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拥抱独特的自己教学设计一、活动理念：王登峰指出，在青少年阶段保持心理健康，促进人格健全的发展, 核心就在于如何看待自己。埃里克森的人格发展八阶段理论也提出， 在小学阶段（6-12岁）属于学龄期，学生的主要任务是克服自卑感, 获得勤奋感。这一阶段所形成的的自我意识对学生来说至关重要。进入小学高年级的很多学生不能正确了解自己，自我评价不正 确，容易表现的过分自负或者过分自卑。过分自负既会破坏学生的人 际关系，也容易导致学生无法接受失败。过分自卑则表现为过分地自 我否定，过分自卑会使学生看不到自己的优势，因而不能悦纳自己。 因此，需要通过心理健康教育活动来帮助学生正确认识自我，学会勇 敢地接纳真实的自己。二、活动目的：1. 让学生认识到每个人身上都有自己的优势或者劣势，通过全面 认识自己，了解自己的独特性。2. 让学生学会全面客观地认识自我，进一步学会悦纳自我。三、活动的重点难点：重点：通过活动，使学生认识到每个人身上都有自己的优势或者 劣势，通过全面认识自己，了解自己的独特性。难点：使学生掌握正确全面客观认识自我的方法，正确认识自己, 悦纳自自己。四、教学过程：（一）引入阶段神秘的冒险岛要举行一次神秘的冒险大赛，据说最后冒险成功的 人，能够获得一项特别权利，进入冒险岛的神秘小屋。要想获得入岛 券，需要挑战冒险岛岛主设置的任务，任务完成程度得到岛主的认可, 就可以获得入岛券，参加冒险岛的冒险大会。接下来我们来看看赢取入岛券的任务是什么吧？1. 任务：请你听我口令做规则：听口令，并作出跟你听到的口令一样的动作。请你听我口令做：搓搓你的手 揉揉你的肩，拍拍你的大腿，把 手放两边。请你听我口令做：搓搓你的手 揉揉你的肩，拍拍你的大腿，把 手放两边。请你听我口令做，拍拍你的手，拍拍你的肩，请用右手摸摸你的 脸。（这时候老师的手不要摸脸，而是摸到头上去）。一一停住。大 家来看一看，你做的对不对？这时候同学们会发现有些同学把手放头上，有些同学把手放脸 上，还有的同学发现出错之后赶紧把手从头上迅速往脸上移动。那为 什么会出现听到相同口令，做出不一样动作的行为呢？我们来听听岛主怎么说：2. 岛主解析：在NLP里，把我们人的行为模式分为三种，分别是 视觉型、听觉型和感觉型。我们每个人都有自己感觉的优势通道，有 些人擅长通过视觉接受事物，有些人擅长通过听觉接受事物。（比如 去电影院看电影，有的人说电影院屏幕大，看着效果就是好；有的人 说电影院的音响效果太棒了。这就是不同优势通道的人对同一件事情 的不同感受。）所以在最后的这个动作，当动作和口令不一致的时候, 不同感觉优势通道的人就做出了不同的选择。所以，同学们，当我们动作和别人不一样时，不必着急否定自己, 这不是自己输了，而是我们每个人的优势通道不一样而已。刚刚大家都积极参与，非常的投入，所以，岛主说每个人都能够 得到冒险岛的入岛券。（二）转化阶段拥有了入岛券，接下里就进入冒险岛，开始我们的冒险大赛了， 我们来看看，冒险大赛的第一关是什么？关卡一：我的简历请你完成表格里的简历表，对自己做一个客观的描述，具体内容 不限，可以是你的性别、外貌特征、性格特长、角色地位、学习交往 等等。既要包含自己满意的地方，也要包含自己不满意的地方。自我认识简历姓名性别身高体重健康兴趣特长性格情绪学习身份人际关系其他1. 请部分同学分享自己的自我认识简历。2. 岛主解析：进行自我认识，可以从以下三个方面来进行：生理自我：认识自己的生理状况（身高、体重、容貌、性别、舒 适感、温饱感等的认识）。