鱼跃前滚翻课件

教师简介单位：陈经纶中学嘉铭分校姓名：刘国良 年龄：4242岁 教龄：1919年 职称：中高教师简介单位：陈经纶中学嘉铭分校1内容v技巧：男生鱼跃前滚翻v教学对象：初一年级男生教材版本：九年义务教育三年制初级中学（第一册）九年义务教育三年制初级中学（第一册）内容技巧：男生鱼跃前滚翻2指导思想v依据体育与健康课程标准精神，落实健康第一的指导思想，根据初一学生身心特点、体育基础及教学目标要求，结合学校实际情况实施教学。以学生发展为中心，教学中多去设问，引导学生学会观察、思考、质疑，学生知道为什么学，如何学知道为什么学，如何学，促进学生在教师指导下主动地、有创造性地学习，提高学生的体育学习能力。注重学生的感受，关助个体差异，满足学生的学习需要，学、练、游戏合理安排，激发学生学习热情，培养学生运动兴趣。指导思想依据体育与健康课程标准精神，落实健康第一的指3教学背景分析v教材分析v学情分析教学背景分析教材分析4教学内容分析v初一技巧教学单元初一技巧教学单元v计划安排计划安排6次课次课v安排学生学习男生鱼跃前滚翻，肩肘倒立；安排学生学习男生鱼跃前滚翻，肩肘倒立；以这两个动作为主的组合动作。以这两个动作为主的组合动作。教学内容分析初一技巧教学单元5教学目标v（一）知识与方法目标：学生了解技巧练习中的完整动作结构，并能够复述正确。学生进一步理解太极拳动作名称和动作要领。（二）运动技能与身体素质目标：65%的学生能够初步掌握鱼跃前滚翻和后滚翻技术动作，35%的学生能够较好的完成远撑前滚翻和在教师保护帮助下初步完成后滚翻。（三）心理品质目标：师生相互协调配合，身心和谐发展，培养学生勇于克服困难的精神 教学目标（一）知识与方法目标：学生了解技巧练习中的完整动作结6教学内容安排建议v复习前滚翻、后滚翻。v远撑前滚翻（平放小体操垫、立放小体操垫）v鱼跃前滚翻（越过一定高度障碍物、越过不同远度标志线）v肩肘倒立（翻臀举腿、伸髋举腿、两手叉腰夹肘)v组合动作练习教学内容安排原则：由易到难，由简单到复杂；由单个动作到组合动作。教学内容安排建议复习前滚翻、后滚翻。教学内容安排原则：由易到7鱼跃前滚翻的重点和难点重点：“高、远、圆”难点：屈臂、低头、团身缓冲。鱼跃前滚翻的重点和难点重点：“高、远、圆”8 专项准备活动v举手示意、两臂侧平举、举手示意、两臂侧平举、屈膝半蹲、完成双手撑屈膝半蹲、完成双手撑地提臀练习。地提臀练习。v目的：使学生通过以上目的：使学生通过以上练习，养成正确的体操练习，养成正确的体操姿态。姿态。专项准备活动举手示意、两臂侧平举、屈膝半9教学手段和主要教学方法、教学资源 v前滚翻v远撑前滚翻v保护帮助下完成鱼跃前滚翻v鱼跃前滚翻教学手段和主要教学方法、教学资源 前滚翻10前滚翻教法前滚翻教法 动作要领：撑垫、低头动作要领：撑垫、低头团身，蹬腿、提臀、团身，蹬腿、提臀、臀翻过垂直面时两腿臀翻过垂直面时两腿要蹬直。要蹬直。1、利用踏板做由高向低、利用踏板做由高向低的滚翻练习。（团身）的滚翻练习。（团身）2、利用踏板做由低向高、利用踏板做由低向高的滚翻练习。（蹬地）的滚翻练习。（蹬地）3、利用腿夹书或纸体会、利用腿夹书或纸体会并腿练习。并腿练习。重点：重点：“蹬、正、圆蹬、正、圆”前滚翻视频演示前滚翻教法 动作要领：撑垫、低头团身，蹬腿、提臀、臀翻过垂直11远撑前滚翻v利用小体操垫横放v利用小体操垫纵放v利用小体操垫立放远撑前滚翻利用小体操垫横放12远撑前滚翻远撑前滚翻v远撑前滚翻（平放体远撑前滚翻（平放体操垫）操垫）v远撑前滚翻（立放体远撑前滚翻（立放体操垫）操垫）v学法指导：学法指导：vA.利用放置皮筋让学生利用放置皮筋让学生学会远撑学会远撑vB.画出手撑垫的位置画出手撑垫的位置远撑前滚翻演示1远撑前滚翻演示2远撑前滚翻远撑前滚翻（平放体操垫）远撑前滚翻演示1远撑前滚翻13保护帮助保护帮助v教师站在学生手撑垫教师站在学生手撑垫的侧面，一手托腹，的侧面，一手托腹，别一手托大腿，帮助别一手托大腿，帮助缓冲、低头、前滚。缓冲、低头、前滚。