九年级体育教案

太极中学九年级体育教案实践课（1） 执教人：他光正教材内容1、 体操（1）：单双足蹬地翻身上成支撑2、 素质练习（1）：250M变速跑教学目标1.认知目标：学习单双足蹬地翻身上成支撑技术，体育其动作要领。2.技能目标：通过单杠练习主要是提高学生的上肢，腰腹力量。并同时让学生学会坚强，体验成功3.情感目标：培养学生发扬互相练习。合作的精神，充分展示个人才智，发挥团队智慧重难点：摆腿、登地、拉杠、倒肩的协调配合课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。二、行进间进行准备活动1）背身跑2)侧身跑跳3）弓步压腿4）收腹跳1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐二、组织：广播体操队形 教法与步骤：1、 教师讲解每节的动作并示范。2、 学生集体练习。基本部 分30一、学习蹬地翻身上重点：拉，蹬，拉倒的配合难点：拉臂引体，腹部贴杠，翻腕抬头。二质训练快速跑1、原地摆臂2、原地高抬腿3、原地后踢腿4、蹲踞式起跑、疾跑重点：起跑技术5、往返跑重点：快速起动方法：1、 体会跷跷板的感觉2、 单腿摆动蹬箱翻身上1、学生分组练习2、教师巡查各组练习情况3、对于错误动作要及时纠正 组织:男女生各分为四组教法：1. 教师讲解。示范2. 学生模仿练习3. 教师指导。学生统一练习要求：1. 学生认真听讲2. 体会三个动作的配合3. 明确动作的关键所在4. 一杠两人同时练习5. 尽量独立完讲解比赛方法要求明确规则教法：教师讲解、示范、练习纠正错误结束部分5一甩手操方法：按老师口令做各种甩手动作使手臂充分放松作业二.小结本课三宣布下课，整理器材作业：每天330个俯卧撑教法：按老师要求练习要求:1.尽力放松2宽松的。开放的游戏环节组织： 场地器材1、 双杠2付2、 田径场 课后练习俯卧撑每天20个平均心率 100-110次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（2） 执教人：他光正教材内容1.耐久跑（1）：2种图形的跑法2.篮球（2）：教学比赛3.素质训练：深蹲，俯卧撑教学目标1.生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。2。情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。学生练习距离男生1000米、女生800米3学生练习距离男生1000米，女生800米重点：会跑这两种图形 难点：耐久跑的各项技术回顾课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101.委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。2.相互问好3.向学生宣布本堂课的教学内容检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐二、组织：广播体操队形 教法与步骤：1、 教师讲解每节操的动作并示范。2、 学生集体练习。基本部分30 （一）、长跑1、 学生跑的地方：在大操场的中央2、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（2）八字形跑重点：顽强的意志难点：意志的培养二、篮球（1）男生基础好的同学进行半场比赛（3V3，5V5）采用半场比赛的规则进行比赛，也就是抓到篮板必须出三分线才能进攻（2）基础比较差的同学进行基本功练习A.运球B传接球C运球上篮三素质练习：1.深蹲起2X302.俯卧撑1X30 严格按照老师的要求来完成各种图形的跑法1.学生自由分组,按照老师说的比赛方法进行练习2学生必须严格按照规定来进行比赛1.蹲下去。站起来2不会做的喊同学保护3、学生分组练4、教师巡查纠正错误动作。长跑的要求：（1） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。（2） 经跑的时候注意呼（3） 吸，不讲话在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤组织： 结束部分51.全体同学集队2.在体育委员的带领下，认真做好放松运动3.总结4.师生再见学生帮教师归还体育器材。作业：每天深蹲30个组织： 一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。