九型人格学员讲义

Seminar on Practiacal Enneagram实用九型人格研讨会学习九型人格专业操守九型人格是一种自我认识及个人成长的工具; 容许别人去探索自己的性格；性格型号不能完全形容一个人的全部；九型人格是一门不断改进的学问；九型人格鼓励我们要相互学习，取长补短； 不要乱“贴标签”不要用九型人格“做借口” ；用九型人格做“提升自己”的蓝图。什么是九型人格九型人格 是我们了解自己和别人行为动机以及情绪反应的有效工具。它能清楚地指出 自己在安定和压力状态下的行为模式。使我们能知己知彼突破个性局限，越过事业高原。九型人格其实是一个很古老的智慧，其英文词 Enneagram读成ANY-a-Gram，意思来 自希腊文的Ennea即是“九”的意思，而Gram是指图形，所以，Enneagram实际上表示拥有 九个方位的图形，亦有人称之为“和谐图”或“九尖图” ，它的原作者是谁，已无人考究，正 如易经一样，原作者已经失传。相传它来自于公元前二千五百年，中东地区名为苏菲派（Sufis）的部落中的不传之秘。其族长使用九型性格这套工具去统治和管理他们的族人，令他们的族人，令他们的部落得以有效管制和彼此建立起一个和谐的关系。九型人格历来以口述秘传，一代接一代的单传。自八十年代来，先后了现几位九型性格学的主要人物，令这套学说得以风行，两个重要 人物是Helen Palmer和Dave Dani el，他们于加州史丹福大学开课讲授九型性格学，又举办许 多讲座，慢慢让更多人认识这套学说。九型人格 指出，驱动着人类行为的背后隐藏着九种不同的性格特质，每个人都拥有其 中一种。它是人们的动机和情绪运动的能源，所以了解九种性格便能更有效地了解自己的情 绪与行为心理，人际关系的互动，冲突的来源等等。从而此导我们如何取长补短，自我成长， 使我们更有智慧。尽管从古至今，已有很多种关于人的性格的分类方法，但九型人格的精华在于它揭示的是人们内在最深层的价值观以及内在注意力的焦点。它即简单又精确。而且寓意深远，它 能有系统的闸述每种性格如何运作，在压力和安定状态下，各种类型如何转变，它能使初学 者和经验老到的人，在短时间内掌握其核心精髓并能运用于自己的生活及工作实践之中，否 则，可能我们要花上多年的时间，也未必能够达到对人的这样了解。学习 九型人格 的正确方法九型人格现在席卷全球，许多人也曾著书立说，但正确的学习方法是，参加 九型人格 的研讨会，在这样的研讨会上，你可以非常清楚地透过异师引导，真人分享，现身说法，讨 论，观察，活动等方法，迅速了解自己并明白他人的内在价值观和注意力焦点，这些也许是 你在书本中无法体验到的。许多看书学习 九型人格的人均得出一个结论： “我是一个复合型 的”。因为，他 /她觉得具备了书中描述的每种性格的一部分表现特征，这就是看书学习九型人格的局限所在。而在三天的研讨会现场，你将完全体会到“我是谁” ，你只是九型中的一 种，而对其他与我完全不同的人，亦能直观清晰地了解明白。并能了解自己的个性局限，并 能掌握如何提升自己朝向更健康方向发展的技巧。Type One 1 号：世界观： 当成为一个心地好、尽职尽责、行事正确、自我要求很高的人，才能 获得爱和认可。生存策略：通过做一个心地好、尽职尽责的人，做一个行事正确、循规蹈矩而且 自我要求高的人，学会了获得关爱和自我关注。压抑愤怒，却又滋生 了紧张与怨恨。性格特点： 内向、被动、批判。