保护帮助教师站在学生手撑垫的侧面，一手托腹，别一手托大腿，帮14鱼跃前滚翻鱼跃前滚翻v越过立放在大垫子之越过立放在大垫子之前的小垫子进行辅助前的小垫子进行辅助练习。练习。v利用呼啦圈进行提高利用呼啦圈进行提高能力练习。能力练习。v强调远撑、提臀、蹬强调远撑、提臀、蹬腿，动作表现为腿，动作表现为“高、高、远、圆远、圆”完整动作视频演示Flash课件演示鱼跃前滚翻越过立放在大垫子之前的小垫子进行辅助练习。完整动作15鱼跃前滚翻易犯错误及纠正方法v两脚未离地，手已撑垫v纠正方法：1、越过一定高度的障碍物。v 2、远撑前滚翻。v缓冲不及时纠正方法：从高处向低处前滚翻，体会屈臂、低头、团身。翻滚过度，平跌垫上纠正方法：前滚翻练习，体会屈臂、低头、团身。鱼跃前滚翻易犯错误及纠正方法两脚未离地，手已撑垫16与滚翻教学内容相关的游戏v以前、后滚翻为主的接力跑练习v例如：前滚翻后往返跑接力v以前、后滚翻为主的跳绳跑练习v例如：前滚翻后往返跳绳跑接力v连续前滚翻（34）次接力练习v例如：连续前滚翻4次，与本组同学接力。v连续后滚翻（34）次接力练习v例如：连续后滚翻4次，与本组同学接力。v以滚翻为主的合作性游戏练习与滚翻教学内容相关的游戏以前、后滚翻为主的接力跑练习17相关素质练习v仰卧起坐v腹撑、蹲撑、挺身跳v两头起v立卧撑挺身跳v背肌练习相关素质练习仰卧起坐18教学效果评价教学效果评价 优秀：学习态度积极，能够独立完成动作，动作连贯、自然、节奏好。合格：学习态度比较积极，能够在保护帮助下完成动作，动作较连贯、自然。良好：学习态度比较积极，能够独立完成动作，动作比较连贯、自然。教学效果评价 优秀：学习态度积极，能够独立完成动作，动作连贯19肩肘倒立v前滚翻直腿坐，后倒翻臀，手夹腰成肩肘三点支撑。（两肘用力内夹）v当臀部翻过垂直面后两腿慢慢抬起，伸髋展腿、绷脚面。肩肘倒立前滚翻直腿坐，后倒翻臀，手夹腰成肩肘三点支撑。（两肘20教学设计创新教学设计创新21教学注意事项v课前认真检查器材、场地、排除隐患确保安全。体操教学有别于其他项目，一般情况下练习密度小，所以在调队，练习次数，讲解、示范位置要认真考虑。最好不分组轮换，小垫子每人一块。大垫子4-8块。v引导学生如何看示范，要有目的的做示范。v示范的位置：后滚翻，侧面。经单肩，后面；肩肘倒立、侧面；手倒立，侧面；头手倒立，侧、正相结合；侧手翻，后、侧结合。教学注意事项课前认真检查器材、场地、排除隐患确保安全。体操教22前滚翻教学小技巧v巧用纸巾：下颌夹，低头；膝夹，防分腿；脚夹，防前后、左右分脚。v眼看膝关节，可判断腿是否伸直。v前滚翻不正，滚不过去；站位，脚离垫1脚半，手臂斜下举，手可触垫；方向不正纠正方法：向哪侧歪，哪手就向前，手下压纸；或老师手按离地早的手。前滚翻教学小技巧巧用纸巾：下颌夹，低头；膝夹，防分腿；脚夹，23前滚翻的易犯错误v空：头未着垫，在头着垫的位置放纸巾，体会先“提”臀后“移”重心。v保护：双手扶髋，提送到能完成前滚翻。v口诀：蹲撑开始臂前伸，两脚蹬地腿绷直，头肩背臀依次滚，团身要紧跟上体。v重点：两腿迅速蹬直。v难点：团身。前滚翻的易犯错误空：头未着垫，在头着垫的位置放纸巾，体会先“24鱼跃前滚翻口诀v口诀：两臂前伸腿要直，跃起腾空要含胸，屈臂低头要缓冲，团身滚动抱腿成。v教学重点：蹬地摆臂v教学难点：屈臂低头与团身。v巧用皮筋：用于限高；限远、系在手臂，标志保护的位置。v前-远撑-画线-横放垫子-高向低-低向高-保护-完整练习鱼跃前滚翻口诀口诀：两臂前伸腿要直，跃起腾空要含胸，屈臂低头25后滚翻小技巧v屈腿蹲撑，前移重心在两手，臀部“坐”脚跟；后倒团身，换手到肩上。双手均匀发力。v动作口诀：蹲撑开始，臂前伸，两脚蹬地腿绷直；头肩背臀依次滚，团身扶腿上体跟。v教学重点：两腿迅速蹬直v教学难点：团身后滚翻小技巧屈腿蹲撑，前移重心在两手，臀部“坐”脚跟；后倒团26保护与帮助及分类v他人保护：接、抱、拦、挡、拨v自我保护：停止练习，自动跳下，屈臂团身滚动。v帮助：直接帮助：托、顶、送、挡、拨、搓、扶、拉、提、推。v利用器械保护：海绵垫、海绵坑、保护带、护掌。