场地器材1、 篮球16个2、 田径场 预计练习密度32-35平均心率 100-110次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（3） 执教人：他光正教材内容1.篮球（2）：熟悉球性练习2.握力练习（1）：双人互推3.素质训练： 50X4往返跑教学目标1.认知目标：增进对球和球场的认识，满足学生玩球的愿望2.技能目标：熟悉球性与脚步动作的练习，发展协调。灵敏等身体素质 3.情感目标：培养学生集体主义精神和勇于进取的品质重点:手指分开掌心空出 重点：手指分开,掌心空出 难点:手指,手腕柔和用力课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101、 体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。二：专项准备1、扩胸运动2、体转运动3、体侧运动 4、踢腿运动5、手腕、脚腕运动、1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐二、组织：广播体操队形 教法与步骤：1、 教师讲解每节的动作并示范。2、 学生集体练习，动作到位、有力 基本部分30一、专门练习：1.侧身跑2.变速变向跑熟悉球性练习1传接球2运球3，投篮重点：感知篮球，球篮和球场难点：运球的三要素二、握力练习两人一组互相推拉练习1.两人手掌相对,相互推2.两人互相握手,相互向相反的方向拉重点:遵守规则难点:合理的用力三、 素质训练：中长跑练习1、重点讲解途中跑动作的规范性和动作的协调性2、中长跑的各项标准让学生清楚，可以让他们明确知道自身的运动能力 1、教师讲解足球的起源及规则2、教师基本动作示范3、教师巡回指导1、学生认真听讲，明白练习的要求和次数2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。3、教师巡视指导，并个别纠正错误。1、学生分组练习2、教师巡查各组练习情况3、对于错误动作要及时纠正每生以8组为最低标准进行练习。认真按照老师的要求去进行练习组织： 同上教法：1. 教师示范，讲解、2. 组织学生做侧身跑。变速变向跑、3. 要求遵守秩序组织：场内分散活动两人一球，随意玩耍1、传接球 3分钟2、运球 3分钟3、投篮 5分钟教法：1.教师提示学生要更换练习内容2.观察学生,了解学生情况.并进行指导3.教师讲解示范4.两人一球,模仿教师练习要求:1.双手接球,互相抛球2.反弹接球,手指转球3.双手向空中抛球,击掌数次接球组织形式：1、学生分前后两组组进行练习。 2、每组练习各8组 组织练习： 1. 以每一横排为单位围着操场跑步要求:弯道行走,直道加速每组练习完毕后在旁边进行压腿练习结束部分51、放松操2、集合小结。3、课后练习4.归还器材作业:每天20个深蹲组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材1.篮球场1块篮球20个2、 田径场 预计练习密 度36-40平均心率 110-120次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（4） 执教人： 他光正教材内容1.篮球（3）：熟悉球性练习,运球,高运球2.跳绳3.素质训练： 原地收腹跳,摆臂练习教学目标1.认知目标：增进对球和球场的认识,满足学生玩球的愿望2.技能目标：发展协调,灵敏等身体素质,初步掌握移动的基本知识及技巧.3.情感目标：让培养学生集体主义精神和勇于进取的品质 重点:运球的三要素 难点:重心课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101、 体委正对并清点人数2.师生问好并宣布本课内容3.原地队形和行进间对列练习1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐要求:声音洪亮教法与步骤：1、 教师讲解每节的动作并示范。2、 学生集体练习，动作到位、力基本部分30一、篮球： 专门练习1.侧身跑2变速便向跑(1)熟悉球性练习1.双手接球.互相抛球2.反弹接球,手指转球3.双手向空中抛球,击掌数次接球重点:感知篮球,球篮和球场难点:三要素(2)运球,高运球1.原地高运球2.中速向前高运球重点:手指柔和做按压动作难点:全身协调用力二.跳绳1.单摇一人100次2.练习双摇绳一人30次练习，教师巡视、纠错。学生展示三、素质练习:1.高抬腿4X15s2.收腹跳25X31、 教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；2、学生按小组到教师指定的位置进行练习；3、教师巡视指导，并个别纠正错误。