关注错误，纠正错误、持续监测，喜欢每件事都井井有条 急于把事情办好，努力完美 有理性、独立、勤奋工作 有责任、成熟、有目标、且看重效率 对自己和他人都很喜欢批评、没耐性、吹毛求疵 先工作，后享乐压抑冲动和渴望 将高尚作为自己的报酬 嘴边常挂着 应该这样做 这句话 一向坚持自己的原则，很难容忍其他不同意见 个性严谨，严格没有笑容，不拘言笑 对“自己人”尤其要求严格 常埋怨和生气他人做事不够好 是一个合理、实际、脚踏实地的人Type One 1号自我觉察之分别觉察不觉察激励人心照顾他人具生产力、说服力自我规范聪明宁静自以为是要自己是对，就要证明别人是错伪君子心胸狭窄爱嘲讽严厉、顽固、控制、焦虑、愤怒、占有欲1号的进步1、不要做批评家，吹毛求疵。2、留意自己是停留于“对”的位置，还是活在当下。3、照顾自己的事，因为您所要的跟别人所要的是不一样4、学会什么是“没错”。5、尝试接受及包容自己的不完美。6、用自己“对、错”的观念作参考，而不是评判别人。7、放松自己，不再压抑自己的感受。8多留心其他环境因素，别以为自己判断等同于事实。9、鼓励犯错，错误会成为有用的资料、回应及智慧。10、原谅自己。支持1号的方法提醒他们不用证明自己是完美的。提醒他们就算内心有恼怒也不妨表达出来，别人不会因此而不喜欢他们。鼓励他们相信“健康”的争执是可以释放心内的压力。他们犯了过错时，要表现“体谅”及“明白”。带他们去旅行，当离开家庭及工作责任的，他们可以如释重负，放松下来。鼓励他们抽出时间去放松及享受一下。与1号相处之道欣赏他们的“高准则”及在关系上的稳定性及安全感。令他们知道您是一个可以信赖的朋友。赞美他们关心别人及乐于助人的行为。以礼貌、贺卡、拥抱来表示您对他们的欣赏。承认错误，他们喜欢见到别人有懊悔之心。用最好的态度及以礼相待。处理事物要井井有条，约会他们时要守时。提醒他们经常不觉查自己对于别人的评判会有强烈的反应他们的挑剔，只是代表他们想帮助你而已。Type Two 2 号： 世界观 ： 想要得到就必须先付出；要想被爱就要为他人所需要。 生存策略 ： 通过引起他人的需要以及给与他们所需要的东西，学会了如何满足自 己的个人需求，同时也期望别人以同样的方式来帮助自己。 性格特点： 外向、主动、感情丰富 关注去满足重要的人 乐于付出，努力满足他人的需要 想成为他人不可缺少的 压抑或疏忽自己的感受 有时会有强烈的寂寞感觉 不直接表达自己的感受及需求 缺乏自主和想法 很希望被他人接受、并获得他人的认同、尊重、爱护及钦佩 喜欢朋友并乐于倾听他们的事情 对人热情、友善、有爱心和有耐心 借着对别人的付出来表现自己 重视人际关系 不会直接向某人表达自己不满的情绪，但可能会向其他人抱怨 会掩饰或不去触碰自己的焦虑 很难拒绝有求于自己的人，即使没时间，也会牺牲自己成全他人。 是一个关怀、乐于助人、慷慨的人Type Two 2号自我觉察之分别觉察不觉察感情投入体恤别人无条件及适当付出充满爱心具同理心忠诚而无私歇斯底里、抱怨连连善于操控压抑情感及需求利用别人弱点去贬损别人带目的的付出愤恨不平，抹黑别人2号的进步1学会接受别人的赞美。2、减少支配别人，不要用心机迎合对方。3、让别人自己去解决问题。4、别过分“体谅”别人，别人不需要您去搭救，清楚自己责任的界限。5、将对人的慈爱转向自己，问自己要些什么？关注于自己的感受，真正兴趣，立场及理想。6、用些单独的时间去反思自己的需要。7、不是每人都像您善解人意，告诉别人自己的需要。8单是付出是不够的，也要懂得让人付出给您，即懂得“接受”的艺术。9、不要以为事事都是与人有关，有时“事”归“事”，重要是把“事”办妥。10、留心自己的傲慢，开始欣赏各人的不同。支持2号的方法真心对他们的问题表示关心、关注、不要让他们将焦点转移到您身上。请求他们诚实告诉您他们的需要及感觉，而不要讲他们以为您想听的话鼓励他们学会接受别人的帮忙。鼓励他们表达自己的恼怒及尝试与人争执。鼓励他们跟随自己的个人梦想或创作意念。与2号相处之道告诉他们您同意及欣赏他们的外表及成就。