92增强生命的韧性实用教案

第1页/共33页第一页，共34页。 尼克尼克胡哲胡哲19821982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及对身体残障，用他的感恩、智慧以及(yj)(yj)仅有的仅有的“小鸡腿小鸡腿”（左脚掌及相连（左脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。的两个趾头），活出了生命的奇迹。 尼克语录： “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正(zhnzhng)(zhnzhng)改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。” “别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的手，但却可以拥抱她的心。”第2页/共33页第二页，共34页。第九课 珍视(zhnsh)生命第二框 增强生命(shngmng)的韧性第3页/共33页第三页，共34页。自主自主(zzh)学习学习 1、挫折的含义。、挫折的含义。 2、人们对挫折的认识和态度有何不同？、人们对挫折的认识和态度有何不同？ 3、怎样正确认识挫折？（挫折对我们产生哪、怎样正确认识挫折？（挫折对我们产生哪些影响？些影响？ 4、造成挫折的原因、造成挫折的原因 5、怎样发掘生命的力量？（面对挫折时，我、怎样发掘生命的力量？（面对挫折时，我们应该怎么们应该怎么(zn me)做？）做？）-重点重点第4页/共33页第四页，共34页。模块一：生活(shnghu)难免有挫折 春天，两颗麦种躺在肥沃的泥土里。第一颗种子说：“我要努力生长!要向下扎根，向上挺拔，去欣赏(xnshng)外面美丽的世界，让茎叶随风摇曳，让果实造福人类。”第二颗种子说：“我才不想抛头露面呢。向下扎根会遇到岩石，向上长出果实，难保不会让鸟吃掉。”于是第一颗种子奋力生长，它破土而出，感受到春晖的温暖，晨露的滋润。收获的日子到了，它那累累的果实融入人们丰收的喜悦。另一颗种子呢?它依然躲在泥土里。一只田鸡在割完庄稼的田地里，悠闲地寻找食物，东啄西啄中把这颗种子吞进了肚子里。 两颗种子的命运给我们什么启示？第5页/共33页第五页，共34页。在这些情境中：1、你认为哪些(nxi)是挫折，哪些(nxi)不是挫折？为什么？2、说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。探究(tnji)与分享 P105第6页/共33页第六页，共34页。你在成长(chngzhng)过程中遇到过哪些挫折？提示(tsh)：考试失败别人指责家庭贫困亲人离去伤残等第7页/共33页第七页，共34页。目标(mbio)失利(sh l)阻碍(z i)损失失败 1、挫折的含义挫折的含义第8页/共33页第八页，共34页。1. 什么是挫折？(挫折的内涵)P105 生活的道路并不总是一条平坦的道路，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些(yxi)阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。第9页/共33页第九页，共34页。2 2、对挫折的认识和态度不、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感同，会产生不同的情绪感受和行为受和行为(xngwi)(xngwi)反应反应第10页/共33页第十页，共34页。2、人们对挫折的认识(rn shi)和态度有何不同 （面对挫折，人们的反应是怎样的，为什么？） P106 （1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。（2）产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识(rn shi)和态度不同。第11页/共33页第十一页，共34页。O请选择你面对(min du)挫折时的感受（可以多选）。O面对(min du)挫折时，你会采取哪些行动？探究(tnji)与分享 P107O惊慌惊慌O无助无助O愤怒愤怒O烦恼烦恼O焦虑焦虑O紧张紧张O担忧担忧O沮丧沮丧O气馁气馁O悲伤悲伤O着急着急O 失落、焦虑、难过、愤怒失落、焦虑、难过、愤怒(fnn)(fnn)、不满等、不满等 及时调整自己，愈挫愈勇、挫而不折，及时调整自己，愈挫愈勇、挫而不折，勇于战胜挫折。勇于战胜挫折。 第12页/共33页第十二页，共34页。生活(shnghu)难免有挫折挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满(bmn)(bmn)等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。第13页/共33页第十三页，共34页。 爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码(qm)我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。探究(tnji)与分享 P107从爱迪生的故事中，你得到怎样(znyng)的启示？ 生活中的挫折时我们生命成长的一部分，面对挫折，生活中的挫折时我们生命成长的一部分，面对挫折，我们不能一味消沉，而要及时调整自己，正确看待挫我们不能一味消沉，而要及时调整自己，正确看待挫折，并能愈挫愈勇，战胜挫折。折，并能愈挫愈勇，战胜挫折。第14页/共33页第十四页，共34页。3、如何正确认识挫折？（ 挫折对我们产生哪些影响？）P107（1）面对挫折，我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受(gnshu)是很正常的，但如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为；我们需要及时调整自己，正确地看待挫折。（2）生活中的挫折是我们生命成长的一部分，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。第15页/共33页第十五页，共34页。模块二模块二 ： 发掘发掘(fju)生命的力量生命的力量 尼克天生就没有四肢，他所能利用的身体部位，只有一个长着两根脚趾的小脚，就像一尊残破的雕像。他不能走路，不能拿东西，并且(bngqi)总要忍受被围观的耻辱。但尼克认定自己的残疾是上天的礼物，当中必有美好的旨意，于是他振作起来，奋发回转，以积极的态度来面对人生。幽默的他，甚至能藉嘲笑自己的缺陷以激励别人，给无数绝望的人带来了快乐与希望。 尼克的事迹给我们什么启示？第16页/共33页第十六页，共34页。探究(tnji)与分享 P108第17页/共33页第十七页，共34页。4、产生(chnshng)挫折的原因客观原因自然(zrn)因素：社会(shhu)因素：包括各种更由于非人为力量所造成的时空限制，不利条件等因素，如人的生老病死，各种天灾人祸等。包括人在社会中受到的政治、经济、道德、宗教、习惯势力等因素的限制，如学校中不公正的评价制度、经济上享受不到合理待遇等。主观原因个体的生理因素：个体的心理因素：包括个体的生理素质、体力、外貌等因素，如身体缺陷造成个体的自卑感和挫折感等。个体的需求、动机、气质、性格等因素，如在学习过程中，设定过高的目标造成的挫折感等。第18页/共33页第十八页，共34页。有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有一位业余登山者，当风暴袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有一个信念：一定要努力活下去。他知道停下来就意味着死亡，所以，他一直不停地走着，接下来的几个小时好似(ho s)几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。这位登山者在风暴中活下去，给我们(w men)什么启示？第19页/共33页第十九页，共34页。5、如何发掘生命的力量 （面对挫折时，我们怎么做？）P107-109（1）我们需要发现、挖掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎(bh)会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、抗挫力、自我调节和自我修复的能力。第20页/共33页第二十页，共34页。（2）“天行健，君子以自强不息。”面对挫折(cuzh)，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。第21页/共33页第二十一页，共34页。（1）需要(xyo)发现、发掘自己的生命力量（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志 （3）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命力量（4）运用增强生命韧性的方法 P109 5 5、发现、发现(fxin)(fxin)、发掘生命力量、发掘生命力量第22页/共33页第二十二页，共34页。方法与技能方法与技能增强生命韧性增强生命韧性(rn xn)(rn xn)的方法的方法 P109 P109欣赏、培养幽默感。欣赏、培养幽默感。笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生命智慧、人生哲理。从中体悟生命智慧、人生哲理。1 1和自己信任的人谈一谈。和自己信任的人谈一谈。和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。心理的支持，以及一些具体的经验、建议。2 2考虑并接受最糟糕的结果。考虑并接受最糟糕的结果。预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转问题的解决。问题的解决。3 3关心、帮助他人。