社会自我：认识自己与他人、社会的关系（对自己的地位、角色、 权利、义务、责任、力量等的认识）。心理自我：认识自己的心理特征（兴趣、能力、气质、性格、情 绪等的认识）。（三）深入阶段恭喜大家都闯过了第一关，并且知道了我们可以从生理自我、社 会自我和心理自我这三个方面更加的了解自己。接下来我们来看看第 二关。关卡二：拯救岛民在冒险岛的迷幻森林里，有6位岛民被困在了迷幻森林，他们需 要被选中，才能走出迷幻森林。第二关的任务是，你必须选择其中的3位岛民，把他们带出迷幻森林。迷幻森林需要解救的岛民情况如下表:岛民基本情况表：岛民1:不讲卫生，蓬头垢面岛民4：过于理性，古板无聊岛民2：性格软弱，依赖他人岛民5：经常惹事，喜欢逞能岛民3：个性散漫，难以配合岛民6：打扮时尚，重视物质1.看到这张表格，你的第一感受是什么？会不会有都不想选择的想法呢？如果你不知道选择谁，接下来，请你和小组成员来讨论一下，听听他们的意见。如果你已经有了答案，请你说说你的理由。2.分组讨论，以小组为单位进行组内交流，每个成员说出自己的选择，并把理由填写在下面的表格中。岛民情况交流表我的选择他的劣势他的优势选择留下的理由岛民（）岛民（）岛民（）3. 岛主解析：生活中，有的人习惯性只看到自己的不足之处，从 而否定自己，但是，如果我们能够换成积极的眼光去看待问题，寻找 其中的优势，我们会发现，原来被自己否定的特点也是有好处的。岛民情况分析参考理由:岛民情况点性格特征优势特长岛民1:不讲卫生，蓬头垢面粗放、豪放能够适应恶劣环境岛民2：性格软弱，依赖他人胆小听从指挥岛民3：个性散漫，难以时合想法多处事灵活岛民4：过于理性，古板无聊冷静、理性遇事不慌、冷静处事岛民5：经常惹事，喜欢逞能冲动体力充沛岛民6：打扮时尚，重视物质细致、爱表现选择物资、当众展示关卡三：不同的我感谢大家解救了迷幻森林的岛民，接下来到了我们的第三关，第三关的要求是，请你在刚刚自我认识的基础上，再次审视自己，把自己不满意的地方列出来，并用积极的眼光转换成自己的优势。1.完成寻找不同的我表格不满意自己的地方用积极的眼光转换成优势2.分享：请完成表格的同学分享一下不满意的地方是什么，转换 之后不同的我是怎样的？完成转换之后对自己的认识有什么变化？荣誉环节：谁是最独特的人？最后，恭喜大家都闯关成功，可以获得一项权利，就是你可以走 进冒险森林的神秘小屋（用一个纸箱做成小屋的形状，在纸箱里面放 一面镜子）。在小屋里，你可以看到一个神秘的物品，它会告诉你， 谁是这个世界上最独特的人。规则：请闯过成功的同学依次进入到小屋，看看小屋里有什么神 秘物品，请它告诉你最独特的人是谁？看完之后，自己知道答案就可 以，绝对不可以把这个秘密告诉别人。等通关者都看完了，最后再揭 示答案：这个人就是我们自己。（四）总结阶段感谢大家参加此次的冒险大赛。通过这次比赛，我们了解到每个 人都是独特的，都有自己的优势和劣势，我们要全面客观地认识自己, 学会接受不完美的自己。既要接受品学兼优的自己，也要接受相貌平 平的自己；既要接受自信满满的自己，也要接受偶尔无助的自己；既 要接受兴趣广泛的自己，也要接受静默独处的自己希望每个同学 都能学会用积极的眼光看待自己，学会拥抱独特的自己。五、课堂板书：认识自我的三个方面：1.生理的我2.社会的我3.心理的我悦纳自我的方法：1.面对不足，坦然接纳；2.换种眼光，积极看 待。参考资料：关卡二活动改编自中学班级心理辅导活动60例杨 敏毅周嘉张静著
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