对他们做出批评时要小心及温和一些，不要说他们不够理性及太紧张，这样会触怒他们跟他们讲他们最深爱的题材：人。跟他们一起享受生命，同时给他们空间；他们常挣扎于独立与依赖之间提醒他们在您心中的重要性，对他们要浪漫一点，给他们礼物、拥抱。欣赏他们那份想世界充满爱及让世界更美丽的理想。Type Three 3 号： 世界观： 我必须付出努力才能有所收获，人们应该从他们的劳动中获得报酬 生存策略： 通过努力工作获得成功；通过保持良好的形象，学会如何赢得别人的 热爱与承认，并形成了自我激励、勇往直前的精神。性格特点： 外向、主动、擅于交际 关注任务（包括休息时间） 相信世上无难事，只怕有心人 让人觉得很有野心 执行、做、争先 注意力集中在结果，而非过程 基于成绩，得到认可和接受 疏忽自己的感受 喜欢与人竞争，借由超越他人来建立自己的优越感 坚持自己的目标，达不到目标就恼火 效率高，有时会为了求效率而走捷径 精力充沛、热爱工作、奋力追求成功、以获得地位和赞赏 为了事业成功、声望、财富、有时牺牲情感、婚姻、家庭或朋友 是一个受人欣赏，有能力、出众的人Type Three 3号自我觉察之分别不觉察觉察自信心强精力充沛利用自身的热情和希望激发别人 据同理心及社会意识的领导者轻蔑傲慢、冷酷无情为达目的利用他人嫉妒心重，踩低别人突出自己以手段保护自己形象严重不健康时，会背叛别人3号的进步1认清您的人与您的成就是两回事。2、不要盲目便去做，有时让别人做。3、在您繁忙的生活中也抽出些时间去与人相处。4、享受一下宇宙那一股自在的动力，它自然的起伏、熄灭。5、问自己是否冲得太快。可否考虑一下其他的元素。6、学习多些时间关注情感和关系问题，不要过度集中于工作与成就。7、留心自己，多体验开心、欢乐。8不要用新工作或新的计划去逃避自己要面对的问题。9、醒觉自己的“虚假”，立即做出改变。10、明白自己的力量有限，接受身边的人或许比自己无能或愚蠢，但他们也有存在的价值。支持3号的方法或许他在工作上有很多成就，但也不妨直接鼓励和问及他们在私人关系上的进展，并提醒 他们想要些什么。支持他们与人建立良好友谊。鼓励他们慢下来及轻松一下。鼓励他们为自己的信念而努力。鼓励他们珍惜自己的内在世界。对他们的感觉表示兴趣。与3号相处之道嘉许他们的成就及成功的地方。明白体谅及他们在关系上所付出的努力及认真。明白他们会感到很失意于自己的“不够效率”，当他们很忙时，接受他们对工作的狂热。 给他们“诚实”、“客观”的回应，对他们的感觉要小心处理。他们会很敏感别人对他的判断，特别是批评他的“快节奏”。避免提起他们过往的错误，别将焦点放在负面的事情上，或讲太多关系的问题。仰慕他们的直信心、乐观、高效率及无尽的能量。Type Four 4 号： 世界观 ： 认为自己被这个世界遗弃了，并让自己失去了某些重要的东西。认为 自己会被遗弃，一定是因为自己毫无价值。生存策略 ： 学会去寻找一份理想的爱情，或者去寻找一个完完全全、彻彻底底的 完美环境使自己感受到爱。那些正在失去的东西我既渴望又羡慕。 性格特点：内向、被动、多愁善感、感情丰富 关注什么是重大缺失（伴随着缺失的感觉） 特别被人生哀愁、悲剧所触动 认为被他人误解是一件特别痛苦的事 把焦点放在关系和感觉上 和不熟的人交往时，会表现沉默和冷淡 不开心时，喜欢独自一人来处理不开心的情绪 对不合自己心意的人，会表现出拒人以千里之外的态度 对别人的痛苦具有深层且天生的同情心，会抛开自己的烦恼，去支持 帮助在痛苦中的人。