动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。 1、学生分组练习2、教师巡查各组练习情况3、对于错误动作要及时纠正 1、成体操队形站立2、以一排为单位,一排进行完后下一排练习组织： 教法与步骤：1、教师讲解示范原地原地运球动作方法。2、学生原地徒手模仿教师动作。3、在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成三列横队面对面站立，教师站立于队伍中间讲解示范（如图）1、组织：学生城体操队形要求：1。教师讲解,示范2. 两人一球,做模仿练习3. 体会基本技术和坐力顺序4. 练习中筒靴间互相纠正技术教法:1. 教师讲解示范2. 两人一球,轮换练习要求:1.体会手与球接触时部位3.体会行进与原地运球的不同组织形式：1、学生分4组进行练习。2、每组练习各3组组织练习：1、 2、 3、 4、 组织： 要求：1、动作协调规范2、给自己规定目标3、每人全力进行结束部分51、放松操2、集合小结。3、课后练习4.归还器材作业:每天收腹跳20次组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材1、篮球场2块2、田径场 3、立定跳远场地若干预计练习密 度35-38平均心率 100-110次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（5） 执教人：他光正教材内容1、耐久跑（2）：游戏2、篮球（4）：基本规则、场地介绍3、素质练习：立定跳远教学目标1.通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。2. 通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。3. 通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。4. 通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。重难点:让学生在高兴的氛围中锻炼身体课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分101、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。 二、 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习一、 组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐 二、组织：广播体操队形 二、 教法与步骤： 1、教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。基本部分30一、耐久跑（2）： 重点：掌握游戏规则难点：培养速度感1、“先遣部队，勘察路线”方法：各组协商推举四名学生，两男两女，第一名女同学快速跑到前方用手触摸并绕过前方道路标志物返回后与下一位同学击掌，依次进行。看哪组先遣部队快。“打通道路，挺进灾区”二：游戏：投准:动作要领：两人一球，用投篮的方法，使球从皮筋的上方绕过投准地上的标志物三.篮球规则,场地介绍重点：让学生知道篮球的基本规则、场地的基本知识难点：能在比赛中运用所学知识三、 素质训练：立定跳远 1、重点讲解动作的规范性和动作的协调性 2、跳远的各项标准让学生清楚，可以让他们明确知道自身的运动能力1.耐久跑的要求和方法，同时观察、提示学生注意途中跑中的呼吸节奏2.提示、观察学生练习，提问、总结、评价学生学习情况。学生认真听老师讲解游戏规则按要求完成游戏1.教师讲解示范2.让学生出来做示范3.在小黑板上面表示所讲内容4.学生对于不懂的问题提问认真听讲，仔细观察，积极实践体会动作。学生四列纵队分道站立，每位同学快速跑到前方用手触摸并绕过前方道路标志物返回后与下一位同学击掌，依次进行。要求所有学生通力合作获取胜利。跟随音乐学生主动参与，小组长组织好本组员评价，积极回答教师提问以及向教师提问。1.学生认真听讲2.积极举手回答问题3.没懂的地方积极的咨询老师1、学生分组练习2、教师巡查纠正错误动作 组织形式：同上教法：1.教师讲解2.行分组练习，分成男女平均的组3.教师发口令，指挥学生进行练习组织：体操队形 O黑板组织：前面两排的学生坐在地上教法：1.教师示范讲解2.学生分组练习3.小组间进行比赛4.