知识 提供健康生活方式行为 指导 培养师生健康意识和健康行为能力 最终提高 师生健康水平 教学步骤。

15、你想拥有健康的生活方式？那你知道什么是三减三健吗？不了解不要紧，现在我们来学习一下。三减三健知识科普在我们日常的生活中，应注意三减三健。2-3岁2克三减：减盐、减油、减糖 胃病4-6岁3克三健：健康口腔 健康体重 健康骨骼不同的年龄段不同，摄入的量不同血压升高食盐摄入量过高，容易诱发7-10岁4克骨质疏松。