创造力、热情和丰富的感情很多时吸引了其他人 当遭到拒绝、挫折时、便会退缩、变得沉默、害羞 有时会感到忧郁，心中有很多梦想和理想，可总是很难实现 比一般人的感受更深层并怀疑那些总是很快乐的人 是一个直觉、敏感、有创造力及理想化的人Type Four 4号自我觉察之分别不觉察觉察充满创造力，魅力有同理心想象力丰富能成为充满灵性的艺术家 情感真挚，忠于自己的感受一个有慈悲心的帮助者受罪恶感折磨且情绪化的操控者孤立、不合群自责、自卑、自困要求别人去注意他们的痛苦，却不愿接受帮助 不愿承认情绪可能过度膨胀4号的进步1不要将每件事都视为与自己有关。2、不要放弃，丧失信心常常阻扰你。3、不要局限在一个位置，活动是令你跳出困局的良方。4、当情感起伏时，问自己：“我是否又重蹈覆辙？” “我逃避什么？”“我选择不去面对的是什么？”5、留心自己把专注放在“没有”的地方，学会珍惜现在，当下“有”的地方。6、提醒自己“遗弃”是过去的事，并非不能避免的事。7、每日找些正面的事去庆祝。8留心“自我沉醉”只是掩饰那被人遗弃的恐惧感，留心这一刻什么对别人是最重要的。9、欣赏自己可以体谅别人伤痛的能力，但不要抓着别人的痛苦不放。10、建立“系统” “方法”令日常生活可以有所作为，不被情绪的高低而阻扰。做自己要做的 事。支持4号的方法令他们感到安全。当他们在玩“拉/推”游戏时，自己要保持清晰立场及不被动摇。 诚实告诉对方自己的感觉, 有需要时找辅导帮忙。明白他们需要独立及自主权。鼓励他们活在当下，利用写作、艺术、舞蹈去表达自己的创意。将自己的创作公诸于世。鼓励他们找一份有意义的工作，可充分运用他们的慈悲心。与4号相处之道欣赏他们的创意、观察力及有深度的感情。不要强迫内向的4号去交际。接受他们的感觉及情绪，但要诚实告诉他们这些感觉及如何影响您鼓励他们当感到被攻击时，先多找资料而避免不必要的误会。时常向他们表达欣赏。切忌批评他们，因会带给他羞愧的感觉。对他们需要处理及表达内心感受，持一个明白体谅的心。只在他们叫您帮他们时才去帮助他们，不要主动去做。提醒他们时常受脆弱情绪控制是极不健康的。关注他们的计划，不要提供“粗略”的解决方法。Type Five 5 号：世界观： 这个世界要求人付出的太多，自己却又能提供的太少。 生存策略：学会不去理睬冒昧的要求， 不让自己被过于繁琐的事情弄得精疲力尽； 为了做到这些，压抑自己的期望与需要，并积累了大量的知识。有时 会产生贪婪的念头，但仅仅是针对那些不可缺少的东西。性格倾向： 内向，被动，自我，喜欢思考 关注探究，思考代替行动 与感觉相分离，讨厌情绪激动 自我满足和简单化 贪求或积攒时间、空间、知识 不擅长对他人说好听的话 喜欢别人欣赏自己的学问和知识 很难表达自己心中的感受 不喜欢应酬，在人际关系上显得比较木讷和保持理性的状态 寻求独自感觉，不喜欢自己的空间受到打扰 喜欢自己解决问题或制定计划并执行一项计划 不喜欢过度计划的生活和每周一次的例会 是一个理解力强、重分析、好奇心强、有洞察力的人Type Five 5号自我觉察之分别觉察不觉察专注、客观富创造力理性与感性相结合充满大智慧敏感具觉知力退缩、好猜忌 批判、恃才自傲 不愿承诺 控制性极强和感觉失去联系 与现实脱节5号的进步1不要太过吝啬时间。2让身边的人知道您跟他们是同一阵线，您是支持他们的目标，您愿意去帮忙3、学会“活在当下”，而非活在知识的海洋中。4、看看自己有没有鄙视别人的成分。5、聆听。戒除在别人讲话时，自已在想自己将会讲的是什么。6、冒险讲出自己的想法，别人不能靠灵感去估计您的想法。7、参加一些鼓励表达自己的活动。8容许自己去感受及体验一下身体的反应或情绪的波动。19、多接触和努力投入情感，别人与你不一样，他们要需要情感的沟通。支持5号的方法若要有一些新事物发生或有所改变，给他充分的时间去适应这个变化 鼓励他多做出行动。恳请他去分享自己的内心世界。提醒他们要去接受别人的需要及情绪 。