教师巡回指导结束部分51、放松操2、集合小结。3、课后练习4.归还器材作业:收腹跳每天20次组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材1.田径场一块2.排球场一块 3.跳远场地四片预计练习密度33-36平均心率100-110/分课后反思太极中学九年级体育教案实践课（6） 执教人：他光正教材内容1.耐久跑（2）弯道跑2.篮球（5）：进攻战术基础配合3.素质训练：力量练习教学目标1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳重点：基本掌握弯道跑技术难点：克服离心力，积极保持身体平衡，跑的更快课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。二：准备活动1、游戏：喊数抱团游戏方法略2自编操4节1) 头部运动2) 肩部运动3) 腰部运动腿部运动1、严格队列规范2、简洁明了1、组织学生进行徒手操练习2、组织学生进行游戏3、教师监督学生的练习过程4、游戏时当裁判5、评价总结学生的游戏1注意听教师讲解，明确要求。1、学生进行喊数抱团的游戏2、学生相互监督游戏进行3、学生进行徒手操的练习4、注意力高度集中5、学生认真做动作6、听教师指挥7、注意安全一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐二、组织：广播体操队形 教法与步骤：1、 教师讲解每节的动作并示范。2、 学生集体练习，动作到位、有力 基本部分30一、弯道跑上体：身体稍向内侧倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。1.弯道跑2.弯道跑3.弯道跑4.进入弯道跑5.跑进入直道6.跑比赛二、进攻战术基础配合1、传切配合2、突分配合重点：合理的跑位难点：分球的时机三、力量练习：俯卧撑20-30 1、教师让学生做弯道跑尝试2、教师请学生总结弯道跑的感受3、请学生体验弯道跑4、教师组织学生进行各种练习5、请学生示范，指导学生的动作6组织学生比赛做好裁判7、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。1、传切配合是利用传球和切入技术组合的简单配合。2、突分配合是在突破中区别情况及时传球给无人防守同伴的配合。3、通过学习及练习，学生了解并学习其他配合方法。1、学生体验弯道跑2、学生总结自己弯道跑体验，说出弯道跑的要领3、学生慢速体验弯道跑4、学生快速体验弯道跑5、学生示范评价6、弯道到直道和直道到弯道的练习1、小组为单位通过老师的指导练习2、以小组为单位根据所学的延伸其他的配合方法3、小组交流要求：遵守规则，仔细体会动作要领队形整齐，认真练习要求：认真练习按要求进行。跑时要全力进行。传切配合突分配合要求：1、动作协调规范2、给自己规定目标3、每人全力一次男：1000 女：800结束部分51、放松操2、集合小结。3、课后练习4.归还器材作业:俯卧撑每天20个组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材1、篮球场1块篮球20个2、田径场 预计练习密 度37-40平均心率 110-125次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（7） 执教人：他光正教材内容1.篮球（6）：行进间运球2.素质训练（2）： 教学目标1.认知目标：通过趣味性投准游戏，增进对球和球场的认识2.技能目标：初步学习双手胸前传接球，发展协调、灵敏等身体素质3.情感目标：培养学生思维的灵活性和创造性4.培养学生集体主义精神和勇于进取的品质重点：手指分开掌心空出，抬头；用身体掩护球；运动球而不是拍球 难点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 原地队形和行进间对列练习4、 检查服装，安排见习生。二：专项准备1、扩胸运动2、体转运动3、体侧运动 4、踢腿运动1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐二、组织：广播体操队形 教法与步骤：1、 教师讲解每节的动作并示范。2、 学生集体练习，动作到位、有力 基本部分30一、游戏： 抢占位置目的：快起，急停规则：1.每一个学生每次游戏必须抢占另一个圆圈2.没有抢到圆圈的学生下场，失去游戏机会（1）熟悉球性练习1.双手接球，互相抛球2.反弹接球、手指转球3.