不同距离的快速跑

第5课学习目标通过不同距离的快速跑的学习，初步掌握前脚掌着地并快速蹬地的动作技术，提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣。学习内容1、不同距离的快速跑2、兔跳接力赛内 容 要 点 与 要 求 实 施 过 程 及 提 示T一、激趣阶段1、队列：向右看齐要求：动作整齐，有精神2.韵律操要求：练习认真，积极参与二、学习体验阶段1、跑：不同距离的快速跑教学重点：前脚掌蹬地教学要求：蹬地有力2、游戏：剪刀石头布2人一组练习要求：遵守规则，注意安全，团结协作三、恢复阶段放松活动：放鞭炮要求：积极参与注意力集中1、 体育委员整队报告人数2、教师整队宣布课的内容及要求，强调安全3、教师引导学生队列练习4、教师组织学生进行韵律操活动1. 教师讲解不同距离快速跑的重点与要求，指挥学生原地练习自然摆臂加速跑。2. 组织学生用站立式起跑的方法进行不同距离的快速跑练习。3. 教师强调重点并指导学生练习。4. 学生运用前脚掌着地的简单技术，进行不同距离的快速跑练习。5. 学生进行小组间的不同距离的快速跑。1、教师讲解规则与方法，与学生配合示范，提出练习要求2、分组体验游戏，教师巡视指导3、分组比赛1、教师带领学生放松练习2、小结本课学习情况。8（2）21（7）8（2）3（1）主要器材准备场地设计补充 或预计出现问题及处理方法问题： 方法：预计练习密度35%40 %预计运动强度（大、中、小）