鼓励他们“暴光”。将“想”的事变成“做”的事。鼓励他接受突发事情，去冒险、去突破、去成就自己的梦与5号相处之道支持他的客观，抽离，不要误会他们是拒绝您。 贯彻您对他的友谊，但切忌不要侵犯他的私人空间。鼓励他多做“这一刻”及“现在”的活动。一步步鼓励他分享感觉，讲一些自己的感受，但用些温和态度 留心一些他们付出的地方，或许是些细微的家居改善。欣赏他们的客观，聪明及机智。Type Six 6 号：世界观：世界是危险的，有潜在威胁的，事物与人总是不可预测和不可信的。生存策略：正六:尽管我害怕、怀疑，但是由此我学会了警惕与质疑；服从或逃 避权威；躲避觉察到的威胁与危险，获得安全以及避免冒险。反六:虽然我害怕、怀疑，但是由此我学会了警惕与质疑；挑战权威；与觉察到的威胁和危险作斗争，挑战安全感，面对风险。性格倾向：内向、主动、保守、忠诚关注潜在的伤害、危险、威助积极想象：放大危险、灾害质疑并反向思维延迟是因为担心成果不安全不会轻易相信别人，但内心深处希望得到别人欣赏和肯定经常犹豫不决，对事情通常想的太认真，很在意配偶及伙伴的想法，常充满矛盾，希望寻求权威的庇护， 但又不相信权威，渴望别人喜欢， 但又怀疑别人期望公平，要求付出和所得是相匹配的，别人会觉得斤斤计较会常常提防别人陷害和利用，所以常和人保持一种安全距离，因此别人也觉得不容易相处。常问自己是否有做错事，因为害怕错误而被责备一个忠诚、值得信赖、勤奋的人Type Six 6号自我觉察之分别觉察不觉察具有清明的心智既有行动力又富想象力 相信自己，也相信别人 积极行动一诺千金且保护他人站稳立场对抗有害的权威体制偏执、没有效率和弹性、无法联系 难以开展和完成事情退缩、怠惰唯唯诺诺爱夸大问题极度焦虑不安6号的进步1多作运动，将精神由脑袋转移到身体，这样便不会太“上脑”。2不要单作“智能”的成长，“身体”的成长也同样重要。3、多用想象力于生命的环节上：如幻想自己身处于开心的地方及处境。4、听取朋友的意见和回应。5、抽出一些时间去回忆自己过去的成就及欣赏自己的能力。6、多练习对人的信任，及对事有信心。7、接受自己的疑惑及矛盾心。8留心自己是否思想代替了行动，相信自己内心的强烈感觉 9、留心自己放弃权力的时候，多练习运用自己的权力别人讲的是否有理?10、当与人争辩时，问自己我为何在争辩，是否刻意地反驳当权者,支持6号的方法鼓励多作运动，可防止及减少忧虑及压力。鼓励他不要单想，去多做出合适的行动。令他们明白任何行动总有一定的冒险。帮助他们把焦点留心于将要发生的“好”事而不是“坏”事上。提醒他们相信自己的决定及有信心面对未来将发生的一切。与6号相处之道欣赏他的忠诚、智慧、才智；相信他有能力去克服危机及解脱厄运 鼓励他们将精神转移到正面及有建设性思维上，而不停留在问题之中 再一次肯定您与他们之间的关系。开放、诚实，他们比较喜欢开心见诚的谈话。与他们定下清晰的目标，不要有任何猜疑。不要夸大他们，或过分讨好，甚至转弯抹角。当有纷争时，让他们知道您是全心全意去找出一个解决问题的办法。当他发怒时，不要正面冲突，让恼怒过后才去处理。鼓励他们讲出自己的恐惧，只要听，不用帮他们解决问题。鼓励他们清楚事实与他们所担心的是否一致，问清楚他们不快的真正原因Type Seven 7 号： 世界观： 世界充满了限制，让他们遭受挫折，也给他们带来烦脑和痛苦。 生存策略 ： 通过参与愉快的活动，通过想象未来可能发生的美妙事物，学会让自 己摆脱限制与烦恼，热衷于有趣的想法和精力。性格倾向： 外向、主动、乐观、贪玩。关注什么是未来可能的 乐于探索，多才多艺，多种选择 不喜欢接受规范，不想被约束 对有兴趣的事很入迷 不善于处理繁琐和细节的任务 贪图经历和享受，经历比成功更重要 头脑灵活，变通快，勇于尝试，富有冒险精神。 