双手向空中抛球，击掌数次接球（2）胸前传接球双手胸前传接球重点：斗腕，拨球难点：全身协调配合二.素质练习快速跑1、原地摆臂2、原地高抬腿3、原地后踢腿4、蹲踞式起跑、疾跑重点：起跑技术难点：在跑动中合理运用所学动作5、往返跑重点：快速起动 1、把学生分成两个小组，每组指定一个小组长，由小组长负责指挥学生练习。2、学生按小组到教师指定的位置进行练习；3、教师巡视指导，并个别纠正错误。1、学生两人一组分组练习2、教师巡查各组练习情况3、对于错误动作要及时纠正4、每生以8组为最低标准进行练习。1、学生分组练习2、教师巡查各组练习情况3、对于错误动作要及时纠正4、 每生必须在规定时间内完成练习。组织： 教法与步骤：教师介绍游戏方法，并组织学生做游戏球场上画15个小圈，20个学生在球场上慢跑，听到老师的“抢占”后，立即抢占圆圈，5个未抢到位置的学生被淘汰下场，再补上5个学生商场继续游戏，以后以此类推组织练习： 1、 2、 3、 教法：1.教师示范讲解2.学生分组练习3.小组进行比赛4.教师巡回指导组织： 讲解方法要求明确规则教法：教师讲解、示范、练习纠正错误组织：分组练习结束部分51、 放松操2、集合小结。3、课后练习4、归还器材作业:每天15秒*2组高抬腿组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材1、篮球场1块2、田径场 预计练习密 度35-38平均心率 100-110次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（8） 执教人：他光正教材内容1、 耐久跑（3）：计时跑2、 篮球（7）：移动技术练习3、 素质训练： 太极拳教学目标1.技能目标：发展耐久素质，同时也提高学生的速度，灵敏等身体素质2.情感目标：培养学生吃苦耐劳的坚韧不拔的精神3.通过游戏,发展学生在移动中传接球综合能力重难点:按照耐久跑的方法跑完规定的时间课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分 101、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。5.绕操场慢跑一圈6.徒手操(1)扩胸(2)振臂(3)体转(4)腹背(5)压腿1、了解本课学习任务2.按照老师的要求进行练习3.动作到位一、组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐二、组织：两路纵队组织:体操队形教法:教师指出动作的做法,喊口令指挥学生进行练习要求:充分活动各关节 基本部分30一、计时跑十分钟动作要领:进行练习时,动作要放松,步幅开阔,呼吸的方法正确,两步一呼,两步或三步一吸,三步一呼,跑动中如果出现极点现象,放慢脚步,调整呼吸,坚持跑完重点:坚持跑完难点:找准自己节奏二.游戏:长江黄河目的：起动，转身（1）移动技术练习：起动、急停、转身重点：脚步的变化难点：动作间衔接2、提高跑动速度传接球三.太极拳讲解示范： 原地跟老师做动作 调整自己的呼吸 全身放松1、组成学习小组，制定本组练习方案自主开始练习。2、发现问题，组内研究解决，或向教师请教。3组与组之间交流学习结果 1、学生自由练习，自己找重难点2、统一练习，纠正自己的错误3、正确领悟老师讲的动作要领和练习方法 1、学生分组练习2、师生统一练习3、对于错误动作要及时纠正组织:教法:1.教师讲解计时跑时的动作及呼吸方法2.分成男女两组,男生优先,女生再跑,跑时成两路纵队3.教师随时提醒学生实践还有多少组织： 教法：组织学生做综合移动练习，见线做急停，转身，起动，到端线拍同伴的手，同伴做同样的练习，以此类推组织:自由站立严格按照老师的要求做各种动作,达到充分的放松结束部分51、 放松操2、集合小结。3、课后练习4、归还器材作业:每天睡觉之前练习这套太极拳组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材田径场预计练习密 度35-38平均心率 100-110次分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（9） 执教人： 他光正 教材内容1、篮球(8)：行进间单手低手投篮 2、耐久跑(4)：男生1000米，女生800米3、素质练习：立定跳远教学目标1.认知目标：了解持球方法,出手动作以及球的旋转2.技能目标：初步学习肩上单手投篮的技术动作3.情感目标：发展学生下肢力量和协调能力.4.教育目标:培养学生坚忍不拔的意志品质重点：跨步接球的节奏感（一大二小三高跳） 难点：手腕、手指协调用力拨球课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分101、 体育委员整队，报告人数。 