演讲妙招让你演讲不紧张

本文格式为Word版，下载可任意编辑演讲妙招让你演讲不紧张 演讲妙招让你演讲不紧急 导读：我依据大家的需要整理了一份关于演讲妙招让你演讲不紧急的内容，详细内容：在演讲时有哪些妙招让你演讲时不紧急呢？以下是我整理了，盼望对你有关心。1.熟识场地。争取熟识你要发表演讲的环境。提早到达并巡察讲台，练习使用麦克风和其他帮助视觉设施。. 在演讲时有哪些妙招让你演讲时不紧急呢？以下是我整理了，盼望对你有关心。 1.熟识场地。争取熟识你要发表演讲的环境。提早到达并巡察讲台，练习使用麦克风和其他帮助视觉设施。 2.熟识听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群生疏人演讲来得简单些。 3.熟识你的讲稿。假如你不熟识你的稿子或者对它不满足，你的紧急感就会增加。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。 4.放松自己。做些预备活动松弛紧急的神经 5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音嘹亮、吐字清楚、布满自信。倘能设想自己胜利，你就肯定会胜利。 6.要意识到在场的人们盼望你胜利。听众盼望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。 7.不要赔礼。假使你说到你的紧急或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提示听众留意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。 8.集中留意力于内容上，而不是形式。把你的留意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧急感就会渐渐消逝。 9.把紧急转化为乐观的动力。要掌握你的紧急心情并把它变成活力和热忱。 10.积累阅历。阅历会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。 拓展延长：六种方法消退演讲时的紧急心理 自我调整法 为了消退紧急心情，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的心情得到放松.如在演讲前，听一首轻松开心的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等. 回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧急，特殊是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧急心情.比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者心情的波动.这时，你就应当转移目光，或者实行流淌式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境. 呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧急心情的方法简便可行.详细做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸.这样就可缓解演讲时的紧急心情. 自我沉醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧急而消失语言表达失误的状况.这时可以假想一下自己已经获得胜利的心情，就会信念倍增. 自我调整法 为了消退紧急心情，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的心情得到放松.如在演讲前，听一首轻松开心的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等. 留意转移法 为了消退演讲前大脑的紧急程度，可以有意识地把留意力转移在某一个详细的物件上.比如，可以观赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧急的心情. 语言示意法 语言的示意也是多种多样的，它包括自我示意和他人示意.比如演讲前可以这样示意自己：今日听众很熟识，心情紧急没必要.我预备得很充分，很有信念.你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩.通过语言的示意，从而消退紧急的心情. 第 2 页 共 2 页