总是放任自己，喜欢我行我素，认为 只要我喜欢，有什么不可以 讨厌无聊，喜欢尽可能忙碌，认识很多朋友，每天活动都排得满满的 喜欢刺激和紧张的关系，而不喜欢稳定和信赖的关系 很少用心去聆听别人的感受，所以很难了解别人的内心感受 喜欢上餐馆、娱乐，旅行或同朋友谈天说地的美好享受 是一个快乐、热心、思想正面的人Type Seven 7号自我觉察之分别觉察不觉察热心具感知能力宽大有创造力照顾他人、充满爱心 精力充沛、充满动力自我中心 到处夺取 口是心非 伪善无法专注 叛逆自我毁灭作借口去逃避。7号的进步1考虑学习静坐冥想，明白到成长过程也有沉闷的一刻，接受这是人生的一部分。2、练习完成一件事才开始另一件事。3、学习接受批评及矛盾。4、控制自己要“解决”问题的冲动。5、留心自己看不起那些比自己差的人，或自以为比那些不够自己活跃及乐观的人强。6、明白到乐趣只是事物的一半，提醒自己可能只知道事情的一半，或许要清楚什么是痛。7、不要被层出不穷的意念所吞食，学习慢一点去欣赏每一件事的起、承、转、合。8学习自律，做事要有条理，编排好工作优先次序。9、小心自己那自圆其说的习惯，特别是若事情是解释自己的失败或道德操守的失误。10、学习聆听，而不用想下一句您将说什么。沟通并非一定要赢别人，重要的是能易地而处支持7号的方法提醒他们接受“负面”的感觉，面对自己心底的恐惧，而不用“忙 鼓励他们有固定的运动习惯。帮助他们有坚持及表达内心的反应。鼓励他们体验所在情绪：欢乐与痛苦，快乐与哀愁。提示他们在“不断寻求快乐”时，其实可能是他们的一种逃避模式令他们明白如果焦点只放在欢笑，他们可能失去人生重要的大部分 学习专注、及时完成一件事，才开始做新一件事。与7号相处之道欣赏他们的乐观、自发性及对新事物的热衷。聆听他们的故事，鼓励他们参与有意思的对话及投入于他们的乐趣及冒险中。不要困他们于既定的时间限制及日常工作中。对他们的批评要持温和的态度，精简的批评。作为他们身边的人，自己也要有多些兴趣，同时避免要依靠他们做伴。他们有时在面对困难会逃避，跟他们一起时要提醒他们，不去正视问题并不代表已解决了 问题。Type Eight 8 号： 世界观： 在这个不义、险恶、经常充满暴力的世界求生存，必须比任何人都要 坚强。强者受到尊重，要什么有什么，而且不受伤害。反之，弱者受 到轻视并遭受迫害。生存策略 ： 为了保护自己和他人，也为了获得他人的尊重，隐藏自己的弱点让自 己变得强大有力；而且开始依靠自己的本能。性格倾向： 外向、主动、乐观、冲动、专制、有正义感 关注权力，独断、并且控制空间和领域 充满活力，讨厌虚伪，喜欢危险和冒险的刺激感 愤怒爆发直接、面对面，硬碰硬很难听从别人的意见相信 强权就是公理 ，别人会觉得专横霸道 喜欢被人尊重而不是被人喜爱 通常会支持比较弱势或不利的一方 会保护、支持自己的朋友、家人和下属 喜欢控制大局和授权给别人的乐趣，但自己却不喜欢被控制 有坚强的意志力，相信自己能战胜一切挑战和困境 不喜欢求人，觉得求人不如求自己，所以不停地增值自己的能力 对家人的粗心大意，缺乏温柔及很难站在对方的立场来思考。但绝 对是一个负责的好丈夫、好妻子 是一个坚强、自信、果断和会马上采取行动去解决问题的人Type Eight 8号自我觉察之分别觉察不觉察具有深层的爱保护他人利用他们强大的精力和天生的权威， 为家庭向社会中的不义战斗天生领导者勇敢宽宏愤世嫉俗逞威风破坏法纪手段强硬利用力量、谎言、操纵或暴力去达到自己的目的与感觉失去联系8号的进步1、留心自己经常责备别人2、把每日的反省写下来，可避免自己“否认”及“忘记”。3、学习接受沉闷及恐惧，不要着急去争取即时的满足感。4、注意自己的“过量”行为是否是一个逃避去做事的方法。