v自用器械帮助：滑轮。保护与帮助及分类他人保护：接、抱、拦、挡、拨27肩肘倒立方法v方法；由直腿坐开始，后倒上体、举腿、当向后滚动至小腿超过头时，向上伸腿，展髋，同时两手迅速撑腰背，夹肘，臀收紧，两腿夹紧向上伸挺直身体。成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。v口诀：后倒举腿挺直髋；紧身立腰眼观天；臀肘夹紧脚上钻；腰背腿脚一条线。”三紧（臀、腿、踝）v教学重点：举腿升髋v教学难点：展髋夹肘。v发力点在脚面。体操教学中忌讳“勾、屈、分“v保护：膝顶腰背，让练习者腿找保护者。v肩肘倒立不能完成：应没着垫；屈髋“三不紧”；手撑的位置不对。v常用教学法：1直腿坐；2双臂压垫，翻臀至垂直面，双脚尖触地，3双手撑腰背部，夹肘，成屈腿倒立，4伸髋，伸腿成肩肘倒立。肩肘倒立方法方法；由直腿坐开始，后倒上体、举腿、当向后滚动至28头手倒立小技巧v口诀：头手撑垫等边距，重心上移缓慢起；紧腰升髋腿上举；稳定重心成倒立。v重点：举腿升髋的配合。v保护与帮助方法：保护者站于练习者侧前方，两手扶髋部助其移重心，上伸腿，并用腿，膝部顶住练习者腰背，当重心移至垂直面时，两手顺势扶小腿或踝关节。帮助其成头手倒立。v保护者站在练习者侧前方，一手托其上举腿，另一手扶其髋部，在其并腿上举时，扶髂的手顺势扶小腿或踝关节，帮助成头手倒立。头手倒立小技巧口诀：头手撑垫等边距，重心上移缓慢起；紧腰升髋29头手倒立教学小技巧v手指分开，指尖相对，练习第一指关节发力，体会扒地。v头手倒立着地点：四点一面“两手、前额、鼻尖。v练习屈体蹲撑，双肘撑顶大腿内侧，前移重心，保护者”丁”字步一手托肩，一手托腿。四指向肩内侧。v保护者双手扶髋先“移臀”再“提腿”头手倒立教学小技巧手指分开，指尖相对，练习第一指关节发力，体30经单肩后滚翻成单跪膝平衡v动作方法：直腿坐开始，上体前屈接着后倒肩，收腹举腿翻臀，头向左（右）屈，向后滚动，当臀部翻至垂直面时，右（左）臂侧伸，左（右）臂推垫，经右（左）肩向后滚翻，右（左）腿下落屈膝跪地成单腿跪撑平衡。三个“左”；三个“右”。v保护与帮助：跪立与侧面，一手托肩，一手托后腿，助其完成动作。v保护者站于后举腿一侧，两握其脚踝，助其腿后举，两臂撑直。v站于练习者举腿的一侧，当做肩肘倒立时，两手握其脚踝，稍向上提，在分腿向后滚动时，一手握后举腿的脚踝，助其维持重心及增加后举腿的高度。v有效教法，剪刀腿，眼看控腿膝关节，强调头“钻”v保护者：上臂夹腿，下手外侧拨脸帮助其侧头。v保护者：双手抓脚踝，先“移”向伸出手臂方向，再“提”，帮助完成单肩后滚翻。经单肩后滚翻成单跪膝平衡动作方法：直腿坐开始，上体前屈接着后31直腿后滚翻小技巧v方法：从体前屈开始，直腿后坐，两手在大腿中部用力撑垫缓冲，迅速后倒举腿翻臀，两手掌心向上，手指向后置与肩上，当背和手触垫时用力推撑，使上体抬起成屈体立撑。v动作要点：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着垫，倒肩翻臀腿绷紧，用力推撑上体起。v重点：举腿翻臀；难点：推手。直腿后滚翻小技巧方法：从体前屈开始，直腿后坐，两手在大腿中部32直腿后滚翻保护与帮助v站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作；v当练习者滚至两手肩上触地时，两手拉提髋部，帮助翻转，推手成站立。v有效练习法：从高处向低处翻；可做分腿后滚翻过度到并腿的；也可用“纸护板”放在膝关节后面（纠正屈腿）直腿后滚翻保护与帮助站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲33组合动作v前滚翻交叉转体制180度后滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立向前滚翻燕式平衡鱼跃前滚翻挺身跳。组合动作前滚翻交叉转体制180度后滚翻直腿坐后倒成肩34谢谢指导谢谢指导35