睡觉方向也有讲究

睡觉方向也有讲究我们的身体的脏器每天都需要休息，大脑也需要休息，只有休息好才能够更好的为明天做准备。所以，我们就必需睡觉。但睡的好与不好，直接关系到我们的身体健康与否， 或者说睡眠的质量直接决 定我们生活的质量。睡眠质量的好坏和很多因素有关，其中重要的一点就是方向，那么采取什么方向才能睡的好了？下面就跟随小编一同了解一下。一、睡眠好坏和方向有关我们都知道地球是一个巨大的磁场，其磁场从北极发出，经过地球表面，然后进入南极。人体的大脑活动也是一直电流传导的一个过 程，是从头到脚的一个过程。所以， 睡觉时人体的生物电流和地球 磁场的方向关系到人的睡眠质量。图11. 东西方向睡觉东西方向睡觉，导致人体的生物电流和地磁方向垂直，地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大脑休息时间也需要工作。长久如此，机体会出现气血运行失常，出现心烦气躁，难以入睡从而影响睡眠质2. 南北方向睡首先，中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者，这样可以补阳气。而如果身体健壮，阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向， 这可以泻阳补阴，以达到人体阴阳平衡。其次，从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。 这样使磁场的平 稳的穿过人体，最大限度的减少磁场对人体的干扰。 人体的生物电 流方向和气血运行方向和气场平行， 在磁场的作用下，气血运行畅 通，可以使人体代减低，利于气血的畅通，可以提高睡眠质量。再有，中国人的思想中头南脚北是死人的睡姿，从心理上会造成人的不适，所以多数人认为头北脚南更适合人体的睡眠。二、睡眠的质量和床的摆放有关床的摆放直接影响到睡觉时的方向， 同时还影响身体的健康。所以， 想要健康首先要把床的摆放正确了。图21. 避免靠墙摆放，靠墙摆放的床会导致身体湿气太重， 身体容易沾 惹湿气和寒气。中医讲“千寒易去，一湿难除”，所以会导致脾湿、 腹泻、关节痛等，这样造成在睡眠中生病。2. 避免把床摆放在窗户下，室的窗户是一个气体对流和光线照射的 地方，而且也是外界声音进入室的地方。如果把床摆放在这个位置，容易影响睡眠，使睡的不安稳，长久会造成神经衰弱。3. 床头摆放尽量避免见到镜子，睡在正对着镜子的床上， 容易半夜被自己的影子吓醒，并且难以在入睡。同时，中国人多少都会存在一些鬼神的心理，这样无异于自己吓自己， 长期如此除了会出现睡 眠问题，还会引起精神方面疾病。三、睡眠质量和脸的朝向有关面朝哪个方向睡，直接受到睡姿的影响。 每个人都有自己的专属睡 姿，这里就不一一介绍。但是要避开下面几点。1. 避免面朝灯光睡，灯光会影响松果体分泌褪黑激素，引起失眠。同时，在睡觉时受到灯光的照射也是造成眼睛近视的一个因素。2. 避免相对而睡，很多亲人之间，如：亲子之间、夫妻之间喜欢相 对睡，这样会导致在呼吸时吸收对方排出的废气，影响身体健康。尤其是亲子之间，婴幼儿抵抗力差，成人排出的废气中还含有大量 的细菌和病毒，不仅不利于婴幼儿的健康，还有引起疾病。3. 避免都脸朝下睡，脸朝下睡也就是趴着睡， 这样的睡觉方式只适 合一种人一一打呼噜人群。趴着睡时，人体的下颚会合闭上，可以 缓解打呼噜。除此以外没有任何优势，还会造成引起失眠问题。首先，胸肺受到压迫，会出现呼吸问题，并且面部的口鼻很容易会 被枕头或被褥堵塞。其次，压迫眼球和手臂，容易造成眼球充血，视力模糊，而手臂会 出现麻木、血液流通不畅和酸痛。再有，影响消化，不管是趴在床上还是桌子上，都会造成人体的消 化不良。图3结语：睡眠的质量直接关系到人体的健康，而影响睡眠治疗的因素有很多，上文中我们为大家介绍了睡觉时人体的朝向关乎到睡眠的 质量，想要睡眠好，最好选择头朝北脚朝南。 但是睡眠的原则还是 以舒适为主，不必强求。