关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。4 4培养某方面的培养某方面的 兴趣。兴趣。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。5 5第23页/共33页第二十三页，共34页。 增强生命(shngmng)的韧性生活(shnghu)难免有挫折发掘(fju)生命的力量1、挫折的内涵2、为什么不同的人对挫折的感受和反应不同3、正确认识挫折：消极影响积极影响1、需要发现、发掘自己的生命力量2、培养面对困难的勇气和坚强的意志3、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量4、运用增强生命韧性的方法总结与收获第24页/共33页第二十四页，共34页。课后训练(xnlin)一、单项选择题1. “如果生活只有晴空丽日而没有烟雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么(n me)这样的生活就不是生活至少不是人的生活”。这句名言说明（ ）A.生活是痛苦不堪的 B.不要把生活想的那么(n me)美好 C.生活就是每天经历欢乐、痛苦 D.所有的人都会经历挫折和失败 D D第25页/共33页第二十五页，共34页。2.“时代楷模”朱彦夫，在抗美援朝战场上失去四肢和左眼。退休后，靠视力只有0.3的右眼，硬是“啃”下了100多本中外名著。他用嘴衔笔、残肢抱笔，创作完成了自传体长篇小说极限人生和男儿无悔。朱彦夫的感人事迹让我们明白（ ） A只要经历挫折，人生就能成功B挫折会使人前进的步伐受到阻碍C坚强的意志能帮助(bngzh)我们战胜挫折D挫折是人们成就一番事业必不可少的条件C C第26页/共33页第二十六页，共34页。3.一位心理学家说过：“一 个人如果没有任何阻碍，不经受任何挫折，将会永远(yngyun)保持其满足和平庸状态，将会变得愚蠢又糊涂。”对这段话理解正确的是（ ）A.在人的一生中，可以采取措施避免各种挫折B.积累受挫折的经验是可以帮助我们不断进步、走向成功的财富C.挫折是件好事，并且越多越好 D.人生难免有挫折，在挫折面前任何人都是无能为力的B B第27页/共33页第二十七页，共34页。4.面对挫折，有的人意志消 沉，无法自拔；有的人斗志昂扬，并最终获得成功，这表明（ ）A.对挫折的不同态度会产生不同的结果 B.有了自强 不息精 神就一定能战胜(zhnshng)挫折C.挫折是人生的一部分，成功的垫脚石 D.要正确认识挫折，采取恰当解决办法A A第28页/共33页第二十八页，共34页。5.江苏网2016年4月21日讯，28岁的赵小阳是一名残疾人，四肢无法活动，去年开始学会用鼻子打字，速度与正常人相差无几，在家做做微商，家里的很多东西都是他做微商挣钱买的赵小阳身残志坚的事迹告诉我们（）A挫折(cuzh)会给人打击，带来损失和痛苦B不同的人面对挫折(cuzh)会有不同的反应C人生难免有挫折(cuzh)，经历挫折(cuzh)就能成功D要提高承受挫折(cuzh)的能力，勇于战胜挫折(cuzh)D D第29页/共33页第二十九页，共34页。6.“是挫折使骨头坚如燧石；是挫折使软骨变成肌肉；是挫折使人战无不胜。”它阐明的道理是（ ）A.挫折对人具有双重影响 B.挫折会给人打击，带来损失和痛苦C.挫折也是财富 D.只要经历挫折就一定能够成功7.挫折对于每一个人来说都是不可避免的。挫折既可能促使你走向成熟，也可能成为你成长的障碍，关键就在于( )A.战胜困难的勇气 B.对待挫折的态度 C.学习的动机和目的 D.树立崇高(chnggo)远大的理想C CB B第30页/共33页第三十页，共34页。7“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克的话不能说明的是（ ）A.心理健康对于个人成长非常重要 B.人们对挫折(cuzh)的承受能力各有不同 C.挫折(cuzh)既是好事又是坏事，具有双重性 D.挫折(cuzh)孕育着成功A A第31页/共33页第三十一页，共34页。8.小强准备报考理想的学校，可在最近一次的模拟考试中，他没有发挥出应有的水平。对此，小强的正确认识应该是()A.我的理想彻底破灭了 B同学(tng xu)们肯定会嘲笑我C.我已经尽力了，还是放弃吧 D失败和成功一样对我有价值D D第32页/共33页第三十二页，共34页。谢谢大家(dji)观赏！第33页/共33页第三十三页，共34页。NoImage内容(nirng)总结第1页/共33页。收获(shuhu)的日子到了，它那累累的果实融入人们丰收的喜悦。”爱迪生却说：“到现在我的收获(shuhu)还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。B.积累受挫折的经验是可以帮助我们不断进步、走向成功的财富。D.人生难免有挫折，在挫折面前任何人都是无能为力的。C人生难免有挫折，经历挫折就能成功。7“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。谢谢大家观赏第三十四页，共34页。