5、问身边的朋友或同事，“我是否过分了”？6当见到自己的愤怒事，先放松及深呼吸几次。7、开始静坐冥想，特别当自己有冲动想起来时，继续静坐。8、不要自己破坏自己的人际关系，相信今日的因会是明日的的果9、问自己这个仗值不值得打？问自己愿意承担这些后果吗?10、用方法找出别人的天分，然后鼓励他们与您并肩作战，找出别人的优点及可能性而 不是缺点及不足。支持8号的方法鼓励他们多去做运动，因为这才是最有效的防止及处理压力的方法。提醒他们要听取别人的观点。提醒他们大部分人都害怕与他们对抗。帮助他们轻松地讲出自己的问题，可以对您有真情流露。不要直接告诉他们的错处，用一些鼓励性的口吻跟他们讲。让他们知道自己的话具恐吓性及伤害性。提醒他们以为 的真相并不代表全部的真相。与8号相处之道欣赏他们的力量，自力更生及正义感。对他们要诚实及直接，告诉他们您的想法，也不要阻止他们告诉你他的想法让他们知道伤害了您，因为大部分情形他们不觉察问题的严重性。有自己的立场，不要容许他们把您推来推去或否定您的观点。若他们发怒，不要与他一样反应，否则便会火上加油。尊重他们需要单独的时间。接受他们“咆哮”的风格，而不要以为是人身攻击Type Nine 9 号：世界观：世界是要求人们相互协调以体验舒适感和归属感， 而自己更是毫不 重要的。生存策略： 学会忘记自我，与别人打成一片；学会避重就轻。性格特征： 乐观、随和、温暖、友善、不好竞争 关注周围对其他人的抱怨 顺从、服务（很难说不） 向往和谐相处，避免冲突 拙于排列事情的优先顺序 不像其他人那样关注名利及地位 别人会觉得动作很慢，经常拖延而不去行动 时常因为问题而烦恼但却不去解决，特别喜欢睡觉和看电视 容易耽误事情，别人会觉得被动和优柔寡断 不喜欢命令别人，但当别人命令自己时，会反感和变的倔强 对于不同观点的的分歧和争论，能看到其它方方面面 是一个和平、友善、随和、包容和忍耐的人。Type Nine 9号自我觉察之分别觉察不觉察有同理心 宽大慷慨 和善 易相处心胸敞开具宽恕的心被需求缠身犹豫不决具批判性 冷漠而强迫性 愤世嫉俗 抱怨被动攻击9号的进步1养成每日写下自己将要做些什么的习惯，每日重温自己做了些什么。2、与一些鼓励您表达自己感受的人在一起。3、避免自己看低自己，不要以为别人比自己聪明。4、留心自己不知不觉地去同意别人的想法，问一问自己的观点是什么？想法是什么？5、注意自己的固执及反抗，清楚讲出自己不同意的是什么。6、停止问“接着我要做什么”？而去问：“我接着要完成什么”，避免干扰，自律地完成眼前 的工作。7、将焦点集中，这样更能专注去完成每一件事。8不要去迎合每一个人的意见。9、留心自己对于改变的不自在，开始接受世事常变。10、定下目标写下行动计划，有清楚的时间限制及找人支持自己的目标支持9号的方法成为一个好的聆听者，因为他们 鼓励他们把内心的不满表达出来 温和地鼓励他们定下目标及把事情按轻重缓急而安排处理。因为他们害怕被人疏离，所以不直接讲“不”，提醒他您是不会因为他的不同意见而离开他 鼓励他讲出自己的感受及兴趣，而不是事事同意别人的感受及想法。帮助他们找出自己想做的事，问多些澄清性的问题，多给他们选择。 给他们一个支持的环境，可以让他们体验及表达内心的恼怒。与9号相处之道欣赏他们的仁慈，温和及耐性。给他们赞美，拥抱或其他表达关怀与爱的方式。欣赏他们做到的而不要将焦点放在他们做不到的事。当他们要许多时间才可以做出决定时，保持耐性。留心有些“ 9”会对您的请求视为一种指责，责备他们没有做到他应该做的事当给他们批评及叫他们做事时要特别温和、细心。问他们需要些什么及什么对他们最重要。格方面，尊重您身边的朋友，不要胡乱猜测及判断别人的性格型号。