2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。 二、专项准备1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习三、 组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐 二、组织：广播体操队形 教法与步骤： 1、教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。基本部分30一、篮球：(1)集合移动练习(2)原地单手肩上投篮 重点：学会用食、中指拨球 难点：脚蹬地后的全身协调用力及球出手时手指手腕的连贯协调用力二、耐久跑（4）：男生1000米，女生800米跑呼吸方法：三步一吸，三步一呼三、 素质训练： 立定跳远 1、重点讲解动作的规范性和动作的协调性 2、跳远的各项标准让学生清楚，可以让他们明确知道自身的运动能力1 上身面对篮框,两脚张开与肩同宽,右脚往前踏出,两膝弯曲2 右手手指张开,手腕弯曲,球持于体前.这时左手托在球的侧边3 伸直膝盖的同时,全身往正上方伸展.同时手肘固定,球移动到头上。4 右肘伸高出手投篮,肘伸展的同时,手指拨球，令球逆转。1、教师示范交叉步的基本步伐2、强调动作要领3、巡回纠正指导1、教师巡查纠正2、有针对性的辅导兴趣盎然熟悉球性自主探究大胆展示1、一组跑另外一组练习技术动作2、强化动作节奏与速度。组织:一路纵队教法:1.教师介绍练习方法2.组织学生做移动练习,学生在教师的口令指挥下作侧身跑,变速变向跑,转身,启动急停等移动练习队形:4列横队1.老师利用挂图介绍单手肩上投篮技术,教师示范,讲解2.两人一球作如下练习（1）用统一口令做投篮徒手练习（2）面对而立，用单手肩上投篮的动作互相传球（3）篮下定点投篮，一人传球，一人投篮，5次轮换。要求： 1、动作正确，协调。 2、听从指挥安排。 3、边观察，边思考。 4、互帮互助，提高技能。 5、注意安全。组织：男女分为两队,在250米的操场上面跑4圈,计时.要求：1.学会运用所学的呼吸方法，以及脚步落地方法2.开始起跑的时候不要拥挤，不要走3.合理的分配自己的体能组织：男女分4组在画线的地方进行练习要求：没人跳5次，前面一个人跳完后从两边走向后面排队等下一次机会结束部分51、放松操2、集合小结。3、课后练习4.归还器材作业：立定跳远每天20次组织： 要求：节奏一致，动作放松场地器材1.田径场一块2.排球场一块 3.跳远场地四片预计练习密度30-35平均心率100-110/分课后反思 太极中学九年级体育教案实践课（10） 执教人：他光正教材内容1、篮球（5）：复习运球技术 2、耐久跑（9）：途中跑3、素质练习：立定跳远教学目标1.认知目标：提高学生在移动中偷懒的能力和学习兴趣。2.技能目标：发展协调、灵敏等身体素质，初步学习地运球技巧3.情感目标：边玩边学，玩中提高。4.教育目标：培养学生集体主义精神和用于进取的品质 重点：学会各种运球技术 难点：运用自如,动作协调课的结构时间教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数准备部分101、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。 二、专项准备1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动1注意听教师讲解，明确要求。2听从小组长的安排，积极参与，认真练习四、 组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐 二、组织：广播体操队形 教法与步骤： 1、教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生跟随老师集体练习。基本部分30一、篮球（5）：移动：启动、急停学生在篮球场上按规定的路线听教师的哨声在慢跑中坐急停，在较快的速度跑步中做急停重点：跑步中的急停难点：急停、急起1、复习运球技术2.低运球,要点：低重心，用手指，手腕运球，球反弹高度低于膝盖3复习高运球二.耐久跑（9）： 途中跑1.、途中跑的摆臂 2、途中跑的呼吸节奏3、途中跑的步幅节奏三、 素质训练： 仰卧举腿 1、重点讲解动作的规范性和动作的协调性 2、让同学明白常犯的几种错误动作1、教师示范。2、学生跟随老师一起练习。3、分组练习4、检查学生完成情况5